Раванди ҳозима ва, бинобар ин, ҳолати тамоми организм дар маҷмӯъ, ба кори ғадуди зери меъда вобаста аст. Дар ин мақола муҳокима хоҳад шуд, ки чӣ гуна бояд кори ин мақомот беҳтар карда шавад ва барои мӯътадил кардани ҳолати он чӣ кор кардан лозим аст.
Такмили гадуди меъда
Омилҳои мухталиф метавонанд ба фаъолияти ин ҷузъи системаи ҳозима таъсир расонанд. Аммо аксар вақт бемориҳои ғадуд бо вайронкунии дағалонаи принсипҳои ғизои хуб, сӯиистеъмоли машрубот, истеъмоли ғизои вазнин, пухтупаз ва ғайра ривоҷ меёбанд.
Аз ин рӯ, барои беҳтар шудани меъда ва тамоми функсияҳои он ба ҳолати муқаррарӣ баргаштан, шумо бояд парҳези худро бодиққат назорат кунед.
Маҳдудиятҳои аз ҳад зиёдро талаб намекунад, то ки мушкилот бо ғадуд пайдо нашаванд ва ислоҳи иловагии кори он бо ёрии доруҳо талаб карда нашуд. Шумо танҳо бояд кӯшиш кунед, ки аз ҳад зиёд хӯрок нахӯред, нӯшокиҳои зиёди спиртӣ нӯшед ва агар имкон бошад, хӯрокҳои дуддодашуда, равған ва пухта аз меню хориҷ карда шаванд.
Нормасозии гадуди меъда
Шумораи зиёди усулҳои халқӣ маълуманд, ки ба гадуди меъда имкон медиҳад вазифаҳои худро хеле беҳтар иҷро кунанд. Ғалладонагиҳои гуногун дар ин ҷо, алалхусус ҷуворимакка ва ярмаи марбутанд.
Дар давоми даҳ то дувоздаҳ рӯз шумо метавонед бо истифодаи дастури зерин кори ин баданро ба эътидол оваред:
- як шиша ярмаи бо ду шиша кефир рехта мешавад;
- аққалан 5 соат (беҳтараш даҳ);
- омехта дар нимашаб тақсим карда мешавад, як қисми он субҳ дар меъдаи холӣ гирифта мешавад;
- дуюм - дар шом пеш аз хоб.
Барои он, ки ғадуд ба фаъолияти муқаррарӣ ва пурра кор кунад, бояд парҳезро тавре танзим кард, ки хӯрок дар давоми рӯз ба якчанд қисм тақсим карда шавад.
Зарур аст, ки дар қисмҳои хурд хӯрок хӯред, ки ин кӯмак мекунад, ки сарбории зиёдатиро ба рӯда ҳифз карда, онро дар ҳолати корӣ нигоҳ доред. Барои мӯътадил кардани кори ғадудҳо, якчанд мармузҳо хуб мувофиқанд, хусусан аз тухми сабзидашудаи овёс.
Парҳез бояд аз пиёзи пухта дар об ё шӯрбоҳои гуногуни сабзавот иборат бошад, зеро аз шӯрбоҳои панкреатит дорухатҳо зиёданд.Ин гуна режимро ҳадди аққал чанд ҳафта риоя кардан лозим аст ва беҳтараш чанд моҳ бошад, танҳо бо ин роҳ шумо метавонед натиҷаи пурраи устувори худро ба даст оред.
Барои он ки кор ба меъда ба мисли дард пайдо шавад, вақти кофӣ лозим аст. Хӯроки асосии ин вазъ риояи қоидаҳои парҳезӣ мебошад. Ҳама маҳсулоти хатарнок ва зарароварро, ки ба раванди ҳозима таъсири манфӣ мерасонанд, истисно кардан зарур аст.
Агар тағир додани парҳез натиҷаи дилхоҳро ба бор наорад, пас бояд аз духтур маслиҳат гиред (гастроэнтеролог ва эндокринолог) ва табобати маводи мухаддир гузаронед.
Ҳавасмандгардонии гадуди
Духтурон мутмаинанд, ки кори ягон узв дар бадани мо метавонад беҳтар шавад ва гадуди истисно истисно нест. Дар арсенали тибби муосир бисёр усулҳои гуногуни ҳавасмандкунӣ мавҷуданд, ки вобаста аз намуд ва дараҷаи бемор, синну соли бемор ва баъзе омилҳои дигар истифода мешаванд.
Ба ақидаи духтурон, роҳи бехатартарини беҳтар кардани гадуди зери меъда иборат аст. Боварӣ ҳосил кунед, ки ба ғизои зуд-зуд ва касрӣ гузаред. Ин равиш ғадудро ҳамеша дар ҳолати хуб қарор хоҳад дод. Пеш аз ҳама, мо метавонем дар бораи истифодаи парҳези парҳезӣ, ё парҳези машҳур - ҷадвали парҳези 5 сӯҳбат кунем.
Дар хотир бояд дошт, ки вобаста ба хусусиятҳои физиологӣ, ҳисси пуррагӣ танҳо пас аз сӣ дақиқа эҳсос мешавад. Аз ин рӯ, барои он ки ғадудро аз ҳад зиёд бор накунед, ба шумо лозим аст, ки хӯрокро бо эҳсоси гуруснагии ночиз ба итмом расонед.
Ин равиш гадуди зери меъдаро фаъол мекунад ва фаъолияти онро беҳтар мекунад.
Мо боз чанд тавсияҳои муҳимро муайян мекунем:
- Агар шахс мехоҳад кори баданро ташвиқ кунад, вай бояд ба таркиби хӯрокҳои дар ғизо истифодашаванда диққат диҳад.
- Менюи шумо бояд тавре тарроҳӣ карда шавад, ки дар он шумораи зиёди маҳсулоти дорои ферментҳо, бифидобактерияҳо ва лактобакилҳо мавҷуд бошанд.
- Беҳтар кардани фаъолияти рӯда барои нӯшидани оби махсуси минералӣ хеле муфид аст, ки ин ҳам боиси "бедоршавии" ин бадан мегардад.
- Дар баъзе ҳолатҳо, доруҳоро бо як вақт таъин кардан мумкин нест.
- Одатан, гастроэнтерологҳо доруҳоро ба монанди panzinorm, креон, панкреатин таъин мекунанд. Ба онҳо ферментҳои махсус дохил мешаванд, ки ғадудро ҳавасманд мекунанд. Ин доруҳо бояд бо хӯрокхӯрӣ гирифта шаванд.
Такмил додани маҳсулот
Рӯйхати маҳсулоте, ки ба ҳавасмандкунии ғадуд таъсири мусбӣ мерасонад ва бояд ба менюи ҳаррӯза дохил карда шавад, занҷабил, хорсаро, пиёз, сирпиёзро дар бар мегирад. Намудҳои гуногуни ҳанут низ таъсири хеле хуб доранд.
Ғайр аз он, фарҳангҳои лӯбиёгиҳо барои беҳтар кардани функсияи гадуди меъда аъло мебошанд. Аз мева ва сабзавот, Клубничка ва моторӣ ба миқдори кам истеъмол кардан мумкин аст. Лимон, зирк. Дар байни кабудӣ, муфидтаринҳо ҳастанд parsley ва sorrel.
Таъмини мусбат бо tinctures табиӣ ва чой аз гиёҳҳо, масалан, аз линден, арбуза ё сатр.
