Қисми зиёди хароҷот хариди хӯрок аст. Одаме, ки бо ташхиси диабети қанд зиндагӣ мекунад, бояд парҳезро дар асоси гӯшт, моҳӣ, маҳсулоти ширӣ, сабзавот ва меваҳо, ки чанд маротиба зиёдтар нон ва ғалладона мебошанд, ба ин беморӣ қатъиян риоя кунад. Дар мавриди ҷузъи ахлоқӣ ва равонӣ, шахси ба инсулин тобеъ бояд баъзе хусусиятҳои ин бемориро донад ва дорои як қатор малакаҳое бошад, ки ба ӯ дар бартараф кардани оқибатҳои ногувори диабет кӯмак кунанд.
- Барои фаҳмидани он, ки диабет чист, аввал шумо дониши ибтидоӣ лозим аст - фаҳмидани тарзи бадани худ;
- Агар шубҳа пайдо шавад, ки ташхиси мувофиқро сари вақт муайян кунед ва ташхиси аввалияро гузаронед.
Омӯзиш дар як маркази диабет муфид хоҳад буд. Агар имконияти ба омӯзиш омадан пайдо нашавад, пас шумо бояд бо эндокринологи худ, ки дар бораи нуқтаҳои асосии ташхис сӯҳбат мекунад, сӯҳбат кунед.
Диабет бояд ҳама чизро донад:- дар бораи маводи мухаддир барои табобати диабет,
- фарқият байни намудҳои гуногуни инсулин, доруҳои пасткунандаи шакар, доруҳо, ки аз пайдоиши бемориҳои музмин ҳимоя мекунанд;
- витаминҳо ва минералҳо.
Усулҳои гуногуни истифодаи маводи мухаддир дар таркиби инсулин ва шакар, навъи инсулин, ки барои табобати бемор мувофиқ аст, усул ва ҷойҳои истеъмоли он. Ҳангоми ворид кардани инсулин, оқибатҳои зиёдатӣ ва норасоии онро ба ёд оред.
Шахси аз ин беморӣ гирифторшуда бояд парҳез, инсулин ва доруҳоро истеъмол кунад. Парҳез аз хӯрок менюи қатъии вақт дар вақти муайяншуда иборат аст. Агар бемор сафари тӯлонӣ дошта бошад ё ягон воқеа дар берун аз хона бошад, шумо бояд пешакӣ фикр кунед, ки ӯ дар роҳ барои хӯроки нисфирӯзӣ, наҳорӣ ва хӯрокхӯрӣ чӣ гуна хоҳад гирифт, дар куҷо ва вақте ки вай ҳабро мегирад, инсулин тазриқи инсулин мегирад.
Одами вобаста ба инсулин бояд ҳамеша инро дар хотир дорад:
- Гуруснагӣ як ҳолати бениҳоят хатарнок барои бадани ӯст ва ба паст шудани глюкозаи хун оварда мерасонад. Диабет бояд ҳеҷ гоҳ гурусна бошад;
- Аз ҳад зиёд хӯрокхӯрӣ метавонад ба зиёд шудани сатҳи шакар оварда расонад, ки ин ба мисли рӯза хатарнок аст. Аз ин рӯ, доимо ҳисоб кардани миқдори ғизои хӯрдашуда ва қобилияти онҳо барои зиёд кардани шакар.
Пастшавии сатҳи глюкоза ё гипогликемия равандест, ки дар сонияҳо ба амал меояд. Агар шумо чораҳои зарурӣ надиҳед, диабетик аз ҳуш меравад ва метавонад бимирад ё маъюб шавад.
Барои пешгирии паст шудани сатҳи глюкоза, диабетик бояд ҳамеша як қатор хӯрокҳои хӯрокхӯрӣ дошта бошад - шакар (10 мукааб), чойи ширин (0,5 л), себ (1 - 2), кукиҳои ширин (150 - 200 г), сандвичҳо бо нони қаҳваранг (1 - 2)
Парҳез, ки барои беморе, ки навъи 2 диабети қанд зарур аст, бениҳоят сахт аст ва истифодаи бисёр маҳсулоти хӯрокиро манъ мекунад, дар айни замон, шахсе, ки инсулин мегирад, метавонад солим бошад, агар шумо як қатор қоидаҳоро донед ва риоя кунед.- Диабет бояд аз миқдори равғанҳо, сафедаҳо, карбогидратҳо ва нахҳо, ки маҳсулотро ташкил медиҳанд, огоҳ бошад.
