Консентратсияи аз ҳад зиёди шакар дар бадани одам боиси бисёр бемориҳое, ки ба саломатӣ хавфноканд ва диабети қанд дар ҷои аввал меистад. Аломатҳое, ки бояд ҳушдор диҳанд, хоболудӣ, нутқашон ба пӯст, ташнагии доимӣ, арақи аз ҳад зиёд, гуруснагӣ дар ҳама гуна вақти рӯз.
Ҳатто тағъироти ночизи глюкоза метавонад халалҳои ҷиддии гурдаҳо, рагҳои хун, чашм, дилро ба вуҷуд орад. Аз ин рӯ, шахс бояд бидонад, ки чӣ гуна худро аз чунин мушкилоти саломатӣ муҳофизат кунад, барои пешгирии гипогликемия.
Роҳҳои зиёди самараноки мубориза бо афзоиши глюкоза вуҷуд доранд, ки сар карда аз ғизои мувофиқ ва то истеъмоли доруҳои пасткунандаи қанд ҳастанд.
Парҳез барои глюкози баланд
Барои мӯътадил кардани вазъ, тавсия дода мешавад, ки тарзи дурусти зиндагиро риоя кунед, одатҳои хӯрокхӯрӣ, парҳези худро тағир диҳед. Дар давоми рӯз хӯрок бояд бо қисмҳои хурд дар фосилаҳои муқаррарӣ ҳадди аққал 5-6 бор гирифта шавад. Агар шумо ҷадвал тартиб диҳед, вақти аниқи вақти таомро таъин карда метавонед, шумо вазифаи худро каме содда карда метавонед.
Барои коҳиш додани глюкоза дар хун, табибон истифодаи мунтазами сирпиёз ва пиёзро муқаррар мекунанд, ба ҳисоби миёна дар як рӯз тақрибан 50 грамм сабзавот истеъмол кардан лозим аст. Мазмуни махсуси аллисин, ки дар сирпиёз мавҷуд аст, моддаҳои заҳролудро аз бадан комилан хориҷ мекунад, хунро хун мекунад ва шакарро ба эътидол меорад.
Шакарро аз сабаби истифодаи миқдори зиёди сабзавоти тару тоза хориҷ кардан мумкин аст, масалан, диабетҳо ба онҳо кӯмак мекунанд:
- zucchini;
- карам;
- бодиринг
- Помидор
- филфили ширин
Аммо беҳтар аст, ки меваҳоро маҳдуд намуда, танҳо ба тарбуз, меваҳои ситрусӣ, себҳои сабз, буттамева такя кунед. Ғайр аз он, ба парҳези худ хӯрокҳои сафеда дохил кардан зарур аст: мурғ сафед, моҳии лоғар, гӯшти гов, тухм, лӯбиё, нахуд. Хӯрдани маҳсулоти ширии камравған низ муфид аст.
Нӯшокиҳо инчунин ба беҳтар шудани ҳолат мусоидат мекунанд, ба афшураи помидор, чойи сабз афзалият дода шавад, шароби хушсифати хушсифатро дар миқдори мувофиқ иҷозат дода мешавад. Чойҳо аз баргҳои буттамева, ҳанутҳо: варақаҳои blueberries, Клубничка, арча, зира сиёҳ, турмерик, coriander муфид хоҳад буд.
Бо миқдори зиёди хун, маҳсулоти дорои миқдори зиёди чарбҳо ва карбогидратҳо аз меню бе ҳеҷ ваҷҳ хориҷ карда мешаванд:
- шакар тозашуда;
- нӯшокиҳои газдор;
- картошка
- гӯшти равғанин, фарбеҳ;
- ширинӣ, қаннодӣ.
Ва шумо инчунин бояд аз меваҳои хушк: мавиз, зардолуи хушк, анҷир даст кашед.
Роҳҳои халқӣ
Чӣ гуна шакарро аз хун бо дигар усулҳо тоза кардан мумкин аст? Дар хона, шумо метавонед буттамева растаниҳоро решакан кунед, онҳоро дар оби ҷӯшон напазед, на бештар аз 5 дақиқа тобистон кунед ва дар зери зарф якчанд соат пофишорӣ кунед.
Хуб аст, ки шабро пофишорӣ кунед, ним соат пеш аз хӯрок ним шиша гиред. Чунин шаробро ба ҷои чойҳои муқаррарӣ маст кардан мумкин аст.
