Истифодаи маводи мухаддир барои диабет, ки иштиҳоро кам мекунад, ба шумо имкон медиҳад, ки вазни бадан ва равандҳои мубодилаи моддаҳоро ба эътидол оваред.
Бисёре аз беморон аз иштиҳои қавӣ барои диабет шикоят мекунанд. Аммо пеш аз он ки шумо бифаҳмед, ки чӣ тавр гуруснагиро коҳиш додан лозим аст, шумо бояд фаҳмед, ки чаро диабетикҳо метавонанд гуруснагии шадид ва диабети аз ҳад зиёд афзоишро аз сар гузаронанд.
Гап дар он аст, ки зиёд шудани иштиҳо ба диабет декомпенссияи бемориро нишон медиҳад. Бемор субҳи барвақт гуруснагии сахтро ҳис мекунад, ҳатто агар шом миқдори зиёди хӯрок хӯрад.
Ин аз он сабаб рух медиҳад, ки бемор вайроншавии мубодилаи карбогидратро дорад. Аз ин рӯ, маълум мешавад, ки барои кам кардани миқдори ғизои истеъмолшуда бояд бемор на ба диетологҳо ва равоншиносон, балки ба эндокринолог муроҷиат кунад. Тавре ки ба назари бисёриҳо ин мушкилии соф физиологӣ аст, на мушкилоти равонӣ.
Ҳамин тавр, ҳоло маълум шуд, ки кам кардани иштиҳо дар диабет танҳо дар сурати имконпазир кардани барқароркунии қобилияти молекулаҳои глюкоза барои ворид шудан ба ҳуҷайраҳои тамоми бадан, имконпазир аст, ки барои он сатҳи қанди хунро танзим кардан лозим аст.
Роҳҳои кам кардани миқдори зиёди шакар ва ба ин васила иштиҳои беморро кам кардан мумкин аст. Албатта, инсулин аст. Аммо дар ин ҷо мушкилоти дигаре оғоз мешавад, маълум аст, ки чӣ қадаре, ки бемор истеъмол кунад, ҳамон қадар миқдори инсулин бояд аз ҷониби ӯ гирифта шавад. Ва ба ҳар ҳол, тазриқ наметавонад миқдори зиёди глюкозаро бардорад ва саломатӣ, баръакс, боз ҳам бадтар мешавад.
Сабаби ин ҳолат дар он аст, ки сатҳи баланди глюкоза дар хун воридшавии ин элементро ба мембранаҳои ҳуҷайра комилан пешгирӣ мекунад. Дар натиҷа, бадан қудрати кофӣ ба даст намеорад ва боз ба майна дар бораи гуруснагӣ ташвиқ мекунад. Бемор норасоии ғизоро ҳис мекунад ва бори дигар маҷбур мешавад, ки ғизоро ба миқдори навтар аз худ кунад.
Агар шумо ба духтури ботаҷриба муроҷиат кунед, ӯ фавран дар бораи иштиҳои бемор мепурсад. Ҳама медонанд, ки диабет на ҳама вақт фавран пас аз пайдо шудани он дар одамон муқаррар карда мешавад. Одатан, дар марҳилаи аввал, шахс ягон аломатҳои иловагиро ғайр аз гуруснагӣ ва ташнагӣ ҳис намекунад. Ва танҳо баъд аз он, ки бемориҳо ҳамроҳ мешаванд, вай ба духтур муроҷиат мекунад.
Ва вақте ки ӯ бори аввал ба эндокринолог муроҷиат мекунад, ҳамеша ба иштиҳои бемораш таваҷҷӯҳ дорад. Воқеан, як далели дигаре, ки мавҷудияти диабети қандро нишон медиҳад, дар он аст, ки дар баробари эҳсоси доимии гуруснагӣ ва истеъмоли миқдори зиёди хӯрок, вазни шахс ба ҳар ҳол кам мешавад. Аммо, албатта, ин як аломати бавосита аст.
Баланд шудани иштиҳо барои диабет, ин танҳо яке аз нишонаҳои мавҷудаи ин беморист, шумо бояд ҳамеша аз муоинаи пурра гузаред ва мавҷудияти ин касалиро аниқ кунед.
