Оё шумо ин ҳиссиётро медонед? Вақте ки вақти хӯрокхӯрӣ ё хоҳише нест, аммо ҳамзамон ба шумо дорухати кам-карб лозим аст. Вақти зиёдеро барои омода кардани меъ- рҳои зиёд сарф мекунад ва боз шумо мехоҳед хӯрок хӯред. Мо, мисли шумо, ба монанди мазҳаҳои лазиз, ки омода кардани он боиси хушнудист.
Имрӯз мо дорухатро хеле зуд пешниҳод менамоем. Он ҳамчун газак хуб аст ё агар шумо қисми зиёд гиред, он метавонад ҳамчун табақи асосӣ хизмат кунад.
Барои хизмат кардани ин иштиҳо як табақи антипасти мувофиқ аст.
Компонентҳо
- 3 дона тухм;
- 100 грамм лососии дуддодашуда;
- 150 грамм йогурт юнонӣ;
- 100 грамм тунай дар шарбати худ;
- рози намак;
- ќаламфури сиёҳ то бичашед;
- рози сирпиёз замин.
Тавре ки шумо мебинед, компонентҳо чандон зиёд нестанд. Ин маблағ барои 1 хидмат кифоя аст.
Пухтупаз
1.
Як деги хурд ё дастгоҳи махсуси пухтупаз гиред ва тухмҳоро ба ҳолати дилхоҳ пазед. Мо онҳоро сахт пухтем.
2.
Ҳангоми пухтупаз тухм, як табақчаи хурд гиред ва як косаи хурди се буридаи лососии дуддодашударо ташкил диҳед. Мо дар дорухат маҳсулоти органикӣ (био) -ро истифода бурдем.
3.
Акнун як косаи хурд гиред ва йогурт юнонӣ илова кунед. Иловаи намак, ќаламфури ва хокаи сирпиёз илова кунед. Агар шумо вақт дошта бошед, пас шумо метавонед зиндаеро сирпиёз тару тоза кунед.
4.
Аз як банка 100 грамм тундор гиред ва ҳамаашро то ҳамвор омехта кунед. Барои ин, ба шумо як кахвачушон лозим нест, ҳама чиз хуб аст ва ба осонӣ бо мушаки оддӣ омехта мешавад.
5.
Ҳоло, ки чошнии сирпиёзи тунуки юногуи юнонӣ омода аст, як қошуқро ба tartlets лосос гузоред. Тухмро пӯст кунед ва бо корди тез бо дарозӣ буред. Як нисфашро ба чошнии.
6.
Акнун боз як spoonful чошнии болои ва ќаламфури илова кунед. Барои хизмат кардан, як буридаи нони хӯришии карбоги мувофиқ аст. Аз хӯрокхӯрӣ лаззат баред ва вақтатонро нағз гузаронед!
