Глюкоза як моносахариди муҳим аст, ки ҳамеша дар бадани инсон ҷойгир аст ва дар як қатор равандҳои биохимиявӣ ширкат намуда, истеъмоли энергияи ҳуҷайраҳо ва бофтаҳоро фаро мегирад. Шакар ба хӯрок ворид мешавад ё бо истифодаи гликоген дар ҷигар ва баъзе узвҳои дигар ба вуҷуд меояд.
Сатҳи гликемия метавонад дар давоми рӯз фарқ кунад. Онҳо аз синну сол, конститутсия ва вазни бадани ӯ, вақти хӯроки охирин, мавҷудияти шароити патологӣ ва фаъолияти ҷисмонӣ вобастаанд. Минбаъд, пас аз хӯрдани қанди хун, меъёри физиологӣ ва патологии зиёдшавии он чӣ гуна аст, инчунин усулҳои ислоҳ.
Чаро организм ба глюкоза ниёз дорад?
Глюкоза (шакар) як карбогидрати оддӣ аст, ки ҳангоми шикастани полисахаридҳо ба даст оварда мешавад. Дар рӯдачаи хурд он ба ҷараёни хун ворид мешавад, сипас тавассути бадан паҳн мешавад. Пас аз он ки нишондиҳандаи глюкоза дар хун пас аз хӯрдан тағир меёбад, майна ба гадуди ишора сигнал медиҳад, ки инсулин бояд ба хун рехта шавад.
Инсулин як доруи фаъолонаи гормон аст, ки танзимкунандаи асосии тақсими сахарид дар бадан мебошад. Бо ёрии он, ячейкаҳои мушаххас дар ҳуҷайраҳо кушода мешаванд, ки тавассути онҳо глюкоза аз дохили он мегузарад. Он ҷо вай ба об ва энергия тақсим мешавад.
Инсулин - як "калид" -и мушаххас барои як моносахарид
Пас аз коҳиш ёфтани сатҳи глюкозаи хун, дар бораи зарурати ба сатҳи оптималӣ баргардонидани он сигнал мерасад. Раванди синтези глюкоза оғоз меёбад, ки дар он липидҳо ва гликоген иштирок мекунанд. Ҳамин тариқ, бадан кӯшиш мекунад, ки гликемияро ба ҳолати муқаррарӣ баргардонад.
Шакли барзиёди хун низ хуб нест. Дар миқдори зиёди моносахарид қобилияти заҳролудшавӣ дорад, зеро дар заминаи гипергликемия раванди пайвастшавии молекулаҳои глюкоза ба сафедаҳои бадан фаъол мешавад. Ин хусусиятҳои анатомӣ ва физиологии онҳоро тағир дода, барқароршавиро суст мекунад.
Чӣ гуна нишондиҳандаҳо дар давоми рӯз иваз мешаванд
Шакари хун пас аз хӯрдан, дар меъдаи холӣ, пас аз фаъолияти ҷисмонӣ рақамҳои онро иваз мекунад. Бомдодон, агар хӯрок ба бадан ворид нашуда бошад, нишондиҳандаҳои зерин (бо ммоль / л):
- ҳадди ақали иҷозат барои занҳои калонсол ва мард 3,3 аст;
- ҳадди ҷоизи имконпазир дар калонсолон 5,5 аст.
Ин рақамҳо барои синну соли аз 6 то 50 сола хосанд. Барои навзодон ва кӯдакон нишондиҳандаҳо ба куллӣ фарқ мекунанд - аз 2,78 то 4,4. Барои кӯдаки томактабӣ ҳадди болоии он 5 аст, ҳадди поёнӣ ба синну соли миёнаи калонсолон монанд аст.
Баъд аз 50 сол, нишондиҳандаҳо каме тағир меёбанд. Бо синну сол, маҳдудиятҳои иҷозатдодашуда боло мераванд ва ин бо ҳар даҳсолаи минбаъда рух медиҳад. Масалан, сатҳи глюкозаи хун дар одамони аз 70 сола 3,6-6,9 аст. Ин шумори рақамҳои оптималӣ ҳисобида мешавад.
Ҳар як узви оила нишондиҳандаҳои гликемия доранд, ки барои синну соли ӯ оптималӣ мебошанд.
Шакли хун аз рагҳо каме баландтар аст (тақрибан 7-10%). Шумо метавонед нишондиҳандаҳоро танҳо дар лаборатория санҷед. Меъёри (бо ммоль / л) рақамҳо то 6.1 мебошанд.
