Дар табобати диабети навъи якум ва дуюм нақши муҳим ба парҳези дуруст ва мутавозин дода мешавад. Ҳангоми интихоби маҳсулот, хеле эҳтиёт кардан муҳим аст, вагарна шумо метавонед як ҳамлаи дигари ин бемориро ба вуҷуд оред ва дар сатҳи гликемия ҷаҳида шавад.
Маҳсулоти иҷозатдодашуда ва манъшуда мавҷуданд, инчунин баҳсҳо мавҷуданд, ки дар байни онҳо асали занбӯри асал буд. Табибон ва диетологҳо бо итминон гуфта наметавонанд, ки асал муфид аст ё не. Бояд қайд кард, ки диабети қанд ва маҳсулоти занбӯри асал комилан ба ҳам мувофиқанд, аммо агар шумо шириниро дар модератсия истифода баред.
Асал ва хусусиятҳои он
Асал, вақте ки табиӣ аст, на танҳо муфид, балки шифо ҳам хоҳад буд, барои аз бисёр ихтилолот ва шароити патологӣ халос шудан кӯмак мекунад. Хусусиятҳои арзишманди маҳсулот дар диетика, тиб ва косметология ба таври васеъ истифода мешаванд.
Намудҳои зиёди асал вуҷуд доранд, навъҳо аз минтақае, ки дар онҷо полез ҷамъоварӣ мешавад, усули додани занбӯри асал ва фасл вобаста аст. Аз ин нишондиҳандаҳо вай хусусиятҳои инфиродӣ, мазза ва дигар хусусиятҳоро, ки дар маҳсулоти дигар мавҷуд нестанд, ба даст меорад. Он инчунин бо фоидаҳо ва зарари диабетик барои бадан алоқаманд аст.
Бо вуҷуди зиёд шудани ширинӣ, асал аз шакар, аммо фруктоза дур аст. Ин модда наметавонад ба сатҳи шакар дар хун таъсир расонад, шумо метавонед барои аз даст додани вазн асалро ба ҷои шакар истифода баред.
Гумон меравад, ки асал миқдори зиёди калория дорад, аммо дар пасманзари ин, он бинобар мавҷуд набудани моддаҳои равғанӣ ва холестирин хеле муфид аст. Инчунин, он дорои миқдори зиёди оҳан, кислотаи аскорбин, магний, калий, витаминҳои B ва E мебошад.
Ғайр аз он, маҳсулот дорои нахи парҳезӣ, сафедаҳо, карбогидратҳо мебошад.
Ариза барои талафоти вазн
Барои кам кардани вазн, диабет метавонад нӯшокиҳои асал истеъмол кунад, омодасозии чунин маблағ мушкилотро ба вуҷуд намеорад. Шумо бояд як tablespoon асал гиред, дар як пиёла оби гарм судак бо миқдори ками шарбати лимӯ хунук кунед.
Об бояд гарм бошад, нӯшидани нӯшокӣ номатлуб аст, зеро ин ҳама моддаҳои арзишмандро нест мекунад, таркиб корношоям мешавад. Як соат пеш аз хӯрок нӯшид.
Аналогияи як дорухат мавҷуд аст, ки ба шумо имкон медиҳад, ки вазни худро гум кунед, истифодаи асал бо шир иҷозат дода мешавад. Компонентҳои иловагӣ бояд ба нӯшокӣ гузошта шаванд: лимӯ, занҷабил. Восита хеле оддӣ аст, аммо он бар зидди вазни зиёдатӣ самаранок ва зуд кор мекунад.
3 tablespoons хурди решаи занҷабил буред, як пиёла об рехт, ба оташ гузоред, оҳиста ба напазед биёред. Пас аз тайёр, моеъ:
- филтр аз ҷузъҳои сахт;
- хунук шудан;
- як spoonful асал ва ҳамон миқдори шарбати лимӯ илова кунед.
Ширинӣ барои аз даст додани вазн кӯмак мекунад, агар он ҳам аз берун истифода шавад. Диабет метавонад парпечҳои асал, массаж ё ҳаммомро иҷро кунад. Массаж бо целлюлит хуб мубориза мебарад, гардиши хунро беҳтар мекунад, ҳуҷайраҳоро бо оксиген таъмин мекунад ва хориҷшавии лимфро аз бофтаи чарбу тақвият медиҳад.
Истифода бурдани скрабҳои асал ба минтақаҳои мушкил; муфид аст, то хурмо маҳв шавад, то маҳсулот ба пӯст часпад. Тартибе рагҳои хунгардро тақвият медиҳад ва ислоҳ менамояд.
Пас аз ба итмом расонидани манипуляция бадан бо рӯймоли мулоим шуста мешавад, пӯст бо moisturizer ё равғани кӯдакон молидан аст.
Аввалан шумо бояд боварӣ ҳосил кунед, ки дар дастурамали истифода қобилияти зидди диабет мавҷуд нест.
Асал ва диабети қанд
Ҳангоми гипергликемия ба беморон иҷозат дода мешавад, ки танҳо асал бихӯранд, ки миқдори ҳадди ақали глюкозаро дар бар гирад. Фоида аз ин нишондиҳанда вобаста аст. Бо истифода аз маҳсулот барои коҳиш додани вазни бадан, шумо бояд ба шиддати диабет диққат диҳед.
