Атеросклероз як бемории музмини маъмулист, ки бо холис будани холестерол дар деворҳои рагҳои хун тавсиф мешавад.
Депозитҳои холестирин плакҳои ба ном «атеросклеротикӣ» -ро ташкил медиҳанд, ки тадриҷан люминаи киштиро танг мекунанд ва ба гардиши муқаррарии хун халал мерасонанд, инчунин равандҳои илтиҳобӣ ва манбаи вайроншавӣ дар девори рагҳо ба вуҷуд меоянд.
Як қатор сабабҳо вуҷуд доранд, ки ба зиёд шудани холестирин дар плазмаи хуни инсон мусоидат мекунанд. Шумо ҳамеша бояд дар хотир доред, ки атеросклероз танҳо дар сурати мавҷуд будани холестирин дар бадан инкишоф меёбад.
Ғайр аз он, омилҳои ба ҳам вобаста нақш мебозанд:
- синну сол аз 40;
- гендер - мардон назар ба занон бештар аз атеросклероз гирифтор мешаванд;
- Одатҳои бад - тамокукашии дурудароз ва зуд-зуд, машруботи спиртӣ;
- вазни зиёдатӣ;
- тарзи нишастаро;
- Камғизоӣ - «газакҳои» зуд-зуд, вобастагӣ ба хӯрокҳои тез, равған, пухта, дуддодашуда;
- пешгӯии меросӣ;
- патологияи рагҳои модарзодӣ.
Албатта, бешубҳа гуфтан мумкин нест, ки ҳама холестирин барои бадани мо комилан бефоида ва зараровар аст. Ин модда дар ташаккули деворҳо ва мембранаҳо иштирок мекунад, гормонҳои стероид (глюкокортикоидҳо, гормонҳои ҷинсӣ) аз он синтез карда мешаванд ва ба миқдори муқаррарӣ он намудҳои муайяни ҳозимаро тарғиб мекунад ва бениҳоят муфид аст. Аммо якчанд намуди холестирин вуҷуд дорад.
Холестирин, зичии пасти липопротеидҳо (LDL), зичии хеле кам (VLDL), зичии мобайнӣ (HDL), зичии баланд (HDL), триглицеридҳо, инчунин chylomicrons (ChM) мустақиман ҷудо мебошанд. Аз ҳама зараровар пайвастаи холестирини липопротеинии камшумор аст. Ӯ ҳамонест, ки дар лавҳаҳои атеросклеротикӣ дар амон мондааст.
Холестерини липопротеинии зичии баланд муфид шуморида мешавад ва яке аз ҳадафҳои табобати атеросклероз зиёд кардани миқдори он мебошад.
Симптоматологияи беморӣ хеле гуногун аст ва аз ҷойгиршавии ҷароҳат вобаста аст. Аломати маъмултарин фишори баланди хун (гипертония) мебошад. Гипертония худ ба худ чандон хатарнок нест, зеро оқибатҳои он хатарноканд. Аз сабаби сатҳи баланд ва вазоспазмаи дароз, инфаркти миокард ва инсулт метавонад инкишоф ёбад. Инчунин, зуҳуроти дуввум зуд-зуд ин бемории ишемияи дил (CHD) мебошад, ки дар нутқи дарди пекторис - дарди ногаҳонии сӯзондани пушти стерна, ки ҳангоми хастагӣ ва фишори равонӣ ба вуҷуд меояд.
Тавре ки шумо барои худ мебинед, атеросклероз ин беморӣест, ки табобати доимиро талаб мекунад. Тибби муосир чунин принсипҳои асосии табобати беморонро таҳия кардааст:
- Парҳези қатъӣ бо таҳияи инфиродӣ менюи ҳаррӯза.
- Машқи ҷисмонӣ.
- Қабули доруҳои антихолестеринемикӣ аз гурӯҳҳои статин, фибраттар, секвестрҳои анион ва препаратҳои кислотаи никотинӣ.
- Тамоман даст кашидан аз одатҳои бад.
