Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
Маҳсулот:
- Карам пекин - 0,4 кг;
- 2 сабзӣ;
- сирпиёз - дона;
- бодиён - 50 г;
- майонез парҳез - 1 tbsp. л .;
- сметана бе равған - 100 г;
- афшураи ананас - 50 г;
- сирко себ - 1 tbsp. л .;
- намак баҳр, ќаламфури хоки сиёҳ ба мечашонем.
Пухтупаз:
- Барои ин карам chop кунад, сабзиро сабзӣ пазед, бодиён биносту chop кунед. Дар як коса пӯшед, бо дастҳо абр кунед, бигзоред.
- Сирпиёзро буред ё пазед, намак кунед, абрҳоро бигзоред, онро низ истед.
- Дар як косаи алоҳида сметана ва майонез, афшураи ананас, сирко омехта кунед, сирпиёзро дар охири охирон илова кунед ва либосро бо виск ё миксер пазед. Дар чошнии бояд ғафсӣ.
- Хӯриш мавсими, бодиққат омехта, ќаламфури, боз хамир. Шумо метавонед бо sprig аз parsley оро.
12 порчаи сабзавоти шинос ҳангоми пӯшидани ғайриоддӣ омодаанд! Барои ҳар як хидмат - 60 ккал, 2 сафеда, 1 г равған, 12 г карбогидратҳо.
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
