Бемории диабет, бо сабаби паҳншавии васеъ ва мунтазам афзоиш ёфтани беморӣ, мутобиқгардонии беморонро ба тарзи нави зиндагӣ тақозо мекунад.
Ғизои парҳезӣ бо маҳдудиятҳои зиёд, зарурати истифодаи доимии доруҳо барои дуруст кардани сатҳи шакар, вазъи равонии беморонро бадтар мекунад.
Дар робита ба ин, як қатор чораҳои барқарорсозӣ барои диабетҳо бо мақсади нигоҳ доштани қобилияти корӣ ва нигоҳ доштани сифати баланди зиндагӣ дар ин беморӣ нишон дода шудаанд.
Намудҳои барқарорсозии диабети қанд
Реабилитатсияи тиббӣ тавассути интихоби маҷмӯи дилхоҳи табобат - миқдори инсулин ё доруҳои антибиабет дар муассисаҳои тиббӣ аз ҷониби мутахассисони салоҳиятдор - эндокринолог сурат мегирад.
Чораҳои барқарорсозӣ инчунин омӯзиши беморони принсипҳои асосии нигоҳ доштани сатҳи ҳадафи глюкозаро дар хун, усулҳои тазриқи инсулин, қоидаҳои истифодаи глюкометрҳо ё тасмаҳои санҷиши визуалӣ, басомади санҷишҳои хун барои нишондиҳандаҳои асосии мубодилаи карбогидратҳо ва нишонаҳои пайдоиши диабетро дар бар мегиранд.
Самти дуюми барқароркунии тиббии беморони гирифтори диабет омода кардани парҳези табобатист, ки ба синну сол ва сатҳи инфиродии фаъолияти ҷисмонӣ мувофиқат мекунад. Ғизои парҳезӣ аз таркиби пурраи сахароза ва орди сафед, инчунин ҳама хӯрокҳои дорои шохиси гликемикӣ,
Бемор бояд методологияи ҳисоб кардани миқдори карбогидратҳоро дар маҳсулот донад ва инчунин қоидаҳои дуруст иваз кардани баъзе намудҳои хӯроквориро бо дигарон дошта бошад. Дар ин маврид намоишҳои махсус дар шакли файлҳои ppt, ки дар Интернет пешкаш карда шудаанд ва инчунин варақаҳое, ки аз ҷониби эндокринологҳо бароварда шудаанд, метавонанд ба диабетҳо кумак кунанд.
Хусусиятҳои парҳез барои диабет чунинанд:
- Ғизои касбӣ.
- Қисмҳои хурд.
- Истеъмоли калорияҳо: наҳорӣ 20%, хӯроки нисфирӯзӣ 30%, хӯроки шом 20%, се газак, 10% ҳар як.
- Меъёри физиологии сафеда.
- Кам шудани равғанҳои ҳайвонот, холестирин ва хлориди натрий.
- Ворид намудани маҳсулоти липотропӣ: дуд, панир, косибӣ, гӯшти лоғар.
- Мазмуни мувофиқи сабзавот, буттамева, вақте ки меваҳо ва ивазкунандаи шакар дохил карда мешаванд, онҳо дар меъёри умумии карбогидратҳо ба назар гирифта мешаванд.
Барқарорсозии ватанӣ ва саноатӣ оид ба диабет гирифтани малакаҳои махсусро дар бар мегирад, ки ба беморон бидуни кумаки беруна муроҷиат кунанд, тарзи ҳаёти фаъолро пеш баранд, ки ба ҳолати онҳо мувофиқ бошад.
Барқароркунии ҷисмонӣ барои диабет
Вазифаҳои асосии барқароркунии беморон бо истифодаи машқҳои ҷисмонӣ нигоҳ доштани вазни бадан ва барои диабети навъи 2, кам кардани барзиёдии он, инчунин беҳтар намудани азхудкунии глюкоза дар бофтаи мушак мебошад.
