Роҳҳои паст кардани шакар дар хун - принсипҳои асосӣ

Афзоиши глюкозаи хун сабаби ҷиддии дидани духтур ва фаҳмидани сабабҳои тағирёбии он мебошад.

Якчанд усули ҳалли ин мушкилот мавҷуданд - доруҳо, ки шакарҳои хунро коҳиш медиҳанд, воситаҳои халқӣ, тарзи ҳаёти фаъол, ташкили ғизои мувофиқ.

Чаро нишондиҳандаҳо меафзоянд?

Афзоиши қанд дар хун асосан аз сабаби рушди диабет дар одам ба амал меояд.

Ҳолатҳои зерин низ метавонанд тағирёбии нишондиҳандаҳои глюкозаро дар одамони солим ба вуҷуд оранд:

• зарбаи вазнини дард: сӯхтаҳо, шикофаҳо, осебҳо, захмҳо, захмҳо;
• таконҳои равонӣ ва фишори равонӣ;
• ихтилоли патологии ҷигар;
• инҳироф дар кори мақомоти эндокринӣ;
• бемориҳои вазнини вирусӣ ё сироятӣ;
• бемориҳои системаи асаб;
• амалиёти ҷарроҳӣ;
• хӯрдани хӯрокхӯрӣ, хӯрдани хӯрокҳо дар карбогидратҳо;
• вазни зиёдатӣ, фарбеҳӣ;
• истифодаи доруҳои муайян: гормоналӣ, психотропӣ, диуретикӣ, контрасептӣ;
• аз ҳад зиёд истеъмоли машрубот;
• набудани динамика, фаъолияти ҷисмонӣ.

Чунин сабабҳо ба афзоиши кӯтоҳмуддати консентратсияи глюкоза оварда мерасонанд, ки дар ҳолати мавҷуд набудани патологияҳои метаболикӣ ба эътидол оварда мешаванд ва истеҳсоли ферментҳо барои тақсимоти ғизо заруранд.

Аломатҳои шакар баланд

Аломатҳои ибтидоӣ аксар вақт бо зуҳуроти умумии сардӣ, бемориҳои вирусӣ ё тағироти вобаста ба синну сол омехта карда мешаванд. Барои рафъи ин шубҳа, беморон, ки нишонаҳои зеринро кашф кардаанд, тавсия дода мешавад, ки хун барои шакар санҷида шавад.

Аломатҳои маъмули афзоиши шакар инҳоянд:

• ташнагии доимии сахт;
• эҳсоси даҳони хушк;
• пешоб аз ҳад зиёд, ки ҳатто шабона мушоҳида мешавад;
• афзоиши миқдори пешоб;
• хушкӣ ва нутқашон ба пӯст;
• вазни зиён ҳангоми нигоҳ доштани иштиҳо;
• сустии визуалӣ;
• заифи сахт, хоболудӣ, хастагии доимӣ;
• чарх, мигрен;
• бӯи ацетон ҳангоми нафаскашӣ.

Ҳаҷми моеъи мастии як шахс дар як рӯз ба 3-5 литр мерасад. Ин ба он вобаста аст, ки бадан кӯшиш мекунад аз афзоиши ҷамъшавии глюкоза дар хун тавассути ҷамъоварии об халос шавад, ки пас аз он гурдаҳо хориҷ карда мешаванд. Ҳамин тариқ, нишондиҳандаи глюкозаи хун баландтар аст, ҳамон қадар миқдори моеъе, ки инсон ҳангоми пешоб кардани суръат зуд аз даст медиҳад.

Даҳон хушк бо ҳамон сабабҳост - барои пур кардани моеъи гумшуда, бадан ба дегидратсия бо хоҳиши бирӯяд об вокуниш нишон медиҳад.

Ҳангоми мавҷудияти бемориҳое, ки фаъолияти функсионалии гурдаҳоро вайрон мекунанд, онҳо метавонанд ба чунин миқдор тоб наоранд. Ин ҳолат сабаби фишори баланди хун аст.