- Кадом маҳсулоти истеҳсолшуда иҷозат дода шудааст ва кадоме аз онҳо тавсия дода мешавад ва чаро
- Оиди таркиби моддаҳои гуногун ба глюкоза огоҳ бошед;
- Бидонед, ки чӣ тавр ҷараёни афзоиши шакар аз ҳолати гарми хӯрок вобаста аст.
- Парҳезро риоя кунед, қобилияти хӯрокхӯрии хӯрокхӯрии чунин беморон дошта бошед, то бидонед, ки чӣ гуна ивазкунандаи шакар дуруст истифода мешавад.
- Индекси шӯъбаи нон ва миқдори калориянокии он ҳисоб карда шавад.
Фаъолияти ҷисмонӣ бояд сабук ё миёна бошад ва вазнин набошад. Азбаски ҳамоҳангсозии фаъолияти ҷисмонӣ, парҳез ва маъмурияти инсулин мушкил аст, пеш аз он ки ба варзиш машғул шавад, хоҳ кӯчонидани хонагӣ бошад ё кӯчонидани мебел. Ҳамзамон, варзиш метавонад ба паст шудани шакар аз сатҳи муқаррарӣ оварда расонад, бинобар ин шумо бояд бодиққат машқи ҷисмониро интихоб кунед.Барои диабет қобилияти назорат кардан муҳим аст:
- Сатҳи миқдори пешоб ва хун (дар хона бо глюкометр ва тасмаҳои санҷишӣ);
- Сатҳи вазн - тарозуи ошёна бояд харида шавад;
- Сатҳи фишори хун (махсусан барои беморони гипертония) - бо истифодаи тонометр, ки дар дорухона фурӯхта мешавад
Динамикаи хониш бояд дар дафтари махсус сабт карда шавад.
Илова бар ин параметрҳо ҳангоми таҳлили нишондиҳандаҳои вазъи бадан, бояд дар дафтарча маълумоти зерин навишта шавад:
- Дар бораи миқдори таъинкардаи инсулин;
- Таркиб ва вақти хӯрок, индекси нон;
- Вақт ва миқдори доруҳое, ки аз рушди бемориҳои музмин ҳимоят мекунанд (хусусан бемориҳои рагҳои гурда, чашм ва пойҳо);
- Таҳлили сабабҳо ва замони афзоиши якбора ё кам шудани сатҳи шакар.
Одами гирифтори диабет, инчунин хешовандон ва дӯстони ӯ бояд усулҳои асосии тиббиро дар сурати пешгирии бемориҳои ғайричашмдошт донанд. Масалан, ҳангоми гипогликемия, роҳи ягонаи дурусти раҳо кардани шахс аз ҳолати хастагӣ ин кӯмак ба саривақт сӯзонидани глюкоза мебошад. Хешовандони диабет бояд инро донанд ва дар вақти зарурӣ ёрии аввал расонанд.
Бемориҳои музмин, ки дар заминаи диабет пайдо мешаванд, бояд ҳамеша таҳти назорати бемор бошанд. Барои ин зарур аст, ки давра ба давра аз муоинаи мутахассисон гузаред:
- Офтальмолог дар як сол -1 маротиба, дар сурати набудани шикоятҳо;
- Педиатрия (мутахассис оид ба табобати пой) - 1 маротиба дар як сол;
- Ҷарроҳони рагҳо - 1 маротиба дар як сол;
- Невролог (мутахассиси гурда) - ҳангоми зарурат;
- Дерматолог
- Духтури дандон.
Маҷмӯи чорабиниҳо оид ба нигоҳ доштани ҳолати мӯътадили бадан дар диабети қанд барои бемор вақти зиёдро мегирад, аммо шумо бе он кор карда наметавонед. Одаме, ки мехоҳад зиндагии мӯътадил дошта бошад ва таъсири бемории худро ҳис накунад, барои иҷрои ҳамаи талаботҳои зарурӣ вақт ва восита меёбад.Илова бар ин, чунин амалиётҳо ба монанди идораи инсулин, таҳлили шакар, доруи ҳабс ва чен кардани фишори хун дар як рӯз беш аз 10 дақиқа вақтро мегирад, ки он барои нигоҳ доштани ҳолати мӯътадили бадан он қадар зиёд нест ва зарурати ғизои дуруст на танҳо ба шахси вобастаи инсулин муфид хоҳад буд, балки ва хеле солим.
