"Тобистон хаёти кӯчак аст!" - бо як суруди машҳур суруд хонд. Тобистон аввали мавсими тобистон аст. Шаҳрвандон, аз ҷумла шахсони мубталои диабет, ки аз хусумати ваҷҳи ҳаёти шаҳр хаста шудаанд, ба хонаҳои тобистонаи худ шитофтанд, то ҳавои тоза нафас кашанд, дар дарё шино кунанд, дар ҷангал гузаранд, зироатҳо парвариш кунанд, аммо пеш аз ҳама, ҷони худро аз корҳои ҳаррӯза ором кунанд. .
Вақте ки онҳо ба боғу боғ расиданд, бисёриҳо бо камоли хурсандӣ ба кат аз субҳ то ғуруби офтоб сар карда, қариб ки саломатии худро фаромӯш мекунанд, оид ба истеъмоли саривақтии хӯрок ва доруворӣ. Ин барои беморони гирифтори диабет хеле хатарнок аст, зеро ин як бемории музмин мебошад, ки истеъмоли мунтазами доруҳоро коҳиш диҳад ва назорати беморони мунтазам оид ба ғизо, фишори хун ва шакарҳои хунро талаб мекунад!
Дар заминаи машқи шадиди ҷисмонӣ ва диабетикҳо метавонанд фишори хун баланд шавад ё шакар хун якбора коҳиш ёбад, то гипогликемия ва баъзан ҳеҷ роҳе барои рафтан ба эндокринолог берун аз шаҳр барои ислоҳи гипогликемикӣ ё гипотензиявӣ нест ва саволҳо дар бораи ғизо дода мешавад.
Хотираи мо ба саволҳои зуд-зуд пурсидашаванда оид ба диабет, ки дар тобистон ба кишвар сафар мекунад, кӯмак мекунад:
- Ҳангоми рафтан аз шаҳр, миқдори зарурии доруҳои заруриро бо худ гиред (тавсия дода мешавад, ки таомҳо дошта бошед, то дар дорухонаҳои ҷустуҷӯяш давида нашавед), Глюкометр (батареяи нав гузоред) ва миқдори кофии тасмаҳо барои он (мӯҳлати истифодаро санҷед) ва ТОНОМЕТР!
- Нашр кардани рӯзномаи худдорӣро фаромӯш накунед, ки дар он навиштаҳои қанди хун ва фишорро менависанд. Ин маълумот ба духтури шумо кӯмак хоҳад кард ва ҳатто дар ҳолатҳои шадид шумо худатон бо назардошти фаъолияти фаъоли ҷисмонӣ вояи маводи мухаддирро ислоҳ мекунед.
- Дар хотир доред, ки қобилияти рӯзадории на зиёдтар аз 6.0 ммоль / л ва ду соат пас аз хӯрокхӯрӣ - на бештар аз 8,0 ммоль / л аст, аммо чунин меъёрҳо барои ҳама мувофиқ нестанд, бинобар ин бо духтур пешакӣ муҳокима кунед Шумораи гликемияи шумо бояд ба шумо часпад.
- Ҳамеша ба пайдоиши ногаҳонии заъф, чарх задани сар, арақи хунук, часпидани эҳсоси гуруснагӣ, ҷудошавӣ дар фазо диққат диҳед, зеро ин ҳолатҳо нишонаҳои гипогликемия буда метавонанд. Пас аз пайдо шудани ин нишонаҳо фавран сатҳи глюкозаро дар хун чен кунед; бо миқдори кам (аз 3,9 ммоль / л) фавран 4 дона шакар бихӯред ё як шиша шарбатро бинӯшед!
- Боварӣ ҳосил кунед, ки парҳезро риоя кунед! Пеш аз он ки дар боғи ҷисмонӣ дар боғ бошад, беҳтар аст, ки ғизоеро дар бар гиред, ки дорои карбогидратҳои оҳиста ҷаббида бо миқдори зиёди нахҳо бошад: ғалладона (ба ғайр аз ярмарка), макарон аз тамоми гандум, то ки нерӯи барқ мавҷуд бошад.
- Аз ҳад зиёд зиёдатӣ накунед! Хӯрдани миқдори зиёди мева ва буттамева метавонад ба зиёд шудани шакар дар хун оварда расонад, ки пас аз он тағир додани миқдори маводи мухаддир душвор аст.
- Аз хӯрокҳои асосӣ гузаред.
- Кор кунед ва истироҳат кунед, ҳатто агар касе аз шумо боғе нест, ки ба шумо нигоҳубин кунад!
- Кор дар боғ бо саъю кӯшишҳои муайяни ҷисмонӣ алоқаманд аст, ки ба зиёд шудани арақиҳо ҳамроҳ мешавад, ки боиси доғ шудани пӯст дар минтақаи axillary, дар минтақаи inguinal, дар зери ғадудҳои ширхорӣ, алахусус дар одамони фарбеҳ мегардад. Барои пешгирии ин, пӯшишҳои пӯстро бояд бо хокаи тальк пешакӣ коркард намоед ё яхмосе, ки оксиди руҳ дорад, татбиқ кунед.