Глюкоза, аз сабаби ихтилоли мубодилаи моддаҳо, ба бадан ворид мешавад ва наметавонад ба ҳуҷайраҳо ворид шавад. Азбаски он манбаи асосии энергия барои майна ва системаи асаб мебошад, норасоии он ба аз даст додани қувват, хастагӣ, дарди сар оварда мерасонад.

Дар заминаи гуруснагии глюкоза организм тавассути оксиди равғанҳо энергия мебарорад, аммо чунин ивазшавӣ афзоиши шумораи пайвастҳои кетонро ба вуҷуд меорад. Аз ин рӯ бӯи ацетон аз даҳон, ки аз зиёд шудани шакар дар хун шаҳодат медиҳад.

Барои рушди бактерияҳо ва организмҳои fungal, хуни ширин муҳити мусоид барои такрористеҳсоли фаъол мебошад. Аз ин рӯ, беморон аксар вақт ба табобати захмҳо, захмҳо ё дигар осеби пӯст дучор меоянд.

Табобати маводи мухаддир

Хонишҳои оддии шакар дар хун 4,5-6,5 ммоль / л аст. Агар ин рақамҳо дар меъдаи холӣ аз 7,0 ммоль / л ва пас аз 2 соат пас аз хӯрокхӯрӣ 11,2 ммоль / л зиёд бошад, пас шубҳа дар бораи рушди диабети бемор пайдо мешавад.

Дар ин ҳолат, барои паст кардани ин нишондиҳандаҳо барои кӯмак ба эндокринолог муроҷиат кардан зарур аст.

Доруҳоро аз ҷониби мутахассис баъд аз муоинаи дақиқ ва тасдиқи ташхис, бо назардошти навъи диабет, таъин карда мешавад.

Инсулини диабети навъи 1 бо тазриқи як инсулин омода карда мешавад. Дору аз ҷониби бемор мустақилона ба таври зеризаминӣ бо сӯзандоруҳои махсус дар данаҳо, китҳо ё китфҳо ворид карда мешавад.

Шумо метавонед қанди хунро бо омодасозии инсулин ба зудӣ паст кунед, дар баъзе ҳолатҳо, духтурон сӯзандорҳоро бо лавҳаҳои пасткунандаи шакар якҷоя мекунанд.

Чунин табобат бояд дар тамоми ҳаёт гузаронида шавад. Микдор, намуди инсулин, шумораи тазриќ дар як рўз барои њар як бемор, бо назардошти синну сол, вазнинии беморї, хусусиятњои физиологии бадан, интихоб карда мешавад.

Дар намуди 2 диабет, лавҳаҳое истифода мешаванд, ки глюкозаи хунро паст мекунанд. Норасоии шакар кӯмак хоҳад кард: Манинил, Сиофор, Метформин, Диабетон ва дигарон.

Дар бораи гурӯҳҳои эҳтимолии маводи мухаддир, ки барои табобати намуди 2 истифода мешаванд, инҷо бештар хонед.

Фаъолияти ҷисмонӣ

Машғулиятҳои мунтазами ҷисмонӣ ҳассосияти бофтаҳои бадани инсонро ба инсулин афзоиш медиҳанд, таъсири лавҳаҳои пасткунандаи шакарро тақвият медиҳад.

Ғайр аз он, машқҳои ҷисмонӣ барои аз фунт стерлинг халос шудан, беҳтар кардани фаъолияти функсионалии узви системаи дилу рагҳо, танзими мубодилаи моддаҳо, ки барои навъи 2 диабет муҳиманд, кӯмак мекунанд.

Қобили таваҷҷӯҳ аст, ки фаъолияти ҷисмонӣ ба одамони гирифтори диабет бо роҳҳои гуногун таъсир мерасонад. Борҳои мӯътадил ба ҳолати бемор таъсири судманд мерасонанд, зеро кори онҳо мушакҳо глюкозаро нисбат ба истироҳат бештар месӯзонанд ва ҳамин тавр фаъолияти онро коҳиш медиҳад.

