ЧӢ ГУНА ВАЗНИ БА ДАСТ ОВАРДАН ДАР ДИАБЕТИ НАВЪИ 1 ВА НАВЪИ 2: ПРИНСИПҲОИ ҒИЗО ВА ДОРУҲО

Send

Диабети қанд бемории маъмул аст, ки дар баъзе ҳолатҳо якбора паст шудани вазн ҳамроҳ мешавад.

Ба даст овардани вазн мушкил аст, зеро ҷисми бемор ба таври гуногун кор мекунад. Вайроншавии ин навор бо сабаби кам шудани вазифаҳои асосии ғадуди эндокринӣ ба амал меояд.

Дар ин ҳолат, глюкоза ба ҳуҷайраҳо дар миқдори кофӣ дохил намешавад. Бинобар ин, он ба энергияи зарурӣ коркард намешавад. Аз ин сабаб, бадан ба истифодаи захираҳои фарбеҳро фароҳам меорад. Вазъияти ба ин монанд, асосан дар беморони ба инсулин вобаста вобастагӣ дорад.

Бо вуҷуди ин, дар баъзе ҳолатҳо, беморӣ ба ин тарз дар одамони гирифтори диабети навъи 2 зоҳир мешавад. Барои нигоҳ доштани ҳолати мӯътадили саломатӣ, тавсияҳои табибро гӯш кардан ва инчунин парҳези инфиродиро риоя кардан тавсия дода мешавад.

Оё рамзи вазн барои диабет лозим аст?

Барои вазни зиёдатӣ вазни вазн ба даст овардан зарур аст. Агар вазъият сарфи назар карда шавад, бемор метавонад ба инкишофи дистрофия шурӯъ кунад.

Бинобар ин, мушкилоти аз даст додани вазни шадид дар диабет бояд сари вақт ҳаллу фасл карда шавад. Онро саривақт эътироф кардан хеле муҳим аст.

Агар вазни бемор ба зудӣ коҳиш ёбад, бояд ҳарчи зудтар аз мутахассиси баландихтисос кӯмак ҷӯед. Кам шудани сатҳи глюкоза ба сӯзондани бофтаи мушак мусоидат мекунад. Ин аксар вақт ба атрофиёни пурраи поёни бофтаи зеризаминӣ оварда мерасонад.

Барои назорат кардани ин ҳолат, мунтазам чен кардани сатҳи шакар ва вазн зарур аст. Дар акси ҳол, метавонад камоб шудани бадан ба амал ояд. Дар ҳолати вазнин ба бемор доруҳои гормоналӣ ва стимуляторҳои гуногун таъин карда мешаванд (зеро хатари пайдоиши кетоацидоз хеле зиёд аст).

Чӣ гуна вазни дар диабети 1 ва намуди 2 гирифтан мумкин аст?

Ин хеле муҳим аст, ки организм миқдори зарурии калорияҳоро гирад. Тавсия дода намешавад, ки як бор хӯрок хӯред.

Баъд аз ҳама, ин метавонад ба аз даст додани тақрибан 500 калория дар як рӯз оварда расонад. Шумо наметавонед наҳорӣ, инчунин хӯроки нисфирӯзӣ ва хӯроки шомро гузаред.

Дар ин ҳолат шумо бояд ҳар рӯз ба нақша гиред. Дар диабет, шумо бояд зуд-зуд хӯрок хӯред - тақрибан 6 бор дар як рўз.

Газак байни хӯрокҳои асосӣ муҳим аст. Бо кӯмаки онҳо, илова бар ин, организмро бо калорияҳо ғизо додан мумкин аст. Газакҳо бояд ҳадди аққал се нафар бошанд.

Диабетдори камвазн кадом хӯрокҳоро истеъмол мекунанд?

Якчанд маслиҳатҳое ҳастанд, ки ба шумо барои зиёд кардани вазни дар намуди 1 ва диабети навъи 2 кӯмак мерасонанд. Меню бояд хӯрокҳои дорои индекси пасти гликемикиро дар бар гирад, пас сатҳи шакар якбора боло нахоҳад рафт.

Тавсия дода мешавад, ки парҳезро бо духтур ҳамоҳанг кунед. Мутахассис ба шумо кӯмак мекунад, ки парҳезро бе зарар ба саломатӣ эҷод кунед.

Дар ҳолати камобӣ истеъмоли асал, шири бузи нав тавсия дода мешавад. Ин маҳсулот хосиятҳои шифобахш доранд, баданро ба пуррагӣ ором мекунанд. Ҳангоми ба даст овардани вазни бадан дар як рӯз, миқдори равғанҳо набояд аз 25% зиёд бошад. Ғайр аз он, ҳаҷми онҳо бояд ба ҳамаи хӯрокҳои мавҷуда тақсим карда шавад.

Диабет, ки вазни баданро зиёд мекунад, метавонад хӯрокҳои паҳлӯ (гандум, овёс, ярмаи, инчунин биринҷ, ҷав марворид) бихӯранд. Дар мавриди сабзавоти тару тоза ба ин гурӯҳ шомили помидор, бодирингҳои тару тоза, лӯбиёи сабз ва инчунин гулкарам тару тоза дохил мешаванд.

Беморони вазни ками бадан метавонанд йогурт, фарҳанги гармидиҳӣ, шириниҳо (миқдори миёнаи чарбҳо), инчунин себ, чормағз, панир, косибиро истеъмол кунанд.

Тартиби таом

Барои зиёд кардани вазни устувори карбогидратҳо тавсия дода мешавад. Ин ба натиҷаҳои дилхоҳ оварда мерасонад. Вазни зиёдатӣ бо ин рух намедиҳад.

