Диабет бемории мураккаб ба ҳисоб меравад, ки мунтазам ба мониторинги мунтазам ниёз дорад.
Он аз риояи парҳез иборат аст, ки барои зиёд кардани консентратсияи шакар имкон намедиҳад. Афзоиши гликемия метавонад танҳо доруҳои махсусро самаранок халос кунад.
Донистани чӣ гуна кам кардани шакар дар вақти ҳомиладорӣ хусусан муҳим аст. Занони ҳомиладор бояд ҳангоми қабули дору бодиққат бошанд.
Санҷиши хун ва пешоб барои шакар дар давраи ҳомиладорӣ: меъёрҳо ва инҳироф
Ҳомиладорӣ вақти интизориҳои гуворо ва ташвишҳои беохир аст. Зане, ки дар ҷои кор қарор дорад, аз ҷониби одамони наздик ва духтурон ба назорати қатъӣ ниёз дорад.Дар давоми чил ҳафта ҳангоми таваллуди кӯдак, модари ҳомиладор бисёр корҳои ташхисӣ ва машваратиро мегузаронад.
Таҳлилҳои маъмултарини зани ҳомиладор омӯзиши биоматериал: хун ва пешобро дар бар мегирад.
Онҳо дар пайгирии вазъи саломатии на танҳо модар, балки кӯдак низ кӯмак мекунанд. Ҳама гуна, ҳатто тағиротҳои ночиз дар бадан ба натиҷаҳои фаврӣ таъсир мерасонанд. Аз ин рӯ, муҳим аст, ки маслиҳати мутахассисро сарфи назар накунед ва вазъи саломатиро назорат кунед. Барои санҷишҳо саривақт вақт супурдан зарур аст.
Барои назорат кардани сатҳи шакар, духтурон бояд ташхиси хунро барои ҳассосияти глюкоза ҳангоми ҳомиладорӣ барои беморони худ таъин кунанд.
Меъёрҳои муқаррарии ин модда дар организм ҳангоми ҳомиладорӣ бояд дар ҳудуди зерин фарқ кунанд:
- Аз ангуштон - 3 - 5,6 ммоль / л.
- Аз варид - 3,9 - 6 ммоль / л.
Пас аз наҳорӣ, хӯроки нисфирӯзӣ ва хӯроки шом, гликемия метавонад дар ҳудуди 5,4 - 5,8 ммоль / л боқӣ монад.
Агар арзишҳо аз 6,4 зиёд бошанд, пас риоя кардани мутахассиси мутахассис ба маънои дуруст аст.
Илова ба хун, инчунин мунтазам гузаронидани санҷиши пешоб муҳим аст.
Ин барои ошкор кардани майли бемор ба диабети саривақтӣ кӯмак мекунад. Ҳангоми вуҷуд доштан ё набудани шакар дар пешоб «маркер» -и сатҳи глюкоза ба ҳисоб меравад.
Одатан, он набояд дар пешоб бошад. Аммо баъзан чунин мешавад, ки таҳлили навбатӣ метавонад мавҷудияти шакарро нишон диҳад.
Ҳайрон нашавед: ин баъзан мешавад. Як парванда ҳоло мавҷудияти мушкилотро дар бадан нишон намедиҳад. Гузашта аз ин, дар давраи ҳомиладорӣ аксар вақт шакар баланд мешавад, онро ҳамчун як падидаи физиологӣ метавон қабул кард.
Ҳама шакарҳое, ки ба бадан ворид мешаванд, ба глюкоза табдил меёбанд. Он манбаи асосии маводи ғизоӣ ва энергияи ҳаётан муҳим барои ҳуҷайраҳои сурх мебошад. Он дар иҷрои мағзи сар нақши муҳим мебозад. Барои ба даст овардани энергия, ҷавҳари модда дар давоми якчанд дақиқа бадан сӯхта мешавад.
Чӣ гуна шакари хунро дар занони ҳомила дар хона кам кардан мумкин аст
Пеш аз ҳама, шумо бояд дар хотир доред, ки ғизои хуб роҳи беҳтарини нигоҳ доштани сатҳи оптималии ин модда мебошад. Ғизо бояд дар қисмҳои хурд, рӯзе чанд маротиба гирифта шавад. Барои таъмин намудани он, ки суръати глюкоза рух надиҳад.
Карбогидратҳои ба осонӣ ҳазмшаванда аз парҳез хориҷ карда мешаванд:
- Шакар
- гулҳо;
- шириниҳо;
- Шоколад
- Какао
- яхмос.