Машқи пуршиддати дарозмуддат метавонад натиҷаи баръакс дошта бошад. Чӣ қадаре ки бори зиёдтар бошад, ҷигар глюкозаи бештарро хориҷ мекунад, дараҷаи он дар хун баланд мешавад.

Бори вазнин ба шароити стресс оварда мерасонад ва ин боиси зиёд шудани шакар мегардад.

Бо ёрии машқҳои ҷисмонии дуруст иҷрошуда шумо метавонед иҷрои онҳоро кам кунед.

Принсипҳои интихоби сарбории зарурӣ:

1. Шиддатнокии дарсҳо бояд бо суръати миёна интихоб карда шавад.
2. Сарбориро тадриҷан зиёд кунед.
3. Давомнокии дарс набояд аз 20 дақиқа зиёд бошад.
4. Барномаи таълимӣ бояд машқҳои қувватро дар бар гирад.
5. Машқ барои гузариш бо дигар фаъолиятҳо - йога, Пилатес, фитнес муфид аст.
6. Сарборӣ набояд ба хастагии шадид оварда расонад.

Пас аз дарс, шахс бояд ҳушёр, фаъол бошад, дард ва нороҳатиро ҳис накунад.

Дигар намудҳои фаъолияти ҷисмонӣ инчунин барои диабет муфиданд:

• аэробика, ки дар он кори мушакҳои калон фаъол мешавад, зарбаи дил суръат мегирад;
• машқҳои дароз ба шумо имконият медиҳанд, ки пас аз дигар машқҳо истироҳат ва сабукии мушакҳоро сабук кунед;
• машқҳои қавӣ ба мустаҳкам намудани бофтаи мушакҳо ва устухонҳо, калорияҳо сӯзондан, кам кардани вазн кӯмак мекунанд.

Набудани динамика дар ҳаёти рӯзмарра некӯаҳволии одамони гирифтори диабети қандро ба таври назаррас бадтар мекунад, чарбии барзиёдро дар бадан ҷамъ меорад, фаъолияти узвҳои дохилиро халалдор мекунад, рагҳо ва узвҳои хунро хароб мекунад.

Ҳолатҳое ҳастанд, ки истифодаи онҳо тавсия дода намешавад:

• мавҷудияти ацетон дар намуди инсулин вобаста ба диабет;
• бо мураккабии беморӣ, вақте ки бори иловагӣ ба зарфҳо манъ аст;
• ҳангоми консентратсияи баланди глюкоза.

Сарборӣ дар давоми дарс бояд бо табиби ҳузурдошта мувофиқа карда шавад, зеро шавқмандии аз ҳад зиёд ба варзиш сатҳи шакарро ба таври назаррас коҳиш медиҳад ва метавонад ба кома гипогликемӣ оварда расонад.

Духтур хусусиятҳои хӯрокхӯриро ҳангоми дарс тавсия ва шарҳ медиҳад, вояи инсулин ё гипогликемикро муқаррар мекунад.

Дарси видеоии гимнастикаи тиббӣ:

Ғизои тиббӣ

Диққати махсус бояд ба беморони гирифтори стандарти баланди қанди хун ба ғизои дуруст дода шавад. Байни хӯрокҳое, ки дар диабети қанд истеъмол кардан мумкин аст ва он бояд партофта шавад, фарқ кардан лозим аст. Чунин қоидаҳо бояд барои бемор муқаррарӣ шаванд.

Дар ҳар сурат, ғизо бояд мутавозин ва солим бошад. Барои тайёр кардани хӯрок, шумо бояд маҳсулоти тару тоза истеъмол кунед, режими гармкунии обро риоя кунед.

