Бисёр одамон ба саволи он, ки пас аз хӯрдан меъёри қанди хун бояд чӣ гуна бошад, ҷадвали муайяне мавҷуд аст, ки дар он ин рақамҳо аз рӯи синну сол ранг карда шудаанд. Аммо пеш аз оғози омӯзиши ин ҷадвал, шумо бояд бифаҳмед, ки чаро ин нишондиҳанда метавонад тағир ёбад ва мустақилона ба он чӣ гуна таъсир расонад.
Албатта, глюкоза барои бадани ҳар як инсон муҳим аст. Вай бевосита дар ҳама муҳимтарин равандҳои ҳаёт иштирок мекунад. Инчунин, вобаста аз он, ки дар он сатҳи қанд дар хун мушоҳида мешавад, то чӣ андоза энергия дар бадани инсон вобаста аст. Масалан, агар сатҳи глюкоза дар хун дар сатҳи хеле баланд қарор дошта бошад, пас ин маънои онро дорад, ки шахс хаста мешавад ва бадан қудрати заруриро надорад.
Албатта, қанди муқаррарии хун беҳтаринтарин ҳисобида мешавад. Ин рақам барои ҳар як шахс аз ҳама мусоид аст. Агар дар хун миқдори аз ҳад зиёди глюкоза бошад, пас бемор бадтар шуданро оғоз мекунад, ҷараёнҳои бебозгашт дар бадан ба амал меоянд. Айнан ҳамин чиз метавонад рух диҳад, агар шакар аз ҳад кам бошад. Дар ин ҳолат, назорат кардани ин раванд ва таъмини он, ки сатҳи глюкоза якбора баланд намешавад ва ба зудӣ паст шудани он иҷозат дода намешавад.
Чӣ гуна шакари хунро назорат кардан мумкин аст?
Барои ба даст овардани натиҷаҳои боэътимоди таҳқиқот, сатҳи глюкозаи хунро тақрибан ҳашт соат пас аз хӯрок чен кардан муҳим аст. Ва беҳтар аст, ки онро субҳи барвақти бедор шудан дар меъдаи холӣ иҷро кунед. Дар ин ҳолат муайян кардан мумкин аст, ки оё хавфе вуҷуд дорад, ки шахс метавонад якбора дар глюкоза дучор ояд ва ҳама дигаргуниҳои ҳамҷавори некӯаҳволии ӯ чӣ гуна бошанд.
Баъзан, духтурон тавсия медиҳанд, ки пас аз хӯрок хӯрдан намунаҳои хунро гиранд. Ин одатан вақте иҷро карда мешавад, ки ҳангоми муайян кардани ҳассосияти бадан ба як навъи муайяни инсулин ё дигар доруҳои паст кардани шакар зарур аст.
Агар дар бораи он, ки кадом нишондиҳандаҳои сатҳи глюкоза аз ҳама мусоид ҳисобида мешаванд, гап занем, пас фаҳмидан муҳим аст, ки онҳо метавонанд барои ҳар як шахс вобаста ба ҷинс ва синну солашон фарқ кунанд.
Одатан, вазни зиёдати бадан аз он шаҳодат медиҳад, ки шахси муайяне дар робита ба сатҳи глюкоза мушкилоти муайян дорад. Гарчанде ки дар диабетҳое, ки диабети навъи 1 ташхис шудааст, вазни бадан ба таври назаррас коҳиш меёбад.
Дар асоси гуфтаҳои боло, маълум мегардад, ки сатҳи глюкоза дар хун ба як қатор равандҳои ҳаётан муҳим таъсир мерасонад. Аз ин рӯ, ба таври мунтазам назорат кардани ҳама тағиротҳои ба амаломада ва андешидани чораҳое, ки некӯаҳволии инсонро муқаррар мекунанд, ниҳоят муҳим аст.
Имрӯзҳо роҳҳои гуногуни муайян кардани сатҳи глюкоза дар хун вуҷуд доранд. Инчунин қайд карда мешавад, ки ин корро бевосита дар хона анҷом додан мумкин аст. Барои ин танҳо як глюкометр истифода баред. Аммо барои он ки баҳодиҳии воқеии маълумотро дошта бошед, шумо бояд аниқ ба назар гиред, ки синну сол, вазн, ҷинс, чӣ қадар вақт пас аз хӯрок хӯрдан ва ғайра. Ман бояд бигӯям, ки ин рақам метавонад бо сарбории бадан тағйир ёбад.
Фарз мекунем, ки пас аз машқҳои шадид ё як роҳи дароз, маълумот метавонад аз натиҷаҳои субҳ дар меъдаи холӣ фарқ кунад.
Дар кадом ҳолатҳо таҳқиқот бояд гузаронида шавад?
Як қатор ҳолатҳое ҳастанд, ки дар онҳо санҷиши муайян кардани сатҳи глюкоза дар хун лозим аст. Тадқиқот барои муайян кардани он, ки оё бемор диабети қанд дорад, гузаронида мешавад.