Дар ҳар сурат, ҷузъиёти меню бояд бо як ғизои инфиродӣ баррасӣ карда шаванд. Вай ба шумо мегӯяд, ки чӣ гуна миқдори консентратсияи шакарро ба рақамҳои муқаррарӣ кам кунед. Ин хусусан барои занони мансабдор дуруст аст.
Дар ҳомиладорӣ нақши муҳим дар фаъолияти ҷисмонӣ бозӣ мекунад. Аммо, эҳтиёт набояд фаромӯш карда шавад. Шумо бидуни варзиш наметавонед. Бо амали фаъол шумо метавонед зуд аз калорияҳои нолозим бо хӯрок халос шавед. Ғайр аз он, мубодилаи моддаҳо ба таври назаррас суръат мегирад. Машқ барои паст кардани сатҳи шакар кӯмак мерасонад.
Агар ин тадбирҳо натиҷаи пешбинишавандаро ба бор наоранд, пас шумо бояд ба истифодаи инъексияи инсулин муроҷиат кунед. Баъд аз таваллуд онҳо метавонанд танҳо бекор карда шаванд.
Онҳо вобастагии номатлубро ба вуҷуд намеоранд.
Агар духтур доруҳоро дар асоси гормонҳои ғадуди ба таври сунъӣ таъиншуда таъин карда бошад, пас зарурати саркашӣ аз рад кардан лозим нест, зеро бисёр тарсу ҳаросҳои бо ин вобастагӣ надоранд.
Парҳез
Идеяи асосии ташкили ғизои мувофиқ бо шакар баланди хун ин маҳдуд кардани истеъмоли карбогидратҳо мебошад.
Дар менюи ҳаррӯза, додани афзалият беҳтар аст:
- сабзавот ва меваҳои тару тоза, ки крахмал доранд;
- баҳрӣ;
- моҳӣ
- гӯшти лоғар;
- ғалладонагиҳо;
- нони яклухт.
Маҳсулот бояд пухта, судак, пухта ва пухта карда шаванд (варианти охирин набояд зуд-зуд истифода шавад).
Шакар барои пухтупаз бояд бо ксилит ё сорбитол иваз карда шавад. Ҳоло ҳам бояд истифодаи намак, картошка, лаблабу, ҷуворимакка (алалхусус консерваьои ширин), нахуд сабз, сабзӣ ва бананро кам кунед.
Машқи мӯътадил
Тадқиқотҳои тиббӣ собит кардаанд, ки бозӣ кардани варзиш миқдори хуни шуморо дар давраи ҳомиладорӣ паст мекунад. Машқ бояд мӯътадил бошад, то ба саломатӣ ва ҳаёти кӯдаки таваллуднашуда зарар нарасонад.
Доруи шакар ва тазриқи инсулин
Дорувориҳо дар таркиби ҳомиладорӣ ҳангоми ҳомилагӣ ягона усули мақбул барои таъсир ба консентратсияи баланди глюкоза мебошанд. Гирифтани чунин доруҳо хеле соддаанд ва бо истифодаи усулҳои invaziv терапия алоқаманд нестанд.
Табобатҳои халқӣ
Мазмуни доруҳои алтернативӣ барои паст кардани сатҳи глюкоза ҷузъи ҷудонопазири парҳезии зане мебошанд, ки кӯдаки ҳомиларо таваллуд мекунанд.
Аммо, дар ин ҷо бояд эҳтиёт бошад: барои ҳомила аз ҳама гуна воситаҳо бехатаранд.
Пеш аз истифодаи растании интихобшуда барои мӯътадил кардани шакар, шумо бояд ба духтур муроҷиат кунед.
Эҳтиёт бошед, на танҳо бо гиёҳҳо. Хӯрдани он хӯрокҳое, ки қаблан дар парҳез набуданд, тавсия дода намешавад. Ҳангоми интиқол додани кӯдаки кӯдак набояд бо афзалиятҳои таъми озмоиш гузаред.
Глюкозаи пешобро чӣ тавр тезтар коҳиш диҳед
Ҳангоми ҳомиладорӣ тағирёбии гормоналии гормоналӣ ба амал меоянд.
Сабаб он аст, ки бадан барои таваллуд омода мешавад. Дар ин раванд ҳамаи ғадудҳои системаи эндокринӣ, аз ҷумла, гадуди зери меъда, ки инсулин тавлид мекунанд, ширкат мекунанд.