Бо истифодаи дурусти машқҳои ҷисмонӣ, пешгирии асабҳои диабети қанд, беҳтар кардани фаъолияти системаи нафаскашӣ, рагҳои хун ва хун, ба эътидол овардани вазъи равонӣ ва эмотсионалӣ, табобати барқарорсозии ихтилоли микроциркуляторӣ ва баланд бардоштани ҳассосияти матоъҳо ба инсулин.
Партофтани мушакҳо, хусусан ҳангоми машқҳо, ки устуворӣ талаб мекунанд, сатҳи глюкоза, катехоламинҳо, триглицеридҳоро дар хун кам мекунад. Ҳамзамон фишори хун паст мешавад ва гардиши хун тавассути рагҳои хунгузар афзоиш меёбад, ки равандҳои мубодилаи моддаҳо ва ғизодиҳии узвҳоро афзоиш медиҳад ва хатари остеопороз кам мешавад.
Агар нақшаи чорабиниҳои барқароркунии ҷисмонӣ дуруст тартиб дода нашавад ё бемор бори тавсияшударо мустақилона зиёд кунад, пас ин метавонад ба мушкилии зерин оварда расонад:
- Гипогликемия.
- Глюкозаи зиёдшуда.
- Бо ретинопатияи диабетикӣ хатари хунравии ретиналӣ меафзояд.
- Бо невропатия камбудиҳои захми ташкил меёбанд.
- Хатари бӯҳронҳои гипертония ё ишемияи миокард меафзояд.
Реабилитасия пас аз баровардани бемор аз кома оғоз меёбад. Дар чунин беморон, дар ҳафтаи аввал заифии якбора зоҳир мешавад, бинобар ин машқҳои соддатарин дар шакли такрори 3-5 гурӯҳҳои асосии мушакҳо, ки бо нафаскашӣ ҷойгузин мешаванд, истифода мешаванд. Массажи дастӣ ё гарданро таъин кардан мумкин аст.
Чунин як маҷмӯи оддӣ ҳолати системаи асаб, дил, фишори хунро ба эътидол меорад. Пас аз он, як тренинги автогенӣ барои 10 дақиқа тавсия карда мешавад.
Дар оянда ба беморон метавонад барномаи сабуки сабукрав ё машқҳои велосипедронӣ таъин карда шавад. Чунин борҳо дар давоми моҳ иҷро карда мешаванд.
Маҷмӯи асосии омӯзиш барои диабети қанд
Шарти асосии офиятбахшии беморони гирифтори диабет мунтазамии дарсҳо мебошад. Агар шумо зиёда аз 2 рӯз танаффус гиред, ин ҳассосияти бофтаи мушакро ба инсулин, ки тавассути машқҳои қаблӣ ба даст омадааст, кам мекунад.
Давомнокии дарс бояд на камтар аз ним соат бошад. Дар ин ҳолат, гармӣ тақрибан 10 дақиқа ва қисми ниҳоӣ 7 дақиқа аст. Машғулиятҳо дар як ҳафта бояд 4 маротиба бо як ритми оптималии инфиродӣ баргузор шаванд.
Маҷмӯи асосӣ барои диабети қанд бо сабукии сабук ё миёна тавсия дода мешавад, нишонаҳои ибтидоии ангиопатия, гипертония, бемориҳои ишемиявии дил, фарбеҳӣ, артропатия бидуни маҳдудияти шадид дар ҷунбишҳо мавҷуданд.
Таълим дар чунин категорияҳои беморон хилофи аст:
- Диабати вазнин бо рушди кома.
- Ангиопатия бо ихтилоли трофикӣ.
- Пойи диабетик.
- Биниши паст барои ретинопатияи диабетӣ.
- Гипертония ё бемории ишемияи дил дар 3 марҳила.
- Миокардит, аритмия, аневризмҳои рагҳои хун.
- Тахикардия бо меъёри дил аз истироҳат зиёда аз 100, истибдоди атриаль.
- Тромбофлебит.
Инчунин, намуди асосии саъйи ҷисмонӣ барои беморони пас аз 65-сола бо тағъирёбии назаррас дар сатҳи глюкоза, бо нокифоягии функсияи гурда, бо манфии шадиди бемор ва хоҳиши машқ кардан иҷро намешавад.