Вақтҳои гуногун
Яке аз бемориҳои маъмуле, ки дар таркиби миқдори зиёди шакар зоҳир мешавад, ин диабети қанд аст. Ҳамаи диабетчиён медонанд, ки гликемия бояд дар вақти гуногун дар давоми рӯз назорат карда шавад. Ин ба шумо имкон медиҳад, ки вояи дурусти маводи мухаддирро интихоб кунед, то бад шудани якбора пешгирӣ карда шавад.
Навъи 1 беморӣ бо он тавсиф мешавад, ки гипергликемия аз сабаби синтези нокифояи инсулин рух медиҳад. Навъи 2 бо пайдоиши муқовимати инсулин (аз даст додани ҳассосияти гормон ба ҳуҷайраҳои бадан) рух медиҳад. Патологияро як рӯз бо якбора тез шудани шакар дар давоми рӯз ҳамроҳ кардан мумкин аст, аз ин рӯ донистани меъёрҳои иҷозатдодашуда (бо ммоль / л) муҳим аст:
- баъд аз истироҳати шабона дар калонсолон - то 5,5, дар кӯдакони то 5 сола - то 5;
- пеш аз ворид шудани хӯрок ба бадан - то 6, дар кӯдакон - то 5,5;
- фавран пас аз хӯрок хӯрдан - то 6,2, бадани кӯдакон - то 5,7;
- дар як соат - то 8.8, дар кӯдак - то 8;
- пас аз 120 дақиқа - то 6,8, дар кӯдак - то 6,1;
- пеш аз истироҳати шабона - то 6,5, дар кӯдак - то 5,4;
- шабона - то 5, бадани кӯдакон - то 4,6.
Дар бораи сатҳҳои қобили қабул дар давраи ҳомиладорӣ аз ин мақола маълумоти бештар гиред.
Глюкозаи хун пас аз хӯрдан
Пас аз хӯрдани шакар дар хун, попсияҳои зерин бояд назорат карда шаванд:
- дар ҳузури вазни патологии бадан;
- дар он ҷо беморони гирифтори диабети қанд ҳастанд;
- дорои одатҳои бад (сӯиистифода аз машрубот, тамокукашӣ);
- онҳое, ки хӯрокаи бирёнкардашуда, дуддодашуда, хӯроки тезро дӯст медоранд
- аз гипертония ва холестирини баланд азият мекашанд;
- он занҳое, ки қаблан вазни беш аз 4 кило кӯдакон таваллуд кардаанд.
Пас аз воридшавӣ каме кам шудани глюкоза дар ҷараёни хун барои бадани солим муқаррарӣ аст
Агар гликемия якчанд маротиба боло равад, шумо бояд ба машварати эндокринолог муроҷиат кунед. Агар бо хоҳиши патологӣ нӯшидан, хӯрдан мавҷуд бошад, бо духтур сӯҳбат кардан, таҳқиқоти иловагӣ гузаронидан лозим аст. Дар айни замон, шахс аксар вақт пешоб мекунад ва тамоман вазн намекунад, баръакс, камшавии вазни бадан имконпазир аст.
Инчунин ҳушёрӣ бояд ҳисси хушкӣ ва маҳкамии пӯст, пайдоиши тарқишҳо дар кунҷҳои лабҳо, дард дар поёни по, решаҳои даврии табиати номуайян бошад, ки муддати дароз шифо надиҳанд.
Барзиёдии ночиз аз нишондиҳандаҳои глюкоза берун аз меъёр метавонад рушди муқовимати инсулинро нишон диҳад, ки онро бо усули ташхис (санҷиши сарбории шакар) низ тафтиш мекунанд. Ин ҳолатро prediabetes меноманд. Он бо пешгӯӣ ба пайдоиши шакли мустақили инсулин "бемории ширин" тавсиф карда мешавад.
Чаро пас аз хӯрдан метавонад шакар кам бошад?
Ҳама одат доранд, ки ғизо боиси болоравии глюкоза мегардад, аммо он ҷо "тарафи баръакси танга" низ мавҷуд аст. Ин гипогликемияи реактивӣ мебошад. Аксар вақт он дар заминаи фарбеҳӣ ё бо намуди 2 диабет ба амал меояд.
Табларза яке аз нишонаҳои гипогликемия аст.
Олимон наметавонистанд дар бораи сабаби мушаххаси ин ҳолат тамаркуз кунанд, аз ин рӯ онҳо якчанд назарияи рушди онро муайян карданд:
Чӣ гуна шакари хунро тафтиш кардан мумкин аст- Парҳезе, ки дар он шахс карбогидратҳоро комилан даст медиҳад, то вазни худро гум кунад. Агар бадан муддати дароз «маводи сохтмонӣ» -ро дар шакли полисахаридҳо қабул накунад, вай ба истифодаи захираҳои худ, ки дар захира гузошта шудаанд шурӯъ мекунад. Аммо лаҳзае мерасад, ки анбор холӣ аст, зеро он пурра карда намешавад.
