Сатҳи гликемия яке аз шартҳои асосии арзёбии равандҳои мубодилаи моддаҳо дар бадани инсон аст, ки ин нишондиҳанда аз консентратсияи шакар дар хун вобастагӣ дорад. Азбаски глюкоза манбаи асосии энергия аст, муҳим аст, ки ин модда дар ҳудуди муқаррарӣ нигоҳ дошта шавад.
Раванди тавлиди энергия хеле мураккаб аст, аввал глюкоза ба хун ворид мешавад, ки ғизо ба вуҷуд меорад, пас гадуди инсулин инсулинро ба баланд шудани шакар табдил медиҳад. Маҳз ин гормон барои паст кардани гликемия масъул аст.
Инсулин ба зиёдшавии дараҷаи гузариши мембранаҳои ҳуҷайра мусоидат мекунад, ки тавассути он глюкоза ба хун ворид мешавад. Глюкозаи барзиёд ба нигоҳдории энергия ба триглицеридҳо, гликоген табдил дода мешавад.
Ҳар як ҳуҷайра дар бадан аз миқдори глюкоза дар хун вобастагӣ дорад, аз ин сабаб мунтазам назорат кардани сатҳи шакар муҳим аст. Шумо бояд бидонед, ки гликемия фавран пас аз хӯрок хӯрда мешавад, вақте ки карбогидратҳо ва полисахаридҳои зуд ба глюкоза тақсим мешаванд. Барои он ки шакар афзоиш наёбад, шумо бояд танҳо карбогидратҳои сустро истифода баред, ки шохиси гликемикии паст доранд.
Қиматҳои глюкоза метавонанд фарқ кунанд:
- бо баланд шудани ҳарорати бадан;
- бо зӯрии вазнини ҷисмонӣ;
- дар ҳолатҳои стресс.
Равандҳои дигар ба танзими қанди хун кӯмак мерасонанд: глюконеогенез, гликогенолиз. Якум истеҳсоли глюкозаро аз пайвастагиҳои органикӣ дар бар мегирад, дуввум ташаккули онро аз гликоген, ки дар мушакҳои скелетии ҷигар ҷойгир аст, дар бар мегирад.
Назорати диабети қанд
Мониторинги гликемия барои ташхиси саривақтӣ ва назорати максималии диабет зарур аст. Дар айни замон, ду усул барои муайян кардани нишондиҳандаҳои шакар дар хун истифода мешаванд: санҷиши глюкоза рӯза, санҷиши муқовимати глюкоза.
Хуни омӯзиши сатҳи гликемикӣ аз ангуштон гирифта мешавад, пеш аз таҳлил, бемор бояд ҳадди аққал 8 соат аз хӯрдани хӯрок худдорӣ кунад.
Санҷиши таҳаммулпазирии глюкоза беморро бо ғизои муқаррарӣ таъмин мекунад. Таҳқиқот дар меъдаи холӣ гузаронида мешавад, мутмаин бошед, ки пас аз 10 соати рӯза, худдорӣ аз тамокукашӣ, нӯшидани машрубот.
Духтурон таҳлили амиқро манъ мекунанд, агар диабет дар ҳолати стресс барои бадан бошад, ин метавонад чунин бошад:
- гипотермия;
- шадидшавии сиррози ҷигар;
- давраи пас аз таваллуд;
- равандҳои сироятӣ.
Пеш аз таҳлил нишон дода шудааст, ки доруҳо, ки метавонанд ба сатҳи қанди хун таъсир расонанд, нишон дода шудаанд: гормонҳо, диуретикҳо, антидепрессантҳо, контрасептивҳо, моддаҳои психотропӣ.
Илова ба усулҳои стандартии лабораторӣ барои мониторинги нишондиҳандаҳои гликемия, дастгоҳҳои сайёр барои мониторинги шакар дар берун аз муассисаи тиббӣ метавонанд истифода шаванд.
Назорати шакар
Беморони гирифтори диабет бояд донанд, ки чӣ гуна шакарҳои хунро бидуни аз хона баромадан назорат кунанд. Бо ин мақсадҳо харидани дастгоҳи махсус - глюкометр тавсия дода мешавад. Натиҷаҳои бо истифодаи дастгоҳ ба даст омада эътимоднок мебошанд.
Бо гликемияи устувор, назорати шакар дар диабети навъи 2 метавонад сахт набошад, аммо мониторинги мунтазами сатҳи шакар наметавонад бо намуди аввалини беморӣ, зарари дуюмдараҷаи гурда аз сабаби диабет пешгирӣ карда шавад. Инчунин, назорати глюкоза барои занони ҳомиладор бо диабети қанд, гликемияи ноустувор нишон дода шудааст.
Ҳисобкунакҳои замонавии глюкозаи хун метавонанд бо миқдори ками хун кор кунанд, рӯзномаи дарунсохт доранд, ки дар он ҳамаи ченакҳои шакар сабт карда мешаванд. Одатан, барои ба даст овардани натиҷаи дақиқ, як қатра хун кофӣ аст, шумо метавонед қанди хунро дар вақти дилхоҳ ё ҷои дилхоҳ назорат кунед.
Аммо, андозагирии гликемия дар беморхона иттилооти бештаре дорад. Сатҳи қанд оддӣ ҳисобида мешавад, агар он байни:
- аз 3,3 то 5,5 ммоль / литр (барои хуни капиллярӣ);
- аз 4,4 то 6,6 ммоль / литр (дар хуни рагҳо).