Тавре ки дар боло қайд карда шуд, дар шахси солим тамоми хӯрокҳои ӯ истеъмолшуда ба ҳуҷайраҳо дохил мешаванд. Дуруст, пеш аз он, он ба глюкоза табдил меёбад. Дар диабетик, он низ ба глюкоза табдил меёбад, танҳо дар хун боқӣ мемонад. Ин ба норасоии гормон, ба монанди инсулин вобаста аст. Ва ӯ, дар навбати худ, аз тарафи гадуди тавлидшуда истеҳсол мешавад.
Глюкоза як навъ сӯзишворӣ барои тамоми ҳуҷайраҳои бадани инсон аст. Мутаносибан, агар ба ин ҳуҷайраҳо нарасад, онҳо ғизои кофӣ намегиранд ва шахс хаста мешавад. Ҷисман ба ҳуҷайраҳо маводи ғизоӣ талаб мекунад ва боз эҳсоси гуруснагӣ вуҷуд дорад.
Дар ин ҳолат, муҳим нест, ки эҳсоси гуруснагӣ ба таври сунъӣ коҳиш дода шавад, балки ба бадани инсулини гумшуда дода шавад. Маҳз пас аз он, глюкоза ба ҳуҷайраҳо дохил мешавад ва бо ин организмро бо моддаҳои муфид ва энергия ғизо медиҳад. Эҳсоси доимии гуруснагӣ каме каме сар мешавад.
Аммо на ҳамеша инсулин кӯмак мекунад. Масалан, ҳолатҳое мешаванд, ки дар онҳо ҳуҷайраҳо инсулинро намефаҳманд. Ин одатан ҳангоми ҷуброн кардани диабет ба амал меояд.
Бояд қайд кард, ки миқдори аз ҳад зиёди шакар дар хун метавонад ба чунин ҳолат, ба монанди гипергликемия оварда расонад. Ва он метавонад барои як бемор бо кома хотима ёбад.
Барои диабет доруҳои махсус мавҷуданд, ки иштиҳоро кам мекунанд. Аммо онҳо бояд аз ҷониби эндокринолог ва пас аз ташхиси пурраи бемор таъин карда шаванд.
Илова бар доруҳои махсус, шумо бояд тавсияҳои дигареро риоя кунед, ки бояд бо диабети навъи 2 риоя карда шаванд.
Нисбати доруҳое, ки барои беморони типи 2 диабет таъин карда мешаванд, ин одатан доруҳои планшетӣ мебошанд, масалан, Сиэфир ё Метформин.
Аммо, албатта, мо набояд фаромӯш кунем, ки ҳатто бо тавсияҳои зерин шакар метавонад зиёд шавад. Аз ин рӯ, муҳим аст, ки мунтазам аз ҷониби эндокринолог муоина карда, инчунин сатҳи глюкоза дар хун мустақилона тафтиш карда шавад. Барои ин, дастгоҳҳои махсусе мавҷуданд, ки ба шумо имкон медиҳанд, ки чунин амалиётҳоро дар хона анҷом диҳед.
Ин талаб мекунад:
- Вазнро ба меъёр дароред (ба шумо лозим аст, ки тамоми вазни зиёди ҷамъшударо аз даст дода, онро дар сатҳи дуруст нигоҳ доред);
- Шакарнокии баландро паст кунед (ва инчунин онро дар сатҳи лозим нигоҳ доред)
- Машқ (аз даст додани вазн бояд бо фаъолияти ҷисмонии ҳамешагӣ мувофиқат кунад);
- Муқовимат ба инсулинро коҳиш диҳед (дар ин ҳолат, ҷараён гирифтани глюкозаро ҳуҷайраҳо ба танзим медароранд);
- Аз хӯрокхӯрӣ ҳама хӯрокҳоро, ки шохиси гликемикии баланд доранд, хориҷ кунед (он гаҳваи тезро дар шакар хун меорад).
Бисёриҳо боварӣ доранд, ки беморони гирифтори диабет дар як муддати кӯтоҳ вазн мегиранд. Аммо ин ақидаи нодуруст аст. Ҳатто диабет метавонад ҳам зудтар шифо ёбад ва дарҳол вазни худро гум кунад. Аммо, дар айни замон, шумо ҳамеша бояд дар хотир доред, ки дар ин ҳолат ҳеҷ гуна вазни худро вазнин карда наметавонед.
