Одамони гирифтори бемории шакар бояд сатҳи қандро назорат кунанд ва кӯшиш кунанд, ки сатҳи шакарро нигоҳ доранд.
Агар миқдори барзиёди шакар доимӣ бошад, пас ин метавонад ба рушди мушкилот ва саломатии бад оварда расонад. Донистани диабети пас аз хӯрок, инчунин меъдаи холӣ муҳим аст.
Диабети навъи II бояд ба сатҳи шакар дар шахси солим тамаркуз кунад. Шахси аз ин беморӣ гирифташуда бояд парҳези махсусро риоя кунад. Биёед бифаҳмем, ки меъёри шакар барои намуди 2 диабети пеш аз хӯрокхӯрӣ ё баъд аз он чӣ гуна аст.
Намудҳои диабети қанд
Диабет як бемории зиёде мебошад, ки ба оқибатҳои бебозгашт таҳдид мекунад ва ба саломатӣ зарари ҷуброннопазир мерасонад. Одатан намудҳои I ва II намудҳои шакар пайдо мешаванд, аммо навъҳои дигаре низ ҳастанд, ки ташхисашон хеле кам аст. Дар намуди аввал одам бе инсулин зиндагӣ карда наметавонад. Одатан, равандҳои аутоиммунӣ ё вирусӣ, ки бо ихтилоли системаи масуният алоқаманданд, ба чунин як патологияи бебозгашт дар бадан оварда мерасонанд.
Фарқиятҳои асосии байни диабети намуди 1:
- истифодаи пайваста инсулин тавассути сӯзандору дар тӯли тамоми ҳаёт;
- аксар вақт дар кӯдакӣ ё наврасӣ ташхис карда мешаванд;
- комбинатсияи имконпазир бо патологияи аутоиммунӣ.
Қанди диабети навъи 1 дорои тамоюли генетикӣ аст. Агар касе дар оила ин беморӣ (хусусан хешовандони наздик) дошта бошад, пас эҳтимол дорад, ки он ба мерос бурда шавад.
Дар диабети навъи 2, вобастагӣ аз инсулин вуҷуд надорад. Он дар бадан синтез карда шудааст, аммо бофтаҳои мулоим ба он ҳассос нестанд. Аксар вақт ин беморӣ аз синни 42 солагӣ зоҳир мешавад.
Аломатҳо
Намуди диабети навъи 2 заиф зоҳир карда мешавад. Бисёриҳо аҳамият намедиҳанд, ки онҳо бемор ҳастанд, зеро онҳо нороҳатӣ ва мушкилоти беҳбудиро эҳсос намекунанд. Аммо ба ҳар ҳол шумо бояд табобат кунед. Бе ҷуброни диабет хавфи мураккабии ҷиддӣ меафзояд.
Аломатҳои асосии диабети намуди 2:
- зуд-зуд истифода бурдани ҳоҷатхона барои эҳтиёҷоти кам аз сабаби зиёд шудани миқдори пешоб;
- пайдоиши пустулҳо дар пӯст;
- табобати дарозмуддат;
- ки нутқашон ба луобпардаи луоб;
- мулоимӣ
- зиёдшавии иштиҳо, ки бо синтези номатлуби лептин вобаста аст;
- зуд-зуд сироятҳои fungal;
- ташнагии доимӣ ва даҳон хушк.
Агар ин зуҳурот пайдо шаванд, пас ба духтур муроҷиат кардан беҳтар аст, ки ин ба шумо имкон медиҳад, ки ин бемориро саривақт ташхис кунед ва мушкилиро пешгирӣ кунед. Аксар вақт, диабети қанд тасодуфан ташхис карда мешавад. Беморӣ вақте дар беморхона бистарӣ мешавад, ки шахс бо зарбаи сактаи дил ё сактаи дил дучор мешавад.
Намуди зоҳирии аломатҳои классикӣ танҳо бо сатҳи глюкоза аз 10 ммоль / L имконпазир аст. Шакар ҳатто дар пешоб пайдо мешавад. Қиматҳои меъёрии шакар то 10 ммоль / л аз ҷониби шахс ҳис карда намешаванд.
