Аз он ҷумла инсулин дар мубодилаи карбогидрат иштирок мекунад ва имкон медиҳад, ки шакар аз рагҳои хунгузар ба бофтаҳои ҳама гуна узвҳои муҳим ворид карда шавад.
Миқдори зиёдшудаи инсулин бояд боиси ташвиш бошад, аммо бисёриҳо ба он аҳамият намедиҳанд, зеро ягон мушкилии ба назар намоён дар соҳаи тандурустӣ вуҷуд надорад. Ҳамзамон, дар назари аввал, сатҳи баланди безарари инсулин метавонад оқибатҳои ҷиддӣ ва манфиро ба бор орад.
Инсулин ва аломатҳои баланд
Агар инсулин дар хун зиёд бошад, нишонаҳо чунинанд:
- Одам, сарфи назар аз парҳези пурра ва мунтазам, эҳсоси доимии гуруснагӣ эҳсос мекунад.
- Одам зуд хаста мешавад ва аксар вақт худро заиф ҳис мекунад.
- Бемор метавонад арақи фаъолро эҳсос кунад.
- Аксар вақт, сатҳи баланди инсулин, сарфи назар аз заифии ҷисмонӣ дар бадан, кӯтоҳии нафасро ба вуҷуд меорад.
- Дардро дар мушакҳо эҳсос кардан мумкин аст, судоргаҳои пой низ имконпазиранд.
- Коҳиш зуд-зуд дар пӯст эҳсос мешавад, дар ҳоле ки ҷароҳатҳои тару тоза ва абрешим тару тоза суст мераванд.
Албатта, нишонаҳои шабеҳро бо дигар бемориҳо низ мушоҳида кардан мумкин аст, аммо бо аломатҳои аввалаи дар боло зикршуда, шумо бояд фавран бо духтур муроҷиат кунед ва аз ташхиси пурра гузаред, то сабаби саломати беморро муайян кунед. Мутахассис таҳлили инсулинро анҷом медиҳад ва барои коҳиш додани нишондиҳандаҳо то муқаррарӣ ва рафъи нишонаҳои номатлуб тамоми корҳоро анҷом медиҳад.
Сатҳи баланди инсулин ва сабабҳои зиёдшавии он
Сатҳи баланди инсулинро дар хун мушоҳида кардан мумкин аст, зеро онҳое, ки шириниро дӯст медоранд, аксар вақт хӯрокҳои дорои миқдори зиёди шакар ва карбогидратҳо мехӯранд. Барои он ки гурусна нашавед, шумо бояд дуруст хӯрок хӯред ва режими лозимаро созед. Мутахассисон аксар вақт хӯрок мехӯранд, вале оҳиста-оҳиста ҳангоми хӯрокхӯрӣ ҳангоми наҳорӣ, хӯроки шом ва хӯроки шом.
Пас аз чанд соати муайян ба шумо мунтазам хӯрок хӯрдан лозим аст. Парҳези махсуси терапевтӣ барои интихоби менюи ҳамарӯзаи шумо хӯрокҳои солим ва серғизо кӯмак мекунад.
Сабабҳои афзоиш ёфтани инсулин дар хун метавонад аз ҳад зиёд кор кардани бадан аз сабаби хастагии аз ҳад зиёди ҷисмонӣ ба амал ояд. Инчунин, ҳолати асаб, стресс ва изтироби доимӣ, хусусан дар занон, метавонад ба чунин нишондиҳандаҳо оварда расонад.
Ҳол он, ки сабабҳои асосӣ аксар вақт дар ҳолати умумии шахс ва тарзи ҳаёти номусоид пинҳон мешаванд. Аз ҷумла, фарбеҳӣ аксар вақт маънои онро дорад, ки шахс мушкилоти саломатӣ дорад. Миқдори зиёди бадан дар занон ва мардон ҷараёни азхудкунии ҳуҷайраҳои фарбеҳро суст ва энергияро кам мекунад. Ин маънои онро дорад, ки гардиши рагҳои хунгард метавонад вайрон шавад ва бемор низ метавонад норасоии гурда дошта бошад.