- Қабули терапияи нигоҳубин дар шакли комплексҳои витамини ва минералҳо.
Бо вуҷуди ин, чӣ гуна шумо метавонед ба худатон кӯмак кунед, хусусан ҳангоми хона, аз холестирин халос шавед? Дар ин ҷо, тибби анъанавӣ барои наҷот меояд.
Истифодаи гиёҳҳои шифобахш
Бисёр гиёҳҳои шифобахши зиёде мавҷуданд, ки дар табобати атеросклероз кӯмаки хуб мерасонанд ва истифодаи онҳо тамоюли мусбат дорад.
Гиёҳҳои шифобахш барои тайёр кардани воситаҳои халқӣ истифода мешаванд, ки амалиашон барои паст кардани холестирини хун равона шудааст.
Инҳо гиёҳҳо ҳастанд, ба монанди мӯи тилло; хирс; Wort Санкт Юҳанно Клубничка; Данделион.
Мурғи тилоӣ яке аз воситаҳои таъсирбахши на танҳо дар табобати атеросклероз мебошад. Дар таркиби ин алаф моддаҳои махсуси флавоноидҳо, инчунин пайвастагиҳои стероид дохил мешаванд. Онҳо қобилияти бастани холестирини липопротеинии зичии паст доранд, ки дар натиҷа наметавонад дар деворҳои артерияҳо ҷамъ шуда, варақаҳои атеросклеротикро ба вуҷуд оранд ва ҳангоми синтез кардани холестирини баландсуръати липопротеин.
Гӯшти мурғ - инчунин барои мустаҳкам намудани ҳолати умумии бадан ва мудофиаи иммунии он муфид аст. Монанди мӯзаи тиллоӣ, дар таркибашон флавоноидҳо мавҷуданд, ки барои паст кардани консентратсияи холестирин дар хун мусоидат мекунанд, ки одатан 2,8 - 5,2 ммоль / л аст.
Гӯшти Санкт Юҳанно - ин алаф, ки анбори табии статинҳост, яъне он пайвастагиҳое, ки аз ҷониби духтур барои табобати атеросклероз муқаррар карда шудаанд. Онҳо дар ҷигар амал мекунанд - макони асосии истеҳсоли холестерол. Он ҷо онҳо истеҳсоли онро кам мекунанд ва холестирияи липопротеинии зичии мавҷуда баста мешавад ва хориҷ мешавад. Ginseng инчунин хусусиятҳои якхела дорад, ки ҳамзамон таъсири умумии тоникӣ дорад, хотираро беҳтар мекунад ва системаи иммуниро мустаҳкам менамояд.
Клубничка ва аниқтараш, баргҳои он - захираҳои тамомнашавандаи нах мебошанд. Он воридшавии хуни холестиринро, ки дар ҷигар синтез шудааст, пешгирӣ мекунад ва инчунин ихроҷи холестиринро, ки дар ғизо ворид мешавад, суръат медиҳад. Нахол, дар навбати худ, ба ҳозима таъсири хеле хуб дорад.
Данделион - дар назари аввал, растании бебозгашт, оддӣ. Бо вуҷуди ин, аз ҳама муфид решаи он аст. Он дорои миқдори зиёди леситин мебошад, ки ҳамаи липопротеидҳоро, ки дар таркиби зич ҷойгиранд, пароканда мекунад ва аз ин сабаб холестирин ба лавҳаҳои алоҳида гурӯҳбандӣ намешавад.
Мазкрҳои халқӣ аз гиёҳҳо
Тавре ки дар боло қайд кардем, яке аз гиёҳҳои самараноки табобати атеросклероз ин мӯи тиллоист. Аз он инфузия тайёр кардан хеле осон аст. Барои ин ба шумо лозим аст, ки як барге аз мӯзаи тиллоии тақрибан 20 см дароз кунед, барг биносту бурида мешавад ва тақрибан як литр оби ҷӯшон илова карда мешавад. Пас хӯрокҳои бо алаф пӯшида, парпечшуда ва барои як рӯз гузошта мешаванд. Пас аз ин вақт, шўрбои хеле тамаркуз хоҳад шуд ва барои истеъмол мувофиқ аст.