Ба парҳез дохил кардани диабет тавсия дода мешавад:

• ярмаи ҷуворимакка, ҷуворимакка, ғалладонаҳои ҷав марворид, ки дар об пухта ва ё шири гиёҳӣ;
• гӯшти гӯштӣ, навъҳои моҳӣ, ки миқдори камини чарбу доранд;
• ҷигар мурғ, Туркия;
• забони гӯшти гов;
• кам шир ва маҳсулоти ширӣ;
• баҳрӣ;
• сабзавот, ба истиснои картошка: бодиринг, пиёз, карам, помидор, zucchini, хӯриш, ќаламфури, сабзӣ, лаблабу;
• тухм
• панирҳои лубиж;
• меваҳо, буттамеви навъҳои ширин кардашуда;
• равғани растанӣ ба миқдори кам;
• нони пурраи гандум ё хамир хамиртурушест.

Маҳсулотро аз меню хориҷ кунед, ки ба ҷамъшавии глюкоза дар хун мусоидат мекунад ва гадуди меъдаро пур мекунад:

• гӯшти равғанӣ, моҳӣ, чарбуи;
• шири хонагӣ, панири косибӣ, сметана, қаймоқ;
• semolina, ғалладона биринҷ;
• картошка
• ҳасибҳо, ҳасибҳо;
• макарон орди сафед;
• нонпазӣ, қаннодӣ, қаннодӣ;
• меваҳои ширин, меваҳои хушк: банан, харбуза, шафтолу, ангур, мавиз, зардолуи хушк, хурмо;
• нӯшокиҳои дорои шакар;
• ширинӣ, шоколад, пирожни.

Илова бар ин, шумо набояд ба гадуди меъда бо гӯштҳои дуддодашуда, хӯрокҳои ҷолиб, туршиҳо, ҳанутҳо, соусҳо, маҳсулоти консервшуда бор накунед.

Пухтупаз дар судак, stewed, пухта ва ё судак, бо ҳадди ақали намак ва намак, беҳтар аст.

Рӯзе чанд маротиба дар қисмҳои хурд хӯрок хӯрдан лозим аст, калориянокии миқдори умумии хӯрок дар як рӯз набояд аз 2400 ккал зиёд бошад.

Моеъҳо дар як рӯз то 2 литр маст карда мешаванд. Он метавонад оби бе газ, нӯшокиҳои мевагӣ ва нӯшокиҳои мевагӣ бе шакар, афшураҳои тару тоза аз меваву сабзавоти ширин кардашуда бошад. Аз нӯшокиҳои чой ва қаҳваи сиёҳ бе шакар, аз гиёҳҳои шифобахш иҷозат дода мешавад.

Истеҳсоли афшураҳои мағоза тавсия дода намешавад, онҳо дорои қанд ва консервантҳо мебошанд, ки ба организм зараровар мебошанд.

Барои диабети навъи 1, парҳези қатъӣ қоидаи асосӣ мебошад, ки шумо худро хуб ҳис мекунед. Бо диабети навъи 2, ғизои дуруст ба шумо кӯмак мекунад, ки вазни худро гум кунед.

Видеои ғизоии диабет:

Усулҳои халқӣ

Ҳамчун чораҳои иловагӣ барои табобати инсулин, дорухатҳои алтернативӣ барои паст кардани таркиби глюкоза дар бадан истифода шаванд. Онҳо натиҷаи зудро намедиҳанд, аммо онҳо қобилияти баланд бардоштани амали доруҳои доруи инсулин ё шакарро доранд. Диабати ҳама гуна шакл бе дору кор карда наметавонад.

Чӣ гуна шакарро аз компонентҳои табиӣ кам кардан мумкин аст, табибони анъанавӣ ба шумо хоҳанд гуфт:

