То имрӯз, пайвастагии илмии собитшудае вуҷуд дорад, ки диабет ва депрессия доранд. Ҳангоми депрессия эҳтимолияти мубодилаи моддаҳои карбогидрат зиёд мешавад ва баръакс - диабети қанд дар бисёре аз беморон боиси паст шудани рӯҳия мегардад.
Ин комбинатсияи мазкур бори аввал дар соли 1684, вақте муҳаққиқ Уиллис робитаи дақиқ байни вайроншавии мубодилаи моддаҳо ва карантинро нишон дод. Танҳо дар соли 1988 фарзияе ба вуҷуд омад, ки ҳолати депрессия метавонад ба паст шудани ҳассосияти ҳуҷайраҳо ба инсулин мусоидат кунад.
Омори ноумедкунанда нишон медиҳад, ки дар байни беморони гирифтори диабети диабет 26% шахсони гирифтори депрессия ҳастанд. Илова бар ин, ҳолати депрессия боиси пайдоиши бемориҳои мухталифи дил ва рагҳо мегардад.
Аз ин рӯ, дар замони мо, мубориза бо ин мушкилот хеле муҳим аст, ки мардум мегӯянд, ки ҳама бемориҳо бинобар асабҳо пайдо мешаванд.
Аломатҳои депрессия
Ҳолати депрессиявии бемор бо бисёр сабабҳо - эмотсионалӣ, генетикӣ ё муҳити зист ба амал меояд. Расмҳои резонанси магнитӣ (MRI) нишон медиҳанд, ки дар беморони гирифтори депрессия, тасвири майна назар ба одамони солим хеле фарқ мекунад.
Аз ҳама бештар бемориҳои рӯҳӣ беморони гирифтори намуди дуюмдараҷаи диабет мебошанд. Агар шумо ягон амале нагузоред, пас ин метавонад ба оқибатҳои фалокатовар оварда расонад. Аммо депрессия ва диабет табобат карда мешавад, ки ҳадди аққал як патологияро бартараф мекунад, дуюм низ ба табобати муваффақ кӯмак мекунад. Инҳо аломатҳои муқаррарӣ мебошанд, ки ҳангоми депрессия пайдо мешаванд:
- майл ба кор ё маҳфилҳо коҳиш ёфт;
- ғамгин, нороҳатӣ, изтироб;
- хоби бад;
- ҷудокунӣ, хоҳиши дар тамос бо мардум будан;
- гум кардан ё набудани иштиҳо;
- диққатро паст мекунад;
- хастагии доимӣ;
- сустии ҷисмонӣ ва равонӣ;
- фикрҳои бад ба монанди марг, худкушӣ ва ғайра.
Агар беморе, ки диабети қанд диққат кунад, яке аз нишонаҳои дар боло номбаршударо пайхас карда бошад, барои ташхиси минбаъда бояд ба духтур муроҷиат кунед. Барои муайян кардани депрессия ягон тадқиқоти махсус вуҷуд надорад, ташхис вақте таъин карда мешавад, ки бемор дар бораи нишонаҳои шубҳанок ва тарзи ҳаёти ӯ нақл кунад. Аммо, хастагии доимиро на танҳо аз сабаби депрессия мушоҳида кардан мумкин аст.
Азбаски манбаи энергия - глюкоза миқдори заруриро ба ҳуҷайраҳои бадан ворид намекунад, онҳо "гуруснагӣ" мекунанд, бинобар ин бемор хастагии доимиро ҳис мекунад.
Робитаи байни диабет ва депрессия
Аксар вақт депрессия дар диабет ҳамон тавре ки дар одамони комилан солим ба амал меояд. Дар замони мо, таъсири дақиқи "бемории ширин" ба зуҳури ихтилоли равонӣ таҳқиқ нашудааст. Аммо бисёр пиндоштҳо чунинанд:
- Мураккабии табобати диабет метавонад ба депрессия оварда расонад. Барои нигоҳ доштани сатҳи муқаррарии шакар дар хун, саъю кӯшиши зиёд лозим аст: глюкозаро назорат кунед, ғизои дурустро нигоҳ доред, машқ кунед, терапияи инсулинро қабул кунед ё дору гиред. Ҳамаи ин нуқтаҳо аз бемор вақти зиёдро мегиранд, бинобар ин онҳо метавонанд ҳолати депрессияро ба вуҷуд оранд.
- Диабет боиси пайдошавии патология ва мушкилот мегардад, ки метавонад ба рушди давлати депрессия мусоидат кунад.
- Дар навбати худ, депрессия аксар вақт ба худ бепарвоӣ меорад. Дар натиҷа, бемор саломатии худро бад мекунад: парҳезро риоя намекунад, фаъолияти ҷисмониро сарфи назар мекунад, тамокукашӣ мекунад ё машруботи спиртӣ истеъмол мекунад.
