Бисёре аз беморон ба савол дар бораи чӣ гуна коҳиш додани шакар бе дору таваҷҷӯҳ доранд. Барои ин кор, усулҳо ва маслиҳатҳои гуногун мавҷуданд. Бисёре аз онҳо ба истифодаи гуногуни омодагӣ фитотерапия асос ёфтаанд ва баъзеҳо парҳези махсус ё машқҳои муайяни ҷисмониро талаб мекунанд.
Албатта, беҳтар аст, ки ин усулҳоро дар якҷоягӣ ба кор баред. Он гоҳ эҳтимоли зиёд вуҷуд дорад, ки таъсири интизоршаванда тезтар ба даст хоҳад омад.
Албатта, риояи парҳези махсус усули аз ҳама самаранок ҳисобида мешавад, ки барои паст кардани шакар дар хун бидуни дору кӯмак мекунад. Аммо барои интихоби ғизои дуруст, бояд фаҳмед, ки маҳз кадом таркиби парҳези мушаххас чӣ аст ва чӣ гуна ин маҳсулот ба саломатии инсон таъсир мерасонад.
Баъзе беморонеро, ки аз шакар зиёд азоб мекашанд, метавонанд беҳтараш истеъмоли глюкозаро тамоман манъ кунанд. Аммо ин фикри нодуруст аст.
Барои организм, шакар яке аз манбаъҳои асосии энергия мебошад, аз ин рӯ, ин маҳсулот, ба монанди дигар элементҳои микро ва макро, зарур аст. Аммо хеле муҳим аст, ки ҳама равандҳои мубодилаи моддаҳо дар бадан мувофиқи қоидаҳои муқарраршуда ба амал бароварда шаванд. Он гоҳ ҳуҷайраҳо миқдори кофии энергияи истеъмолшударо мегиранд.
Агар миқдори зиёди глюкоза дақиқ дар хун сабт карда шавад, пас ин нишон медиҳад, ки равандҳои зарурии мубодилаи моддаҳо нодуруст ба амал меоянд. Дар ин ҳолат, шумо бояд ҳамаи ин равандҳоро барқарор кунед ва бифаҳмед, ки чӣ гуна шакари хун паст мешавад.
Чаро шакар хун баланд мешавад?
Тавре ки дар боло қайд кардем, сабаби асосии он аст, ки дар бадани ягон шахси мушаххас раванди мубодилаи моддаҳо дар сатҳи нодуруст ба амал меояд. Ин, дар навбати худ, чунин беморонеро водор месозад, ки дар бораи ба таври сунъӣ паст кардани сатҳи глюкоза дар хун ва ба сатҳи муқаррарӣ баргардонидан имконпазир шаванд.
Қадами аввал ин кафолат додани он аст, ки ҳама карбогидратҳо ва равғанҳои истеъмолшуда тавассути деворҳои меъда ғарқ мешаванд ва бевосита ба хуни рагҳо ворид мешаванд.
Пас аз он, рагҳои портал ин элементҳоро мустақиман ба ҷигар интиқол медиҳанд, ки дар он ҷо тақсим карда мешаванд. Дар натиҷаи ин раванд лактоза ва глюкоза пайдо мешаванд. Унсури дуввум як қисми ҳамаи равандҳои метаболитикаи маълум аст, ки дар онҳо энергияи зарурӣ тавлид мешавад. Унсури аввал, аслан, аз ҷониби ҷисм тамоман истеъмол намешавад, балки ҳуҷайраҳои ҷигар ба гликоген коркард карда мешавад. Агар бадан глюкозаро надошта бошад, он ба гликоген сар мекунад.
Тамоми ҷараёни коркарди глюкоза тавассути як ғадуди махсус идора карда мешавад, ки дар мағзи сари инсон - ғадуди гипофиз ҷойгир аст. Он ба системаи эндокринии бадан ишора мекунад ва барои ташаккули сигналҳое, ки фаъолияти гадуди меъдаро ҳавасманд мекунанд, масъул аст. Сигналҳо аз ғадуди гипофизӣ кори ҳуҷайраҳои бета, ки барои синтези инсулин масъуланд, ташвиқ мекунанд.
