Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
Маҳсулот:
- artichokes яхкардашуда - 200 г;
- нахўд яхкардашуда сабз - 1/2 пиёла;
- як помидор хурди тару тоза;
- як шалғам пиёз;
- champignons бурида - 200 г;
- як пиёла об ва шўрбои намакнашуда;
- орди гандум - 3 tbsp. л .;
- крахмал ҷуворимакка - 1 tbsp. л .;
- шир skim - 2 tbsp. л .;
- равғани зайтун - 1 tbsp. л .;
- намаки баҳр ва ќаламфури сиёҳ.
Пухтупаз:
- Дар як ШМШ муносиб, равғанро гарм кунед, аслан як дақиқа fry пиёз бурида дар болои он. Помидор, занбурўѓњо, артишок, ба қисмҳои хурди бурида илова кунед, ба фонди мурғ ва об илова кунед.
- Вақте ки шӯрбо барои 5 - 7 дақиқа ҷӯшон мешавад, нахўд сабз гузоред.
- Орд ва крахмалро дар як косаи алоҳида омехта кунед, оҳиста ба шӯрбо рехт (бо нутқе доимӣ). 5 дақиқаи дигар пухтан, шӯрбо бояд ғафс шавад.
- Дар охири пухтупаз, намак ва ќаламфури.
5 порция шӯрбои солим омода! Таркиби калориянокии он 217 ккал, BZHU, мутаносибан, 10, 11 ва 21 г мебошад.
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
