Ҳар як шахс дар хуни онҳо шакар дорад. «Глюкозаи хун» -ро, ки дар таркиби химиявӣ аз шакар фарқ мекунад ва манбаи қавии энергия мебошад, дурусттар мебуд. Глюкоза аз ғизо ба хун ворид мешавад ва дар бадан паҳн мешавад, то онро бо энергия таъмин кунад, то мо фикр кунем, ҳаракат кунем, кор кунем.
Ифодаи «шакар дар хун» дар байни мардум реша давонидааст ва он дар тиб низ фаъолона истифода мешавад, аз ин рӯ, бо виҷдони пок мо дар бораи шакари хун сӯҳбат хоҳем кард ва ба хотир орем, ки глюкоза чӣ маъно дорад. Ва глюкоза кӯмак мекунад, ки инсулин ба ҳуҷайра дохил шавад.
Глюкозаи барзиёд ба гликоген мубаддал мешавад ва барои интизор шудан дар болҳои мушакҳои ҷигар ва скелет, ки ҳамчун як анбор барои он хизмат мекунад, фиристода мешавад. Вақте ки барои пур кардани норасоии нерӯи барқ зарур аст, бадан миқдори гликогенро талаб мекунад ва боз онро ба глюкоза табдил медиҳад.
Вақте ки миқдори кофии глюкоза мавҷуд аст, миқдори зиёдатӣ дар гликоген ҷудо карда мешавад, аммо он ҳанӯз ҳам боқӣ мемонад, пас он дар шакли чарб фарбеҳ мешавад. Аз ин рӯ, вазни зиёдатӣ, мушкилоти ҳамроҳикунандаи саломатӣ, аз ҷумла диабети қанд.
Меъёри шакар дар калонсолон ва кӯдакони беш аз 5 сола 3,9-5,0 ммоль дар як литрро ташкил медиҳад, ки барои ҳама баробар аст. Агар таҳлили шумо меъёрро қариб дучанд кунад, биёед онро дуруст кунем.
"Ором, танҳо ором!" - гуфт як хислати машҳур, бо мураббо ва пухта дӯст медошт. Санҷиши хун барои шакар ба вай низ осеб нарасонд.
Ҳамин тавр, шумо барои шакар хун супурдед ва натиҷаро дидед - 8,5 ммоль / л. Ин сабаби воҳима нест, балки фурсати баланд бардоштани огоҳӣ дар ин масъала аст. Се варианти афзоиши глюкозаро то 8.5 дида бароем.
1. МАЪЛУМОТИ УМУМИИ СУГАР. Ин чӣ маъно дорад? Хун пас аз хӯрокхӯрӣ, пас аз машқи ҷисмонӣ, дар ҳолати стресс, беморӣ ё ҳомиладорӣ дода мешуд. Консепсияи “диабети ҳомиладор” мавҷуд аст, вақте ки шакари хун аз сабаби тағирёбии гормоналӣ дар бадани модари ҳомиладор баланд мешавад. Ин омилҳо ба зиёдшавии муваққатии шакар дар хун мусоидат мекунанд, ин аксуламали табиии бадан аст, ки ҳангоми машқ рух медиҳад.
Қоидаҳои оддии хайрияи хунро барои шакар риоя кунед:
- Субҳи рӯзи дароз дар меъдаи холӣ хайр кунед;
- Бартараф кардани стресс, стресс, ҳаяҷон аз ҳад зиёд.
2. ДАСТГИРИИ ДАСТГИРИИ СУҒАР. Яъне, бо риояи ҳама қоидаҳои супурдани хун, сатҳи шакар то ҳол аз 8 ммоль / л зиёд аст. Ин меъёр нест, балки диабети қанд, як навъ ҳолати сарҳадӣ нест. Духтурон онро prediabetes меноманд. Ин ташхис нест, хушбахтона. Ин маънои онро дорад, ки гадуди зери меъда инсулинро камтар аз зарурӣ ба вуҷуд меорад. Равандҳои мубодилаи моддаҳо дар бадан оҳиста мешаванд, дар коркарди шакар аз тарафи бадан ягон камбудӣ ба назар мерасад.
Сабабҳо метавонанд зиёд бошанд: вайроншавии системаи эндокринӣ, бемориҳои ҷигар, бемориҳои гадуди меъда, ҳомиладорӣ. Тарзи ҳаёти номатлуб метавонад боиси зиёд шудани шакар гардад. Алкоголизм, стрессҳои шадид, набудани машқ, фарбеҳӣ, ҳавасмандии зиёд аз ҳама навъҳои хайрияҳо "чой."
Кадом сабаб боиси зиёд шудани шакар дар шумо шуд - духтур ба шумо кумак мекунад. Бо як шохиси пайваста баланд доштани шакар сабаби ҷиддии пурсидан вуҷуд дорад, вақте таъиноти навбатӣ бо терапевт таъин карда мешавад. Вобаста аз натиҷа, ӯ метавонад шуморо барои машварат ва табобати минбаъда ба эндокринолог фиристад. Лутфан ташрифи мутахассисро ба таъхир надиҳед.
3. Вайрон кардани таҳаммулпазирии глюкоза- Сабаби дигари эҳтимолии шакар дар хун. Инро prediabetes ниҳонӣ ё диабети қанд меноманд. Агар таҳаммулпазирии глюкоза вайрон шуда бошад, дар пешоб муайян карда намешавад ва меъёри он дар хуни рӯза зиёд мешавад, ҳассосияти ҳуҷайраҳо ба инсулин тағир меёбад, ки секретсияи онҳо кам мешавад.