Инсулин аст, ки метавонад шакари хунро ба сатҳи дилхоҳ коҳиш диҳад. Агар гадуди меъда ин гормонро ба миқдори кам истеҳсол кунад, пас дар хун миқдори зиёди глюкоза мавҷуд аст ва организм миқдори зарурии энергияро қабул намекунад.
Барои мӯътадил кардани ин раванд, тавозуни зарурии карбогидратҳо ва чарбҳо дар бадан ва инчунин ғадуди зери меъдаро нигоҳ доштан лозим аст.
Албатта, шумо метавонед сатҳи шакарро бо истифода аз доруҳои алоҳида ба таври сунъӣ паст кунед, аммо беҳтар аст, ки ҷисми метаболизмро дар бадан барқарор кунад ва фаъолияти дурусти тамоми узвҳои дохилиро бе истифодаи доруҳо ва лавҳаҳо барқарор кунад ...
Чӣ гуна ба бадан дар ба эътидол овардани шакар хун кӯмак мерасонад?
Мо аллакай каме дар бораи чӣ гуна паст кардани шакар хун сӯҳбат кардем. Акнун ба шумо лозим аст, ки каме бештар дар бораи ҳар яке аз ин усулҳо диққат диҳед. Биёед аз интихоби парҳези дуруст оғоз кунем.
Пас, ҳар як беморе, ки аз диабет мекашад, бояд дарк кунад, ки сатҳи глюкозаро чӣ тавр дуруст чен кардан лозим аст. Ин бояд фавран пас аз бедоршавии саҳар ва ҳамеша дар меъдаи холӣ анҷом дода шавад. Агар шумо аз ангуштон моеъ гиред, пас натиҷаи мӯътадил бояд аз 3,3 ммоль / л то 5 бошад. Аммо агар шумо аз рагҳо хун бигиред, дар ин ҳолат натиҷа аз 3,5 ммоль / л то 6 буда метавонад.
Барои кам кардани шакар аз хун, истеҳсоли инсулинро ба меъёр дароваред. Барои ин, карбогидратҳо ва равғанҳо то ҳадди имкон бояд аз парҳез хориҷ карда шаванд. Аз ҷумла, онҳое, ки ҳазм кардани онҳо хеле осонанд.
Ин рӯйхати маҳсулот иборат аст:
- ҳама нӯшокиҳои газдор;
- шириниҳо;
- шакар пок;
- ҳама маҳсулоти қаннодӣ;
- нони орди сафед;
- макарон ва ғайра.
Албатта, агар ҳамаи ин маҳсулот дар як рӯз якбора партофта шаванд, пас коҳиши дилхоҳ ба амал намеояд. Бояд парҳезро бодиққат баррасӣ карда, онро дар асоси хусусиятҳои инфиродии бадани инсон интихоб кунед.
Барои ин, маҳсулоти дар боло номбаршуда бо дигарҳо иваз карда мешаванд, масалан онҳо хеле муфиданд:
- шалғамчаи;
- карам сафед;
- шалғамчаи;
- бодиринг ва помидор;
- ҳама лӯбиёгиҳо;
- карафс;
- каду
- zucchini.
Диабет тавсия дода мешавад, ки шумораи рақами нӯҳ мизро риоя кунед.
Боз чӣ кӯмак карда метавонад?
Баъзе беморон боварӣ доранд, ки ҳама парҳезҳо, инчунин дигар усулҳои алтернативӣ, чандон самарабахш нестанд. Онҳо фикр мекунанд, ки танҳо як ҳаб метавонад ба зудӣ ва ба таври муассир паст кардани сатҳи шакар кӯмак кунад. Аммо ин фикри нодуруст аст. Омори муайяне ҳастанд, ки ақидаи тасдиқ мекунанд, ки сатҳи шакар дар хун ба сатҳи дилхоҳ коҳиш дода мешавад, агар бемор ба парҳези муқаррарӣ риоя кунад ва инчунин дар ҳавои тоза вақти кофӣ сарф кунад ва худро бо машқи кофӣ ба бор орад.