Таъсири ғизо ба лаппиши глюкоза
Мақсади асосии табобати диабет, ноил шудан ба ҷуброни устувор мебошад.
Ҳолате, ки дар он шакар хун дигар намешавад ва онҳо ба муқаррарӣ наздиканд, ҷуброншаванда номида мешаванд.
Бо навъи дуюми диабети қанд ба он ноил шудан мумкин аст. Шумо танҳо бояд парҳез кунед, доруҳоро аз ҷониби мутахассиси таъиншуда қабул кунед ва сатҳи шакаратонро мунтазам назорат кунед.
Бояд шакарро дар диабети навъи дуюм пеш аз хӯрок, пас аз фосилаи ду соат баъд аз он ва пеш аз хоб муайян кунед. Ин имкон медиҳад, ки сатҳи тағирёбии сатҳи глюкоза таҳлил карда шавад. Дар асоси ин маълумотҳо терапия барои ҷуброни беморӣ асос хоҳад ёфт. Итминон ҳосил кунед, ки дар куҷо ҳамаи андозагирӣ ва маълумотро дар бораи хӯрокҳои хӯрдашуда бояд анҷом диҳед. Ин робитаи байни парҳез ва тағирёбии қанди хунро муайян хоҳад кард.
Маҳсулоти хӯрокворӣ ба таври ҷудогона ҷудо карда мешаванд, ки истифодаи онҳо консентратсияи глюкозаро якбора зиёд мекунад. Диабетҳои онҳоро набояд хӯред.
Ба онҳо танҳо хӯрокҳое иҷозат дода мешаванд, ки оҳиста консентратсияи глюкозаи онҳоро зиёд мекунанд. Раванди чанд соат давом мекунад.
Агар парҳез дуруст интихоб карда шавад, пас ҳадди аксар шакар ҳамеша дар сатҳи доимӣ аст ва ҷаҳишҳои тез надоранд. Ин ҳолат беҳтарин дониста мешавад.
Назорати шакар
Бо диабети намуди 2, пас аз хӯрдан бояд чӣ қадар шакар дошта бошад?
Меъёри муқаррарии шакар баъд аз хӯрдан бо диабети намуди 2 аз ин вобаста аст:
- шиддатнокии патология;
- марҳилаи ҷуброн;
- мавҷудияти дигар бемориҳои ҳамроҳикунанда;
- синну соли бемор.
Агар ӯ муддати тӯлонӣ бемор бошад, беморӣ ҷуброн карда намешавад, вазни зиёдати бадан мавҷуд аст, пас нишондиҳандаҳои ӯ пас аз хӯрдан баландтар хоҳад буд. Ин аз парҳез ва табобати ӯ вобаста нест.
Сабаби ин мубодилаи моддаҳо мебошад. Аз ин рӯ, баъзе беморон аз қанд дар 14 ммоль / л бароҳатанд, дар ҳоле ки дигарон ҳангоми баланд шудани сатҳи глюкоза ба 11 ммоль / л мерасад.
Дар беморон, ки доруҳои пасткунандаи шакар истеъмол намекунанд ва парҳезро риоя намекунанд, сатҳи глюкоза ҳамеша аз меъёр зиёд аст. Ҷисм ба ин ҳолат одат мекунад ва бемор худро хуб ҳис мекунад. Бо вуҷуди ин, дар асл, сатҳи баланди шакар доимо ҳолати хатарнок аст. Мушкилот ва мушкилот метавонанд муддати тӯлонӣ рух надиҳанд. Вақте ки глюкоза ба сатҳи критикӣ мерасад, кома метавонад ривоҷ ёбад.
Хеле муҳим аст, ки саркашии нишондиҳандаҳо аз стандартҳо сари вақт ислоҳ карда шавад. Хусусан қобили қайд аст, ки қанд пас аз истеъмол пас аз 2 соат дар диабет. Дар акси ҳол, оқибатҳои ҷиддии манфиро пешгирӣ кардан мумкин нест.
Андозагирии сатҳи шакар дар диабет дар як рӯз ҳадди аққал 6 бор зарур аст. Андозагирии аввал субҳ дар меъдаи холӣ анҷом дода мешавад.
