Ҳар касе, ки саломатиашро назорат мекунад, дар бораи хатари холестирини "бад" медонад. Аҳамият дода намешавад камтар ба триглицеридҳои баланд ва беҳуда. Дар ниҳоят, ӯ ба хатарҳои камтар дучор меояд.
Натиҷаҳои озмоишҳоро дар дасти худ гирифта, одамон баъзан мебинанд, ки триглицеридҳо дар хун баланд мешаванд. Мо мефаҳмем, ки кай садои ҳушдор ва ин нишондиҳанда чӣ маъно дорад.
Триглицеридҳо чистанд? Ин намуди равғанҳо (инчунин бетараф номида мешаванд) манбаи асосии энергия барои бадани инсон мебошад. Мо ба монанди дигар чарбҳо триглицеридҳоро - тофта ва серғизо - дар якҷоягӣ бо хӯрок мегирем. Онҳо дар равғани растанӣ ва равған ва чарбу ҳайвонҳо ҳастанд. Дар асл, 90% майҳое, ки мо истеъмол мекунем, триглицеридҳо мебошанд. Ғайр аз он, организм метавонад онҳоро мустақилона синтез кунад: аз шакарҳои барзиёд ва машрубот. Триглицеридҳои ҳамроҳ бо липопротеидҳо тавассути рагҳои хунгузар ба анборҳои фарбеҳ мегузаранд, аз ин рӯ консентратсияи ин равғанҳоро дар хуноба чен кардан мумкин аст.
Санҷиши хун барои триглицеридҳо як тадқиқоти хеле муҳим дар ташхиси бемориҳои дилу раг мебошад.
Бо вуҷуди ин, ҳатто дар одами солим, ки 8 соат намехӯрад, сатҳи триглицеридҳо дар хун зиёд шуда метавонад, аз ин рӯ духтур ба нишондиҳандаҳои дигар равғанҳои хун, хусусан холестирин LDL диққат медиҳад.
Барои дуруст омодагӣ ба санҷиши хун барои триглицеридҳо, шумо бояд 8-12 соат нахӯред, қаҳва ва шир нӯшед ва инчунин машқ накунед. Ғайр аз он, се рӯз пеш аз санҷиш, шумо бояд машруботи спиртиро қатъ кунед. Агар ин қоидаҳо риоя нагарданд, шумо метавонед натиҷаҳои бардурӯғ ба даст оред.
Дар кадом ҳолатҳо сатҳи баланди триглицеридҳо барои бемор хатарнок мебошанд
Меъёри оптималии триглицеридҳо дар хун аз 150 то 200 мг / дл аст. Ба гуфтаи коршиносон, ин маънои онро дорад, ки сатҳи равған дар хун бо чунин рақамҳо хатарнок нест. Бо ин арзиш хатари рушди тағйироти патологӣ дар системаи дилу рагҳо кам аст. Аммо, таҳқиқоти ахири олимони амрикоӣ дар як маркази тиббии Мэриленд ин иддаоро рад мекунанд. Тибқи гуфтаҳои табибони Иёлоти Муттаҳида, агар триглицеридҳо ба 100 мг / дл зиёд карда шаванд, ин метавонад ба рушди атеросклероз ва инфаркти миокард оварда расонад. Духтурони Олмон чунин мешуморанд, ки миқдори триглицеридҳо дар хун аз 150 мг / дл зиёд аст, омили хавф барои рушди диабет аст ... Сатҳи хеле баланди триглицеридҳо дар хун (беш аз 1000 мг / дл) аксар вақт боиси панкреатит мегардад. Инчунин, миқдори зиёди триглицеридҳо дар сигналҳои хун, ки бемор метавонад бемориҳои гуногуни ҷигар, гурдаҳо, сипаршакл ва гадуди меъда инкишоф диҳад.
Аз сабаби сатҳи баланди триглицеридҳо дар хун, хатари дигаре вуҷуд дорад. Дар бадани инсон ду намуди холестирин мавҷуд аст: HDL ва LDL. Барои он ки ба шарҳҳои мураккаби тиббӣ роҳ надиҳем, мо инро гуфта метавонем: холестирин "хуб" ва холестирин "бад". Дар бадани инсон ҳардуи ин холестирин ҳамеша мавҷуданд. Ин ҳама дар бораи таносуби онҳост. Дар одами солим дуруст аст: холестирини «бад» кифоя нест, «хуб» бисёр аст). Бо таносуби дурусти холестирин ва бо шохиси триглицерид каме аз 200 мг / дл зиёд шуда, эҳтимолияти рушди асабҳои дилу раг кам мешавад. Мутаассифона, ин шарт на ҳама вақт иҷро карда мешавад. Ҳамин тавр, агар бемор триглицеридҳоро баланд мебардорад ва сатҳи холестирини "хуб" паст мешавад, пас хатари атеросклероз меафзояд.
Муҳим! Бо синну сол, сатҳи триглицеридҳо зиёд мешавад. Дар мардон ва занон, ин арзиш гуногун аст.