Индекси гликемикӣ чен карда мешавад, то фаҳмем, ки дарди кадом марҳилаи инкишоф аст, агар тадқиқоти қаблӣ мавҷудияти онро муайян карда бошанд.
Омӯзиши гликемияи занони ҳомиладор муайян мекунанд, ки оё онҳо диабети гестеми доранд.
Муайян кардани сатҳи дақиқи шакар дар хун хавфи гипогликемияро нишон медиҳад.
Аммо барои он ки натиҷаҳо то ҳадди имкон воқиф бошанд, шумо бояд ба таҳлил дуруст омода бошед. Фарз мекунем, ки танҳо пас аз хӯрокхӯрӣ қанди хун ба назар гирифта мешавад. Барои ин, хун бояд дар тӯли чанд соат пас аз хӯрокхӯрӣ тақдим карда шавад. Дуруст, меъда набояд пур бошад. Фосилаи оптималии вақт яку ним то ду соат пас аз хӯрок хӯрдан ҳисоб карда мешавад. Бо ёрии чунин таҳлил имкон пайдо мешавад, ки сатҳи баландтарини қанди хунро, ки ин бемор метавонад танҳо дошта бошад, муайян кунед.
Дар ин ҳолат шумо бояд фаҳмед, ки бемор кадом намуди хӯрокро пеш аз супоридани хун истеъмол мекунад, аҳамият надорад, зеро глюкоза боз ҳам зиёд мешавад. Албатта, матлуб аст, ки инҳо ғизои ширин набуданд.
Духтурон тавсия медиҳанд, ки тадқиқот на дертар аз як соат баъд аз хӯрок баргузор карда шавад.
Инчунин дар хотир доштан зарур аст, ки бемор дар ин давра ба ҳама гуна парҳез комилан мухолифат мекунад. Дар акси ҳол, натиҷаҳо бардурӯғ хоҳанд буд. Инчунин тавсия дода намешавад, ки як рӯз пеш машруботи спиртӣ истеъмол кунед ё хӯроки серравған истеъмол кунед. Дар ин ҳолат, сатҳи шакар низ баланд хоҳад буд.
Ва албатта, аз машқҳои аз ҳад зиёди ҷисмонӣ худдорӣ бояд кард.
Инчунин, нақши муҳим дар омодагӣ ба таҳлили ин таҳлил дар он аст, ки бемор пас аз хӯрокхӯрӣ тавсия медиҳад, ки меъёри шакар чӣ қадар дуруст аст. Барои ин, шинос шудан бо маълумоте, ки дар ҷадвали махсус оварда шудааст, кифоя аст.
Рамзкушоӣ хеле осон аст, албатта, агар шумо вазн ва дигар меъёрҳои арзёбиро дақиқ донед.
Натиҷаҳои ташхис чӣ маъно доранд?
Бори дигар бояд қайд кард, ки сатҳи глюкоза дар хун ҳадди аққал 2 соат пас аз хӯрок хӯрдан лозим аст, вагарна эҳтимолияти ба даст овардани натиҷаи таҳқиқ нодуруст аст.
Воқеан, ҳатто натиҷаҳои таҳлили як шахси солим, ки фавран пас аз хӯрок хӯрдааст, метавонад сатҳи баланди шакарро нишон диҳад. Ин бо сабаби ворид шудани миқдори кофии калорияҳо рӯй медиҳад. Аз ин рӯ, агар пас аз санҷиши аввалини хун натиҷа манфӣ бошад, фавран воҳима надиҳед, шумо танҳо бояд кӯшиш кунед, ки ин амалро такрор кунед.
Ҳамин тавр, бо маълумот дар бораи чӣ гуна дуруст гузаронидани ин таҳлил, акнун муайян кардан зарур аст, ки кадом нишондод бештар мусоид аст. Дар ин ҳолат, арзиши дуруст аз вақти кадом рӯз бемор додани хун муайян карда мешавад. Фарз мекунем, ки агар сухан дар бораи ташхис бошад, ки он фавран пас аз хӯрокхӯрӣ гузаронида мешавад, пас дар ҳолате, ки нишондиҳандаҳо дар сатҳи ёздаҳ ё даҳяки мол / л аст, пас ин нишон медиҳад, ки дар хун глюкозаи аз ҳад зиёд вуҷуд дорад.
Аммо ҳатто агар ташхис натиҷаи манфӣ диҳад, шумо ба ҳар ҳол набояд фавран хафа шавед. Омилҳое ҳастанд, ки ба натиҷа таъсир мерасонанд. Ин аст:
- Вақтҳои охир сактаи дил
- Стресси доимӣ ё фишори равонии ба наздикӣ кашидашуда.
- Гирифтани доруҳои муайяне, ки ба натиҷаҳои тадқиқот таъсири бевосита доранд.
- Маблағи барзиёди гормонҳои афзоиш.
- Ташхиси бемории Кушинг.
Чӣ тавре ки дар боло қайд карда шуд, беҳтар аст, ки омӯзишро такроран гузаронед. Инчунин бояд ба назар гирифт, ки дар занҳо ҳангоми ҳомиладорӣ, натиҷаҳои таҳлил метавонанд ба таври назаррас фарқ кунанд.
