Ҳар як одаме, ки аз диабет азоб мекашад, бояд донад, ки чӣ гуна шакар зиёд мешавад. Чунин дониш барои пешгирии чунин оқибатҳои вазнин ба монанди гипогликемия кӯмак хоҳад кард. Гарчанде ки он на танҳо одамони гирифтори диабети қанд метавонад бо ин мушкилот рӯ ба рӯ шавад.
Пеш аз ҳама, шумо бояд бифаҳмед, ки маҳз чӣ гуна чунин ҳолат хатарнок аст ва дар сурати пайдоиши он, чӣ гуна бояд шакар афзоиш ёбад, то ин ки мушкилӣ пешгирӣ карда нашавад.
Гипогликемия як ҳолати ниҳоят хатарнок аст, ки бо оқибатҳои гуногуни манфӣ ба амал меояд. Ин рӯйхат иборат аст:
- баъзан рафтори на он қадар мувофиқ;
- осеби мағзи сар, ки дар бештари ҳолатҳо аллакай бебозгашт аст;
- хоболудии доимӣ;
- disorientation дар фазо.
Илова бар ин, якбора зиёд шудани шакар метавонад диққати шуморо парешон кунад ва мушкилоти ошкоро дар консентратсия.
Барои пешгирӣ кардани ҳама нишонаҳои дар боло зикршуда, шумо бояд саривақт ба духтури махсуси тиббӣ муроҷиат кунед. Ва барои ин мунтазам сатҳи глюкозаро дар хун чен кардан лозим аст ва пешгирии чунин афзоишҳо лозим аст.
Шумо инчунин бояд донед, ки маҳз кадом шакар метавонад хунро афзоиш диҳад. Хатари асосӣ ин аст, ки чизе метавонад сабаби ин ҳолат гардад. Аз он ҷумла ғизои бад, риоя накардани режими дурусти рӯз, стрессҳои доимӣ, аз ҳад зиёд ва инчунин бемориҳои ҳамроҳикунанда. Аммо, албатта, инҳо танҳо нишондиҳандаҳои асосӣ мебошанд, ки боиси ташаккули ин ҳолат мешаванд, дигар ҳолатҳое ҳастанд, ки ба саломатии инсон низ зарар мерасонанд.
Рӯйхати сабабҳои решавӣ чист?
Баъзе сабабҳое, ки сатҳи глюкозаро баланд карда метавонанд, аллакай дар боло шарҳ дода шуданд, аммо ин танҳо маълумоти умумӣ аст. Умуман, ин сабабҳо ҷудо мешаванд:
Шакарини хун коҳиш меёбад, агар бемор ғизои калориянок дошта бошад. Ва он онро дар қисмҳои хеле хурд иҷро мекунад. Вақти аз ҳад зиёд байни хӯрок мегузарад. Дар натиҷаи чунин гуруснагӣ, бадан миқдори зарурии шакар гирифта намешавад.
Истеъмоли зиёди нӯшокиҳои газдор ва инчунин машрубот ба якбора паст шудани шакар дар хун оварда мерасонад. Фаъолияти ҷисмонии аз ҳад зиёд ва хеле дароз, хусусан агар онҳо бо рӯза ё парҳез якҷоя карда шаванд.
Ғайр аз ин, як гурӯҳи муайяни доруҳо. Онҳо метавонанд ба кори мақомоти мухталиф, аз ҷумла гадуди меъда, таъсири манфӣ расонанд, ки дар натиҷа бемор миқдори инсулинро ба вуҷуд меорад. Ё ба кори ҷигар, ки метавонад боиси инкишофи чунин ҳолат гардад.
Ҳангоми риоя накардани миқдори инсулин ё дигар доруҳои пасткунандаи шакар.
Тадқиқот нишон дод, ки дар занони мавқеи ҷолиб бисёр вақт баланд ё баръакс, шакар аз ҳад зиёд ба қайд гирифта мешавад. Ин аз он вобаста аст, ки ҳангоми ҳомиладорӣ дар бадани зан равандҳои гуногун ба амал меоянд. Аз ҷумла, мубодилаи моддаҳо ва тамоми моддаҳо тағйир меёбанд. Хусусан тоқат кардани ҳомиладорӣ бо диабети қанд.
Дар ин ҳолат, ба зан лозим аст, ки сатҳи глюкозаро дар хун мунтазам чен кунад ва ҳолати ӯро дар маҷмӯъ назорат кунад.
Аломатҳоро чӣ гуна эътироф кардан мумкин аст?
Барои касе пӯшида нест, ки тиб имрӯз хеле рушд ёфтааст. Аз ин рӯ, барои фаҳмидани сатҳи имрӯзаи шакар дар хун, таҳлили оддӣ кардан кофист.
Аммо, агар бемор бо ҳолате дучор ояд, ки чунин ҳолат берун аз муассисаи тиббӣ ба инкишоф оғоз кунад, масалан, он метавонад хона ё ҷои кор, инчунин дигар ҷойҳои ҷамъиятӣ бошад, пас шумо бояд ҳамеша дар хотир доред, ки нишонаҳои мушаххас оид ба пайдоиши чунин ҳолат ишора мекунанд. . Ин аст:
- дилҳои сахт;
- шитоби хун ба рӯй;
- эҳсоси гармӣ дар бадан;
- дарди сар, инчунин дарк шудани диабети қанд;
- эісоси заъифе мавїуд аст, ки гўё бадан пахтакор аст ва иїрои ҳаракатіои содда мушкил аст;
- зилзилаи сахт дар бадан сабт шудааст.