Шўрбои бояд як tablespooon дар як рӯз се бор дар се моҳ. Ин намуди табобат сатҳи холестирин ва глюкозаро дар хун ба таври назаррас коҳиш медиҳад, ки ин барои беморони гирифтори диабети қанд муҳим аст, зеро он рагҳои хунро тоза мекунад ва рушди асабҳои диабетиро пешгирӣ мекунад.
Шумо инчунин метавонед як tincture гиёҳҳои шифобахш ба монанди scutellaria Байкал, Тисл шир, Сафора Ҷопон, Диоскорияи Кавказ, Макка афлесун ва ginkgo biloba тайёр кунед. Он аз тамоми наботот тақрибан 50 грамм мегирад. Пас шумо бояд ним литр арақ илова кунед, зеро tincture бояд дар асоси машрубот омода карда шавад.
Tincture бояд дар давоми як моҳ омода карда шавад. Дар оянда, он бояд 30 қатраҳо се бор дар як рӯз пеш аз хӯрок гирифта шавад. Давомнокии табобат набояд аз шаш моҳ зиёд бошад.
Маҳз дар бораи ин восита аст, ки шумораи зиёди тафсирҳои мусбат мавҷуданд, ки ба хулосае меоем, ки дорухо раднашавандаанд.
Истифодаи занҷабил ва лимӯ
Чойи занҷабил холестиринро ҳамроҳ бо вазни зиёдатӣ хеле паст мекунад. Барои ин чой, шумо бояд як порчаи хурди занҷираро гирифта, пӯст кунед ва бинӯшед. Ба ҳисоби миёна, ба шумо тақрибан ду қошуқ лозим аст. Массаи натиҷа бо як литр оби тоза судак рехта мешавад ва тақрибан ним соат гузошта мешавад, то чой кофӣ дода шавад ва гарм набошад. Пас шумо метавонед шарбати каме лимӯ ва асалро барои беҳтар кардани таъми илова кунед. Шумо бояд ин нӯшокиро дар се воя нӯшед, ва натиҷа кафолат дода мешавад.
Лимӯ ситрусест, ки қариб дар ҳама хонаҳо мавҷуд аст. Албатта, на танҳо як лимӯ лозим мешавад, балки 24 нафар. Ҳамаи онҳоро бояд аз як афшура бе пӯст пӯст гузоранд. Пас ба шумо лозим аст, ки тақрибан ним кило сирпиёзро кашед ва онро дар мошини суфтакунандаи гӯштӣ маҷақ кунед.
Slurry натиҷа ба афшура илова карда мешавад, бодиққат омехта ва дар ҷои торик ва хушк дар давоми се рӯз гузоред. Пас аз се рӯз, онҳо онро берун оварда, дар як рӯз аз се то чор маротиба, ҳар як қошуқро, ки дар як пиёла об ҷӯшонида мешаванд, мегиранд. Шумо бояд тамоми маҳсулотро то қатраи охирин бинӯшед.
Роҳи лимӯ-сирпиёз барои он шахсоне, ки аз захми меъда ё рӯдаи дувоздаҳ ё панкреатит азият мекашанд, манъ аст.
Равғани зағир ва зағир
Равғани зағир ва зағир - тибби маъруфи анъанавӣ, ки он на танҳо барои табобати атеросклероз истифода мешавад. Онҳо барои тақвияти ҳифзи умумии бадан, дифои иммунӣ ва инчунин беҳтар кардани равандҳои ҳозима истифода мешаванд. Онҳо миқдори зиёди моддаҳои фоиданок доранд ва илова бар ин, ҳамаи мо равғанҳо, сафедаҳо ва ҳатто қисман карбогидратҳо дорем.
