ШӮРБО ҶАВ БО САБЗАВОТ - МАҲСУЛОТИ ХӮРОКВОРӢ ВА АСОСҲО

Send

Дуруст, тоза кардани гиреҳҳо аз сабаби шаклашон ғайри қобили қабул аст.

Маҳсулот:

як ё ду синаи мурғ (миқдор аз рӯи ҳаҷм муайян карда мешавад);
помидор, сабзӣ, пиёз - ҳар як порчаи хурд;
брокколи ва гулкарам, zucchini, artichoke Иерусалим - ҳар яке 100 г;
ҷав - 50 г;
бодиён ва parsley - худсарона.

Пухтупаз:

Ҷавро якчанд маротиба шуед ва 3 соат ғӯтонед.
1,5 литр шўрбои напазед, вазъият. Ҷав илова кунед, 25 дақиқа напазед, дар ин вақт сабзавотро тайёр кунед.
Биносту пиёз, сабзӣ ва помидорро пазед ва шӯрбои каме дар ШМШ дар миқдори кам илова кунед. Шӯрбо сояи хеле зебо хоҳад дошт.
Сабзавотҳои карамро ба "дарахтони хурд" ҷудо кунед, биносту zucchini ва artichoke Иерусалимро буред.
Сабзавотро дар шўрбот гузоред: zucchini, гулкарам, Артишоки Ерусалим, либос, брокколи. Фосилаи хатчӯб 5 дақиқа мебошад.
Ба намак.

Худи ҳамин шӯрбо бо илова кардани занбурўѓҳо ё моҳӣ тайёр карда мешавад. Артишок Ерусалимро бо картошка иваз накунед. Саволе фавран ба зиёд шудани миқдори GI ва нон пайдо мешавад.

Send