Ҳоло мо вазъро баррасӣ хоҳем кард, вақте ки таҳлил баъд аз ду соат баъд аз хӯрок хӯрдааст ва натиҷа дар хун шакар кам нишон додааст. Дар чунин ҳолатҳо, шумо бояд фаҳмед, ки паст шудани сатҳи глюкоза ба рушди гипогликемия оварда мерасонад. Агар ин ҳолат рӯй диҳад, ба шумо лозим аст, ки ба бемор хӯрок диҳед ва пас аз як соат пас аз хӯрдан боз хунро чен кунед.
Дар ҳолатҳое, ки ин тадбир натиҷаи дилхоҳ надодааст, фавран бояд ба хун бо гилозин тавассути сӯзандоруи рехт. Хавф дар он вақт ба вуҷуд меояд, ки шакар дар хун дар мардҳо аз 2,8 ммоль / л ва дар занон камтар аз 2,2 ммоль / л паст мешавад.
Бо табобати саривақтии духтурон, комаи гликемикӣ метавонад ривоҷ ёбад.
Ҳангоми чен кардани сатҳи глюкоза чиро бояд дар хотир дошт?
Бояд қайд кард, ки тарки аз ҳад зиёди глюкоза метавонад ба инкишофи варам мусоидат кунад, ки ба истеҳсоли инсулин аз ҳад зиёд мусоидат мекунад. Аз ин рӯ, илова бар он, ки ба бемор вояи муайяни глюкоза ворид карда мешавад, вай инчунин барои муайян кардани сабаби аслии чунин бад шудани вазъи саломатӣ ҳамаҷониба ташхис карда мешавад.
Албатта, аксар духтурон тавсия медиҳанд, ки хун дар меъдаи холӣ гузарад. Дар ин ҳолат, ба даст овардани натиҷаҳои дақиқ имконпазир мегардад. Хуб, ё ҳадди аққал як соат пас аз хӯрок хӯрдан инро кунед.
Ғайр аз он, оне, ки бемор хӯрок мехӯрад, нақши муҳим мебозад. Фарз мекунем, ки як қатор молҳо мавҷуданд, ки ба ҳолати бемор таъсири манфӣ мерасонанд. Ва ҳатто бештар аз ин, онҳо имкони дуруст муайян кардани сатҳи глюкозаро дар хун надоранд.
Пеш аз гузаронидани таҳлил тавсия дода намешавад, ки хӯрокҳо мисли:
- Шириниҳои гуногун.
- Пухтупаз.
- Нон
- Самбӯса.
- Ҷамшед, мураббо.
- Маҳсулоти шоколад.
- Асал
- Лаблабуи канд.
- Ҷуворимакка.
- Лӯбиё
- Тухмҳо.
Аз меваҳо рад карда мешавад:
- банан;
- ананас.
Ҳамаи ин маҳсулотҳо метавонанд дар як муддати кӯтоҳ сатҳи глюкозаи хунро ба таври назаррас афзоиш диҳанд.
Инчунин як рӯйхати маҳсулот мавҷуд аст, ки баръакс барои истифодаи беморон, ки омодагӣ ба хун барои шакар медиҳанд, тавсия дода мешавад. Ин аст:
- Маҷмӯи сабзавотҳо (ќаламфури занги, спанак, бодиринг, кабудӣ, сабзӣ, помидор).
- Аз меваҳо шумо метавонед афлесун, лимӯ, Клубничка, себ ё грейпфрут бихӯред.
- Занбурўѓњо тавсияшаванда.
- Аз ғалладонагиҳо беҳтар аст, ки дар биринҷ ё ярмаи бимонед.
Аммо дар баробари хӯрок, шумо инчунин бояд ба саломатии умумӣ диққат диҳед. Масалан, агар бемор ҳис кунад, ки даҳон хушк аст, дарди дилбеҳузур, ҳисси ташнагӣ, пас бояд фавран ба духтури худ хабар диҳад.
Ва, албатта, бояд ба назар гирифт, ки меъёри шакар дар меъдаи холӣ ва пас аз хӯрокхӯрӣ аз категорияи синну соле, ки бемор тааллуқ дорад, вобаста хоҳад буд. Фарз мекунем, ки барои одамони калонсол ин меъёрҳо ва барои кӯдакон ва дигар меъёрҳо вуҷуд доранд. Гумон меравад, ки дар калонсолон сатҳи шакар нисбат ба кӯдакон каме камтар бошад. Барои боварӣ ҳосил кардан ба он, ки кадом рақам барои як шахси мушаххас меъёр аст, ба шумо лозим аст, ки ҷадвали махсусеро роҳнамоӣ кунед, ки дар он нишондиҳандаҳо ба таври муфассал шарҳ дода шудаанд.
Шумо метавонед маълумотро дар бораи сатҳи оптималии шакар хун пайдо кунед, агар шумо видеоро дар ин мақола тамошо кунед.