Зағир дорои микроэлементҳои калий мебошад, инчунин витаминҳои гурӯҳи А (барои биниш хеле муфид аст), B (дар табобати бемориҳои асаб истифода мешаванд), E (онҳо антиоксидантҳои табиӣ ва стимуляторҳои функсияи репродуктивӣ мебошанд, барои занони ҳомиладор хеле муҳим мебошанд). Зағир инчунин кислотҳои серравгани чарбро фарбеҳ мекунад, ки ташаккули липопротеинҳои зичии баландро ҳавасманд мекунанд ва муҳимтар аз ҳама бо атеросклероз молекулаҳои холестерини липопротеинии зичии пастро пайванд мекунанд, тадриҷан онро хориҷ мекунанд, ки он дар параметрҳои лабораторӣ инъикос карда мешавад - сатҳи холестирин ба таври назаррас коҳиш меёбад.
Дар таркиби тухми зағир моддаҳое мавҷуданд, ки фитостеролҳо ном доранд. Бе фитостеролҳо нигоҳдории муносиби мубодилаи липидҳо дар бадан ғайриимкон аст. Онҳо, ба монанди кислотаҳои равғанӣ, холестирини липопротеинии зичии пастро пайванд мекунанд ва ба синтези фаъоли липопротеинҳои баландсуръат дар ҷигар мусоидат мекунанд. Дар баробари равандҳои дар боло зикршуда, дар мубодилаи триглицеридҳо дар бадани инсон ислоҳе мавҷуд аст, ки тухмии зағир ва равғани зағир мегирад.
Боз як ҷузъи муҳими зағир нах аст. Нишона дар рӯда холестирини липопротеинии зичии пастро қатъ мекунад ва ба ҷабби он монеъ мешавад.
Дар як рӯз шумо метавонед на бештар аз се tablespoort тухмии зағир ва на бештар аз ду tablespoons равғани зағир бихӯред.
Линден, прополис ва асал
Гулҳои Линден он қадар хурд, номуайян, аммо хеле зебо ва муфиданд. Дар таркиби худ моддаҳое мавҷуданд, ки флавоноидҳо ном доранд ва инчунин равғанҳои эфирии мухталиф. Ба туфайли ин пайвастагиҳо холестиринро ба эътидол овардан мумкин аст. Онҳо ба синтези мукаммали ҳуҷайраҳои хун мусоидат мекунанд, ҷараёни ҳатмии холестирини липопротеинии зичро иҷро мекунанд ва синтези гепатсионии холестерини баландсуръати липопротеин ("хуб") -ро ҳавасманд мекунанд. Онҳо инчунин консентратсияи умумии триглицеридҳоро паст мекунанд.
Гулҳои Линден антиоксидантҳои пурқудрати табиӣ мебошанд. Онҳо мустақиман ҷисми метаболитҳои зараровар, токсинҳо ва микрофлораи патогениро тоза мекунанд. Ғайр аз ҳама, онҳо девори рагҳоро аз зарар муҳофизат мекунанд, то консентратсияи холестирин.
Асал ба ҳама маълум аст ва дар ҳар хона дӯст медошт. Он хеле фоиданок аст, зеро дар таркибашон флавоноидҳо, аминокислотаҳои муҳим (онҳое, ки дар бадани худ мустақилона синтез нестанд), витаминҳои гурӯҳҳои гуногун, минералҳо, кислотаҳои органикӣ, идоранашаванда ва алкалоидҳо мебошанд. Ҳамаи ин моддаҳо таъсири антиоксидантӣ доранд - онҳо ҷисми токсинҳо ва токсинҳои нолозимро пок мекунанд, пайвастагиҳои зарарнокро хориҷ мекунанд. Ва, албатта, онҳо равандҳои ҳатмии холестирини липопротеинии зичро иҷро мекунанд ва ба истеҳсоли холестерини липопротеинии баландсуръат мусоидат мекунанд.
Ин таъсири асосии антихолестеринемикии асал аст. Рӯзи дигар ба шумо лозим аст, ки як ё ду tablespo дар субҳ пеш аз наҳорӣ гиред. Омезиши асал бо дорчин хеле муфид хоҳад буд - ба як tablespooon дорчин ба ду tablespoons асал илова карда мешавад. Ҳамаи ин дар як шиша бо оби гарм омехта карда мешавад. Ин омехта се маротиба дар як рӯз пеш аз хӯрок гирифта мешавад.
