Ба парҳези шахсони аз шакар баланди хун гирифторшуда на ҳама хӯрокҳо дохил карда мешаванд. Карбогидратҳои сабук (пирожниҳо, қаннодӣ, шириниҳо, шоколад, кукиҳо), аксари меваҳо ва буттамеваҳои дорои шакар, хӯроки равғанӣ аз меню хориҷ карда шудаанд. Аммо меваҳое мавҷуданд, ки онҳоро истеъмол кардан мумкин аст. Анор дар диабети қанд метавонад ва муҳимтар аз ҳама, бояд аз ҷониби беморон истеъмол карда шавад. Дар мағозаҳо, тамоми сол мавҷуд аст, ки ин норасоии витаминҳоро ҳатто дар давраи тирамоҳу зимистон пур мекунад.
Таркиб ва витаминҳои анор
Меваҳои растании анор на танҳо болаззат, балки инчунин солим мебошанд. Аз замонҳои қадим, одамон истифодаи сифатҳои шифобахши онро барои табобати бисёр бемориҳои ҷиддӣ ёд гирифтанд. На танҳо шарбати тару тоза ва донаҳои меваҳои ширини ҷанубӣ истифода мешаванд. Пӯст, ки аз он decoctions ва tinctures доруворӣ тайёр карда мешаванд, низ муфид аст.
Тақрибан 62-79 ккал барои 100 г маҳсулот, ки барои диабети навъи якум ва дуюм муҳим аст. Онро ҳар рӯз истифода бурда, шахс хавфи ба даст овардани вазни зиёдатиро пешгирӣ намекунад. Ин хусусан барои онҳое, ки беморииашон фарбеҳиро ба вуҷуд овардааст, муфид аст.
Бемории диабет ва фишор як чизи пешина хоҳад буд
- Норасоии шакар -95%
- Бартараф намудани тромбозии раг 70%
- Бартараф кардани як зарбаи сахт -90%
- Раҳоӣ аз фишори баланди хун - 92%
- Афзоиши энергия дар рӯз, беҳтар шудани хоби шаб -97%
Таркиби кимиёвӣ ба 100 г анор
| Моддаҳои муфид | Мундариҷа | Фоида |
| Карбогидратҳо | 14,5 г. | Онҳо манбаи энергия мебошанд, микрофлораи меъдаро ба эътидол меорад. |
| Кишварҳо | 0,7 г. | Онҳо барои синтези гормонҳо масъуланд, кори тамоми узвҳо ва системаҳои муҳимро ҳавасманд мекунанд. |
| Равғанҳо | 0,6 г. | Онҳо ба кори майна саҳм мегузоранд, дар ҳозима иштирок мекунанд ва ба азхудкунии витамину минералҳо кӯмак мекунанд. |
| Об | 81 гр | Манбаи ҳаёт. Токсинҳоро нест мекунад, баданро тоза мекунад, равандҳои мубодилаи моддаҳоро таъмин мекунад, қувват мебахшад, қувват мебахшад. |
| Нахи | 0,9 г. | Қанди хунро паст мекунад, рӯдаҳоро аз моддаҳои зарарнок тоза менамояд, мубодилаи моддаҳоро беҳтар мекунад, хосиятҳои антиоксидант дорад. |
| Кислотаҳои органикӣ | 1.8 г. | Функсияи рӯдаҳоро ба эътидол меорад, ғадуди баданро барқарор мекунад, раванди пӯсиш ва ферментатсияро дар рӯда суст менамояд, истеҳсоли шарбати меъдаро таҳрик медиҳад. |
| Витаминҳо | ||
| Тиамин | 0,04 мг | Фаъолияти ҳамаи узвҳо ва системаҳоро фаъол мекунад, баданро тақвият медиҳад, оҳангро беҳтар мекунад, кори мағзи сарро беҳтар мекунад, депрессияро сабук мекунад. |
| Рибофлавин | 0,01 мг | Дар ҳама равандҳои биохимиявӣ иштирок мекунад, барои синтез кардани дигар витаминҳо кӯмак мекунад. |
| Ниацин | 0,5 мг | Системаи асабро таъмин менамояд, хосиятҳои вазоконстрикторӣ дорад, дар равандҳои мубодилаи моддаҳо иштирок мекунад. |
| Пиридоксин | 0,5 мг | Он метаболизмро суръат мебахшад, ки барои намуди 1 ва диабети 2 муҳим аст. |
| Кислотаи фолий | 18,0 мг | Дар ташаккули ҳуҷайраҳои ивазнашаванда заминаи эҳсосиро ба эътидол меорад. |
| Кислотаи аскорбин | 4,0 мг | Системаи иммуниро тақвият медиҳад, ба микробҳо ва вирусҳое, ки ба бадан ворид мешаванд, кӯмак мекунад. |
| Унсурҳои пайгирӣ | ||
| Оҳан | 1,0 мг | Он ба истеҳсоли гемоглобин ва рафъи камхунӣ, ки аксар вақт дар намуди 1 ва диабети 2 диабет мушоҳида мешавад, мусоидат мекунад. |
| Калий | 150 мг | Баланси обро ба танзим медарорад, суръати дилро ба эътидол меорад, консентратсияи дигар элементҳои микроэлементҳоро нигоҳ медорад. |
| Фосфор | 8,0 мг | Дандонҳо, устухонҳо, мушакҳоро мустаҳкам мекунад, тавозуни мӯътадили моддаҳоро дар бадан нигоҳ медорад, дар бисёр равандҳои биохимиявӣ иштирок мекунад. |
| Калсий | 10,0 мг | Масъулияти устувории дандонҳо ва устухонҳо, бадан мусоидат мекунад. |
| Магний | 2,0 мг | Он фишори хунро ба эътидол меорад, қанди хунро танзим мекунад, ҷараёни сангро дар холиси заҳр пешгирӣ мекунад, таъсири зараровари радиатсияро коҳиш медиҳад, нафаскаширо беҳтар мекунад, мушакҳо ва дарди муштаракро сабук мекунад. Чаро диабетикҳо дарди пой доранд? |
| Натрий | 2,0 мг | Тавозуни об ва намакро ба амал меорад ва нигоҳ медорад, кори гурдаҳоро мусоидат мекунад, рагҳои хунгузарро васеъ мекунад. |
Гранатаҳо дар диабет
Коршиносон тавсия медиҳанд, ки беморони гирифтори диабет анор бихӯранд, зеро ин мева ба организм таъсири мусбӣ мерасонад:
- функсияҳои муҳофизати баданро мустаҳкам мекунад;
- норасоии витамину минералҳоро ҷуброн мекунад;
- эластикии капиллярро беҳтар мекунад;
- ба истеҳсоли гемоглобин мусоидат мекунад;
- метаболизмро метезонад
- одамро бо қувват ва энергия пур мекунад;
- ба urolithiasis халал мерасонад;
- таъсири антиоксидант дорад;
- токсинҳо ва моддаҳои заҳролудро аз рӯдаҳо дур мекунад;
- фаъолияти гадуди меъдаро беҳтар мекунад.
