Ташхиси саривақтии ихтилоли мубодилаи моддаҳои карбогидрат дар марҳилаҳои аввали ташхиси диабет кӯмак мекунад ва аз ин рӯ табобатро барои пешгирии таъсири заҳролудшавии глюкоза ба девори рагҳои хунгузар таъин намоед.
Тадбирҳои табобатӣ ва пешгирикунанда, ки дар марҳилаи таҳаммулпазирии глюкоза, ки ҳолати пешгӯишаванда дониста мешавад, самаранок мебошанд. Дар ин ҳолат, диабети ҳақиқӣ наметавонад инкишоф ёбад.
Барои чунин беморон чӣ кор бояд кард, духтур бояд дар асоси ташхиси пурраи худ қарор қабул кунад. Одатан ба эътидол овардани ғизо, баланд шудани сатҳи ҷисмонӣ, табобати пешгирикунанда ва назорати шакарҳои хун тавсия дода мешавад.
Чаро метавонад глюкозаи хун баланд шавад?
Глюкоза барои ҳуҷайраҳои бадан манбаи асосии ғизо мебошад. Он дар хӯрокҳои тоза, сахароза, фруктоза ва крахмал мавҷуд аст, ки онҳо дар ниҳоят ҳангоми реаксияҳои биохимиявӣ ба молекулаҳои глюкоза табдил меёбанд. Аз ин рӯ, бо парҳезе, ки аз карбогидратҳо, махсусан шакар ва орди сафед бой аст, глюкозаи хун босуръат боло меравад.
Манбаи дуввуми глюкоза мағозаҳои гликоген дар ҷигар ва мушакҳо мебошад, ки ҳангоми зарурати хӯрок дар байни хӯрокҳо вайрон мешавад. Ҷигар қобилияти синтез кардани молекулаҳои нави глюкозаро бо набудани гликоген дорад. Онҳо аз компонентҳои сафеда ва равған ташкил карда мешаванд. Танзими ин аксуламали биохимиявӣ бо иштироки гормонҳо ба амал меояд.
Пас аз хӯрокхӯрӣ, зиёд шудани глюкозаи хун боиси гадуди инсулинро ба гадуди зери меъда медиҳад. Ин гормонҳои асосиест, ки тавассути интиқоли глюкоза ба ҳуҷайраҳо кам кардани шакар кӯмак мекунад. Агар бадан солим бошад, пас пас аз 1,5-2 соат дар хун, консентратсияи глюкоза муқаррарӣ аст.
Ғайр аз гормонҳои инсулин, адреналин, сипаршакл ва гипофиз низ гликемия таъсир мерасонанд. Онҳо дар баробари гормонҳои афзоишёбанда ва глюкагон, афзоиши глюкозаро дар хун ҳавасманд мекунанд. Ин сабаби асосии зиёд будани шакар дар вақти стресс, ихтилоли шадиди гардиши хун, бемориҳои сироятӣ, сӯхта ва ҷароҳат мебошад.
Сабаби маъмултарини гипергликемия ин диабет. Он бо чунин ихтилолҳои мубодилаи мубодилаи карбогидратҳо мушоҳида мешавад:
- Инсулин ба ҷараёни хун ворид намешавад, зеро ҳуҷайраҳои онро хориҷ мекунад, нест карда мешаванд (намуди 1 диабет).
- Дар хун инсулин кофӣ аст, аммо ретсепторҳои ҳуҷайра ҳассосияти худро гум кардаанд (диабети навъи 2).
- Глюкоза аз хӯрок ба ҳуҷайраҳо намерасад, консентратсияи он дар хун меафзояд.
- Матоъ, бофтаҳои мушак ва ҷигар аз гуруснагӣ дучор меоянд, зеро онҳо бо иштироки инсулин глюкозаро мегиранд.
- Молекулаҳои глюкоза обро аз бофтаҳо ҷудо карда, тавассути гурдаҳо ҷудо мекунанд - деградатсия ба вуҷуд меояд.
Диабет дорои ду навъ аст. Навъи якум диабети ба инсулин вобаста вобаста аст, зеро норасоии мутлақи гормон бо сабаби нобудшавии аутоиммунии ҳуҷайраҳои меъда вуҷуд дорад. Ин ҳолат меросӣ аст ва вирусҳо, моддаҳои заҳролуд, доруҳо, стрессҳо рушди онро ба вуҷуд меоранд.
Аз рӯзҳои аввали пайдоиши нишонаҳо, беморон ба сӯзандоруи доимии инсулин ниёз доранд, зеро бе табобат онҳо зуд зуд шакарҳои хунро зиёд мекунанд ва сатҳи ҷисми кетонеро, ки ба майна заҳролуд мешаванд, зиёд мекунанд. Бо ташхиси нодуруст ва таъини номатлуби гормон, кома имконпазир аст.