Танҳо як духтури ботаҷриба пас аз муоинаи пурра метавонад маслиҳат диҳад, ки чӣ гуна вазни худро гум кунад ва чӣ гуна иштиҳоро кам кунад. Ба таври мустақил ба кам кардани вазн ва парҳези парҳезӣ қатъиян манъ аст.
Паст шудани иштиҳо ба диабет пас аз як қатор тавсияҳои эндокринологи табобат ба амал меояд ва яке аз ин маслиҳатҳо дохил кардани баъзе хӯрокҳо мебошад. Онҳо метавонанд инсулинҳои гумшударо иваз кунанд, чунин маҳсулот чунинанд:
- Ҳамаи сабзавотҳо, ки сабзанд.
- Равғани зағир.
- Сирпиёз.
- Соя.
- Гандум сабзида.
- Шир (аммо танҳо буз).
- Нумӯёи Брюссел.
- Калей баҳр барои диабети намуди 2.
Ғайр аз он, ин маҳсулот бояд на танҳо бо вазни зиёдатӣ, балки бо коҳиши якбора истеъмол карда шавад. Дар ниҳоят, ин як далели баланд шудани иштиҳо ва коҳиши якбора дар вазн мебошад, ки рушди марҳилаи дуюми диабетро нишон медиҳад. Ҳар як одаме, ки бо чунин як вазни вазн дучор шудааст, бояд ба ғизои касрӣ гузарад. Ғизо бояд дар қисмҳои хурд ҳадди аққал панҷ ё ҳатто шаш бор дар як рӯз гирифта шавад.
Агар вазн бениҳоят паст бошад, пас аз се як ҳиссаи тамоми маҳсулотҳо бояд чарбҳо бошанд.
Аммо, тавре ки аллакай маълум аст, беморон, ки аз бемории дар боло зикршуда азият мекашанд, метавонанд на танҳо вазни кам дошта бошанд, балки баръакс, вазни зиёдатӣ.
Агар мо дар бораи тарзи мубориза бо вазни зиёдатӣ дар диабет сӯҳбат кунем, пас пеш аз ҳама шумо бояд иштиҳоро кам кунед. Ва барои ин шумо бояд сатҳи глюкозаро дар хун муқаррар кунед.
Барои пешгирии чунин ҳолатҳо, шумо бояд тамоми хӯрокҳои серғизо ва хӯрокхӯрии серғизоро аз парҳез комилан хориҷ кунед. Ба ин маҳсулот дохил мешаванд:
- майонез;
- маҳсулоти ширии ферментонидашуда бо миқдори зиёди чарбҳо;
- гӯшти равғанӣ;
- моҳӣ
- чарбу ва ғайра.
Шумо бояд мунтазам доруеро истеъмол кунед, ки ба шакар таъсири бад дорад ва бар зидди инсулин, баръакс, зиёд мешавад.
Ба ҳар ҳол тавсияҳои тайёр кардани маҳсулотро иҷро кунед. Фарз мекунем, ки агар мо дар бораи мурғ сухан гӯем, пас шумо бояд аввал пӯстро аз он хориҷ кунед.
Диетологҳои ботаҷриба ба шумо маслиҳат медиҳанд, ки аз равғани растанӣ комилан даст кашед. Дар ин ҳолат, беҳтар аст, ки салатҳоро бо шарбати лимӯ оро диҳед. Тавсия дода мешавад, ки ба истифодаи кефирҳои камравған ва ё йогурт тамоман равған истифода баред.
Албатта, сатҳи зинаи диабет баландтар аст, барои бемор нигоҳ доштани чунин парҳез душвор аст.
Бадтар аз ҳама, беморони дорои навъи якум ба он таҳаммул мекунанд, аммо онҳое, ки аз ин намуди касалии дуввум азоб мекашанд, қабули чунин парҳезро аз хӯрокҳои муайян сабуктар мекунанд.
Дар баробари истифодаи парҳези карбогидратҳо барои диабетҳо, диетологҳо баъзе доруҳои махсусро тавсия медиҳанд, ки ба паст кардани гуруснагӣ нигаронида шудаанд. Ҳамаи доруҳои мавҷударо барои ин мақсад метавон ба се гурӯҳ тақсим кард:
- Ингибиторҳои ДПП-4;
- Пиколинати хромӣ;
- Агонистҳои ретсепторҳои GLP-1.
