Шаробе, ки аз ядрои хоки пухта тайёр карда шудааст, аз ҷониби бисёр одамон маъқул аст. Онҳо хусусан онро субҳ баъд аз бедор шудан нӯшидан мехоҳанд. Қаҳва қувват мебахшад ва тару тоза мебахшад. Аммо ақидае мавҷуд аст, ки истифодаи мунтазами он ба системаи дилу рагҳо таъсири манфӣ мерасонад. Аз ин рӯ, дӯстдорони қаҳва хеле манфиатдоранд, оё нӯшокӣ фишорро зиёд мекунад ё кам мекунад ва оё инро бехатар ҳисобидан мумкин аст?
Таъсир ба нишондиҳандаҳои фишор
Ингредиенти фаъол дар ҳама гуна лӯбиёи қаҳва кофеин мебошад, ки арзиши фишорро зиёд мекунад. Пас аз нӯшидани ду ё се пиёла нӯшокиҳои лазиз, фишори болоӣ даҳҳо адад ва поёнтар аз 5-7 зиёд мешавад. Ин нишондиҳандаҳо дар тӯли се соати оянда ва ҳатто дар одамоне, ки аз патологияи рагҳои дил ва рагҳо ранҷ намебаранд, дар сатҳи баланд боқӣ мемонанд.
Қаҳва агар он кам бошад фишорро боло мебарад. Аммо бо истифодаи мунтазам, вобастагӣ рушд меёбад, бинобар ин, гипотензивҳо бояд онро дар миқдори кам нӯшанд. Ин ба афзоиши бебозгашти истфода вобаста аст. Мехоҳанд фишорро ба ин васила ба эътидол оварда, шахс ба зиёдтар пиёла нӯшидан шурӯъ мекунад ва ин ҳолати системаи дилу рагро ба таври назаррас бадтар мекунад.
Агар фишори доимии баланд ба вуҷуд омада бошад, пас коршиносон нӯшидани нӯшокиҳои дигарро тавсия медиҳанд, зеро қаҳва ба онҳо зарар мерасонад. Баъд аз ҳама, гипертония ба рагҳои хун ва рагҳо бори гарон мебахшад ва пас аз истеъмоли нӯшокиҳои кофеин, вазъи онҳо метавонад бадтар шавад. Илова бар ин, нишондиҳандаҳои аз ҳад зиёди фишор метавонанд минбаъд афзоиш ёбанд.
Одамони солим набояд хавотир нашаванд. Аммо нӯшокии хушбӯй танҳо ба андозаи имконпазир фоида хоҳад овард, на бештар аз ду ё се пиёла дар як рӯз. Дар акси ҳол, шумо метавонед системаи асабро аз ҳад зиёд бардоред, хушк созед, сустии доимиро ба вуҷуд оред.
Муҳим! Қаҳва ба истеҳсоли серотонин мусоидат мекунад, рӯҳияро беҳтар мекунад ва қувват мебахшад. Ҳамаи ин тавассути баланд шудани фишори хун, васеъ кардани люменҳои рагҳои хун ва беҳтар шудани гардиши хун таъмин карда мешавад.
Сатҳи гипертония ва фишор як чизи қаблӣ хоҳад буд
Зарар ба сактаи қалб ва инсулт боиси тақрибан 70% -и фавт дар ҷаҳон мебошад. Аз даҳ нафар ҳафт нафар дар натиҷаи басташавии рагҳои дил ё мағзи сар мемиранд. Қариб дар ҳама ҳолатҳо, сабаби ба охир расидани чунин оқибати бад як хел аст - болоравии фишор аз сабаби гипертония.
Фишорро сабук кардан имконпазир ва зарур аст, вагарна чизе нест. Аммо ин на худи бемориро табобат мекунад, балки танҳо барои мубориза бурдан бо таҳқиқ кӯмак мекунад, на на сабаби ин бемориро.
- Норасоии фишор - 97%
- Бартараф намудани тромбозии раг 80%
- Бартараф кардани як зарбаи сахт - 99%
- Баромадан аз дарди сар - 92%
- Афзоиши энергия дар рӯз, беҳтар шудани хоби шаб - 97%
Ин афзоиш меёбад?
