Дар ҳолати пеш аз диабет, сатҳи шакар дар хун аз сатҳи муқаррарӣ чандон зиёд нест. Ин халалдор вайрон кардани таҳаммулпазирии глюкоза мебошад.
Пешгузарониро ҳам дар калонсолон ва ҳам кӯдакон метавонанд ташхис кардан мумкин аст.
Агар чораҳои дахлдор сари вақт андешида нашаванд, эҳтимолияти диабети қанд вуҷуд дорад. Аз ин сабаб, фавран фавран ба эндокринолог муроҷиат кардан лозим аст, то барои пешгирии табобати пешакӣ.
Оё пешгириҳои пурра пурра табобат карда мешаванд?
Пешгирии диабет як ҳолати пеш аз диабет аст. Он бо он фарқ мекунад, ки ғадудҳои системаи эндокринӣ ба вайроншавӣ сар мекунанд. Аз ҷумла, гадуди меъда аз инсулин камтар истеҳсол менамояд.Одамони ин беморӣ барои диабети намуди 2 хавф доранд. Бо вуҷуди хатари ин беморӣ, ӯ бомуваффақият табобат мешавад. Барои баргардонидани консентратсияи плазмаи глюкоза ба қиматҳои қабулшаванда тавсия дода мешавад, ки шумо одатҳои хӯрокхӯрӣ ва фаъолияти ҷисмониро баррасӣ кунед.
Ҳолат номатлуб метавонад ба таври ғайричашмдошт дар вақте пайдо шавад, ки бофтаҳои бадан ҳассосияти гормонҳои гадуди худро аз даст медиҳанд. Аз ин сабаб, шакар боло меравад.
Яке аз мураккабҳое, ки бо сабаби қаблан гирифтор шудан ба бемориҳои пешоб мавҷуданд, ин ангиопатия мебошад. Агар шумо фавран ба духтур муроҷиат накунед, пас оқибатҳои дигар пайдо мешаванд. Ҳолат боиси бад шудани вазифаҳои узвҳои системаи визуалӣ, асабӣ ва гардиши хун мегардад.
Сабабҳои рафтан ба клиника барои назорат кардани сатҳи шакар:
- Ҳузури фунт иловагӣ.
- Гурӯҳи синну солӣ, ки ба категория дохил мешаванд, аз 45 сола мебошанд.
- Занҳое, ки дар давраи ҳомиладорӣ диабети қанд доранд.
- Тухми поликистикӣ.
- Санҷиши хун холестирин ва триглицеридҳои баландро нишон дод.
- Норасоии хоб.
- Қаҳиши пӯст.
- Функсияи визуалӣ коҳиш ёфтааст.
- Ташнагии беохир.
- Пешоб зуд-зуд.
- Бадахшон шабона.
Агар шумо ин ҳолатро гумон кунед, барои тасдиқи ташхис шумо бояд барои хун шакар диҳед. Санҷиши глюкоза танҳо субҳ дар меъдаи холӣ, пеш аз нӯшидани биоматериал гузаронида мешавад, ҳатто оби нӯшиданӣ манъ аст.
Агар таҳқиқот нишон диҳад, ки глюкозаи плазма аз 6 ммоль / л камтар аст - ин савол дар бораи ҳузури ҳолати предабиетес мебошад.
Агар пешгириҳои диабетӣ ҳоло ҳам ташхис карда шаванд, пас ба шумо лозим аст, ки тавсияҳои табибонро риоя кунед ва истеъмоли хӯрокҳои равғаниро кам кунед, ширинӣ ва қаннодӣ ба таври назаррас маҳдуд карда шавад ва истеъмоли калорияро кам кунед. Бо муносибати дуруст шумо метавонед аз вазъе, ки пеш аз диабет бармеояд, халос шавед.
Чӣ гуна бояд муносибат кард, то диабет ба даст наояд
Ташхиси саривақтии ҳолати пешгузаштаи диабет барои пешгирии рушди намуди 2 диабет кӯмак мекунад.
Бо таҳаммулпазирии пастшавандаи глюкоза одам ягон нишонаҳои ошкор надорад. Аммо ин шарт марз ҳисобида мешавад.
Бисёр одамон бо миқдори зиёди шакар дар бадан зиндагӣ мекунанд.