Дарсҳои маъмултарини роҳгардӣ велосипедҳои машқ, велосипедҳои машқ, давидан сабук ва рақс мебошанд. Тавсия дода намешавад: мубориза, кӯҳнавардӣ, бардоштан бар.
Барқарорсозии ҷисмонӣ барои диабет набояд боиси зиёд шудани шакар дар хун бошад, агар он аз консентратсияи глюкоза аз 11 ммоль / л зиёд бошад, инчунин ҳангоми баромадҳо дар пешоб низ гузаронида намешавад. Дар сурати набудани кетонҳо, омӯзиш имконпазир аст, аммо натиҷаи он метавонад нишондиҳандаҳои глюкозаро ҳам ба боло ва ҳам иваз кунад.
Барои пешгирии гипогликемия, сатҳи шакарро пеш аз машқ ва баъд аз он, инчунин 2 соат пас аз машқ чен кардан лозим аст. Боварӣ ҳосил кунед, ки шумо бо нӯшокиҳо дар шакли афшураҳои мева ё нӯшокиҳои газдор бо мақсади зиёд кардани гликемия зудтар меистед.
Бо мақсади дуруст тартиб додани барномаи барқарорсозии ҷисмонӣ, ташхиси пешакии пурра бо муайян кардани нишондиҳандаҳои асосии ҷуброни диабет, инчунин дараҷаи коршоямӣ, мавҷудияти патологияи мувофиқ, ЭКГ ҳангоми истироҳат ва пас аз машқ гузаронида мешавад.
Беморони гирифтори диабети қанд пеш аз оғози барқароршавӣ бо истифодаи фаъолияти ҷисмонии аз ҷониби як невролог, окулист ва санҷишҳои стресс дар эрггометр велосипед тавсия дода мешаванд.
Дору ба истифодаи беморони гирифтори диабети ванна буғ, души гарм ё ванна дар якҷоягӣ бо фаъолияти ҷисмонӣ муносибати манфӣ дорад, машрубот қатъиян манъ аст, шумо наметавонед дар тобистон дар офтоб кушода бошед.
Чунин таркибҳо хатари осеби рагҳо ва хунравиро дар торро ва майна зиёд мекунад.
Барқарорсозии кӯдакони гирифтори диабет
Барқароркунии ҷисмонии кӯдакони гирифтори диабет интихоби чорабиниҳоеро дар бар мегирад, ки ба кӯдак маъқул аст. Ин метавонад давидан, футбол ё волейбол, аспсаворӣ, велосипедронӣ, баскетбол, теннис, аэробика ё бадминтон бошад.
Варзишҳои бозӣ ҳамеша барои кӯдак бартарӣ доранд, дар сурати вуҷуд надоштани ҳолатҳои манъшуда, шумо метавонед ҳама гуна машқҳои ҷисмониро интихоб кунед, ба истиснои давидан ба марафон, варзиши сабук, вазнабардорӣ, шиноварӣ, сноуборд. Диабет барои лижаронии кӯҳӣ ё кӯҳнавардӣ тавсия дода намешавад.
Як намуди варзиши барои кӯдакон шиноварӣ аст, зеро ин намуди сарборӣ дар кӯдакон метавонад сатҳи шакарро афзоиш ё якбора коҳиш диҳад, ки ин барои кӯдакони гирифтори гликемияи ноустувор тавсия дода мешавад.
Фаъолияти ҷисмонӣ дар диабет барои кӯдакон мувофиқи қоидаҳои зерин муқаррар карда мешавад:
- Дар рӯзҳои бидуни дарсҳо, дар соатҳои кории машғулиятҳо бояд ҳадди аққали ҷисмонӣ вуҷуд дошта бошад.
- Басомади дарсҳо дар як ҳафта 4-5 маротиба аст.
- Пеш аз дарс шумо бояд 1,5-2 соат хӯрок хӯред.
- Дарсҳои аввал бояд 10-15 дақиқа бошанд, то 40 дақиқа бо диабети навъи 1 меорад. Дар варианти дуюми ин беморӣ давомнокии он метавонад ба 1 соат зиёд карда шавад.