Таҳқиқотҳо нишон доданд, ки доруҳои ба гурӯҳи ингибиторҳои DPP-4 ва ба гурӯҳи агонистҳои ретсепторҳои GLP-1 мансубанд, ки сатҳи қанди хунро дар беморе, ки диабети навъи 2 дорад, ба таври комил коҳиш медиҳанд. Ин навъи доруҳо ба ҳуҷайраҳои гадуди меъда таъсири рӯҳбаландкунанда доранд ва иштиҳои беморро кам мекунанд. Таъсири ҳавасмандкунанда дар ҳуҷайраҳои бета ба ба эътидол овардани сатҳи шакар дар хун кӯмак мекунад. Кам шудани шакар дар бадан гуруснагии беморро кам мекунад.
Доруҳои ба гурӯҳи ингибиторҳои DPP-4 тааллуқ доранд:
- Янувий;
- Онглиназа;
- Галвус.
Духтурон доруҳои зеринро ба гурӯҳи агонистҳои ретсепторҳои GLP-1 дохил мекунанд:
- Баета;
- Викилоза.
Доруҳои агонист қасдан ба бадан таъсир мерасонанд, вобастагии иштиҳо ва карбогидратро кам мекунанд.
Доруҳои вобаста ба силсилаи интретин барои кам кардани иштиҳо тавассути суст кардани ҷараёни холӣ кардани меъдаву рӯда пас аз хӯрдан кӯмак мекунанд.
Таъсири иловагии зуд-зуд истеъмоли ин дору ҳисси дилбеҷузурӣ аст. Бо мақсади коҳиш додани нороҳатӣ ҳангоми доруворӣ, шумо бояд онҳоро бо вояи имконпазиртарин истеъмол намоед. Афзоиши тадриҷии миқдор ба бемор кӯмак мекунад, ки аз дору истеъмол кунад.
Ғайр аз он, пайдоиши қайкунӣ ва дарди меъда, инчунин дарунравӣ ё қабз, метавонад таъсири тараф бошад. Аммо, чунин таъсири тарафҳо аз истеъмоли доруҳои ин гурӯҳ амалан пайдо намешаванд.
Қабули доруҳои интретин дар якҷоягӣ бо Siofor таъин карда мешавад. Ин метавонад сатҳи гемоглобини гликатсияшавандаро ба таври назаррас коҳиш диҳад ва ба таври назаррас вазни худро гум кунад. Гирифтани маводи мухаддир метавонад таъсири Sioforро ба бадани як беморе, ки диабети намуди 2 дорад, афзоиш диҳад.
Таҳкими таъсири доруҳо имкон медиҳад, ки оғози терапияи инсулинро барои беморони намуди 2 диабет таъхир кунанд.
Беморони гирифтори диабети навъи 2 ва вазни зиёдатӣ бояд дар хотир доранд, ки истифодаи ҳама гуна доруҳо танҳо бо риояи тавсияҳои табиби бемор иҷозат дода мешавад ва худи дору бояд ба таври қатъӣ бо тавсияҳои аз диетолог ва эндокринолог гирифташуда гузаронида шавад.
Ҳангоми танзими парҳез, бояд дар хотир дошт, ки норасоии иштиҳо ба ҳолати бадан ва вазни он низ таъсири манфӣ мерасонад.
Бо муносибати маҷмӯӣ оид ба боздоштани эҳсоси пайдоиши гуруснагӣ, ба натиҷаҳои назаррас ноил шудан мумкин аст, аз ҷумла ба эътидол овардани мубодилаи мубодилаи моддаҳои карбогидрат дар бадан ё ҳолате, ки дар муддати кӯтоҳтарин ба меъёр наздик аст. Илова бар ин, муносибати маҷмӯӣ барои қонеъ кардани гуруснагӣ метавонад вазни зиёдати баданро ба таври назаррас коҳиш диҳад ва дар баъзе ҳолатҳо ҳатто нишондиҳандаҳоро ба эътидол оварад, ки онҳо аз рӯи арзиши онҳо ба меъёрҳои физиологӣ наздик мешаванд.
Дар видеои ин мақола тавсияҳо барои ғизои дуруст барои диабети қанд барои вазн оварда шудаанд.
