Бо диабети қанд, ба бемор хӯрдани ширинӣ қатъиян манъ аст, зеро онҳо метавонанд ба зиёд шудани шакар дар хун.
Аммо ҳастанд хӯрокҳои ширин, ки на танҳо ба диабет зараровар нестанд, балки метавонанд ба онҳо фоидаи назаррас оранд - ин буттамева тару тоза аст.
Шояд аз Берри лазиз ва солим барои диабет моторӣ аст. Он дорои бӯи хуш ва таъми ширини талх мебошад, бинобар ин онро на танҳо кӯдакон, балки калонсолон низ дӯст медоранд.
Аммо малина барои диабети қанд чӣ муфид аст ва чӣ гуна онро дуруст истифода бурд? Ин аст он чизе ки дар ин мақола муҳокима хоҳад шуд.
Таркиб
Малина як анбори воқеии моддаҳои муфид аст, ки ба бадани заиф таъсири судманд мерасонад. Аз ин рӯ, духтурон тавсия медиҳанд, ки хӯрдани моторӣ барои бемориҳои музмин, ки иммунитетро заиф мекунад ва фаъолияти узвҳои дохилиро халалдор мекунад.
Яке аз ин бемориҳо диабети қанд аст, ки ба тамоми системаҳои бадан таъсир мерасонад. Истеъмоли мунтазами моторӣ метавонад ҳолати беморро беҳтар созад ва муқовимати баданашро ба бактерияҳо ва вирусҳои патогенӣ афзоиш диҳад.
Аз рӯи хосиятҳои худ, моторӣ бо маҷмӯи витамини ва минералии дорусозӣ муқоиса карда мешавад. Таркиби бойи он барои пур кардани норасоии витаминҳо ва минералҳо кӯмак мекунад ва таъсири аниоксидиантии зинда қобилиятро афзоиш медиҳад ва ҳуҷайраҳои зарароварро барқарор мекунад.
- Витаминҳо: A, C, E, PP, B9;
- Минералҳо: Калий, мис, руҳ, оҳан, кобалт;
- Холин, пектин, танин;
- Нахи;
- Равғанҳои эфирӣ;
- Кислотаи салицилӣ;
- Кислотаҳо: Мали, лимит;
- Кислотаҳои равғании серғизо;
- Шакар: глюкоза, фруктоза, миқдори ками сахароза;
- Кумаринҳо;
- Фитостерҳо.
Малина дорои калориянокии паст аст - танҳо 52 ккал. Аз ин сабаб, ин Берри барои одамоне, ки талафи минаҳои иловагӣ меҷӯянд, хеле муфид аст. Пас, моторӣ барои диабети намуди 2 ба кам шудани вазни бемор мусоидат мекунад, ки миқдори истеъмолкунандагони инсулин ва гипогликемикро коҳиш медиҳад.
Индекси гликемикии ин Берри вобаста аз гуногунии растаниҳо аз 25 то 40 аст. Чунин як нишондиҳандаи пасти гликемикӣ моторӣ ба ғизои беҳтарин барои беморони диабет табдил медиҳад.
Ғайр аз он, дар он антоцианин мавҷуд аст, ки он антибиотики табиӣ мебошад, ки метавонад ба микрофлораи патогенӣ самаранок мубориза барад.
Хосиятҳои
Хусусиятҳои шифобахши машҳури моторӣ қобилияти беҳтар кардани системаи масуният ва паст шудани ҳарорати бадан мебошад. Аз ин рӯ, моторӣ барои диабети навъи 2 метавонад ҳамчун дору барои шамолхӯрӣ истифода шавад ва доруи иваз кунад, ки мумкин аст дар ин беморӣ муқобил бошад.
Илова бар ин, бо моторӣ дар диабети шакли дуюм, он ҳамчун stabilizer шакар хун амал мекунад. Ин молу мулк аз он вобаста аст, ки миқдори зиёди кислотаи мали мавҷуд аст, ки метаболияи карбогидратро метезонад ва ҳамин тариқ сатҳи шакарро дар бадан паст мекунад.