Духтурон аҳамияти ташхис додани ин ҳолатро барои пешгирии мушкилоти ҷиддии саломатӣ эътироф мекунанд. Ба инҳо дохил мешаванд: бемориҳои рагҳои хун ва рагҳо, узвҳои системаи визуалӣ ва ихроҷӣ.
Барои табобати ҳолати prediabet, тавсияҳои зерин бояд риоя карда шаванд:
- Риояи ғизои дуруст. Ин барои аз фунтҳои иловагӣ халос шудан кӯмак хоҳад кард. Талафоти устувори вазн ба арзишҳои муқаррарӣ метавонад дар табобати беморӣ нақши калидӣ бозад.
- Тамокукашӣ ва нӯшидани машруботи спиртӣ.
- Норасоии фишори хун.
- Паст кардани холестирин дар рагҳои хун.
Дору
Дарҳол бояд қайд кард, ки доруҳо бо доруҳо тавсия дода намешаванд.
Духтур ба шумо мегӯяд, ки барои пешгирии рушди беморӣ кадом чораҳо бояд андешида шаванд.
Барои баъзе одамон, оғоз кардани машқҳо ва парҳези онҳоро каме танзим кардан кофист.
Таҳқиқотҳо дар Иёлоти Муттаҳида нишон доданд, ки тағироти назарраси тарзи ҳаёт аз таъини дору самараноктар мебошанд. Дар баъзе ҳолатҳо, Metformin нишон дода мешавад.
Агар ғизои дуруст, даст кашидан аз одатҳои бад ва фаъолияти кофии ҷисмонӣ самараи дилхоҳ намедиҳад, пас шумо бояд доруҳоро, ки барои паст кардани шакар хун нишон дода шудаанд, сар кунед.. Духтури шахсӣ метавонад яке аз доруҳои интихобкардаи шуморо пешниҳод кунад: Metformin, Glucofage ё Siofor.
Табобати парҳезӣ
Бояд ба риояи парҳези мувофиқ бо коҳиши порсҳо сар кард. Дар ғизо нахҳо бояд бартарӣ дошта бошад: сабзавот ва меваҳои тару тоза, лӯбиёгиҳо, кабудӣ ва хӯриш. Агар шумо мунтазам хӯрокҳои аз ин хӯрокҳо тайёршуда истеъмол кунед, шумо метавонед саломатии худро беҳтар кунед. Чунин ғизо танҳо ба бадан таъсири мусбат мерасонад.
Ғайр аз он, нахҳо барои қонеъ кардани гуруснагӣ хубанд. Одам пур аст, аз ин рӯ, ӯ хӯрокҳои номатлуб нахӯрад.
Агар шумо парҳези солимро риоя кунед, зуд талафоти вазн сар мешавад. Сатҳи глюкоза ба сатҳи муқаррарӣ бармегардад. Ҷисм бо микро ва макроэлементҳо, витаминҳо ва минералҳои муфид қаноатманд аст.
Парҳези мутавозин бо ҳолати пеш аз диабет ба пешгирии рушди диабет кӯмак мекунад.
Шумо метавонед ҳар гуна маҳсулотро бихӯред, аммо бояд ба онҳое афзалият дода шавад, ки дар таркиби равғанашон паст мавҷуданд. Бо вуҷуди ин, лозим аст, ки хӯрокро бо нишондиҳандаи пасти гликемикӣ интихоб кунед. Истеъмоли калорияҳо низ муҳим аст. Қоидаҳои зерин бояд риоя шаванд:
- Ба маҳсулоти камравған, ки дар таркиби худ нахи зиёд доранд, афзалият додан лозим аст.
- Калорияҳо бояд ба назар гирифта шаванд. Барои ин, шумо метавонед як рӯзномаи хӯрокворӣ оғоз кунед, ки дар он шумо бояд ҳама чизро дар давоми рӯз хӯред. Инчунин ба назар гирифтан муҳим аст, ки ҳар рӯз бадан бояд миқдори кофии сафедаҳо, равғанҳо ва карбогидратҳо гирад.
- Шумо бояд бисёр гиёҳҳои шифобахш, сабзавот ва занбурўѓҳо истеъмол намоед.
- Тавсия дода мешавад, ки истеъмоли биринҷи сафед, картошка ва ҷуворимакка кам карда шавад, зеро онҳо дорои миқдори зиёди крахмал мебошанд.
- Дар як рӯз ба шумо лозим аст, ки 1,5 - 2 литр об бинӯшед.