Ҳангоме ки ягон кори ҷиддӣ дар бадан рух медиҳад, бофтаҳои ҳассосии худро ба гормонҳои сафеда гум мекунанд, глюкоза қариб азхуд намешавад ва сатҳи он меафзояд. Ба занҳо диабети қанд ё диабети гестатсионӣ ташхис дода мешавад.
Табобат барои шакар дар пешоб ҳангоми ҳомиладорӣ танҳо аз ҷониби духтури таъиншуда таъин карда мешавад. Барои парҳези мувофиқ риоя кардан муҳим аст. Парҳез бояд маҳдуд ва дуруст бошад. Табақҳои ширин ва орд бояд истисно карда шаванд. Шумо наметавонед афшураҳоро аз меваҳои ширин бихӯред.
Зане, ки мавқеи ҷолиб дорад, бояд боварӣ ҳосил кунад, ки парҳези ӯ дуруст ва ҳамзамон гуногун аст. Шумо наметавонед аз ҳад зиёд хӯрок хӯред, шумо бояд на камтар аз шаш бор дар як рӯз хӯрок хӯред, на дар қисмҳои калон, аз ҷумла газакҳо.
Парҳези солим бояд мавҷуд бошад. Дар акси ҳол, фишор дар зарфҳо якбора паст мешавад. Ин ба ҳомила таъсири манфӣ мерасонад.
Заноне, ки ташхиси диабети ҳеста доранд, бояд вазни баданро назорат кунанд. Ҳафтае шумо метавонед як кило вазн ба даст оред, на зиёдтар. Агар шумо аз вазни иҷозатдодашуда зиёд бошед, мушкилиҳои саломатӣ пайдо мешаванд. Ин бори иловагӣ ба бадан меорад.
Тибқи ҳама тавсияҳои духтур, глюкоза дар пешоб мустақилона муқаррар карда мешавад. Барои ин корро каме интизор шавед.
Ба ҷои шириниҳо ва меваҳо, парҳез бояд бо карбогидратҳои мураккабе бой карда шавад, ки дар муддати тӯлонӣ азхуд карда шаванд. Хӯрдани нах мавҷуд аст. Ин на танҳо барои модар, балки барои кӯдаки ҳанӯз таваллуднашуда муфид аст.
Чӣ бояд кард, агар дар давраи ҳомиладорӣ шакар хун паст карда шавад
Барои ҳифзи худро аз оқибатҳои ногувор ва хатарнок ҳангоми паст кардани шакар дар давраи ҳомиладорӣ, дар давоми ҳомиладорӣ назорат кардани консентратсияи ин модда дар бадан лозим аст.Рӯзҳои дақиқи ташхисро мутахассиси шахс - акушер-гинеколог муайян мекунад.
Аз ин рӯ, занон бояд аз ташхисҳои муқаррарӣ ва ташхиси лабораторӣ гузаранд.
Барои модар муҳим аст, ки принсипҳои ғизои солим ва дурустро риоя кунад ва аз истифодаи хӯрокҳои дорои нишондиҳандаи гликемикии баланд дурӣ ҷӯяд. Аз шириниҳо шумо бояд инчунин аз хӯрокҳои серравған ва серғизо даст кашед.
Мутахассисон ба занон тавсия медиҳанд, ки бештар хӯрок истеъмол кунанд, вале қисмҳои хурд. Ин аз ҳад зиёд сарукор карданро пешгирӣ мекунад ва ҳисси қаноатмандиро нигоҳ медорад. Ба сабзавоти тару тоза, парранда ва маҳсулоти баҳрӣ диққат додан зарур аст.
Барои он, ки шакар хун баланд нашавад, шумо набояд ба обҳои ҷозибаи ширин, ки ба категорияи карбогидратҳои ба осонӣ ҳозима дохил мешаванд, иштирок накунед. Ғайр аз он, бадан бояд фаъолияти кофии моторро таъмин кунад, ки ба шумо имкон медиҳад калорияҳоро аз хӯрок сӯзонад. Он бояд бештар дар ҳавои тоза бошад. Инчунин муҳим аст, ки вазни баданатонро риоя кунед, ва аз маҷмӯи фунтҳои иловагӣ дурӣ ҷӯед.
Дар акси ҳол, шумо метавонед бо оқибатҳои манфӣ дучор шавед. Модари ҳомиладор бояд мунтазам ба назди духтур муроҷиат кунад, санҷиш гузаронад ва аз муоинаи муқарраршуда гузарад, ки ҳамеша тағйирот дар баданро огоҳ мекунад.
