Qiwi Оё ман метавонам диабет дошта бошам?

Комилан ҳама меваҳо ва буттамева дорои карбогидратҳо мебошанд, ки ба зиёдшавии глюкоза дар хун мусоидат мекунанд. Умуман ва, хусусан, афшураҳои онҳо барои боздоштани ҳамлаи гипогликемия (якбора паст шудани шакар) истифода мешаванд. Эндокринологҳо ва диетологҳо ассортиментҳои мева ва меваро ба ҷои иҷозатдодашуда, номатлуб тақсим мекунанд. Дар дохили буттамева сабзранг, буттамевагӣ? Оё барои диабети қанд хӯрдан мумкин аст? Кадом хӯрокҳо маҳсулоти солимро истифода мебаранд?

Аз меваи тропикӣ барои диабет чӣ фоида дорад?

Берри дигар номҳо дорад - Актинидия ё gooseberries чинӣ. Ассотсиатсияи завод бо паррандае, ки намедонад парвоз кунад, ба ӯ иҷозат дод, ки лақаби якхеларо гирад. Кивиҳо тақрибан 50 навъ доранд, аммо танҳо чанд навъи онҳо хӯрда мешаванд. Берри дар тамоми ҷаҳон маъмул аст. Миқёси истеҳсол ва содироти ҷаҳонии он бузург аст. Бо шарофати пӯст бо villi, киви фаро мегирад, мӯҳлати нигоҳдории дароз дорад. Аммо, сифати ҳомила аз интиқолдиҳии эҳтиётии он вобаста аст.

Диабет хусусан ба витаминҳои гурӯҳи В ниёз дорад. Композитсияи меваҳои экзотикӣ бой аст:

• Дар₁ (танзими мубодилаи карбогидрат);
• Дар₂ (дар реаксияҳои оксиген, ки дар бофтаҳои бадан ба амал меоянд, иштирок мекунад);
• Дар₉ (ба ташаккул ва рушди ҳуҷайра мусоидат мекунад)

Вобаста аз дараҷаи пухта расидани ҳомила, шохиси гликемикии он (GI) индекси карбогидрат нисбат ба нони сафед буда, дар ҳудуди 50-59, ананас 70-79 мебошад. Киви барои диабети навъи 2 муфид аст, зеро аз калорияҳои ками маҳсулот иборат аст - 48 Ккал. Барои муқоиса, дар 100 грамм ангур 69 Ккал мавҷуд аст.

Таҳлили таркиби ғизоии боқимондаҳои чинӣ бо баъзе буттамева ва меваҳо, ки барои диабети қобили қабул мебошанд, калорияҳои ба он монанд, далелҳоро муайян мекунад, ки:

• Киви дорои миқдори камтарин моддаҳои карбогидрат мебошанд;
• ҳузури ночизе, ки равғанҳо дар Берри имкон медиҳанд, ки карбогидратҳо зуд ба хун дохил нашаванд;
• буттамева хориҷӣ дорои сафедаҳо, ба маънои миқдор, дар баробари бо blackcurrants ва blueberries.

Кивӣ, ба монанди ананас, ферментҳои актинидин дорад, ки ҳозимаро беҳтар мекунад. Берри барои беморони гирифтори патологияи фаъолияти рӯдаи руда тавсия дода мешавад.

Киви - маҳсулоте, ки дар тибби гиёҳӣ ва ғизо истифода мешавад

Табобат бо доруҳои фитотерапия, ки барои диабет истифода мешаванд, хеле самаранок буда метавонанд. Он ҳамзамон бо доруҳои пасткунандаи аз ҷониби духтур таъиншуда (тазриқи инсулин, доруҳо). Ба туфайли комплексҳои витамини-минералӣ, ки ба таркиби химиявии киви дохил мешаванд, қувваҳои муҳофизати бадан ҳангоми истифодаи он зиёд мешаванд ва маҳсулоти зарарноки метаболикӣ хориҷ карда мешаванд.

Диабет бояд баррасӣ карда шавад:

• таҳаммулоти инфиродии маҳсулоти экзотикӣ;
• имконияти аксуламалҳои аллергӣ ба он;
• мазмуни баланди кислотаи аскорбин дар он.

Оё чормағзро барои диабет хӯрдан мумкин аст?

Як меваи тропикӣ миқдори шабонарӯзии витамини С-ро барои калонсолон таъмин менамояд, ки ба миқдори кислотаи аскорбин дар 3 меваҳои ситрусӣ баробар аст: лимӯ, афлесун, грейпфрут.

Барои тропикӣ диабети навъи 2 мавҷуд аст, зеро зарурати кам кардани вазни зиёдатии беморон вуҷуд дорад. Дар ҳолати набудани ҳолатҳои зиддиятнок, эндокринологҳо истифодаи парҳези якрӯзаи борфарориро бо истифодаи буттамева дар як ҳафта 1-2 бор тавсия медиҳанд.

