Аз нӯшокиҳое, ки мо бисёр вақт истифода мебарем, қаҳва ба бадан таъсири сахт дорад. Ин таъсир пас аз чанд дақиқа хуб ҳис карда мешавад: хастагӣ кам мешавад, муттамарказшавӣ осон мешавад ва рӯҳия беҳтар мешавад. Чунин фаъолияти нӯшокии мазкур истифодаи он аз ҷониби беморони гирифтори диабетро зери шубҳа мегузорад.
Маълум нест, ки нав қаҳваи хушбӯй, хушбӯй ва фоида хоҳад дошт ё не. Олимон низ ин саволро доданд. Таҳқиқоти сершумор натиҷаҳои комилан баръакс доданд. Дар натиҷа маълум шуд, ки баъзе моддаҳои қаҳва барои навъи 2 диабет муфиданд, дигарон нестанд ва таъсири мусбӣ манфиро суст намекунад.
Ивазкунандаи қаҳва - коснӣ барои диабет >> //diabetiya.ru/produkty/cikorij-pri-diabete.html
Бемории диабет ва фишор як чизи пешина хоҳад буд
- Норасоии шакар -95%
- Бартараф намудани тромбозии раг 70%
- Бартараф кардани як зарбаи сахт -90%
- Раҳоӣ аз фишори баланди хун - 92%
- Афзоиши энергия дар рӯз, беҳтар шудани хоби шаб -97%
Метавонад намуди 1 ва диабетикҳои навъи 2 қаҳва нӯшанд
Маводи баҳсноктарин дар қаҳва кофеин аст. Маҳз ӯ ҳамон касест, ки ба системаи асаб таъсирбахш аст, мо хушбахтӣ ҳис мекунем ва фаъолияти худро афзун карда метавонем. Дар айни замон, кори тамоми мақомоти узвҳо ташвиқ карда мешаванд:
- нафаскашӣ амиқтар ва зудтар мегардад;
- афзоиши баромади пешоб;
- набз суръат мегирад;
- зарфҳо танг мебошанд;
- меъда фаъолтар ба кор шурӯъ мекунад;
- синтези глюкоза дар ҷигар тақвият дода мешавад;
- коагуляцияи хун кам мешавад.
Дар асоси ин рӯйхат ва бемориҳои мавҷуда, ҳама метавонанд қарор кунанд, ки қаҳваи табииро истифода мебаранд. Аз як тараф, он ба мубориза бо қабз, коҳиш додани хатари сиррози, сабукшавӣ мусоидат мекунад. Аз тарафи дигар, қаҳва метавонад остеопорозро бо тавоноии қобилияти шуста бурдани калтсий аз устухонҳо, халалдоршавии ритми қалб ва зиёд кардани шакар таъмин кунад.
Таъсири кофеин ба фишори хун инфиродӣ аст. Аксар вақт фишори диабетҳое, ки нӯшокиҳои кофӣ менӯшанд, боло меравад, аммо ҳолатҳои зиёд шудани фишор ба 10 адад ва истифодаи тез-тез нӯшокиҳо вуҷуд доранд.
Илова ба кафеин, қаҳва дорои:
| Модда | Диабети қанд |
| Кислотаи хлорогенӣ | Эҳтимолияти диабети намуди 2 -ро ба таври назаррас коҳиш медиҳад, таъсири гипогликемикӣ дорад, холестиринро паст мекунад. |
| Кислотаи никотинӣ | Антиоксидантҳои қавӣ, ҳангоми пухтупаз вайрон намешавад, холестиринро ба эътидол меорад, фишори хунро паст мекунад, гардиши микроэлементҳоро беҳтар мекунад |
| Кафестол | Дар қаҳваи номатлуб мавҷуд аст (дар турк пухта мешавад ё дар матбуоти Фаронса тайёр карда шудааст). Холестиринро 8% зиёд мекунад, ки хавфи ангиопатияро зиёд мекунад. Сирри инсулинро дар намуди 2 диабет тақвият медиҳад. |
| Магний | Нӯшидани 100 г нӯшокӣ нисфи миқдори рӯзонаи магнийро медиҳад. Барои рафъи холестирин кӯмак мекунад, асабҳо ва дилро дастгирӣ мекунад, фишори хунро паст мекунад. |
| Оҳан | 25% эҳтиёҷот. Пешгирии камхунӣ, ки ҳангоми диабети қанд аксар вақт дар заминаи нефропатия ривоҷ меёбад. |
| Калий | Беҳтар кардани функсияи дил, танзими фишори хун, паст кардани хатари инсулт. |
Кадом қаҳва барои навъи 2 диабети қандро интихоб кунед
Қаҳва ва диабет як комбинатсияи комилан қобили қабул аст. Ва агар шумо намуди дурусти нӯшокиро интихоб кунед, таъсири зарар ба узвҳо коҳиш ёфта, аксар фоидаҳоро нигоҳ медоранд:
- Кофаи табииро дар турк ё ба тариқи дигар бидуни истифодаи филтрҳо танҳо ба диабет бо шакари мӯътадили муқаррарӣ, бе мушкилӣ, бемориҳои дил ва рагҳои хун таъмин кардан мумкин аст. Таркиби кафестол дар қаҳва аз вақти пиво вобаста аст. Бештар - дар шаробе, ки якчанд маротиба судак карда шудааст, каме камтар дар эспрессо, ҳадди ақалл - дар қаҳваи туркӣ, ки муддати дароз гарм карда мешавад, вале судак карда намешавад.