Диабети навъи 2 одатан дар одамони солхӯрда, ки вазни зиёдатӣ доранд, дар давраи тарзи нишаста, ғизои карбогидрат ва равғанҳои баланд, фишори баланди хун ва атеросклерози системавӣ дучор меоянд. Ҳамаи ин омилҳо ба он оварда мерасонанд, ки ҳуҷайраҳо ба ворид гардидани инсулин аз хун ба хун бозистанд.
Илова ба гипергликемия, диабети навъи 2 бо гиперсинсулинемия ҳамроҳ мешавад, ки сӯзондани майро манъ мекунад. Диабети навъи 2 инчунин як бемории меросӣ аст, аммо омилҳое, ки рафъ карда мешаванд, ба пайдоиши он таъсир мерасонанд. Барои ба эътидол овардани шакар чӣ кор бояд кард? Парҳезро риоя кунед, зиёдтар ҳаракат кунед ва дорувориҳои тавсияшуда гиред.
Дар давраи ҳомиладорӣ гликемия метавонад аз сабаби зиёд шудани гормонҳои пласенталӣ афзоиш ёбад. Ин гуна шароит метавонад баъд аз таваллуди кӯдак ба диабети ҳақиқии диабет табдил ёбад ва ё нест шавад.
Занони гирифтори диабети қанд бояд қанди хуни худро назорат кунанд, зеро афзоиши он метавонад нуќсонҳои инкишофро дар ҳомила ба вуҷуд орад.
Санҷиши шакар дар хун
Шумо метавонед қандро дар лаборатория ё хона бо истифодаи глюкометр санҷед. Он метавонад дар давоми рӯз фарқ кунад, зеро фаъолияти бадан ва аз ин рӯ равандҳои мубодилаи моддаҳо наметавонанд яксон бошанд. Аз ин рӯ, барои гузаронидани ташхиси дуруст, шумо бояд субҳ дар меъдаи холӣ хун супоред.
Ин маънои онро дорад, ки дафъаи охирин шумо метавонед 8-10 соат пеш аз таҳлил хӯрок хӯред ва дар рӯзи ташхис иҷозат дода мешавад, ки танҳо ба миқдори миёна оби тоза нӯшед. Натиҷаи нодуруст метавонад пеш аз тадқиқот тамокукашӣ ё бозиҳои варзиширо ба вуҷуд орад ва инчунин доруҳо, хусусан доруҳои гормоналӣ.
Сатҳи оддии рӯза глюкоза низ метавонад фарқ кунад, вақте ки глюкозаи хун дар хуни капиллярӣ ва рагҳо муайян карда мешавад. Он аз синну соли бемор вобаста аст, барои кӯдакони хурдсол ва одамони калонсол пас аз 60 сол, арзишҳо метавонанд бо ҳисоби миёна мувофиқат накунанд. Агар инсон дорои миқдори шакар дар хун бошад, солим ҳисобида мешавад (бо ммоль / л):
- Субҳи рӯзи холӣ будани меъда - 3,3 - 5,5 дар хун аз ангуштон, дар хуни рагҳо - 3.3-5.5, плазмаи хуни рагҳо - 4 - 6.1.
- Пас аз хӯрок хӯрдан пас аз 2 соат ё дар вақти дилхоҳ берун аз хӯрок - аз 7.8.
Бо диабет, ҳамаи ин нишондиҳандаҳо баландтаранд. Агар гликемияи рӯза аз 6,1 зиёд бошад ва пас аз истеъмол 11,1 ммоль / л, пас сабаби ташхис чунин аст. Илова ба диабети барзиёд, ҳолатҳои гузариш низ мавҷуданд, вақте ки шакар аз меъёр зиёд аст, аммо аз сатҳи хостари диабет.
Пешгириҳои диабет бо ду роҳ ташхис карда мешаванд - гликемияи босуръати рӯза. Масалан, шакар 6 3 ммоль / л аст ва пас аз хӯрдани он аз муқаррарӣ зиёд нест. Агар шакар баланд бошад, танҳо пас аз хӯрокхӯрӣ (ё вазни қанд) ва дар меъдаи холӣ он аз 6,1 ммоль / л зиёд нест, пас ташхиси таҳаммулпазирии карбогидратҳо суст мешавад.
Ҳамин тариқ, агар қанди хун 6 ё бештар аз ммоль / л бошад, пас бояд аввалин шуда аз муоинаи иловагӣ гузаред, то табобати дуруст муқаррар карда шавад ва пешравии минбаъдаи ихтилоли мубодилаи моддаҳо пешгирӣ карда шавад. Инчунин, барои бартараф кардани натиҷаҳои бардурӯғ тавсия дода мешавад, ки ин таҳлил дар вақтҳои гуногун ду ё се маротиба гузаронида шавад.