Прополис - маҳсулоти коркарди асал - ҳамаи флавоноидҳои мӯъҷизаро дар якҷоягӣ бо кислотаҳои равғанӣ, равғанҳои эфирӣ ва хушбӯй ва гурӯҳҳои гуногуни витамину минералҳо дар бар мегирад. Прополис қобилияти беҳамто дорад: он қобилияти мембранаи ҳуҷайраҳоеро, ки девори рагҳоро ташкил медиҳанд, аз пасандозҳои атеросклеротикӣ тоза мекунад. Аз ҳама самаранок истифодаи истифодаи 4% tincture прополис аст.
Онро дар хона мустақилона ё дар дорухона харидан мумкин аст. Tincture бояд 7 қатраҳои 30 дақиқа пеш аз хӯрок барои се то чор ҳафта гирифта шавад.
Мева ва буттамева тару тоза
Сабзавоти тару тоза, мева ва буттамева на танҳо дар ҷараёни мубориза бо холестирини баланд, балки барои ҳама гуна бадани солим низ муфид мебошанд.
Беҳтар аст, ки пеш аз хӯрокхӯрӣ буттамева ва меваҳои тару тоза бихӯред, зеро онҳо миқдори зиёди карбогидратҳо доранд ва ин метавонад ба миқдор зарар расонад.
Аз ҳама муфид инҳоянд: себ, мелангад, киви, анор, олу, гелос.
Себ миқдори зиёди пектин дорад. Пектин ба паст кардани холестирин таъсири мустақим дорад. Дар айни замон, боварӣ ҳосил мешавад, ки истеъмоли ҳаррӯзаи себ бо таъсири статинҳо - доруҳои барои табобати атеросклероз муқарраршуда комилан алоқаманд аст.
Cranberries - як Берри хеле болаззат ва солим. Он дар таркиби худ флавоноидҳо, калий, пектинҳо, кислотаҳои органикӣ ва аминокислотаҳо, витаминҳои мухталиф ва ба таври комил амалкунанда дорад. Зарраҳо девори рагҳоро мустаҳкам мекунанд, рагҳои хунро дар люминашон пешгирӣ мекунанд ва истеҳсоли холестерини липопротеинии баландро ҳавасманд мекунанд.
Киви - Ин мева бештар нодир аст. Он дорои кислотаҳои мевагӣ мебошад, ки таъсири он тавозуни биохимиявии хунро нигоҳ медорад. Маҳсулоти табдил додани кислотаи нахӣ низ муҳим мебошанд. Баъзеҳо холестирини пасти зичии липопротеидро бастанд ва парокандагии онро пешгирӣ мекунанд, ки дар натиҷа холестирин гурӯҳбандӣ ва хориҷ карда мешавад.
Анор меваест, ки миқдори зиёди антоцианинҳо ва кислотаи аскорбин дорад. Таъсири умумии онҳо иммуностимулятор мебошад. Ғайр аз он, ба таркиби анор пуникалегин дохил мешавад - антиоксиданттарин қавӣ, ки оксиди липопротеинҳоро дар марҳилаи ибтидоӣ бозмедорад, ки дар натиҷа холестирини пурра ташкил намешавад.
Олуҳо - онҳо дорои консентратсияи баланди антиоксидантҳо ва полифенолҳо (спирти хушбӯй) мебошанд, ки хуни токсинҳо, токсинҳо ва метаболитҳоро тоза мекунанд, холестирини "бад" -ро коҳиш медиҳанд ва ба сохтори рагҳои хун ва фаъолияти дил таъсир мерасонанд. Буридани бодиринг аз ҳисоби миқдори зиёди витаминҳо ва минералҳо дар айни замон муфид дониста мешавад.