Қаҳва нӯшокии қадимист. Ингредиенти асосии фаъоли он, кафеин як stimulant табиӣ ҳисобида мешавад. Ғайр аз он, онро дар чойҳои сиёҳ ва сиёҳ, нӯшокиҳои энергетикӣ, маҳсулоти шоколадӣ, пиво, баъзе растаниҳо (гуарана, ҳамсар), какао пайдо кардан мумкин аст.
Миқдори оқилонаи алкалоид кори системаи асабро такмил медиҳад, хастагиро сабук мекунад, хоболудиро коҳиш медиҳад, фаъолияти мағзи сарро фаъол мекунад ва имкон медиҳад, ки ҳуҷайраҳо бо оксиген тофта шаванд. Агар шумо миқдори зиёди ин моддаро истеъмол кунед, он гоҳ спазми рагҳо пайдо мешавад, ки фишор ба он меафзояд.
Агар мо дар бораи қаҳва гап занем, он истеҳсоли адреналинро тақвият медиҳад, ки ба нишондиҳандаҳои фишор ҳамеша таъсир мерасонад. Мутахассисон муайян карданд, ки истеъмоли доимии нӯшокии спиртӣ ба миқдори зиёд метавонад фишори хунро мунтазам боло барад, ҳатто агар ин саломатии хуб дошта бошад. Дар ин ҳолат патология начандон аҳамиятнок аст, зеро он letargic аст. Аммо мавҷудияти омилҳои муайян метавонад ба рушди гипертония ва нишонаҳои ҳамроҳикунандаи он такя кунад.
Муҳим! Дар одамоне, ки аз беҳбудӣ шикоят намекунанд, қаҳва фишори хунро баланд мекунад ва ба гипертония бо истеъмоли доимии миқдори зиёд (дар як рӯз се ё зиёда пиёла) оварда мерасонад.
Ин пасттар мешавад?
Бо шарофати таҳқиқот маълум шуд, ки баъзе ихтиёриён, ки дар таҷриба иштирок кардаанд, қаҳва фишори хунро паст мекунад. Ин чунин аст:
- хислати генетикӣ;
- бемориҳои ҳамроҳишаванда;
- вазъи системаи асаб.
Бо истеъмоли тӯлонии кофеин, организм одаташро оғоз мекунад ва ба истфодабарории стандартӣ чандон сахт муносибат намекунад. Дар натиҷа, қиматҳои фишори хун зиёд намешавад, аммо ҳатто каме паст мешавад. Аммо нӯшидани қаҳва барои паст кардани тонометр имконнопазир аст, хусусан бо гипертонияи шадид. Ҳангоми каме аз меъёр рафтан, шумо бояд ба раванди ҷабби нӯшокии дорои кофеин, махсусан дар шароити номусоид эҳтиёткор бошед:
- Дар бинои серодам бимонед;
- дар офтобии гарм будан;
- пеш аз ва пас аз омӯзиш;
- бо фишори вазнин;
- дар давраи барқароршавӣ пас аз бӯҳрони гипертония.
Чаро нишондиҳандаҳо пас аз нӯшидан зиёд мешаванд
Чаро кафеин дар фишори хун тағирот ба вуҷуд меорад? Пас аз якчанд пиёла нӯшокии хушбӯй фаъолияти марказҳои мағзи сар баланд мешавад. Мақомоти асосии системаи асаб аз ҳолати ором ба марҳилаи гиперактивӣ мегузарад, ки аз ин сабаб кофеин психотропии табиӣ ҳисобида мешавад.
Паст кардани синтези нейропротектори аденозин, ки интиқоли импулсҳоро назорат мекунад, ба кори мағзи сар таъсир мекунад. Хуруҷи нейронҳо муддати тӯлонӣ тӯл мекашад, ки аз тамомшавии онҳо пур аст.
Кофеин инчунин ба ғадудҳои adrenal таъсир мерасонад, ки аз ин сабаб норадреналин ва кортизол ба ҷараёни хун дохил мешаванд. Аксар вақт, ин гормонҳо дар ҳолатҳои стресс, бо зиёд шудани изтироб ва тарс истеҳсол карда мешаванд. Ин раванд гардиши хунро суръат мебахшад ва боиси рагҳои рагҳои хун мегардад. Одам ба фаъол шудан оғоз мекунад ва тезтар ҳаракат мекунад, ки ин боиси баланд шудани фишори хун мегардад.
