Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
Маҳсулот:
- ду себи миёна
- як афлесун ва як лимӯ;
- оби хунук - ним шиша;
- наъно - 30 г;
- равғани зайтун - 2 tbsp. л .;
- каме намаки баҳр.
Пухтупаз:
- Афшураро аз лимӯ пазед, он тақрибан 6 қошуқ мегирад, дар як коса бо оби хунук омехта кунед.
- Себро пӯст кунед, ба тавре ки шумо мехоҳед буред, иловаро дар омехтаи об ва шарбати лимӯ тар кунед, тақрибан панҷ дақиқа шуед. Ин барои он зарур аст, ки себ себи тира нагардад.
- Иловараҳои себро бо spoon суфта карда, дар як коса ё табақ, намак гузоред. Зарфҳои интихобшуда бояд сарпӯши зич дошта бошанд.
- Афшураро аз афлесун пазед ва ба себ бо равған илова кунед. Зарфро бо як зарф пӯшед ва хуб омехта кунед, то компонентҳоро омехта кунед.
- Аз наъно биносту решакан кунед. Агар тару тоза истифода шавад, якчанд дона алафҳоро барои ороиши хӯриш гузоштан мумкин аст.
Он аз 8 таоми табақи тароватбахш ва аҷиби бӯи муаттар мебарояд. Дар 100 грамм ба 61 ккал, 0 г протеин, 8 г карбогидрат, 3,5 г равған мувофиқ аст.
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