Дар зер ҷадвали сатҳҳои муқаррарии ин чарбҳо мавҷуд аст.
| Меъёри сатҳи триглицеридҳо дар хун, ммоль / л | |||
|---|---|---|---|
| Синну сол | Мардон | Занон | |
| То 10 | 0,34 - 1,13 | 0,40 - 1,24 | |
| 10 - 15 | 0,36 - 1,41 | 0,42 - 1,48 | |
| 15 - 20 | 0,45 - 1,81 | 0,40 - 1,53 | |
| 20 - 25 | 0,50 - 2,27 | 0,41 - 1,48 | |
| 25 - 30 | 0,52 - 2,81 | 0,42 - 1,63 | |
| 30 - 35 | 0,56 - 3,01 | 0,44 - 1,70 | |
| 35 - 40 | 0,61 - 3,62 | 0,45 - 1,99 | |
| 40 - 45 | 0,62 - 3,61 | 0,51 - 2,16 | |
| 45 - 50 | 0,65 - 3,70 | 0,52 - 2,42 | |
| 50 - 55 | 0,65 - 3,61 | 0,59 - 2,63 | |
| 55 - 60 | 0,65 - 3,23 | 0,62 -2,96 | |
| 60 - 65 | 0,65 - 3,29 | 0,63 - 2,70 | |
| 65 - 70 | 0,62 - 2,94 | 0,68 - 2,71 | |
Сабабҳои сатҳи баланд
Аксар вақт триглицеридҳо дар хун баланд мешаванд, сабабҳои ин падида гуногунанд:
- Сабабҳои асосӣ мушкилоти саломатӣ ва синну соли ҷавонанд.
- Тарзи ҳаёти номатлуб боиси зиёд шудани триглицеридҳо дар хун мегардад. Дар ин ҳолат, аз назар гузарондани парҳези шумо муфид аст (ҳадди аққал аз ҳад зиёд аз ҳад зиёд истеъмол кардан) ва истисно кардани нӯшокиҳои спиртӣ.
- Ҳангоми таҳлили зани ҳомиладор, сатҳи равғанҳои бетараф одатан аз сабаби тағирёбии гормоналӣ дар бадан зиёд мешавад. Ғайр аз он, холестирин дар давраи ҳомиладорӣ кам нест.
- Афзоиши триглицеридҳо дар хун метавонад боиси истеъмоли баъзе доруҳо гардад (санҷиши чарб барои ин ҳатмист. Ин хусусан ба доруҳои гормоналӣ дахл дорад. Масалан, агар зане аз контрасептивҳои шифоҳӣ истеъмол кунад, санҷиши хун сатҳи баланди равғанро дар хун нишон додааст, ин маънои онро дорад, ки шумо бояд фавран ба мутахассисе муроҷиат кунед, ки доруи ивазкунандаи дору таъин мекунад.
Равғанҳои баланди хун ба чӣ майл доранд
Кадом натиҷаҳо барои бадан метавонанд миқдори зиёди чарбҳо дар хун дошта бошанд? Триглицеридҳои баланд нишон медиҳанд, ки бемор дорои ҳама гуна мушкилоти саломатӣ мебошад. Ин аст, хеле дур аз рӯйхати пурраи:
- диабети навъи 2;
- гипертония
- панкреатит
- инфаркти миокард;
- зарбаи;
- гепатит ва сиррози;
- атеросклероз;
- бемории ишемияи дил.
Чӣ тавр миқдори равғанро дар хун ба эътидол меорад
Пеш аз ҳама, бемор бояд аз истеъмоли машрубот даст кашад (агар қаблан сӯиистифода мекард). Шумо инчунин бояд парҳези худро пурра аз назар гузаронед, пас триглицеридҳо муқаррарӣ хоҳанд буд.
Аз ҳад зиёд ғизохӯрӣ набояд иҷозат дода шавад, ба хӯроки камвазн афзалият дода шавад. Мисоли хуб баҳри баҳрӣ мебошад. Диққат диҳед! Тадқиқотҳои сершумор нишон доданд, ки парҳез дар асоси маҳсулоти баҳрӣ натиҷаҳои таъсирбахш меорад. Санҷиши хун нишон медиҳад, ки дар давоми чунин парҳез триглицеридҳо каме кам карда мешаванд.
Бо вуҷуди ин, тавсия дода мешавад, ки хӯрокҳо бо миқдори зиёди триглицеридҳо пешгирӣ карда шаванд. Ин:
- дар бораи ҳама гуна маҳсулоти орд;
- дар бораи нӯшокиҳо бо ширинсозии сунъӣ;
- дар бораи шакар;
- дар бораи машрубот;
- дар бораи хӯрокҳои гӯштӣ ва равғанӣ.
Агар вазъ мураккаб бошад (таҳлил инро нишон хоҳад дод) ва танҳо парҳез самаранок нест, мушкилотро бо ёрии доруҳо ҳал кардан лозим аст. Имрӯзҳо якчанд доруҳо мавҷуданд, ки метавонанд бо сатҳи баланди триглицеридҳо дар хун бомуваффақият мубориза баранд.
- Фибратҳо пайвастагиҳои табиии органикӣ мебошанд, ки ҳосилнокии равғанҳоро аз ҷигар халалдор мекунанд.
- Кислотаи никотинӣ Он мисли асбоби қаблӣ амал мекунад. Аммо ғайр аз ин, кислотаи никотинӣ холестирини "хуб" -ро таҳрик медиҳад.
- Статинҳо, лавҳаҳои холестерин, триглицеридҳоро бо рафъи холестирини бад нобуд мекунанд. Дар як калима, онҳо барои ба вуҷуд овардани таносуби дуруст дар бадани ҳама намуди холестирин кӯмак мекунанд.
Таъсири зарурӣ инчунин барои гирифтани капсулаҳо бо равғани моҳӣ (омега-3) кӯмак мекунад, аммо дар ҳеҷ сурат шумо худидоракунии дорувор набошед, ин масъаларо бояд бо духтуратон муҳокима кунед.
Албатта, шумо бояд ҳамеша дар бораи пешгирии фарбеҳии барзиёд дар хун, сабабҳои ғизои номатлуб ва истеъмоли машруботро дар хотир дошта бошед. Танҳо бо тағир додани тарзи ҳаёти худ, шумо метавонед худро аз мушкилоти ҷиддии саломатӣ муҳофизат кунед.