- Дар фасли тобистон, бо назардошти фарқияти ҳарорат, масъалаи пешгирии сирояти урогенитҳо ниҳоят мубрам аст, аз ин рӯ барои нигоҳ доштани микрофлораи табиӣ ва муҳофизати луобпардаи минтақаи наздик, ҳам занон ва ҳам мардон бояд гигиенаи маҳдуди дорои кислотаи лактикӣ дошта бошанд.
- Дар давоми рӯз, алахусус ҳангоми хастагии ҷисмонӣ ва ҳавои гарм, оби кофӣ истеъмол намоед! Барои организм ғизо додани тамоми узвҳо, фаъолияти дурусти тамоми системаҳои ферментҳо ва нигоҳ доштани ҳуҷайраҳо дар ҳолати об ба бадан ниёз дорад. Аз нӯшокиҳои дорои шакар худдорӣ намоед!
- Фаромӯш накунед, ки машрубот ба камшавии кӯтоҳмуддати шакар оварда мерасонад ва агар шумо дар дача зиёфат оред, пас дар сари суфра бояд карбогидратҳо оҳиста ҳазм карда шаванд (шумо метавонед сандвичҳоро бо нони мукаммал тайёр кунед). Пас аз нӯшидани машрубот, бояд фаъолияти ҷисмонӣ пешгирӣ карда шавад. Беҳтар аст, ки истеъмоли машруботро пурра аз байн бардоред, зеро он метавонад ба хушаи тез дар сатҳи шакар хун оварда расонад.
- Дар тобистон имконият ҳаст, бештар гиёҳҳо, сабзавот, буттамева бихӯред. Онҳо барои диабети қанд муфиданд ва қариб калория ва карбогидрат надоранд. Аммо истифодаи буттамева (Клубничка, currants, малина) бояд дар 2 соат дар як рӯз дар соатҳои гуногуни қабул маҳдуд карда шавад, масалан, субҳи 2-юм ва хӯроки нисфирӯзӣ.
- Кор дар боғ диққати бодиққатро барои интихоби пойафзоли дуруст ва нигоҳубини пой талаб мекунад. Ҳар рӯз пойҳои худро бо оби гарм бишӯед (30-35 C); пас аз шустани пойҳо бояд хуб хушк ва бо яхмос пӯст равған дода шавад. Дар байни ангуштон кремро истифода набаред!
- Агар шумо осеб дида бошед, шумо бояд фавран онро бо маҳлули хлоргексидин тоза кунед (он инчунин дар кабинаи дору ҷойгир аст), захмро бо либоси стерилизатсия ё ямоқи бактерицидӣ пӯшонед. Маҳлулҳои спиртдор (йод, сабзаи дурахшон, перманганати калий) истифода намешаванд, зеро онҳо метавонанд ба сӯхтан оварда расонанд.
Риоя намудани маслиҳатҳои дар боло зикршуда ва табобати дуруст барои намуди 2 диабет метавонад рушди мураккабии онро ба таври назаррас суст кунад, аммо пешгирии пурраи онҳо ҳатто барои як духтури ботаҷриба кори мушкил аст. Ҳоло барои паст кардани шакар, паст кардани холестерин ва дигар доруҳо барои табобати диабет истифода мешаванд. Мутаассифона, ҳатто доруҳои муосир на ҳама вақт имкон медиҳанд, ки сатҳи шакар дар хун комилан муқаррар карда шавад ва пешгирии пайдоиши мушкилии диабет пешгирӣ карда шавад, аз ин рӯ, вақтҳои охир духтурон ба доруҳои метаболикӣ, ки метавонанд табобатро беҳтар кунанд, таваҷҷӯҳи бештар медиҳанд. Ба ин гуна доруҳо Дибикор - доруе асос ёфтааст, ки барои бадан мавҷуд аст - таурин. Дар нишондодҳо барои истифодаи Dibicor, диабети намуди диабети намуди 1, 2, аз ҷумла бо холестирин баланд, норасоии қалб ва инчунин ҳамчун гепатопротектор истифода кунед. Дору ба мӯътадил кардани шакар дар хун ва холестирини кулл кӯмак мекунад, ки хавфи диабети навъи 2 ва атеросклерозро кам кунад. Дибикор ба ба эътидол овардани фишори хун мусоидат мекунад, кори дилро беҳтар мекунад, ҷигарро муҳофизат мекунад. Дору бо таҳаммулпазирӣ ва дигар доруҳо мувофиқ аст ва самаранокии он дар таҳқиқоти сершумори клиникӣ тасдиқ карда шудааст. Дибикор барои беҳтар кардани некӯаҳволии умумӣ дар диабет кӯмак хоҳад кард.