- Ҳолати депрессия ба тамаркузи диққат ва тафаккури равшан таъсири манфӣ мерасонад. Аз ин рӯ, он метавонад омили табобати номуваффақ ва назорати диабети қанд гардад.
Барои аз байн бурдани мушкилоти равонӣ дар диабет, духтур режими табобатро таҳия мекунад, ки се марҳиларо дар бар мегирад.
Мубориза бо диабети қанд. Барои ин, шумо бояд худро ба ҳам кашед ва ҳамаи қоидаҳоро риоя кунед, то сатҳи глюкоза дар сатҳи муқаррарӣ нигоҳ дошта шавад.
Машварат бо равоншинос ва курси психотерапия. Агар имконпазир бошад, шумо бояд бо мутахассисе дар бораи мушкилоти худ сӯҳбат кунед ва тамоми тавсияҳои ӯро риоя кунед.
Истифодаи антидепрессантҳо.
Маводи мухаддир аз ҷониби духтури муроҷиаткунанда ба таври қатъӣ муқаррар карда мешавад, шумо наметавонед худидоракунӣ кунед, зеро ҳар як табобат таъсири муайян дорад.
Терапияи рафтории маърифатӣ
Психотерапевт метавонад усулҳои гуногунро барои рафъи депрессия истифода барад, аммо психотерапияи маърифатӣ-рафторӣ маъмултарин ҳисобида мешавад. Азбаски дар вақти депрессия бемор ҳама чизи бадро пай мебарад, вай шаклҳои муайяни тафаккурро инкишоф медиҳад:
- "Ҳама ё ҳеҷ чиз." Ин навъи тафаккур танҳо консепсияҳои мушаххасро дар бар мегирад, ба монанди ғолиб шудан ё гум шудан. Инчунин, бемор одатан калимаҳои монанди “ҳеҷ гоҳ” ва “ҳамеша”, “ҳеҷ чиз” ва “комилан” истифода мебарад. Масалан, агар бемор ягон намуди шириниро бихӯрад, вай фикр мекунад, ки ҳама чизро хароб кардааст, сатҳи шакараш баланд мешавад ва ӯ наметавонист диабетро идора кунад.
- Эҳсоси гунаҳкорӣ ё аз ҳад зиёд талабот ба худ. Бемор меъёрҳои баландро муқаррар мекунад, масалан, сатҳи глюкозааш аз 7,8 ммоль / л зиёд нахоҳад буд. Агар ӯ натиҷаҳои бадастомадаро ба даст орад, вай худро айбдор мекунад.
- Интизории чизи бад. Бемори гирифтори депрессия ба ҳаёт хушбинона назар карда наметавонад, бинобар ин ӯ танҳо бадтаринро интизор аст. Масалан, беморе, ки ба назди духтур муроҷиат мекунад, гумон мекунад, ки таркиби гемоглобини гликатсияшуда афзудааст ва биниши ӯ ба зудӣ бад хоҳад шуд.
Мутахассис мекӯшад, ки чашмони беморро ба мушкилоти худ мекушояд ва онҳоро ба таври муассир дарк мекунад. Шумо инчунин метавонед кӯшиш кунед, ки худро аз фикрҳои манфӣ халос кунед.
Барои ин, тавсия дода мешавад, ки "ғалабаҳои" ночизи худро эҳтиром кунед, онҳоро барои онҳо ситоиш кунед ва ба фикрҳои мусбӣ мувофиқат кунед.
Антидепрессантҳо барои диабет
Барои бомуваффақият мубориза бо депрессия мутахассис мутахассис антидепрессантҳои трициклиро таъин мекунад. Онҳо маводи мухаддир мебошанд, ки ба баланд шудани сатҳи майнаи серотонин ва норепинефрин таъсир расонида, ба ҳамкориҳои беҳтари ҳуҷайраҳои асаб бо ҳамдигар мусоидат мекунанд.
Вақте ки ин кимиёвӣ халалдор мешаванд, ихтилоли равонӣ рух медиҳад, антидепрессантҳо мувозинатро барқарор мекунанд.
Маводи мухаддираи ин намуд маълуманд:
- Элавил;
- Норпрамин;
- Памелор.
Антидепрессантҳо як навъи дигар мебошанд. Номи пурраи онҳо ингибиторҳои барқароркунии серотонинҳои селективӣ (SSRIs) мебошанд. Ин доруҳо нисбат ба доруҳои гурӯҳи аввал таъсири камтар доранд. Инҳо дар бар мегиранд:
- Лексапро
- Прозак
- Паксил;
- Золофт;
Навъи дигари антидепрессант ин серотонинҳои интихобӣ ва барқароркунии ингибиторҳои норепинефрин (SSRIs) мебошанд. Аз номаш бармеояд, ки ин гуна доруҳо ҷабҳаи баръакси моддаҳои дар об ҷудошударо пешгирӣ мекунанд. Беморон асосан чунин антидепрессантҳоро мегиранд:
- Effexor;
- Престик;
- Дулоксетин;
Шумо бояд донед, ки истифодаи мустақили ин доруҳо метавонад баъзе аксуламалҳои манфиро ба бор орад. Антидепрессантҳои трицикӣ метавонад нишонаҳоеро ба монанди диабет, гум шудани биниш, чарх задани сар ва дарди сар, норасоии ҳозима, хоби бад, асабоният, вайроншавии эректилӣ, ларзишҳо ва зиёд шудани суръати дилро ба вуҷуд оранд.