Истеъмоли карбогидратҳо бояд тибқи қоидаҳои зерин амалӣ карда шавад:

истифода бояд дар давоми 24 соат яксон бошад. Тавсия дода мешавад, ки барои наҳорӣ, хӯроки нисфирӯзӣ ва хӯроки шом миқдори бештаре истеъмол кунед, то истеъмоли ин ғизо кам карда шавад;
хӯрокҳои асосӣ бояд то 30% -и истеъмоли калорияҳои ҳаррӯзаро ташкил кунанд (ҳар як хӯрок);
диққати махсус бояд ба хӯрокҳои иловагӣ дода шавад. Наҳории дуюм, хӯриш дар шом бояд 10-15% -и меъёри рӯзро ташкил кунад (ҳар як хӯрок).

Тавре ки шумо медонед, вазн гирифтан бо хӯрокҳои серғизо мушкил нест. Бо вуҷуди ин, ин усули зиёд кардани вазн барои диабет қобили кор нест.

Охир, истифодаи равғанҳо, консервантҳои мухталиф мубодилаи моддаҳоро тезонида, инчунин истеҳсоли инсулинро коҳиш медиҳад. Аз ҳисоби парҳези рӯзона, равғанҳо бояд 25%, карбогидратҳо то 60%, сафедаҳо 15% бошанд. Барои беморони куҳансол меъёри фарбеҳӣ то 45% паст карда мешавад.

Рад кардани моеъ пеш аз хӯрок

Гумон меравад, ки пеш аз хӯрдани моеъ онро истеъмол кардан мумкин нест. Дар ҳақиқат ин аст. Аз ҷумла, ин маҳдудият ба диабет низ дахл дорад.

Ин гурӯҳи беморон наметавонанд ҳолати рӯдаи меъдаро бадтар кунанд, зеро нӯшидани хунук пеш аз хӯрок ба сифати ҳозима таъсири манфӣ мерасонад.

Одатан, хӯрок якчанд соат дар шикам аст. Дар ин ҳолат, он тадриҷан тақсим карда мешавад. Агар хӯрок бо оби хунук рехта шавад, он ба рӯдаҳо мегузарад, пеш аз он ки об шавад. Дар рӯдаҳо як сафедаи протеини суст ҳазмшуда.

Аз ин сабаб колит ба вуҷуд омада, дисбиоз ба хашм меояд. Таркиби меъда зуд ба рӯдаҳо мегузарад. Мутаносибан, инсон дубора ба эҳсоси гуруснагӣ оғоз мекунад.

Бо рушди диабет, аз ҳад зиёд хашмгин будан хатарнок аст, инчунин гуруснагӣ. Аз ин рӯ, ба чунин ҳолатҳо набояд роҳ дода шавад.

Ғизои муфид барои хӯрокхӯрӣ

Газак ё газаки сабук барои диабет як ҷузъи муҳими ғизо мебошад. Баъд аз ҳама, миқдори хӯрок бо ин касалӣ бояд ҳадди аққал панҷ нафар бошад. Тавсия дода мешавад, ки хӯрокҳои серғизо кам истеъмол карда шаванд.

Кефир - ҳалли беҳтарин барои газак

Барои хӯрокхӯрии нимрӯзӣ маҳсулоти зерин беҳтарин мувофиқанд: кефир, кунҷи суфлӣ, нони ҷавдор, йогурт, панири шири фарбеҳ, чойи сиёҳ, тухм судак, салат, тухмҳои харошидашуда, чойи сабз, анбори сабзавот.

Эҳтиёткории меню

Дар диабети навъи 1, намуди 2 ҳангоми кам кардани вазн тавсия дода мешавад, ки принсипҳои парҳези мутавозин ва мутавозинро риоя кунед.

Вобаста аз хусусиятҳои инфиродии бемор, тавсияҳо метавонанд каме тасҳеҳ дода шаванд.

Дар чунин ҳолатҳо интихоби парҳез аз ҷониби эндокринолог анҷом дода мешавад. Дар меню асосан сабзавоти тару тоза, меваҳо, инчунин моҳӣ, гӯшт (кам-фарбеҳ), маҳсулоти ширӣ бо фоизи ками равған бартарӣ доранд.

Аз ширинӣ ширинӣ, нӯшокиҳои спиртӣ, ҷолибу дуддодашуда, хӯрокҳои равғанӣ, шўрбои сарватманд, гӯшти хук, гӯшти мурғ бояд хориҷ карда шаванд. Асоси парҳез маҳдуд кардани равғанҳо, карбогидратҳо дар парҳез мебошад.

Шӯрбоҳо бояд танҳо дар шўрбои дуввуми гӯшт омода карда шаванд. Барои тайёр намудани онҳо, инчунин истифодаи decoctions сабзавот тавсия дода мешавад. Диабетҳое, ки вазни зиёдатӣ доранд, бояд гуруснагиро истисно намуда, режими муқарраршудаи истеъмоли ғизоро риоя кунанд.

Кадом доруҳо барои беҳтар шудани ман кӯмак мекунанд?

Агар парҳезе, ки тавассути фаъолияти мӯътадили ҷисмонӣ ба даст оварда намешавад, ба зиёд шудани вазн мусоидат мекунад, барои беморон омодагии махсус таъин карда мешавад. Diabeton MV ба ин гурӯҳ мансуб аст.

Планшетҳо Diabeton MB

Нишондодҳо барои истифодаи он - набудани самаранокии терапияи парҳезӣ, бори вазнини ҷисмонӣ, тадриҷан паст шудани вазни бадан. Diabeton MB танҳо барои беморони калонсол таъин карда мешавад.

Микдори тавсияшаванда ҳангоми наҳорӣ истифода бурда мешавад. Микдори аввалия 30 мг буда, вобаста аз консентратсияи глюкоза дар хуни бемор аз ҷониби духтур муайян карда мешавад.