Роҳи дигари табобати шакар баланд - ин истифодаи tincture решаи horseradish аст. Маҳсулот бодиққат шуста, кӯфта, ба зарфе шиша интиқол дода мешавад, 9 дона кӯфта сирпиёз илова карда мешавад. Омехта бо як литр пиво рехта мешавад, ки барои fermentation дар ҷои гарм барои 10 рӯз гузошта мешавад. Баъд аз он асбоб филтр карда мешавад:
- ду рӯз бинӯшед, як қошуқ се маротиба дар як рӯз;
- пас вояи он дучанд мешавад.
Баъзе беморон обро бомуваффақият истеъмол кардаанд, ки дар он лӯбиёи сафед сиришта шуда буданд. Бегоҳӣ, 5 лӯбиё дар як пиёла об гузошта мешаванд, субҳ онҳо обро дар меъдаи холӣ менӯшанд. Ғайр аз он, хӯрокҳои парҳезӣ барои диабет лозиманд.
Шумо метавонед усули дигареро санҷед, ки асоси он манъи худбоварӣ мебошад. Бо диабет, растанӣ ба беҳтар шудани ҳозима кӯмак мекунад, шакарро аз хун хориҷ мекунад ва антиоксидант аъло хоҳад буд.
Барои хориҷ кардани глюкоза, шумо метавонед сукути рухсатии халиҷдор гиред, 10 дона 3 пиёла оби гарм рехт, 3 соат пофишорӣ кунед. Ҳангоми тайёрӣ, инфузияро 3 бор дар як рўз бинӯшед (дар як вақт ба миқдори кофӣ ним пиёла).
Пас аз инфузия шумо метавонед ярмаи карафсро бихӯред, зеро ҳар 2 ашё аз ғалладон онҳо як шиша кефир мегиранд ва дар яхдон барои шаб гузошта мешаванд. Гулшанро бо хокистар ва ноки пухта шуста шуста бурдан мумкин аст. Як шиша хокистари кӯҳӣ ва миқдори нок дар як литр об рехта мешавад. Вақте ки мева нарм аст, нӯшокӣ омода хоҳад шуд. Барои такмил додани мазза, қошуқро дар тӯли якчанд соат, 3-4 маротиба дар як рӯз гирифтан мумкин аст.
Ғайр аз он, гузарондани ҳамарӯзаи тарбияи ҷисмонӣ, варзиш нишон дода шудааст. Ин фаъолияти ҷисмонӣест, ки катализатор барои мубодилаи моддаҳо мегардад.
Сатҳи шакар ва стресс
Новобаста аз он ки чӣ гуна диабетчӣ тарзи ҳаёти солимро пеш мебарад, бо варзиш машғул аст, дар ҳолатҳои фишори равонӣ сатҳи шакар паст нахоҳад шуд. Далелҳои дақиқ мавҷуданд, ки таҷрибаҳои эҳсосотӣ на танҳо шарти гипогликемия мебошанд, балки ҷараёни диабетро шадидтар мекунанд.
Стрессҳои музмин боиси якбора миқдори зиёди кортизол гормон, ки дар мубодилаи моддаҳо муҳим аст, барои истеъмоли энергия масъул аст. Маҳз ин гормон:
- диабетро зиёдтар ва бештар ғизо диҳед;
- болоравии иштиҳоро зиёд мекунад.
Раванди патологӣ рушд меёбад, ғадудҳои adrenal тамом мешавад, глюкозаи хун доимо меафзояд. Бо ҳолатҳои стресси доимӣ, беморон беназорат мехӯранд, гиперсулсулемия ва муқовимати инсулин низ меафзояд. Ҳатто агар шахс донад, ки чӣ гуна шакарро аз бадан хориҷ кунад, вай ин корро карда наметавонад.
Ҳар гуна дорухатро, диабетик метавонад бар зидди қанди баланди хун истифода барад, агар шумо саломатии худро бодиққат мулоҳиза кунед, шумо ҳатто бе курси доруҳо ба натиҷаҳои оддӣ ноил шуда метавонед. Ин хеле муҳим аст, зеро доруҳо шакарро кам мекунанд, аммо дар айни замон ба ҷигар таъсири манфӣ мерасонанд.
Ғизои дуруст, пешгирӣ аз ҳолатҳои стресс ва ташхиси мунтазами тиббӣ калиди ҳаёти солим ва пурраи ҳаёт аст.
Видеои ин мақола якчанд дорухатҳои халқиро пешниҳод менамояд, ки қанди хунро паст мекунанд.
