Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
Маҳсулот:
- шўрбои мурғ бе намак ва равған - 2 пиёла;
- шарбати лимӯ (қабл аз пухтупаз шӯрбо ғунҷонед) - 2 tbsp. л .;
- 5 баргҳои спанаки тару тоза;
- як хӯшаи хурди пиёз сабз;
- thyme замин - ним қошуқи;
- намаки баҳр мечашонем.
Пухтупаз:
- Шарбати лимӯро ба шўрбои гармшуда резед, thyme илова кунед ва 5 - 7 дақиқа напазед, зарфи табақ бояд баста шавад.
- Дар ҳоле, ки шўрбои бо накҳати тофта, биносту chop пиёз сабз ва каме калонтар - исфаноҷ. Сабзаҳои ҳар як навъ ба ду қисм баробар тақсим карда мешаванд.
- Ду табақро гирифта, дар ҳар яке спанак ҷойгир кунед, ва баъд шўрбои ҷӯшон бирезед, бо ҳалқаҳои пиёз сабз пошед. Бигзоред, то шӯрбо ба ҳарорати бароҳат сард шавад, кӯшиш кунед ва намак ба бичашед. Шӯрбо ҷолибу омода аст!
Барои ҳар як хизмат 25,8 ккал, 4 г протеин, 0,1 г равған, 2,9 г карбогидратҳо лозим аст.
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