Вай чӣ гуна ташхис шудааст? Дар давоми ду соат, бемор глюкозаро ба миқдори зарурӣ истеъмол мекунад ва ҳар 30 дақиқа параметрҳои он дар хун чен карда мешаванд. Вобаста аз натиҷа, санҷишҳои иловагӣ таъин карда мешаванд.
Вайрон кардани таҳаммулпазирии глюкоза низ табобат карда мешавад, парҳези махсус муқаррар карда мешавад ва тавсия дода мешавад, ки тарзи ҳаёти муқаррариро ба тарзи солим иваз кунед. Дар беморони боғайрат ва интизоми хуби онҳо барқароршавӣ имконпазир аст.
Санҷиши диққат! Ба саволҳои зерин ҷавоби «ҲА» ё «не» -ро диҳед.
- Шумо хоби мушкиле доред? Бехобӣ?
- Оё шумо вақтҳои охир ба таври назаррас вазнин шудаед?
- Оё дардҳои даврӣ ва дардҳои муваққатӣ шуморо ташвиш медиҳанд?
- Солҳои охир чашмонатон бад шуданд?
- Оё шумо пӯсти хӯрокхӯрдаро аз сар мегузаронед?
- Шумо ярч доред?
- Оё ягон вақт чунин шудааст, ки шумо бе ҳеҷ сабаб худро гарм ҳис мекунед?
Агар шумо ҳадди аққал як бор «ҳа» ҷавоб дода бошед ва дар он миқдори зиёди қанд дошта бошед, пас ин сабаби дигари муроҷиат кардани духтур мебошад. Тавре ки шумо мефаҳмед, саволҳо ба аломатҳои асосии prediabetes асос ёфтаанд.
Шакли хуб барои паст кардани сатҳи шакар ба 8.5 тавассути ислоҳи муқаррарии тарзи зиндагӣ вуҷуд дорад. Шитоб накунед, то хафа шавед. Инҳоянд чанд тавсияҳо, ки мақомот танҳо ба шумо раҳмат мегӯяд. Натиҷаҳои аввал метавонанд пас аз 2-3 ҳафта эҳсос шаванд.
- Дар як рӯз 5-6 маротиба бихӯред. Ин беҳтар аст, агар хӯрок пухта ё дар оташдон пухта шавад. Роллҳои зараровар, шириниҳо ва дигар партовҳои карбогидрат беҳтарин бартараф карда мешаванд. Аз хӯрокҳои пухта ва ҷолиб дурӣ ҷӯед. Духтурон ҳамеша дар дастҳои чопшуда бо рӯйхати хӯрокҳои паст кардани қанд. Тавсияҳоро гӯш кунед.
- Аз машрубот, нӯшокиҳои газдор даст кашед.
- Дар ҳавои тоза сайр кунед. Ҷадвали бандро ҳадди аққал ним соат дарёфт кунед, то дар ҳавои тоза заряд кунед. Андеша намоед, ки кадом намуди варзиш барои шумо дастрас аст ва тадриҷан ба машқҳои ҷисмонӣ оғоз кунед. Қадам, давидан, гимнастика - ҳама маъқул аст.
- Хоби кофӣ гиред. Шаш соат ё бештар аз он чизе аст, ки бадани шифобахш ниёз дорад.
Маслиҳати муфид. Барои мунтазам назорат кардани сатҳи шакар, харидани глюкометр тавсия дода мешавад, ки он динамикаи глюкозаро пайгирӣ мекунад. Одати муфид ин нигоҳ доштани рӯзномаест, ки дар он шумо сатҳи шакар, парҳез ва фаъолияти ҷисмониро қайд мекунед, то дар оянда дарки худро дарк намоед.
Барои духтуратон метри глюкозаи хун муҳим хоҳад буд, аммо санҷиши иловагии хун низ таъин шуда метавонад.
Чӣ тавр интихоб кардани глюкометр. Барои ворид шудан ба ин мавзӯъ, видео ба шумо кӯмак хоҳад кард, ки дар он духтурони маъруф ба шумо тарзи интихоби дурустро нақл хоҳанд кард. Ва он гоҳ духтур ва ҳамёнатон ба шумо қарори ниҳоиро хабар хоҳад дод.
Ч IF КОР ДОДА ШАВАД, агар АГАР НИГОҲ ДОРАД. Эҳтимол, шакар зиёд шавад, диабетитҳо ба диабет мубаддал шаванд ва ин бемории ҷиддӣ аст, ки оқибатҳои манфии он ба тамоми бадан таъсир мерасонанд. Интизор меравад, ки саломатӣ метавонад бад шавад ва сифати зиндагӣ ба таври назаррас коҳиш ёбад.
Дар хотир доред, ки диабет пеш аз табобат осонтар аст. Вазни зиёдатӣ, синнашон 40-сола ва тарзи ҳаёти нишастаро шумо дар зери хатар қарор медиҳед. Барои пешгирии миқдори зиёди шакар, бояд ҳадди аққал ду бор дар як сол хун додани шакар барои пайгирӣ ва тағироти имконпазири бадан дар бадан муфид бошад.