Гелос, меваи маъмултарини ҳама чизҳои дар боло овардашуда мебошад, ки он антоцианинҳо ва полифенолҳо дорад, ки консентратсияи холестерини липопротеинии зичро паст мекунанд ва ба мустаҳкам кардани девори рагҳо кӯмак мекунанд. Аз ҳама муфид гелос пухтааст - maroon ё қариб сиёҳ.
Табобати афшураи мева ва сабзавот
Табобати афшура роҳи хеле осон, бомазза ва солим барои аз холестирин халос шудан аст.
Танҳо афшураҳои нав фишурдашуда дар хона мувофиқанд.
Ҳамагӣ панҷ рӯз сатҳи холестирин ба таври назаррас коҳиш меёбад ва ҳолати умумӣ ба таври назаррас беҳтар мешавад.
Марҳилаҳои табобати афшура иборатанд:
- Рӯзи аввал: шумо бояд 200 грамм шарбати нав фишурдашуда бинӯшед, ки аз он 130 грамм шарбати сабзӣ ва 70 грамм шарбати карафс мебошад.
- Рӯзи дуюм: дар рӯзи дуюм ба шумо лозим аст, ки 100 грамм шарбати сабзӣ ва 70 грамм афшураро аз лаблабу ва бодиринг бинӯшед. Шарбати лаблабу пас аз тайёрии мустақим бояд барои ду то се соат, беҳтараш дар яхдон пазад.
- Рӯзи сеюм: шумо бояд 130 грамм афшураро аз сабзӣ ва 70 грамм шарбати карафс ва себ бинӯшед.
- Рӯзи чорум: ҳоло ҳам 130 грамм афшураи аз сабзӣ ва 50 грамм афшураи карам.
- Рӯзи панҷум: шумо бояд 130 грамм шарбати афлесун ва лазизтарин ва маҳбуби афшураро бинӯшед.
Илова ба паст кардани холестирин, терапияи афшура дар мубориза бо вазни зиёдатӣ ва селлит самаранок аст.
Хусусиятҳои парҳез барои атеросклероз
Чӣ гуна шумо метавонед холестиринро дар хона зуд бо истифодаи воситаҳои халқӣ ва чӣ гуна аз хӯроки парҳезӣ бо ин мақсад истифода баред?
Ҳангоми гузаронидани терапия истеъмоли хӯроки парҳезӣ тавсия дода мешавад, танҳо дар ин ҳолат доруи анъанавӣ самаранок хоҳад буд.
Паст кардани сатҳи LDL дар бадан бояд бо усулҳои мураккаб гузаронида шавад.
Риояи парҳезӣ омили муҳими ба эътидол овардани вазъи бадан аст.
Агар шумо парҳезе бо холестирини баландро риоя кунед, истифодаи он манъ аст:
- равған, дуддодашуда, пухта;
- миқдори зиёди намак;
- ширинӣ ва қаннодӣ;
- маҳсулоти ширӣ бо фоизи баланди равған;
- машрубот
- нӯшокиҳои газдор;
- хӯроки зуд.
Таъсис додани парҳез хеле муҳим аст.
Дар як рӯз 4-5 маротиба дар қисмҳои хурд бихӯред. Ҳамзамон, тавсия дода мешавад, ки таркиби чунин маҳсулот дар парҳез афзоиш дода шавад:
- Хӯрокҳои биринҷӣ.
- Сесаме.
- Чормащз.
- Асал
- Зағирҳо ва равғанҳо.
- Лӯбиёгиҳо
- Гӯшти лоғар.
- Маҳсулоти моҳӣ.
- Тухми офтобпараст.
- Тухмиҳои Zucchini.
- Сабзавот ва меваҳои тару тоза.
- Овози
- Лӯбиёгиҳо.
- Карам сафед.
- Тухмҳо.
Бояд қайд кард, ки номгӯи маҳсулоти иҷозатдодашуда хеле калон аст. Аз ин рӯ, дар ҷараёни табобат набояд таслим шавед, шумо бояд ҳама тавсияҳои духтурро риоя кунед.
Чӣ гуна пок кардани рагҳои хунии холестеринро бо ҳимояи халқӣ дар видеои ин мақола нишон медиҳад.