- Кофеи филтркардашуда аз як қаҳвахона қариб қаҳва надорад. Чунин шаробро барои диабетҳои дорои холестирини баланд, аз ангиопатия ва бе мушкилоти дил ва фишор тавсия дода мешавад.
- Нӯшокии кофеинатсияшуда интихоби беҳтарин қаҳва барои диабети навъи 2 мебошад. Муайян карда шуд, ки ҳар субҳ як пиёла чунин нӯшидан хатари диабетро 7% коҳиш медиҳад.
- Қаҳри фаврӣ ҳангоми истеҳсол қисми зиёди хушбӯй ва маззаашро аз даст медиҳад. Он аз дона сифатҳои бадтар сохта шудааст, аз ин рӯ таркиби моддаҳои муфид дар он нисбат ба табиӣ камтар аст. Манфиатҳои нӯшокии ҳалшаванда танҳо сатҳи пасттари кофеинро дар бар мегирад.
- Лӯбиёи сабзидашударо сабзонидашуда кислотаи хлорогенӣ мебошад. Онҳо барои аз даст додани вазн, шифо додани бадан, паст кардани глюкозаи хун дар диабет тавсия дода мешаванд. Нӯшоне, ки аз лӯбиёи пухта тайёр карда нашудааст, ба мисли қаҳваи воқеӣ нест. Он ҳамчун табобат дар 100 г дар як рӯз маст мешавад.
- Як нӯшокии қаҳва бо коснӣ алтернатива ба қаҳваи табиӣ барои диабет мебошад. Он барои ба эътидол овардани шакар, беҳтар кардани таркиби хун, рагҳои хунгард кӯмак мекунад.
Дар аксари ҳолатҳо, диабетикҳо тавсия дода мешаванд, ки қаҳваи кофеини кофеин ё ивазкунандаи қаҳва нӯшида шаванд. Агар шумо мунтазам шакарҳои хунро риоя кунед ва рӯзномаро риоя кунед, пас аз гузаштан ба ин нӯшокиҳо, камшавии шакарро мебинед. Беҳбудиҳо ба таври равшан дар давоми 2 ҳафта пас аз бартараф кардани кофеин ба назар мерасанд.
Чӣ тавр қаҳва менӯшед бо диабети намуди 2
Дар бораи мувофиқати диабет бо қаҳва сухан ронда, дар бораи маҳсулоти ба ин нӯшок иловашуда фаромӯш накунед:
- бо бемории навъи 2, қаҳва бо шакар ва асал манъ аст, аммо sweeteners иҷозат дода мешавад;
- Диабетҳои гирифтори ангиопатия ва вазни зиёдатӣ набояд қаҳва бо қаймоқро сӯиистифода кунанд, он на танҳо калориянок аст, балки миқдори зиёди чарбҳо низ дорад;
- тақрибан барои ҳама барои нӯшидан бо шир иҷозат дода мешавад, ба истиснои диабетҳое, ки аксуламал ба лактоза дорад;
- Қаҳва бо дорчин барои диабет муфид аст, бо навъи дуввуми ин беморӣ ба ба эътидол овардани шакар кӯмак мекунад.
Тавсия дода мешавад, ки субҳ нӯшидани қаҳва бо кофеин, зеро таъсири он 8 соат давом мекунад. Беҳтар аст субҳонро бо нӯшокӣ хӯред ва онро дар меъдаи холӣ нӯшед.
Гайринишондод
Истифодаи қаҳва барои диабет дар ҳолатҳои зерин хилофи аст:
- агар бемориҳои дил мавҷуд бошанд, махсусан барои аритмия хатарнок аст;
- бо гипертония, ки доруҳо ба таври кофӣ танзим намешаванд;
- дар давраи ҳомиладорӣ, ки бо диабети гестатсионӣ, гестоз, бемориҳои гурда мушкил мегарданд;
- бо остеопороз.
Барои кам кардани зарари қаҳва тавсия дода мешавад, ки онро бо об бинӯшед ва миқдори рӯзонаи моеъро дар парҳез зиёд кунед. Бо ин нӯшокӣ машғул нашавед, зеро истеъмоли мунтазами "зиёда аз як литр дар як рӯз" боиси ташаккули ниёзҳои доимӣ мегардад.