- Пеш аз сарборӣ шумо бояд шакарро чен кунед - агар аз 5,5 ммоль / л камтар бошад ва инчунин агар дар пешоб ацетон пайдо шавад, пас шумо ин корро карда наметавонед.
Кӯдак бояд шарбат, сандвич, қанд ва инчунин таъмини обро бо худ дошта бошад. Ҳангоми машқ, шумо бояд некӯаҳволии шуморо бодиққат назорат кунед ва пас аз дарс ҳадди аққал 10-15 дақиқа истироҳат кунед.
Массаж ва физиотерапия барои диабет
Ҳангоми диабети қанд бо осеби рагҳои хун, буғумҳо, инчунин дар фарбеҳӣ ва полиневропатия, массажи табобатӣ таъин карда мешавад. Он ҷараёни хун ва лимфаро беҳтар мекунад, дард ва хастагӣ ҳангоми рафтанро пешгирӣ мекунад, барқароршавии бофтаҳои мулоимро суръат мебахшад, доираи ҳаракатро дар буғумҳо зиёд мекунад.
Нисбат ба масса мураккабии шадиди диабети қанд, осеби трофикии пӯст, шиддатёбии артропатия ва инчунин бемориҳои ҳамешагии соматикӣ мебошанд.
Дар бемориҳои узвҳои поёни дар шакли полиневропатия, массажи сегменталӣ дар минтақаи лумбосакрал гузаронида мешавад. Массажи пой танҳо дар марҳилаҳои аввал анҷом дода мешавад. Барои фарбеҳӣ массажи умумӣ тавсия дода мешавад. Бо осеби дастҳо, минтақаи гулӯ массаж карда мешавад. Ҳангоми ихтилоли назарраси гардиши об, acupressure истифода мешавад.
Табобати физиотерапевтии беморони гирифтори диабет бо мақсадҳои зерин амалӣ карда мешавад:
- Ҳавасмандкунии истеҳсоли инсулин ва ҷилавгирӣ аз ҷудошавии гормонҳои муқобил.
- Пешгирии муқовимати инсулин
- Суботи ҷараёни диабети қанд.
- Нигоҳдории мубодилаи карбогидратҳо ва мубодилаи липидҳо
- Пешгирии омезиши диабет
Барои ин, ҷараёнҳои синусоидовизатсияи модулшуда ба майдони проексияи гадуди меъда, электрофорези кислотаи никотинии дору ба минтақаи коҳишёбии хун дар давоми полиневропатия бо истифодаи майдони магнитии дигар, терапияи лазерӣ, UHF ва ултрасадо истифода бурда мешаванд.
Фонофорез ва дарсонвализатсия низ гузаронида мешаванд. Барои табобати патологияи рагҳои майнаи электрро хоб кардан мумкин аст, инчунин галванизатсия ё электрофорези магний дар минтақаи гулӯ.
Табобати балнеологӣ дар шакли гази карбон, сулфид ва ваннаҳои марворид дар ҳарорати аз 36 дараҷа 12 - 15 дақиқа гузаронида мешавад. Барои муолиҷаи осебҳои узвҳо ваннаҳои пиёдагард таъин карда мешаванд. Дар ҳолати набудани вайронкунии ҳассосияти ҳарорат, барномаҳои маҳаллӣ парафин ё озокеритро дар буғу пойҳо ва дастҳо истифода бурдан мумкин аст.
Азбаски ҳамаи ин амалҳо стресс мебошанд, пас пас аз як соати истироҳати онҳо тавсия дода мешавад.
Табобати физиотерапевтӣ ҳангоми ҳузури бемориҳои шадиди сироятӣ, шадидшавии бемориҳои ҳамроҳикунандаи узвҳои дохилӣ, бо декомпенсасияи гардиши хун, норасоии гурда, хатари гипогликемикӣ ё диабетикии кома ва гипертонияи артериалии марҳилаи 3 манъ карда мешавад. Видеои ин мақола дар бораи диабети қанд, инчунин усулҳои табобат ва барқароршавӣ сӯҳбат мекунад.