Агар патология дар шакли ҳалим идома ёбад, ислоҳи сатҳи шакар танҳо аз ҳисоби парҳези мутавозин имконпазир аст, баъзан ин кофӣ аст, ба доруворӣ ҳоҷате нест. Дар ин ҳолат, миқдори кофии витаминҳо ва минералҳо гирифтан мумкин аст.
Бояд миқдори асалро истеъмол накунед, он дар қисмҳои хурд ва кам ба таври илова ҳамчун ғизои асосӣ хӯрда мешавад. Дар як рӯз барои нигоҳ доштани вазн, на бештар аз як ҷуфт ашёи асал хӯрдан ҷоиз аст.
Барои беморони диабети қанд интихоб кардани асал дар фасли баҳор фоидаовартар аст, ки он бисёр фруктозаро дорад. Барои он ки дар интихоби иштибоҳ хато накунед, маҳсулот бояд дар ҷойҳои боэътимод харидорӣ карда шавад .. Барои аз даст додани вазн, хуб аст, ки хӯрдани асал бо занбӯри асал, мумдор ба ҳозима таъсири мусбӣ дорад:
- глюкоза
- фруктоза;
- витаминҳо.
Асали дурустро бо мувофиқати он шинохтан мумкин аст, вай оҳиста кристализатсия мекунад, дар муддати тӯлонӣ моеъ ва болаззат боқӣ мемонад.
Асали муфид барои диабети қанд, ки аз шоҳбулут, акасияи сафед, ҳизер ва шалғам ҷамъоварӣ мешаванд. Агар шумо маҳсулотро ҳамчун ширинкор истифода баред, тавсия дода мешавад, ки ба миқдори нон бирасед. Як XE дар ду юғи хурди асал мавҷуд аст.
Вақте ки ҳеҷ гуна муқобилият вуҷуд надорад, асал ба салатҳо, нӯшокиҳо ва чой ба ҷои шакар илова карда мешавад.
Сарфи назар аз манфиатҳои равшани саломатӣ, бемор бояд пас аз истеъмоли маҳсулоти занбӯри гликемия назорат кунад.
Хусусиятҳои муфид ва зарарнок
Дар диабети навъи дуюм, асал ба аз даст додани вазн кӯмак мекунад, онро ба осонӣ ҳамчун ширинкунанда ба ҷои цикламати натрий, сукралоза, сахаритҳо (ивазкунандаи шакар) истифода бурдан мумкин аст. Ба ҷои хӯрокҳои ширин, асал ба фаъолияти системаи ҳозима, рагҳои хун таъсири судманд мерасонад, ҷисми ҷамъкунӣ ва рукуди холестиринро аз хун кам мекунад, тағйирпазирии рагҳои хунро афзоиш медиҳад, вазни худро гум мекунад.
Мувофиқи тафсирҳо, моддаҳои асал арзишмандии мушакҳои дилро беҳтар мекунанд, микрофлораи патогении организмро хориҷ мекунанд, иммунитетро афзоиш медиҳанд ва барои зуд шифо ёфтани осеби пӯст ва захмҳои пӯст, ки барои диабет муҳим аст.
Маҳсулоти табиӣ некӯаҳволии умумии беморро бо гипергликемия беҳтар мекунад, системаи асабро барқарор мекунад. Асал безараргарони идеалии моддаҳои заҳрнок ва доруҳоест, ки ба бадан ворид мешаванд.
Барои одаме, ки гирифтори диабет аст, асал тавассути тоза кардани бадан натиҷаи мусбӣ медиҳад. Барои нӯшокии шифобахш барои кам кардани вазн:
- ба шумо лозим аст, ки як шиша оби гарм ва як қошуқи асал бигиред;
- ҳар субҳ дар меъдаи холӣ моеъ бинӯшед.
Барои ором кардани системаи асаб шириниро пеш аз хоб истеъмол кардан лозим аст, ки он табобати бехобӣ мегардад. Асал ҳаётро баланд мебардорад, нахи растаниҳо қувват ва нерӯи барқ мебахшад, раванди илтиҳобиро ба шамолхӯрӣ ё гулӯдард мерасонад.
Лозим аст, ки дар бораи хатари моддаҳо барои гурӯҳҳои муайяни беморон дар ёд дошта шавад. Бо диабети намуди диабети навъи дуюм ва фарбеҳии шадид, асал манъ аст, хусусан бо зарари васеъ ба гадуди зери меъда, панкреатит.
Асал дар аксуламалҳои аллергӣ ба маҳсулоти занбӯриасалпарварӣ, як омилест, ки чунин ихтилолҳоро дорад. Барои пешгирии рушди кариес, ҷараёнҳои патологӣ дар узвҳо, луобпардаи пас аз истифода тавсия дода мешавад, ки холигоҳи даҳонро бо оби тоза даҳон кунед.
Хусусиятҳои муфид ва зарарноки асал дар видеои ин мақола муҳокима карда мешаванд.