Моторӣ аз дигар кислотаҳои органикӣ бой аст, ки системаи ҳозимаро тақвият медиҳад ва ҷабби ғизаҳоро беҳтар мекунад. Ин амволи Берри хусусан барои диабетҳои дорои кислотаҳо кам ё аз синдроми танқии меъда гирифтор хоҳад буд.
Хусусиятҳои фоиданоки моторӣ:
- Бо коҳиш додани глюкоза кумаки хунро назорат мекунад. Он метавонад ҳам барои беморони гирифтори диабет ва ҳам барои касоне, ки дар марҳилаи prediabetes ҳастанд, истифода шавад;
- Он сарчашмаи бойи витаминҳо ва минералҳо мебошад, ва буттамева хушк ва яхкардашуда хусусиятҳои фоиданоки худро гум намекунанд;
- Он ба таҳкими умумии бадан мусоидат мекунад ва пиршавии бармаҳалро пешгирӣ мекунад;
- Таъсири судманд ба системаи эндокринӣ, беҳтар намудани ҳолати мушакҳои дил;
- Муқовимати баданро тавассути фаъол кардани системаи иммунизатсия афзоиш медиҳад;
- Системаи ҳозимаро мўътадил месозад, ҷабби карбогидратҳоро метезонад;
- Он табобатии самараноки қабз мебошад, барои аз организм хориҷ кардани токсинҳо кӯмак мекунад;
- Фишори хунро паст мекунад, ба рафтани моеъи барзиёд мусоидат мекунад.
Мазмуни калориянокии паст ва шохиси гликемикӣ сифатҳое мебошанд, ки тавассути онҳо моторӣ аз ҷониби ҳамаи парҳезгорони ҷаҳон маъқул дониста шудааст. Ин Берри барои аз даст додани чанд кило иловагӣ кӯмак мекунад, ки ин барои беморони гирифтори диабети навъи 2 муҳим аст, ки дар он вазни зиёдатӣ яке аз сабабҳои асосии ин беморист.
Тарзи истифода
Бо диабети қанд, чой малина хеле муфид аст, ки барои беҳтар кардани ҳолати умумии бемор, муқобила бо аломатҳои ибтидоии сармо, организмро бо витамину минералҳо қавӣ гардонидан, системаи масуниятро мустаҳкам ва танҳо рӯҳияро беҳтар мекунад.
Барои тайёр кардани он, дар як пиёла 2 қошуқи тару тоза ё 1 қошуқи моторӣ хушк карда, як пиёла оби ҷӯшон бирезед ва то 3-5 дақиқа резед. Ба ҷои буттамева барои омода намудани инфузия, шумо метавонед баргҳои малина ва гулҳо истифода баред. Чунин чой низ хеле болаззат ва хушбӯй мешавад.
Илова бар ин, моторӣ одатан барои тайёр кардани афшураҳо ё авокадо истифода мешавад, ки барои нигоҳдории дарозтар метавонанд тару тоза ё яхкардашуда истеъмол карда шаванд. Smoothie малина махсусан серғизо аст. Барои тайёр кардани он, моторӣ дар як кӯза бо шир латукӯб карда мешаванд. Чунин шароб нӯшидан барои субҳ хеле муфид аст.
Ва албатта, моторӣ як ҷузъи хуб барои хӯришҳои мева аст ва хеле хуб бо Клубничка, BlackBerry, blueberries, киви ва дигар меваҳо ва буттамева меравад.
Ҳамчун либос барои ин хӯриш, шумо метавонед йогурти табиӣ истифода кунед.
BlackBerry
BlackBerry ба моторӣ хеле монанданд, гарчанде ки онҳо як зироати боғи тамоман гуногун мебошанд. BlackBerry аз моторӣ каме калонтар буда, ранги кабуд-сиёҳ доранд. Таъми BlackBerry инчунин аз моторӣ фарқ мекунад, камтар ширин аст ва накҳати махсуси сиёҳпарварӣ дорад.