1. Артишок Ерусалим. Лўндаи заводи мазкур хеле боллазату шањдбори, таъми гуворо ва каме ширин мебошад. Шумо метавонед онро хом истифода баред, ба монанди хока ё инфузия. Ноки гилин равандҳои мубодилаи моддаҳои баданро ба эътидол оварда, онро аз моддаҳои зараровар ва токсинҳо тоза мекунад. Барои паст кардани шакар хун тавсия дода мешавад, ки ҳамарӯза 2-3 лӯндаи растаниро дар шакли хом бихӯред. Барои тайёр кардани хока, бехмева бояд биносту бурида, хушк ва бурида шавад. Пеш аз наҳорӣ 1 қошуқ кашед, давомнокии чунин табобат бемаҳдуд аст.
2. Буттамир. Барои табобати диабет, баргҳои мурғи марҷон истифода мешаванд, ки ба шарофати моддаҳои дар онҳо мавҷудбуда, аз қабили инсулин, қодиранд таркиби глюкозаро ба эътидол оранд. Инфузияи баргҳои растаниҳо инчунин барои паст кардани шадиди визуалӣ дар диабет тавсия дода мешавад. 3 tablespoos баргҳои хушк бо 3 пиёла оби ҷӯшон рехт ва 30-40 дақиқа пофишорӣ кунанд. Ин миқдор дар як рӯз маст буда, ба се вояи тақсим карда мешавад.
3. Картошка. Шарбати картошка ҳозимаро барқарор мекунад, глюкозаро коҳиш медиҳад. Картошкаро маҷақ кунед, афшураро ғунҷед, субҳ ва шом пеш аз хӯрокхӯрӣ ним шиша гиред.
4. Лаблабу, сабзӣ. Шарбати тару тоза аз ин сабзавот дар давоми рӯз 3-4 маротиба истеъмол карда мешавад.
5. Моторӣ, Клубничка ваҳшӣ. Чой аз баргҳо гарм карда, хунро тоза мекунад, моеъи барзиёдро хориҷ мекунад ва илтиҳобро дафъ мекунад.
6. Данделион. Баргҳои Данделион дар таркиби худ аналоги инсулин доранд, ки онҳо ҳамчун иловаги ба салатҳои истифода мешаванд. A decoction аз реша омода карда мешавад: қошуқ бо як пиёла оби ҷӯшон ҷӯшонида мешавад ва барои 15 дақиқа пофишорӣ мекунанд. 50 грамм дар як рӯз 4 маротиба.
7. Навдаи Берч. Бо диабет, навдаи Берч барои 10 дақиқа судак мешавад, 6 соат боисрор. Вояи шабонарӯзӣ 3 tablespoon, 2 айнак об аст.
8. Гӯшти гов. Ангуштҳо дар суфтакунандаи қаҳва ба ҳолати хока меистанд. Барои наҳорӣ як tablespoon аз омехтаро бихӯред, бо кефирҳои камравған шуста мешавад.
9. Зағир. Тухми растаниро кӯфта, бо оби ҷӯш рехта, 30 дақиқа пофишорӣ мекунанд. Ба инфузияи тайёр чанд қатра афшураи лимӯ илова кунед, бидуни филтр бинӯшед. Барои 1 қошуқи хока, як пиёла оби ҷӯшон гиред, баъд аз гирифтани хӯрок 2 соат нахӯред. Тухми зағир метавонад ба салатҳои ва дигар хӯрокҳо илова карда шавад.
10. Фарохтарро фитотерапия. Баъзе гиёҳҳо метавонанд глюкозаи хунро кам кунанд. Дар байни ин гуна растаниҳо линден, дулона, хамир, лингонбери, Данделион, wort Санкт Юҳанно, саг бархост.
11. Барге аз халиҷе. Барои тайёр кардани инфузия, 10 баргҳои растаниро гирифта, дар термос гузошта, оби ҷӯшон бирезед, барои як рӯз раҳо кунед. Пеш аз хӯрок нӯшид 3 бор дар як рўз. Ин дору равандҳои илтиҳобиро пешгирӣ мекунад, масуниятро афзоиш медиҳад ва қанди хунро паст мекунад.

Тибби усулҳои таъсирбахши ҳалли мушкилии қанди баландро пешниҳод мекунад. Табобатро саривақт оғоз намуда, бемор хатари пайдоиши коми диабет, хатари зарар ба узвҳои дигарро ба таври назаррас коҳиш медиҳад.