- Патология, ки ҳамроҳи тоқатнопазирӣ ба фруктозаи табиати меросӣ ҳамроҳ аст.
- Он аксар вақт дар одамоне рух медиҳад, ки дар гузашта дар рӯдаи рӯда ҷарроҳӣ карда буданд.
- Дар заминаи вазъиятҳои стресс спазми гадуди зери меъда рух медиҳад, ки синтези инсулинро ба миқдори зиёд бармеангезад.
- Мавҷудияти инсулинома як омосест, ки гормоне мебошад, ки бидуни назорат карда инсулинро ба ҷараёни хун раҳо мекунад.
- Якбора паст шудани миқдори глюкагон, ки интагонисти инсулин мебошад.
Гипогликемияи реактивӣ босуръат рушд мекунад. Одам пайдоиши бехобӣ, чарх задани сар ва шамолкашии зиёдро қайд мекунад. Вай доимо мехоҳад, ки ҳатто пас аз хӯроки нисфирӯзӣ, хӯроки шом хӯрад. Шикоятҳо аз хастагӣ, кам шудани кор.
Барои рафъи ин ҳолат, шумо бояд тарзи ҳаёти худро тағир диҳед: зуд-зуд хӯрок хӯред, вале дар қисмҳои хурд, карбогидратҳои зуд ғардорбударо рад кунед, принсипи ғизоро риоя кунед, ки дар он инсулин ба андозаи кофӣ бароварда мешавад. Аз машрубот ва қаҳва даст кашидан лозим аст.
Глюкозаи ғайримуқаррарӣ пас аз хӯрокхӯрӣ
Ин ҳолатро гипергликемияи постпандиалӣ меноманд. Он бо сатҳи глюкоза дар ҷараёни хун пас аз хӯрдани 10 ммоль / л тавсиф мешавад. Нуқтаҳои зерин омилҳои хавф дониста мешаванд:
- вазни патологӣ;
- фишори баланди хун;
- шумораи зиёди инсулин дар хун;
- ҳузури холестирин "бад";
- таҳаммулпазирии глюкоза;
- пешгӯии табиати меросӣ;
- гендер (аксар вақт дар писарон рух медиҳад).
Гликемияи баланд пас аз чанд соат пас аз хӯрокхӯрӣ - шаҳодати раванди патологӣ дар бадан
Гипергликемияи пас аз хатари таҳияи шароити зерин вобаста аст:
- макроангиопатия - зарар ба зарфҳои калон;
- ретинопатия - патологияи рагҳои фондҳо;
- зиёдшавии ғафсии артерияҳои каротид;
- стресси оксидӣ, илтиҳоб ва вайроншавии эндотелий;
- кам шудани гардиши хун дар мушакҳои дил;
- равандҳои онкологии табиати ашаддӣ;
- патологияи вазифаҳои маърифатӣ дар пиронсолон ё дар заминаи як шакли мустақили диабети инсулин.
Муҳим! Гипергликемияи постпандиалӣ ба саломатии инсон зарари назаррас меорад ва ислоҳи миқёси онро тақозо мекунад.
Мубориза бо патология иборат аст аз риоя кардани парҳези дорои миқдори ками карбогидрат, дар мубориза бар зидди вазни зиёди бадан, истифодаи бори варзишӣ. Маводи мухаддир, ки пас аз хӯрдан шакарҳои баландшиддати патологиро бартараф мекунанд:
- аналогҳои амилин;
- Ингибиторҳои ДПП-4;
- гилҳо;
- ҳосилаҳои пептидҳои глюкагон-1;
- инсулинҳо.
Табобати маводи мухаддир яке аз қадамҳои кӯмак ба беморе мебошад, ки баъд аз зиёд шудани глюкозаи хун ба бемор кӯмак мекунад
Технологияҳои муосир ба шумо имкон медиҳанд, ки на танҳо дар лаборатория, балки дар хона низ гликемияро назорат кунед. Барои ин, глюкометрҳо - дастгоҳҳои махсусро истифода баред, ки ланжҳоро барои буридани ангушт ва тасмаҳои санҷишӣ барои анҷом додани аксуламалҳои биохимиявӣ ва арзёбии шакар истифода мебаранд.
Дастгирии сатҳи муқаррарии гликемия дар гардиши хун на танҳо пеш аз он, балки пас аз хӯрокхӯрӣ, яке аз нуқтаҳои муҳим барои пешгирии инкишофи як қатор шароити патологӣ ба ҳисоб меравад.