Бо норасоии витамини Е ва хром, зиёд шудани норасоии инсулин дар хун низ ба мушоҳида мерасад.
Ин маънои онро дорад, ки шахс бояд аз набудани витаминҳо ва маводи ғизоӣ бо ёрии доруҳои витаминӣ ва маҳсулоти солим, ки парҳезро дар бар мегирад, ҷуброн кунад. Қабули витамини витаминиҳо ба мустаҳкам намудани мембранаҳои ҳуҷайраҳо мусоидат мекунад ва муқовимат ба оксидшавии чарбҳоро фароҳам меорад. Ин дар навбати худ маънои онро дорад, ки барои истеҳсоли фаъоли инсулин барои шикастани равғанҳо ягон сабаб вуҷуд надорад.
Аз ҷумла, бемориҳои сироятӣ, бемориҳои гурда, мавҷудияти варамҳо дар минтақаи шикам ва варамҳои ғадудҳо метавонанд инсулинро зиёд кунанд.
Сатҳи инсулин дар хун
Сатҳи имконпазири гормон дар хуни занон ва мардон 3-20 мкУ / мл мебошад. Барои муайян кардани нишондиҳандаҳои дақиқ, дар меъдаи холӣ як ташхиси хун гузаронида мешавад. Ин ба он вобаста аст, ки пас аз хӯрдани гадуди зери меъда инсулин фаъолона истеҳсол мешавад, ки метавонад ба натиҷаҳои таҳлили нодуруст оварда расонад.
Дар кӯдакон ин хусусият кор намекунад, аз ин рӯ, сарфи назар аз истеъмоли ғизо барои онҳо санҷиши хун гузаронида мешавад ва меъёри инсулин дар хун дар кӯдакон тағйир намеёбад. Вақте ки камолоти бадан ба вуҷуд меояд, инсулин аз истеъмоли ғизо вобаста аст.
Сатҳи поёнии гормон дар хун метавонад аз он шаҳодат диҳад, ки ҷисми инсон дар арафаи кор аст ё бемор қанди баланди хун дорад, ки боиси диабет мегардад. Дар ин ҳолат, бемор зуд дилбеҳузур аст, эҳсоси изтироб, зуд-зуд асабоният ва аращ пайдо мешавад.
Муайян кардани инсулин дар хун
Одатан барои муайян кардани дараҷаи инсулин дар хун таҳлил гузаронида мешавад, то ки ба кор барад. Ҳама нишонаҳои зиёд ё кам шудани гормон боиси вайрон шудани фаъолияти ин узви ҳаётан муҳим мегардад.
Ду намуди асосии санҷиши хун барои ба даст овардани нишондиҳандаҳои зарурии таркиби гормонӣ мавҷуданд.
- Дар ҳолати аввал, дар лаборатория, хун аз бемор дар меъдаи холӣ гирифта мешавад. Пас аз хӯроки охирин ҳадди аққал ҳашт соат бояд гузарад.
- Дар ҳолати дуюм, озмоиши таҳаммулпазирии глюкоза истифода мешавад.
Барои ин, глюкозаи гудохташуда ба меъдаи холӣ дар як пиёла об маст карда мешавад, ки пас аз ду соат санҷиши хун аз бемор гузаронида мешавад.
Мувофиқи маълумоти бадастомада, миқдори зиёди шакар дар хун, сатҳи инсулин муайян карда мешавад. Барои гирифтани маълумоти боэътимод, пеш аз таҳлил як парҳези серӯза лозим аст.