Анор барои диабети қанд муфид аст, на танҳо 1, балки навъи 2-юм. Он аз пешгирии ин беморӣ пешгирӣ мекунад, хунро тоза мекунад, ташнагиро кам мекунад ва ба ин васила варамҳоро пешгирӣ мекунад. Хусусияти муҳими анор қобилияти паст кардани холестирин тавассути ҳалли плакҳои атеросклеротикӣ дар деворҳои рагҳои хун мебошад. Ин як пешгирии аълои сактаи қалб ва ишемия мебошад, ки аксар вақт дар диабет пайдо мешавад.
Бисёр одамон шубҳа доранд, ки анор дар диабети қанд муфид аст, зеро он ширин аст! Меваи ҷанубӣ шакар дорад, аммо вақте ки он ба организм ҳамроҳ бо дигар моддаҳои бадан (намакҳо, витаминҳо, кислотаҳои амин) дохил мешавад, глюкоза фавран безарар карда мешавад. Илова бар ин, шохиси гликемикӣ коҳиш меёбад.
Диабет метавонад анорро бихӯрад, агар ҳеҷ гуна муқобилият вуҷуд надошта бошад:
- захми шадид ё гастрит дар якҷоягӣ бо кислотаҳои баланд;
- равандҳои илтиҳоб дар гадуди;
- бемориҳои шадиди гурда, аз ҷумла нефрит;
- таҳаммулпазирии инфиродӣ.
Шумо бо диабет чӣ қадар хӯрок мехӯред
Анорро барои одамони гирифтори диабет ҳамарӯза метавон истеъмол кард. На танҳо донаҳои болаззатбахши мева, балки афшураи он низ муфид хоҳад буд. Аксар вақт афзоиши глюкоза бо нороҳатӣ, дард дар узвҳо ва узвҳои таносул зоҳир мешавад. Афшураи анор ё дона нороҳатиро сабук мекунад ва ин мушкил дигар беморро ташвиш намедиҳад.
Бо диабети намуди 2, дар як рӯз 100 г дона иҷозат дода мешавад. Агар мо дар бораи афшура сухан ронем, пас миқдор дар қатраҳо ҳисоб карда мешавад. 60 қатра барои як шиша об ба шахс фоида меорад. Чунин айнакҳо дар як рӯз 3-4 пеш аз хӯрдани хӯроки асосӣ маст буда метавонанд. Барои боварӣ ба нӯшокӣ, рентген онро худатон пухтан аст.
Афшура дар шакли холис аз сирдори дандон ранҷ мебарад ва ба гадуди зери меъда таъсири манфӣ мерасонад, бинобар ин онро бо об гизонидан лозим аст.
Шумо бояд меваҳои пухтааст ва баландсифатро бидуни нишонаҳои пӯсида ва пӯсида интихоб кунед. Барои ламсӣ, онҳо бояд ҳамвор, зич, тағйирёбанда бошанд. Пӯсти анор пухтааст набояд тар шавад, балки каме сахт. Аммо қабати аз ҳад зиёд хушкшуда нишон медиҳад, ки маҳсулот муддати дароз нигоҳ дошта шудааст ва аз ин рӯ, эҳтимолан дар дохили он пӯсидааст. Бӯи бебаҳои бегона набояд аз анор равад. Танҳо дар ин шакл ҳомила самараи бештар судбахш меорад.
Анор як маҳсулоти аҷибест, ки онро бо шакарҳои баланд истеъмол кардан мумкин аст, албатта бо риояи меъёрҳои тавсияшуда. Ин баданро тақвият медиҳад, некӯаҳволиро беҳтар мекунад, рӯҳияро беҳтар мекунад. Пеш аз он ки онро ба парҳез ворид кунанд, тавсия дода мешавад, ки бо духтур маслиҳат кунед. Мутахассис ба шумо муфассал нақл мекунад, ки чӣ тавр ва кай шумо метавонед анорро ба беморе, ки намуди 1 ва диабети 2 дорад, бихӯред.
