Дар беморони гирифтори диабети навъи 2, хавфи ташаккули атеросклероз назар ба ҳамсолони бидуни диабет се маротиба зиёд аст.
Маълум аст, ки атеросклероз омили асосие мебошад, ки ба зарбаи бармаҳал, сактаи қалб ва дигар садамаҳои рагҳо оварда мерасонад.
Аммо оё воқеан ҳеҷ коре карда наметавонед, ки ин шамшери диабетӣ дошта бошад? Ин мумкин аст, агар шумо рагҳои хунатонро пешакӣ ҳифз кунед.
Чаро диабетикҳо барои атеросклероз хатари бештар доранд?
Сатҳи дарозмуддати баландшавии глюкоза ба бадан мисли заҳр таъсир мекунад. Молекулаҳои шакар муқовимати ҳуҷайраҳои эндотелии рагҳои хунро ба як қатор омилҳои агрессивӣ коҳиш медиҳанд, ки дар натиҷа зарар дар қабати ботинии артерияҳо пайдо мешавад. Дар ҷавоб, бадан ба «часпондани сӯрохиҳо» бо холестирин дар хун сар мешавад. Плитаҳои холестирин ташаккул меёбанд, ки ҳаҷмашон торафт меафзояд.
Дар диабетикҳо, атеросклероз назар ба шумораи аҳолӣ зудтар пайдо мешавад ва шадидтар аст. Ин хавфҳо боз ҳам зиёдтар мешаванд, агар шахс фишори баланди хун ё фарбеҳӣ дошта бошад, ки аксар вақт бо диабети навъи 2 алоқаманд аст. Хатари инкишофи инфаркти миокард бо омезиши диабети қанд ва гипертония 5 маротиба зиёд мешавад ва хатари сар задани одам дар диабет 8 маротиба зиёд аст!
Инчунин атеросклероз эҳтимолияти инкишофи тромбоз аст. Бо гузашти вақт, лавҳаҳои холестирин метавонанд шикаста шаванд ва лахтахонаи хунро пайдо кунанд, ки дар шароити номусоид шикаст хӯрда, ба ягон узв бо гардиши хун ворид шуда, гардиши хунро шадидан халалдор мекунад.
Вазъиятро аз ҳад зиёд қабул накунед - беҳтараш сари вақт амал карданро оғоз кунед.
Қоидаи рақами 1. Мунтазам сатҳи холестирин дар хунро муайян кунед.
Одамони диабети навъи 2 ба сатҳи холестирин дар хун ниёз доранд. Дар муддати тӯлонӣ, гиперхолестеринемия асимптоматик аст ва бори аввал шахс дар бораи атеросклероз ҳангоми омаданаш мураккаб мешавад: бемориҳои ишемияи дил, осеби атеросклеротикии рагҳои мағзи сар ё поёни сар.
Одатан, сатҳи холестирин дар маҷмӯъ набояд аз сатҳи 5.0 ммоль / L зиёд бошад.
Қоидаи рақами 2. Кӯшиш кунед, ки дуруст хӯрок хӯред.
Ғизои беморони гирифтори диабети навъи 2 бояд на танҳо кам-карб, балки инчунин бо холестирин паст бошад. Ин усул инчунин консентратсияи глюкозаро дар хун ба эътидол меорад ва асабҳои дилу рагҳои марбут ба атеросклерозро (инфаркти миокард, инсулт ва ғайра) коҳиш медиҳад. Дар бораи калорияҳо фаромӯш накунед, чунон ки қариб ҳамаи беморони гирифтори диабети навъи 2 вазни зиёдатӣ доранд. Ва коҳиши он бояд ҳадафи афзалиятнок бошад. Ҳамин тавр, аз даст додани 4-5 фунт стерлинг аллакай барои ҷараёни беморӣ фоидаовар аст. Ғизои муосир аз чарбҳо зиёд аст ва ин сабаби асосии ин эпидемияи фарбеҳӣ мегардад. Дар хотир доред, ки равғанҳо равшананд: сабзавот ва равған, чарбуи гӯштӣ, гӯшти равғанӣ ё пинҳон: ҳасиб, чормағз, панири сахт, соусҳои тайёр. Аз ин рӯ:
• таркиби маҳсулотро, ки дар тамғакоғаз нишон дода шудааст, бодиққат омӯзед;
Равған ва пӯстро аз гӯшт бурида партоянд;
• хӯрокро бирён накунед, беҳтар аст, ки онҳоро пухта ё пухта диҳед;
• Ба хӯрокҳои сабзавот ва сабзавоти баландсифат илова кардани соусҳо роҳ надиҳед;
Дар байни хӯрокҳои асосӣ, хӯрокхӯрӣ аз меваҳо ва сабзавот иборат аст.