Микдори агентҳои гипогликемикӣ бояд ислоҳ карда шавад. Дар давоми рӯз шумо бояд қанди хунро бо дастгоҳи махсус - глюкометр назорат кунед. Арзиши глюкоза аз муқаррарӣ зиёдтар аст (зиёда аз 2,0 соат пас аз истеъмол аз 9,0-10,0 ммоль / л) нишон медиҳад, ки ислоҳи доруҳои пасткунандаи шакар тавассути карбогидратҳои нодуруст истеъмол карда мешавад.

Барои як рӯзи рӯза ба шумо 1,0-1,5 кг меваҳои тару тоза, ки крахмал надоранд. Онҳо бояд ба таври баробар хӯрда шаванд, ки ба 5-6 қабулҳо тақсим карда шаванд. Илова кардани сметанаи камравған, омехта бо сабзавоти гуногуни ғайри крахмал (карам, бодиринг), намак истисно карда мешавад.

Табақи шириниҳои тайёр бо тухмии анор, баргҳои наъно оро дода мешавад

Рӯзи борфарорӣ "дар киви" барои бемориҳои вобаста ба диабет муфид аст:

• ихтилоли хунгард;
• гипертония
• атеросклероз;
• фарбењї.

Шумо метавонед дар давоми рӯзҳои рӯза бо диабет, инфузия ва decoctions гиёҳҳои шифобахш, ки барои беморони ихтилоли мубодилаи моддаҳо тавсия дода мешаванд (коснӣ, садбарги ваҳшӣ, баргҳои лӯбиё) тавсия диҳед.

Мазкр Киви

Хӯришҳои мевагӣ - 1.1 XE (воҳиди нон) ё 202 Ккал. Киви ва себ ба мукааб бурида. Барои он ки иловаро себ реза накунад, онҳо бояд дар обҳои лимин (лимӯ) якчанд дақиқа об гӯед. Илова чормағз бурида ба хӯриш ва мавсими бо сметана.

• Киви - 50 г (24 Ккал);
• себ - 50 г (23 Ккал);
• чормащз - 15 г (97 Ккал);
• сметана (10% фарбеҳ) - 50 г (58 Ккал).

Хӯрокҳои калорияӣ сметана ва чормащз медиҳанд. Охирин дорои магний мебошанд ва аз рӯи миқдори витаминҳо онҳо аз меваҳои ситрусӣ 50 маротиба зиёданд. Хӯрдани салат хунуккардашуда ва таркиби равғании хӯрокҳо ба якбора тез шудани глюкозаи хун мусоидат намекунанд. Агар вазни бемор бо диабети навъи 2 то ҳол истифодаи чормащзро иҷозат надиҳад, пас онҳо комилан хориҷ карда мешаванд.

Дар асоси дорухат хӯришҳои мевагӣ, себро бо осонӣ дигар меваҳои дӯстдошта, сметана - йогурт (кефир, яхмос), буттамева илова кунед

Хӯришҳои идона барои калонсолон, 1 хидмат - 1,8 XE ё 96 Ккал. Харбуза ва тропикиро пора кунед, омехта кунед ва дар як косаи хӯриш шаффоф гузоред. Моторӣ бо буттамева дар боло пошед, каме дорчин илова кунед ва, агар мехостед, 1 tbsp. л коняк.

Барои 6 порция:

• харбуза - 1 кг (390 ккал);
• Киви - 300 г (144 Ккал);
• малина - 100 г (41 Ккал).

Харбуза бо нах, каротин ва оҳан бой аст. Дар он якчанд маротиба зиёдтар металлҳои антивемикӣ назар ба шир, гӯшти мурғ ё моҳӣ мавҷуданд.

Хӯриш каду - 1,4 XE ё 77 Ккал. Каду Grate (навъҳои ширин) дар grater coarse. Омезиш бо киви бодиринг. Хӯришро бо тухмиҳои анор пошед.

• Каду - 100 г (29 Ккал);
• Киви - 80 г (38 Ккал);
• анор - 20 г (10 Ккал).

Пеш аз истифода бурдани дорухатҳои пухтупаз, киви бо оби равон шуста мешавад ва пӯсти саргармро бо корд тоза мекунад. Тухмиҳо дар дохили селлюлоза аз ҳомила хориҷ карда намешаванд. Агар хоҳиш ва кӯшишу ғайрат дошта бошед, диабетик метавонад ва бояд гуногунранг бихӯрад, агар имкон бошад, тамоми маҷмӯи меваҳо ва буттамева солимро истифода баред.