Беморони гирифтори SSRIs метавонанд аз хоби шаб, дилбеҷошавӣ, дарунравӣ, дарди сар, чарх задани сар, ташвиш, вайроншавӣ дар ҳаёти ҷинсӣ шикоят кунанд.
Як гурӯҳи доруҳои SSRIs метавонанд намуди аломатҳоро ба мисли дилбеъшавӣ, қабз, хастагӣ, чарх задани сар, зиёд шудани фишори хун, зиёд шудани арақ, номутобиқатии эротикӣ ба вуҷуд оранд.
Барои роҳ надодан ба аксуламалҳои манфӣ, духтур дар аввали терапия миқдори хурдро таъин мекунад ва бо мурури замон онҳоро зиёд мекунад. Пеш аз истеъмол кардани дору, шумо бояд дастурҳоро бодиққат хонед, зеро истифодаи нодурусти дору аз ҷониби бемор метавонад аксуламалҳои номатлубро ба вуҷуд орад.
Тавсияҳо барои мубориза бо депрессия
Илова ба гирифтани антидепрессантҳо ва гузарондани терапевт бо психотерапевт, якчанд қоидаҳои оддӣ бояд риоя шаванд, ки онҳо метавонанд ҳолати ҷисмонӣ ва рӯҳии беморро низ беҳтар кунанд:
Фаъолияти ҷисмонӣ ва истироҳат. Хоби вайроншуда муҳофизати баданро коҳиш медиҳад, одамро асабӣ ва бепарво месозад. Аз ин рӯ, диабетикҳо бояд дар на камтар аз 8 соат дар як рӯз хоб кунанд.
Ғайр аз он, бидуни бозӣ варзиш метавонад беморӣ дар хоб мушкил кунад. Дар хотир бояд дошт, ки хоби солим ва машқи мӯътадил беҳтарин антидепрессантҳо дар ҷаҳон мебошанд.
- Худро аз олами беруна ҷудо накунед. Ҳатто агар хоҳиши иртибот бо одамон ё коре нест, шумо бояд худро мағлуб кунед. Масалан, барои он чизе, ки ҳамеша мехостед биомӯзед (кашед, рақс кунед ва ғайра), бо ташрифи ягон чорабинии ҷолиб рӯзи худро ба нақша гиред ё ҳадди аққал ба дидани як дӯст ё хешовандон равед.
- Дар хотир доред, ки диабет ҳукм нест. Барои ин, шумо бояд воқеан вазъи саломатии худро баҳо диҳед ва дарк кунед, ки пурра барҳам додани беморӣ ғайриимкон аст. Аммо дар айни замон, бисёр одамон бо ин ташхис зиндагӣ мекунанд, инчунин одамони солим.
- Нақшаи мушаххаси табобати шуморо тартиб диҳед. Масалан, бемор мехоҳад, ки вазни худро гум кунад. Барои ин як хоҳиш кофӣ нест, амал кардан лозим аст. Бояд ба назар гирифт, ки вай дар як ҳафта чанд маротиба варзиш мехоҳад, кадом машқҳоро иҷро мекунад ва ғайра.
- Шумо набояд ҳама чизро дар худ нигоҳ доред. Шумо метавонед мушкилоти худро бо оила ё наздиконатон мубодила кунед. Онҳо беморро мисли ҳеҷ каси дигар намефаҳманд. Шумо инчунин метавонед бо қоидаҳои терапияи инсулин ва ё истифодаи ченаки глюкозаи хун шинос шавед. Ҳамин тариқ, бемор ҳис мекунад, ки танҳо нест ва ҳамеша кӯмакеро меҷӯяд, ки ба ӯ ҳатман таъмин карда шавад.
Ҳамин тавр, беморе, ки диабети навъи 2 дорад, бояд саломатии худро бодиққат назорат кунад, алахусус ҳолати рӯҳии ӯро. Агар нишонаҳои сигналие пайдо шаванд, ки метавонанд депрессияро нишон диҳанд, шумо бояд ба духтур муроҷиат кунед.
Дурнамои табобати ин ду патология дар бисёр ҳолатҳо мусбат аст. Бо ҳамкории саривақтии бемор, духтури табобат ва терапевт шумо метавонед воқеан натиҷаҳои хуб ба даст оред. Хуб, дастгирии шахсони наздик, оила ва огоҳии дохилии мушкилот низ ба зудтар баромадан аз ҳолати депрессия мусоидат мекунад.
Дар видеои ин мақола иртиботи байни депрессия ва диабет тасвир шудааст.