Табобати Prediabetes
Дар тақрибан нисфи беморон ихтилоли мубодилаи моддаҳои карбогидрат дар марҳилаи барқароршавӣ ба назар мерасад, дар дигар ҳолатҳо, рушди диабет метавонад ба таъхир афтад ва ҷараёни он осонтар гардад, агар бемор тавсияҳоро оид ба мӯътадил кардани ғизо ва тарзи зиндагӣ риоя кунад.
Омили муҳимтарини барқароркунии равандҳои мубодилаи моддаҳо ба эътидол овардани вазни бадан мебошад. Барои ин, пеш аз ҳама, шумо бояд дуруст хӯрок хӯред. Барои беморони гирифтори диабет тақрибан якхела парҳез, ба монанди мисраи диабети қанд таъин карда мешавад. Он метавонад табобати асосӣ барои муддати дароз бошад.
Аз парҳез шумо бояд шакар ва орди сафед ва инчунин ҳама маҳсулоти бидуни истисно, ки дорои онҳоро доранд, комилан хориҷ кунед. Ин тавсия инчунин кондитеро барои диабет дар сурати вазни зиёдатӣ пешбинӣ мекунад.
Илова ба шакар, шумо бояд истеъмоли асал, ангур, банан, хурмо, картошка, полимер ва биринҷ пӯстро кам кунед. Барои дуруст тартиб додани парҳез, шумо бояд ба индекси гликемикии маҳсулот диққат диҳед. Ин нишондиҳанда қобилияти зиёд кардани шакарро нишон медиҳад. Барои глюкозаи холис 100 ва барои мисол, гелос - 25 аст.
Ворид кардани хӯрокҳои равғанӣ ба меню, алахусус ҳайвоноти хонагӣ, тавсия дода намешавад. Маҳсулоти зерин шохиси баланди гликемикӣ доранд:
- Гӯштҳои равғанӣ - барра, гӯшти хук, ҷомашӯӣ.
- Аксари ҳасибҳо, ҳасибҳо ва ҳасибҳо.
- Гӯшти нимтайёр ва омодашуда, гӯшти консервшуда ва лазиз.
- Пухтупаз, фарбеҳ.
- Сметана ва қаймоқ аз 10% равған, панири косибӣ зиёда аз 9%.
- Равған (иҷозат дода мешавад, ки дар як рӯз ба табақи тайёр 15-20 г илова кунед).
- Моҳии консервшуда дар равған, моҳии равғанӣ.
Ҳамчун манбаи равғанҳо, шумо бояд равғани растаниро истифода баред, онҳо бо намакҳо ва хӯрокҳои омодакардашуда таҷассум карда мешаванд. Асоси ғизо бояд маҳсулоти протеини камвазн бошад - моҳӣ, мурғ, мурғи марҷон, гӯшти гов судак ё пухта, нӯшокиҳои ширӣ, панир, косибӣ ва шир, инчунин сабзавот.
Ҳамчун як табақи тарафӣ шумо метавонед хӯрокҳои сабзавотӣ ё ғалладонагиҳоро аз донаҳои овёс, ярмаи, ҷав. Равғани ҷуворимакка барои диабети намуди 2 фоидаовар аст.
Беҳтарин омезиш барои одамоне, ки вазни зиёдатӣ доранд ва майли зиёд кардани шакар ва холестирини хун аст, моҳии судак бо хӯриш аз сабзавоти тару тоза ё буғӣ.
Самти дуюми пешгирӣ фаъолияти ҷисмонии муайяншуда мебошад. Он на танҳо вазни баданро коҳиш медиҳад, балки ҳассосияти ҳуҷайраҳоро ба амали инсулин афзоиш медиҳад, равандҳои метаболизмро фаъол мекунад. Ҳамзамон, таъсири дарсҳо боз 30-48 соат идома меёбад - ҳуҷайраҳо глюкозаро аз хун босуръат мегиранд.
Шумо метавонед навъи сарбориро мувофиқи афзалиятҳои инфиродӣ ва дараҷаи мувофиқати бадан интихоб кунед. Исбот шудааст, ки ҳатто як 30 дақиқаи роҳ дар як рӯз барои нигоҳ доштани ҳассосияти хуб ба инсулин ва мӯътадил гликемия дар ҳудуди наздик ба муқаррарӣ кофӣ аст.
Маълумот дар бораи пешгириҳои диабетӣ дар видео дар ин мақола оварда шудааст.