- Зарфҳо бояд дар оташдон ё дар оташдон пухта шаванд. Гӯшт ва сабзавотро напазед.
- Аз оби газдор, аз ҷумла ширин даст кашидан лозим аст.
Табобат бо табобати халқӣ
Доруҳои алтернативиро танҳо баъд аз машварат бо духтури табобатӣ истифода бурдан мумкин аст.
Маҳсулоти хеле муфид барои пешгириҳо ин қарақ мебошад. Барои тайёр кардани агенти табобатӣ, шумо бояд онро бо мошини суфтакунандаи қаҳва маҷақ кунед. Ба ин ҷо ду коса орд ва 250 мл кефирҳои камравған илова кунед. Омезишро як шабонарӯз тарк кунед ва онро субҳ пеш аз хӯрок хӯред.
Дигар доруи муфид ин нӯшокии асоси зағир аст. Компоненти асосии мазлумонро бояд бо об рехт ва дар муддати панҷ дақиқа дар оташи паст пазед. Таносубҳо бояд чунин бошанд: 300 мл об ба 25 г тухмӣ. Пеш аз хӯрок хӯрдан нӯшидан лозим аст.
Оё ягон доруи фитотерапия барои пешгириҳо ҳаст?
Таи чанд муддат, олимон диққати худро ба гиёҳҳо равона кардаанд, ки метавонанд сатҳи сатҳи шакарро коҳиш диҳанд. Ҳатто омодагӣ фитотерапия, ки метавонанд ин касалиҳоро сабук гардонанд:
- Инсулин;
- Арфазетин - Э.;
- Дайот.
Онҳо нисбат ба дигар доруҳо як бартарии калон доранд - онҳо қариб ки оқибатҳои номатлубро ба вуҷуд намеоранд ва хеле бодиққат амал мекунанд. Барориши маводи мухаддир дар шакли планшет ва капсула, инчунин дар шакли шарбат ва tinctures амалӣ карда мешавад.
Кадом машқҳои ҷисмонӣ барои берун шудан аз ҳолати пешгӯишаванда
Фаъолияти мунтазами ҷисмонӣ барои коҳиш додани эҳтимолияти диабет дар оянда хеле муҳим аст. Шумо метавонед бо варзиш баромадани теппаҳои наҳрро оғоз кунед.
Инчунин тавсия дода мешавад, ки дар як рӯз ҳадди аққал ним соат дар ҳавои тоза сайр кунед.
Шумо бояд ҳар рӯз ним соат бо варзиш машғул шавед. Омӯзиш бояд мунтазам бошад. Барои кам кардани вазни бадан, дар як ҳафта шаш бор вазн додан кофӣ аст. Фаъолияти ҷисмониро ба якчанд давраи кӯтоҳ тақсим кардан мумкин аст: се ҷаласа аз даҳ дақиқа. Машқҳо ба таври инфиродӣ интихоб карда мешаванд. Агар хоҳед, метавонед худро бо рафтуомади оддӣ маҳдуд кунед.
Чӣ гуна аз фарбеҳии шикам дар диабет халос шудан мумкин аст
Навъи шикамдори шикам (навъи себ) тавсиф мешавад, ки қисми зиёди равған ба меъда гузошта шудааст.
Дар ин ҳолат шумо бояд истеъмоли равғанҳо ва карбогидратҳоро маҳдуд кунед. Истеъмоли шабонарӯзии калорияҳо бояд аз 1800 ккал камтар бошад.
Дурнамо
Пас, барои пешгирии диабет ба диабети қанд табдил надиҳед, шумо бояд тарзи зиндагии худро аз нав дида бароед.Табобат иборат аз риояи парҳез, бозӣ кардани варзиш ва нашъамандӣ мебошад. Агар шумо тавсияҳои духтурро риоя кунед, пешгӯиҳо мусоид хоҳад буд.
Тағироти тарзи зиндагӣ тавассути зиёд шудани фаъолияти ҷисмонӣ ва 50% аз вазни зиёдатии бадан гирифтан 50% хатари пайдоиши диабетро дар ҳолати пеш аз диабет коҳиш медиҳад.
Дахолати мутахассисон дар марҳилаҳои аввал барои дар муддати кӯтоҳтарин ба эътидол овардани консентратсияи глюкоза кӯмак мекунад.