Қаҳва дар бадан дигаргуниҳои зеринро ба вуҷуд меорад:
- dilates рагҳои хунгузар;
- нафаскаширо суръат мебахшад;
- системаи марказии асабро фаъолона таҳрик медиҳад;
- фаъолияти дилро тақвият мебахшад.
Мутахассисон исбот кардаанд, ки нӯшокии дорои кофеин:
- муддате фишори хунро дар одамони солим баланд мекунад ва ба саломатӣ таъсир намерасонад;
- бо гипертония, он метавонад ба афзоиши фишори хун хеле таъсир расонад;
- бо истифодаи мунтазам, ин одаткунанда аст ва ҷисм аз қаҳвахона эмин мемонад. Аз ин рӯ, чунин меҳисобанд, ки қаҳва қобилияти паст кардани фишорро дорад;
- Истеъмоли мӯътадили маҳсулоти сифат хавфи бисёре аз патологияҳоро коҳиш медиҳад.
Қаҳваи сабз
Навъҳои қаҳваи сабз имкон медиҳанд, ки консентратсияи қанд дар ҷараёни хун муқаррар шуда, ҷараёни мубодилаи моддаҳо суръат гирад. Аммо онҳо бояд ба миқдори кофӣ истеъмол карда шаванд, то ба саломатӣ зиён нарасонанд. Як пиёла қаҳвае, ки аз лӯбиёи сабз ба вуҷуд омадааст, метавонад ба инкишофи пешгирӣ намояд:
- онкопатология;
- диабети қанд;
- вазни зиёд;
- бемориҳое, ки ба капиллярҳо таъсир мерасонанд.
Бо гипотензия ва майл ба он, қаҳваи сабз фаъолияти рагҳои хунро ба эътидол меорад, фаъолияти мағзиҳоро мӯътадил мегардонад, кори дилро беҳтар мекунад ва гардиши хунро беҳтар мекунад. Кофеин инчунин дар лӯбиёи қаҳваи сабз мавҷуд аст, аз ин рӯ меъёри истеъмоли нӯшидан набояд афзоиш ёбад.
Бо шир
Маҳсулоти ширӣ метавонанд нишондиҳандаҳои миқдории кофеинро дар нӯшокии тайёр безарар гардонанд, аммо тамоман не. Аз ин рӯ, беморони гипертония (дар аввали беморӣ) қаҳва бо шир / қаймоқ метавонанд на зиёдтар аз ду пиёла дар як рӯз бинӯшанд.
Коршиносон боз як таъсири судбахши ширро қайд мекунанд: он барои аз байн рафтани талафоти калтсий, ки ҳангоми нӯшидани қаҳва рух медиҳад, кӯмак мекунад.
Муҳим! Барои одамони солим ва гипотензия чунин нӯшиданро бе зарар ба бадан дар давоми рӯз аз ду то се пиёла истеъмол кардан мумкин аст.
Кафе кофеин
Чунин менамояд, ки қаҳваи сиёҳ мунтазам назар ба қаҳваи кофеинтар хатарноктар аст. Аммо ин тавр намешавад. Гарчанде ки дар миқдори кам, алколоид дар чунин навъҳои нӯшокиҳо мавҷуданд. Бо фишори баланди хун истифодаи он номатлуб аст, зеро ба ғайр аз моддаҳои барангезанда, маҳсулот бисёр омехтҳое мавҷуданд, ки дар ҷараёни тозакунӣ боқӣ мондаанд ва равғанҳое, ки дар қаҳваи табиӣ нестанд.
Агар хоҳиши калони рӯҳбаландкунӣ вуҷуд дошт, беҳтараш нӯшидани қаҳваи нав, на қаҳва бо илова намудани шир / қаймоқ. Ё истифода коснӣ. Ягон унсури зарароваре вуҷуд надорад, ки ба фишор таъсир мерасонанд, аммо ранги ҷолиб ва таъми аъло мавҷуд аст.