Вақте ки шумораи зиёдтар ё хеле кам гирифта мешавад, мо дар бораи гипогликемия ё гипергликемия сухан меронем, ки чунин шароити патологӣ барои саломатии инсон комилан хатарнок аст, метавонад рагкашӣ, гум шудани шуур ва дигар мушкилотро ба вуҷуд орад.
Шахсе, ки диабети қанд надорад, одатан мушкилоти консентратсияи глюкозаро надорад. Ин бо пошхӯрии гликоген дар ҷигар, амонатҳо ва мушакҳои скелет тавсиф карда мешавад.
Шакар метавонад дар ҳолати гуруснагии тӯлонӣ, хастагӣ дар бадан кам гардад, аломатҳо чунинанд: заифии мушакҳо, ҷилавгирӣ аз аксуламалҳои психомотор.
Гипергликемия ва гипогликемия
Гипергликемия бояд зиёдшавии гликемия дониста шавад, ин ҳолат ҳангоми ташхис нишон дода мешавад, ки натиҷаҳои таҳлил рақамҳои аз 6,6 ммоль / литр зиёдро нишон медиҳанд. Дар сурати гипергликемия, гузаронидани назорати такрории шакар дар хун нишон дода шудааст, таҳлил дар давоми ҳафта якчанд маротиба такрор карда мешавад. Агар нишондиҳандаҳои аз ҳад зиёд санҷидашуда ба даст оянд, духтур диабети қандро гумон мекунад.
Рақамҳо аз 6,6 то 11 ммоль / литр вайроншавии муқовимати карбогидратро нишон медиҳанд, аз ин рӯ, санҷиши иловагии глюкоза бояд гузаронида шавад. Агар ин усули таҳқиқот глюкозаро зиёда аз 11 хол нишон диҳад, шахс диабети қанд дорад.
Ба ин гуна бемор парҳези қатъӣ таъин карда мешавад, дар сурати набудани самаранокии он, доруҳои иловагӣ барои ба эътидол овардани гликемия тавсия дода мешаванд. Табобати ба ин монанд муҳим фаъолияти ҷисмонӣ мебошад.
Талаботи асосии диабет ба осонӣ назорат кардани шакарашон ин режими дуруст мебошад, ки хӯрокҳои касрӣ ва зуд-зудро дар бар мегирад. Хӯрокро аз парҳез комилан хориҷ кардан муҳим аст:
- бо нишондиҳандаи баланди гликемикӣ;
- карбогидратҳои оддӣ.
Нишон дода шудааст, ки маҳсулоти ордро ба қадри имкон тоза кунед ва онҳоро бо нон ва дона иваз кунед.
Ҳипогликемия шарти муқобилест, вақте ки шакар дар хун то дараҷаи муҳим коҳиш меёбад. Агар одам солим бошад, вай одатан пастшавии гликемияро ҳис намекунад, аммо диабет, баръакс, ба табобат ниёз дорад.
Сабабҳои коҳишёбии шакар метавонанд инҳоянд: норасоии карбогидратҳо, гуруснагӣ дар намуди 2 диабет, номутавозунии гормоналӣ, фаъолияти нокифояи ҷисмонӣ.
Инчунин, миқдори зиёди спирти метавонад боиси паст шудани шакар дар хун гардад.
Глюкозаи мӯътадилро чӣ тавр бояд нигоҳ дошт
Ҳалли дурусти мубориза бо гликемикӣ мӯътадил кардани парҳез аст, зеро шакар бадан аз ғизо ворид мешавад. Ин кофӣ аст, ки ба риоя кардани қоидаҳои муайяне, ки ба вайрон кардани мубодилаи моддаҳо мусоидат мекунанд.
Хӯрдани сардин, лосос муфид аст, чунин моҳӣ аз сабаби мавҷудияти кислотаҳои равғанӣ ба мубодилаи моддаҳо таъсири мусбат мерасонад. Барои кам кардани зуҳуроти диабет ба помидор, гиёҳҳо, себ кӯмак кунед. Агар шахс ба хӯрдани ширинӣ бартарӣ диҳад, беҳтар аст, ки шоколади табиии сиёҳро интихоб кунед.Шумо метавонед дар телефон рӯйхати чунин хӯрокҳоро тартиб диҳед, ки ин барои интихоби дуруст кӯмак мекунад.
Бо истифодаи нах, ба эътидол овардани мубодилаи мубодилаи карбогидрат имконпазир аст ва ҳамин тариқ эҳтимолияти тағирёбии гликемия кам мешавад.
Фаъолияти мунтазами ҷисмонӣ ба танзими нишондиҳандаҳои гликемия мусоидат мекунад:
- машқҳои гуногун гликогенро хуб истеъмол мекунанд;
- глюкоза, ки бо хӯрок меояд, шакарро зиёд намекунад.
Дар хотир бояд дошт, ки диабет тарзи ҳаёти муайянро дар бар мегирад. Агар шумо тавсияҳоро риоя кунед, тарзи ҳаёти солимро нигоҳ доред ва қанди хунро назорат кунед, бемор аз бемориҳои ҳамроҳӣ ранҷ намекашад ва нишонаҳои диабетро ҳис намекунад. Пешгирии дигар барои пешгирӣ кардани гумшавии диабет кӯмак хоҳад кард.
Видеои ин мақола дар бораи сатҳи шакар дар хун маълумоти фаровон медиҳад.