Шумо инчунин метавонед сатҳи глюкозаро дар хуни хонагӣ тавассути дастгоҳи глюкометр муайян кунед. Ҳама андозагирӣ танҳо дар меъдаи холӣ гузаронида мешаванд. Пеш аз истифодаи ҳисобкунак, дастҳоятонро бодиққат шуед ва ангуштонатонро гарм кунед, то гардиши хун беҳтар карда шавад. Барои кам кардани дард, пункти пӯсти ангуштро дар марказ ва паҳлӯ беҳтар аст. Нахустин хун бо ҷунбишҳо тоза карда мешавад ва дуввум ба тасмачаи санҷишӣ бурда мешавад.
Чӣ гуна инсулини баландро коҳиш додан мумкин аст
Пеш аз таъин кардани табобат, духтур ташхиси пурра мегузаронад ва муайян мекунад, ки сабаби баланд шудани гормон дар бадан чист. Дар асоси санҷишҳои лабораторӣ ва таҳқиқоти иловагӣ, доруҳои зарурӣ таъин карда мешаванд, парҳези терапевтӣ муқаррар карда мешавад ва тавсия дода мешавад, ки барои нигоҳ доштани фаъолияти ҷисмонӣ ба маркази фитнес муроҷиат кунед. Агар шумо ҳамаи тавсияҳои табибонро риоя кунед, зуд инсулин ба ҳолати муқаррарӣ бармегардад.
Парҳез риояи парҳез ва хӯрдани танҳо хӯрокҳои солимро дар бар мегирад. Шакар ва хӯрокҳои ширин бояд фавран аз парҳез хориҷ карда шаванд. Онҳоро бо мева ва сабзавоти тару тоза, мармелад, зефир, инчунин ширинкунандагони баландсифат иваз кунед. Ғайр аз он, парҳез ҳисоби қатъии карбогидратҳои истеъмолшударо дар бар мегирад. Ин комилан даст кашидан аз онҳо нест, аммо шумо бояд менюро дуруст тартиб диҳед ва хӯрокҳоро баробар тақсим кунед.
Бо зиёд шудани инсулин намак бояд партофта шавад. Парҳез аз хӯрокҳои дорои миқдори зиёди натрий, аз ҷумла ҳасиб, маҳсулоти консервшуда, чормағзҳои намакин, ҳакерҳо иборат нест.
Аз ҷумла, зарурати тамоман даст кашидан аз истифодаи нӯшокиҳои спиртӣ. Дар айни замон, шумо бояд ҳадди аққал 2,5 литр моеъ нӯшед, то организмро бо унсурҳои бедарак пур кунад. Барои ин тавсия дода мешавад:
- меваи stewed озод шакар
- нӯшокиҳои мевагӣ,
- нӯшокиҳои шарбат табиӣ,
- шӯрбо rosehip,
- чойи сабз, қанд, ки илова карда нашудаанд, аз тарафи дигар, чойи сабз бо панкреатит низ тавсия дода мешавад.
Парҳез имкон медиҳад, ки истеъмоли ҳама гуна маҳсулоти ширӣ аз равған кам бошад. Дар байни ғалладонагиҳо гиёҳ, гандум, биринҷҳои қаҳварангро барои пухтупаз истифода бурдан мумкин аст.
Инчунин, парҳези терапевт имкон медиҳад, ки ба парҳези гӯштҳои лоғар, парранда ва моҳии кам равған дохил карда шаванд. Тухмҳо иҷозат дода мешаванд, аммо онҳо метавонанд дар як ҳафта на бештар аз се маротиба хӯрда шаванд.
Сабзавот тавсия дода мешавад, ки хӯрда шаванд ё судак карда, ба хӯрокҳо шакар илова кунанд. Парҳез ба шумо имкон медиҳад, ки тарбуз, харбуза, нок ва себ бихӯред. Меваҳои ситрусӣ дар шакли афлесун ва грейпфрутҳо тавсия дода мешаванд. Аз буттамева, парҳез ба Клубничка, малина, Клубничка, гелос имкон медиҳад.