Аммо, албатта, ҳеҷ кас намегӯяд, ки як маҳсулоти тиббиро аз рӯйхати усулҳои табобат хориҷ кардан лозим аст. Доруҳоро бо ҳама усулҳои дигари табобат якҷоя кардан мумкин аст.
Ҳамин тавр, баъзе аз меъ- машҳуртарин дорои чунин маслиҳатҳо мебошанд:
- истифодаи decoctions шифобахш, аз ҷумла, решаи мўшхор аз диабети қанд;
- истифодаи хӯрокҳои иҷозатдодашуда;
- мувофиқат бо фаъолияти муайяни ҷисмонӣ;
- нигоҳ доштани тарзи ҳаёти солим.
Як decoction бо илова кардани Артишок Ерусалим ва "нок гилемӣ" таъсири хуб пасткунанда. Дар ин ҳолат, муфид аст, ки ин ниҳолҳо дар қаламрави кишвари худ ё хонаи онҳо шинонда шаванд ва онҳо ҳамеша дар дасти онҳо бошанд. Меваҳои растаниҳо дар мавсими тирамоҳ кофта мешаванд. Баъд аз ин, онҳо бояд хеле бодиққат шуста ва пӯст шаванд. Аз онҳо, шумо метавонед афшураи пок созед ё ба таркиби decoctions гуногун ва инфузияҳо илова кунед.
Маҳсулот барои тайёр кардани хӯришҳо ва дигар таомҳои сабзавот олӣ мебошанд.
Ба дорухатҳои маъруф чӣ дохил мешавад?
Илова ба компонентҳои дар боло зикршуда, бисёриҳо ҳастанд, ки низ ба сатҳи глюкоза дар бадани ҳар як инсон таъсири хуб мерасонанд. Масалан, он метавонад баргҳои blueberry, Данделион, яъне решаҳои онҳо бошанд. Ин ниҳолҳо метавонанд дар шакли чой доғ ё пухтан як decoction аз онҳо. Дар ҳолати аввал, ба шумо як tablespooon гиёҳҳо ва як пиёла оби ҷӯшон лозим аст. Шӯрбо тақрибан ба ҳамин тарз омода шудааст, ба он танҳо компонентҳои дигар илова кардан мумкин аст. Шумо бояд ин моеъро дар давоми рӯз ба андозаи чоряки як шиша бинӯшед.
Кам шудани шакар дар бадан собит хоҳад шуд, ҳатто баъд аз он, ки бемор дорчинро ба парҳези худ илова кунад. Дар ин ҳолат, вояи шабонарӯзӣ бояд аз се як ҳиссаи қошуқи бошад. Маҳсулот метавонад ҳамчун намакин барои хӯрокҳои гуногун истифода шавад.
Шумо ба ҳар ҳол метавонед blueberries, меваҳои Ash кӯҳ, нок ва viburnum истифода баред. Ҳамаи ин маҳсулотҳоро метавон ҳам дар шакли холис истеъмол кард ва ҳам ба сифати компонент ба decoctions ва инфузияҳои гуногун илова кард.
Албатта, ҳеҷ кас даъво намекунад, ки фавран пас аз он, ки бемор ба тавсияҳои дар боло зикршуда шурӯъ кунад, вай шакари камро ислоҳ мекунад. Ин раванд хеле тӯлонӣ аст ва муносибати масъулро талаб мекунад.
Қайд кардан муҳим аст, ки ба ғайр аз риояи парҳези дуруст ва истеъмоли инфузияҳои доруворӣ, шумо бояд инчунин машқҳои муайяни ҷисмониро риоя кунед. Агар бемор дар якҷоягӣ бо ҳама усулҳои дар боло зикршуда ба дастур оид ба тарбияи ҷисмонӣ сар кунад, пас саломатии ӯ зудтар ба эътидол меояд. Масалан, машқҳои саҳарӣ, давидан ба масофаи кӯтоҳ, шиноварӣ, фитнес, йога, машқҳои физиотерапевтӣ ва ғайраҳо хеле муфиданд.
Аммо, новобаста аз он ки чӣ гуна усули табобати як беморро интихоб мекунад, пеш аз истифодаи он бо духтур маслиҳат кардан муҳим аст. Дар бораи нишонаҳои диабет, видеоро дар ин мақола нақл кунед.