Агар ҳадди аққал яке аз нишонаҳои дар боло зикршуда пайдо шавад, шумо бояд фавран тамоми чораҳои заруриро андешед ва ҳолати худро ба эътидол оред. Ва барои ин шумо бояд пешакӣ донед, ки чӣ тавр сатҳи шакарии хунро ба зудӣ ва муассир боло баред.
Бисёр маслиҳатҳо мавҷуданд, ки баъзеи онҳо ба истифодаи усулҳои тозаи тиббӣ барои барқарор кардани сатҳи шакар дар хун ва баъзеҳо ба усулҳои халқӣ асос ёфтаанд. Албатта, агар мо дар бораи чӣ гуна ба эътидол овардани нишондиҳанда бо ёрии тибби анъанавӣ сӯҳбат кунем, беҳтар аст, ки чунин табобатро бо тартиботи стандартӣ ҳамҷоя намоед.
Шумо ҳамеша бояд дар хотир доред, ки худидоракунии доруворӣ аксар вақт ба бадбахтӣ дучор мешавад.
Ва агар шумо сари вақт чораҳои муассир надиҳед, пас шумо метавонед ба ташаккули як шакли мураккаби гипогликемия иҷозат диҳед. Ва ин, дар навбати худ, марговар аст.
Усулҳои баланд бардоштани шакар
Пас, агар ҷолиб аст, ки чӣ гуна сатҳи глюкозаро бо воситаҳои халқӣ баланд кардан мумкин аст, пас шарти асосии табобат ин риояи тавсияҳои қатъӣ оид ба ғизо ва режими умумии рӯз аст, яъне:
- Ғизо дар қисмҳои хурд ҳадди ақалл аз панҷ то шаш бор дар як рӯз гирифта мешавад.
- Беҳтар аст аз парҳез хориҷ карда шавад, ки аз карбогидратҳои оддӣ иборат аст, масалан, нони сафед, шириниҳо, сода, пиво ва ғайра.
- Илова ба меню, ба шумо хӯрок лозим аст, ки миқдори зиёди нахҳо ва карбогидратҳои мураккаб дорад ва бо кӯмаки он шумо метавонед норасоии энергия ва глюкозаро дар маҷмӯъ пур кунед.
- Дар чунин ҳолатҳо, шумо бояд аз истеъмоли қаҳва даст кашед, ин истеҳсоли инсулинро ҳавасманд мекунад, ки ин дар навбати худ ба паст шудани сатҳи глюкоза мусоидат мекунад.
- Беҳтараш аз чунин одати бади тамокукашӣ даст кашед.
- Наҳорӣ ба сатҳи глюкоза дар бадан зиёдтар таъсир мерасонад, бинобар ин шумо пас аз бедор шудан хӯрокро фаромӯш набояд кард.
Баъзе беморон кӯшиш мекунанд, ки парҳези муайянро риоя кунанд, дар хотир доштан муҳим аст, ки он бояд комилан мутавозин бошад.
Тавре ки дар боло қайд карда шуд, ҳар як беморе, ки аз диабет азоб мекашад, бояд ҳамеша доруе гирад, ки ба назорат кардани нишондиҳандаи дар боло зикршуда дар бадан кӯмак кунад. Аз ин рӯ, вайронкунии истфода низ метавонад ба якбора паст шудани шакар дар хун оварда расонад.
Илова бар ин, шумо метавонед як табобат халқӣ истифода баред. Ин метавонад:
- Асали табиӣ - маҳсулоте, ки сатҳи шакарро баланд мебардорад (тақрибан ҳафтод грамм дар як ҳафта барои назорат кардани сатҳи глюкоза дар сатҳи лозима кӯмак хоҳад кард).
- Шумо метавонед ҳама гуна мураббо ширинро бо чой истифода баред, аммо риояи меъёр муҳим аст - на бештар аз як қошуқ. Идеалӣ, шириниро бе шакар истеъмол кунед.
- Риояи парҳез (панҷ то шаш бор дар як рӯз).
- Ба парҳез дохил кардани кислотаҳои равғании Омега-3, масалан, маҳсулоти баҳрӣ, тухмиҳои каду, равғани зайтун, тухми кунҷит ва ғайра.
- Хӯрдани хӯрокҳое, ки хром доранд (миқдори кофии меваҳо, сабзавот, баҳрӣ, сабзӣ ва ғайра).
Беҳтар аст, ки тавсияҳои марбут ба ғизоро, ки ба духтури муроҷиаткунанда дода мешавад, риоя кунед. Ба шумо лозим нест, ки худсарона парҳез интихоб кунед ва хӯрокҳои муайянро аз он хориҷ кунед, вагарна шумо метавонед як бемории шадидтари мубодилаи метаболизмро ба вуҷуд оред, ки дар навбати худ метавонад якбора тез ё паст шудани шакар оварда расонад.
Чӣ гуна муносибат кардани гипогликемияро коршинос дар видеои ин мақола нақл мекунад.