Алоҳида, қаҳва бо коняк бояд қайд карда шавад. Он таъмин менамояд:
- хуруҷи энергия;
- зуд гарм мешавад;
- истироҳат мекунад;
- диққатро такмил медиҳад;
- стрессро дафъ мекунад ва дарди сарро сабук мекунад.
Қобилияти нӯшокии мазкур барои баланд бардоштани фишори хун чандин маротиба зиёд мешавад, зеро коняк, ба монанди ҳама машрубот, ба фишори хун таъсир карда, онҳоро зиёд мекунад. Беморони гипертония ва одамоне, ки бо бемориҳои дилу раг дучор шудаанд, чунин табобат хилофи аст. Агар пас аз як пиёла нӯшидан як шахс аритмияи нармро ба вуҷуд орад, дигар метавонад дар гӯши дил, дилбеҷузурӣ, дард дар минтақаи дил эҳсос кунад, ки метавонад ба ҳамлаи шадиде, ки ниёз ба кӯмаки тиббӣ ва доруворӣ дорад.
ICP ва мушкилоти дигар
Вақте ки фишори баланди чашм / intracranial муқаррар карда мешавад, нӯшидани қаҳва қобили қабул нест. Аксар вақт, тағироти патологӣ аз сабаби рагҳои рагҳои мағзи сар ба амал меоянд ва кофеин танҳо ин омилро шадидтар мекунад. Дар натиҷа, мушкилот бо гардиши хун оғоз мешавад ва ҳолати умумии инсон бадтар мешавад.
Гипертонияи intracranial бо доруҳо табобат карда мешавад, ки люминаи рагҳоро зиёд мекунад ва ҷараёни хунро ба эътидол меорад. Интихоби доруҳо барои бартараф кардани нишонаҳои нохуш худ аз худ ғайриимкон аст.
Қаҳва ба нишондиҳандаҳо таъсир мерасонад
На танҳо истеъмол, балки хатарнок барои нӯшидани қаҳва бо фишори баланди хун. Аммо вақте ки шумо бояд онро афзоиш диҳед, шумо метавонед ҳама гуна лӯбиёи қаҳваи заминиро истифода баред. Ҳатто қаҳваи фаврӣ бо илова намудани шир дар муддати муайян боиси болоравии арзиши тонометр мегардад.
Дар бамеъёр, нӯшокии:
- метаболизмро беҳтар мекунад;
- хатари инкишофи диабетро кам кунад;
- эҳтимолияти саратонро кам кунад;
- консентратсияро беҳтар мекунад;
- хоболудиро рафъ мекунад;
- баланд бардоштани қобилияти корӣ;
- қувват мебахшад, тақвият мебахшад ва аз барқ пур мекунад.
Мутахассисон боварӣ доранд, ки қаҳва на танҳо ба фишор таъсир мерасонад, балки ба мундариҷаи ҷузъҳои фоиданок дар бадан низ таъсир мерасонад. Протеинҳо, равғанҳо, карбогидратҳо, макро- ва микроэлементҳо, ки як ҷузъи нӯшокии сифат мебошанд, барои нигоҳ доштани вазн дар миқдори муқаррарӣ кӯмак мерасонанд.
Кам кардани фишори хун дар одам ё нӯшокии дорои кофеин як масъалаи баҳснок аст. Бисёр чиз аз вазъи саломатӣ, қудрати системаи асаб, касалиҳои ҳамроҳшаванда, айнакҳои қаҳва истеъмол мешавад. Агар як майли (ҳатто генетикӣ) ба гипертония муайян карда шавад, пас шумо метавонед дар як рӯз аз ду пиёла нӯшед. Дар ин ҳолат, нӯшокӣ набояд аз ҳад зиёд қавӣ бошад, бо шир / қаймоқ.
Агар пас аз як пиёлаи хушбӯи қаҳва фишори хун пайваста баланд шавад ва дард дар минтақаи дил ё сар ҳис карда шавад, пас истифодаи онро маҳдуд намуда, онро бо моеъи муфид - афшура, коснӣ, чой иваз кардан лозим аст. Бо тахикардия ва зарбаи тези дил, нӯшокии рӯҳбахшанда бояд тамоман партофта шавад. Агар мушкилоти саломатӣ риоя карда нашавад, пас тавсия дода мешавад, ки маҳсулот ба миқдори мувофиқ истеъмол карда шавад.