Илова ба назорат кардани равғанҳо, карбогидратҳои оддиро бо равғанҳои мураккаб иваз кунед. Карбогидратҳои оддӣ аз молекулаҳои хурд иборатанд, аз ин рӯ онҳо баданро ба осонӣ аз худ мекунанд. Дар натиҷа, сатҳи глюкозаи хун ба таври назаррас боло меравад. Ин вақте рӯй медиҳад, ки мо асал, ширинӣ мехӯрем, шарбати меваҳоро менӯшем. Чунин маҳсулот бояд партофта шавад. Аммо азхудкунии карбогидратҳои мураккаб миқдори муайяни энергия ва вақтеро талаб мекунад, ки барои таҳия кардани инсулин лозим аст.
Қоидаи № 3. Барои машқи ҷисмонӣ вақт ҷудо кунед.
Машқи мӯътадил усули собитшудаи паст кардани глюкозаи хун аст, зеро:
· Ҳуҷайраҳои кории мушакҳо глюкозаро ҳамеша ҷаббида, сатҳи онро дар хун паст мекунанд;
· Истеъмоли афзудаи барқ, ки маънои онро дорад, ки равғанҳои зиёдатӣ "мераванд";
· Ҳассосияти бофтаи инсулинро беҳтар мекунад, яъне. муқовимати инсулин коҳиш меёбад - пайванди калидӣ дар рушди диабети намуди 2.
Шумо набояд бе омодагӣ ва машварат бо духтури худ омӯзишро оғоз кунед. Беҳтарин ҳалли ин машқи мӯътадил дар толори мураббии ботаҷриба аст. Гарчанде ки рафтуомади мунтазам дар ҳавои тоза барои навомӯзон хеле мувофиқ аст. Ҳангоми навозиш варзиш, ба худ бодиққат бошед. Агар шумо сардард, нафас, дард ё норасоии дилро ҳис кунед, фавран омӯзишро бас кунед ва ҳарчи зудтар ба духтур муроҷиат кунед.
Қоидаи рақами 4. Тавсияҳои духтурро иҷро кунед
Дар айни замон, барои муолиҷаи диабет доруҳои пасткунандаи шакар, доруҳои холестерин ва дигар доруҳо истифода мешаванд. Мутаассифона, ҳатто доруҳои муосир на ҳама вақт имкон медиҳанд, ки сатҳи шакар дар хун комилан муқаррар карда шавад, аз ин рӯ, вақтҳои охир духтурон ба доруҳои метаболикӣ, ки табобатро беҳтар мекунанд, таваҷҷӯҳи бештар медиҳанд. Ба ин гуна доруҳо Дибикор - доруе асос ёфтааст, ки барои бадан мавҷуд аст - таурин. Дар нишонаҳо барои истифодаи Dibicor, диабети навъи 1, 2, аз ҷумла бо холестирини баланд. Дору барои ба эътидол овардани сатҳи шакар ва холестирин дар хун кӯмак мекунад, ба беҳтар шудани некӯаҳволии умумии диабет мусоидат мекунад. Dibicorum хуб таҳаммул карда мешавад ва бо дигар доруҳо мувофиқ аст.
Сатҳи холестирин ва шакарро пайгирӣ кунед ва саломат бошед!