Афзоиши шакар дар субҳ аз тағирёбии сатҳи гормоналӣ вобаста аст. Субҳи имрӯз гормонҳои зиёде хориҷ мешаванд, ки зидди инсулин мебошанд. Инчунин зарур аст, ки динамикаи тағирот дар сатҳи шакар дар як шабонарӯз муайян карда шавад.
Тамоми рӯз ба шумо лозим аст, ки баъд аз ҳама хӯрок чен кунед. Шакар 2 соат пас аз хӯрокхӯрӣ бо навъи 2 диабет тақрибан 10-11 ммоль / л бояд бошад. Агар рақамҳо баландтар бошанд, шумо бояд қувватро танзим кунед.
Пеш аз хоб рафтан шумо бояд таҳлил кунед. Муқоисаи қиматҳои саҳарии пеш аз хӯрок ва дар хоб ба шумо имкон медиҳад, ки тағирот дар сатҳи шакар ҳангоми хоб таҳлил карда шавад. Онҳо бо хусусиятҳои истеҳсоли гормонҳои шабона алоқаманданд.
Қоидаҳои ченкунии сатҳи глюкоза:
- беҳтар аст, ки пас аз машқ андозагирӣ накунад. Онҳо миқдори зиёди энергияро талаб мекунанд, ки натиҷаҳоро кам ҳисоб мекунад;
- ченкуниҳо бояд дар соатҳои муайян анҷом дода шаванд, зеро нишондиҳандаҳо дар тӯли ним соат тағйир меёбанд;
- аз ҳад зиёд равонӣ ба хондани глюкометрро аз ҳад зиёд баҳо медиҳад;
- дар давраи ҳомиладорӣ, тағирот дар хондани шакар имконпазир аст, бинобар ин онро бояд таҳти назорати мутахассис андозагирӣ кунанд.
Меъёри глюкоза
Барои коҳиш додани ин нишондиҳанда дар ҷараёни хун, тарзи ҳаёти бемор бояд ба тағйироти ҷиддӣ дучор ояд. Вай бояд ғизо назорат кунад, фаъолияти мӯътадили ҷисмонӣ бояд ҳузур дошта бошад. Ғайр аз он, истеъмоли доруро, ки духтур муқаррар кардааст, фаромӯш накунед.
Принсипҳои асосии ғизо:
- Нонро аз орди сафед, балки донаҳои пурра бо хӯред. Бо сабаби нахи парҳезӣ ҳозимаро беҳтар мекунад;
- гӯшти лоғар ва моҳӣ бихӯред. Таркиби сафеда дар онҳо баданро афзун менамояд ва беморро аз хӯрдани барзиёд пешгирӣ мекунад;
- даст кашидан аз хӯроки серравған. Истифодаи он ба фарбеҳӣ оварда мерасонад;
- интихоби хӯрокҳои аз карбогидратҳо фоидаовар (zucchini, исфаноҷ, тухм, гӯшти намак, панир, косибӣ аз чарбҳо), зеро онҳо оҳиста азхуд мешаванд;
- итминон ҳосил кунед, ки ҳар рӯз мева ё сабзавот истеъмол кунед (карам, каду, наск, карафс, помидор, parsley). Онҳо аз микроэлементҳо ва витаминҳо бойанд, ки барои мустаҳкам намудани дахлнопазирӣ заруранд;
- Барои хӯрокхӯрии сабук танҳо хӯрокҳои парҳезӣ истифода мебаранд (нос, мева, сабзавот). Ин ба гуруснагӣ тоб меорад.
Видеоҳо марбут
Маслиҳатҳои коршиносон оид ба дуруст чен кардани шакар дар диабет:
Ҳангоми ташхиси диабети намуди 2, шумо бояд саломатии худро махсусан назорат кунед. Таҳлили қанди хунро бас накунед. Ин ба шумо имкон медиҳад, ки дар ҳолати хуб қарор гиред ва арзишҳои консентратсияи глюкозаро барои ҳаёти бароҳат нигоҳ доред.