Аммо BlackBerry барои диабет муфид аст ва оё он метавонад бо глюкозаи баланди хун истифода шавад? Албатта барои BlackBerry BlackBerry барои диабети қанд вуҷуд дорад ва истисноӣ танҳо ин аллергия ба ин гиёҳ аст.
Бо дохил кардани BlackBerry BlackBerry ба парҳези шумо, диабетик метавонад на танҳо таъми гуворо аз Берри лаззат барад, балки ниёзҳои баданро ба витамину минералҳо пур кунад. Илова бар ин, буттамева боллазату шањдбори дорои миқдори зиёди нахҳо ва кислотаҳои мевае ҳастанд, ки барои диабет хеле муфид мебошанд.
Таркиби BlackBerry:
- Витаминҳо: E, A, B, K;
- Минералҳо: хром, манган, оҳан, магний ва фосфор;
- Кислотаҳо: tartaric, malic, citric;
- Нахи;
- Шакар: глюкоза, сахароза;
- Катечинс.
BlackBerry дорои миқдори ками калория дорад - танҳо 100 ккал 34 ккал. маҳсулот. Аз ин рӯ, истифодаи сиёҳпӯстон на танҳо фунтҳои иловагӣ илова мекунад, балки инчунин аз рафтани равғанҳои мавҷудаи бадан низ кӯмак хоҳад кард. BlackBerry махсусан барои диабети навъи 2 муфид аст, вақте ки аз даст додани вазн яке аз шартҳои асосии барқароршавӣ мебошад.
Индекси гликемикии BlackBerry инчунин тамоман баланд нест. Ҳатто дар ширинтарин навъҳои ин Берри, шохиси гликемикӣ аз 25 зиёд нест. Аз ин рӯ, BlackBerry маҳсулоти идеалӣ барои диабет мебошад. Он ба шумо имкон медиҳад, ки тамоми моддаҳои ғизоӣ барои баданро бидуни зиёд шудани шакар дар хун гиред.
Хусусиятҳои фоиданоки BlackBerry:
- Системаи масуниятро такмил медиҳад, функсияҳои монеаи баданро мустаҳкам менамояд;
- Ба шамолхӯрӣ самаранок мубориза мебаранд;
- Ба тоза кардани бадани токсинҳо ва токсинҳо кӯмак мекунад;
- Кори меъдаву рӯдаҳоро ба эътидол меорад, қабзро дафъ мекунад;
- Метаболизияи карбогидратро тақвият медиҳад ва шакарнокии хунро коҳиш медиҳад;
- Барои зуд пур кардани бадан ва сӯзонидани фунтҳои иловагӣ мусоидат мекунад.
Тарзи истифода
Ҳеҷ гуна маҳдудиятҳои истифодаи BlackBerry дар диабети қанд вуҷуд надорад, ба истиснои таҳаммулпазирии инфиродӣ. Ин Берри метавонад тару тоза бихӯрад ё аз он чойи шифобахши лазизро ҷӯшонед. Илова бар ин, BlackBerry бо дигар буттамева ва меваҳо, хусусан хӯрише, ки аз BlackBerry ва моторӣ дод, хеле хуб меравад.
Баргҳои BlackBerry инчунин барои диабет манфиатҳои калон доранд. Аз онҳо шумо метавонед як чойи шифобахш тароват бахшед. Ду тарзи омода кардани инфузия вуҷуд дорад. Якум: гузошта 3 gr. баргҳои хушк дар як пиёла, оби ҷӯшон бирезед ва тақрибан 5 дақиқа тарк кунед.
Усули дуюм мушкилтар аст. Барои ин, 1 tbsp. як spoonful баргҳои BlackBerry ба як термос рехта, як шиша оби ҷӯшон бирезед ва барои 20 дақиқа тазриқ гузошта шаванд. Барои баланд бардоштани мазза дар ин инфузия, шумо метавонед афшураи BlackBerry, буттамева тару тоза ва як қошуқи асал илова кунед. Чунин инфузия барои табобати шамолкашӣ ва ҳамчун агенти иммуностимулятор истифода мешавад.
Маълумот дар бораи манфиатҳои меваҳо барои диабет дар видеои ин мақола оварда шудааст.
