Дар як рӯз сию ва баъзан чиҳил саволҳо - Дина Доминова, ки дар вақти воқеият тағйир ёфтааст, доимо дар шабакаҳои иҷтимоӣ пурсида мешавад, ки чӣ гуна диабети қанд ва вазни худро гум кунад. Мо бо қаҳрамони худ дар бораи нарасидани мавод дар ин мавзӯъ кӣ гунаҳкор шуд ва инчунин фаҳмидем, ки оё ҳамаи навиштаҳои блогерҳо дар бораи диабет фоидаовар ҳастанд ё не.
DiaChallenge, як лоиҳаи беназир дар бораи ҳаёти одамони гирифтори диабет, ки YouTube-ро тарк кардааст, ба итмом расид ва таваҷҷӯҳи иштирокчиёни он коҳишро гумон намекунад.
Дина Доминова шахсан тасдиқ карда метавонад, ки ин ибора танҳо рақами нутқ нест. Ҳамин тавр, пайдоиши вай дар яке аз рӯйдодҳои мавзӯӣ дар байни ҳозирон ба ҳаяҷон омад.
Қариб ҳама мехостанд бидонанд, ки ин духтар барои бомуваффақият ҷуброн кардани диабет чӣ гуна идора мекунад. Шакли ҷисмонии ӯ камтар ҷолиб набуд - бо он ки ҳатто пагоҳ дар Miss Fitness Bikini баргузор шуд. Дар мусобиқаҳои зебоӣ дар шиноварӣ ночиз мо муҳокима накардаем. Аммо онҳо бо Дина сӯҳбат карданд, ки суолҳоро дар бораи диабет ва вазни зиёдатӣ идома медиҳад, аммо дар шабакаҳои иҷтимоӣ дар мавзӯъҳои хеле ҷиддӣ ва ҷолиб.
Дина, қабл аз он ки шумо бо касе дар бораи диабет сӯҳбат кардан нахостед, ҳоло дар профили профили худ дар Instagram шумо хоҳед дид, ки шумо диабети навъи 1 ҳастед ва аксарияти блогҳои шумо дар бораи ҳаёт бо ин беморӣ. Оё ин DiaChallenge ба шумо ин қадар таъсир расонд?
Бале, ин 100% арзандаи лоиҳа аст. Солҳои пеш ман метарсидам, ки ба гурӯҳҳои профилҳои диабет ҳамроҳ шавам, зеро дӯстони ман дар шабакаҳои иҷтимоӣ метавонанд амалҳои маро пайгирӣ кунанд ва саволҳоеро диҳанд, ки ман бешак ба ҷавоб гуфтан омода набудам. Ақидаи бегона барои ман роҳнамо набуд ва ҳеҷ гоҳ барои ман роҳнамо набуд, магар ин, агар сухан дар бораи диабет бошад. Ин вазъ бо якчанд сабабҳо ба вуҷуд омадааст ва ман хурсандам, ки дар ниҳоят аз «ҳабс» раҳо шудам.
Пас аз силсилаи аввал, тасмим гирифтам, ки ин маълумотро дар саҳифаҳои худ дар шабакаҳои иҷтимоӣ нашр кунам, бениҳоят мушкил буд, вале ман фикр мекардам, ки мо, бо ҳама иштирокчиён ва созмондиҳандагон, ба лоиҳа ин қадар вақт ва талоши худро сарф карда, як ҷузъи худамон ва ҷони худро гузоштем, то минбаъд пинҳон монданро идома диҳем. нодуруст. Ва дар қадами аввал қарор додем. Ва баъд аз он, ҳама чиз тавре ки лозим буд, рафт.
Пас аз иштирок дар лоиҳа, ҳаёти шумо чӣ гуна тағйир ёфт?
Пас аз DiaChallenge, ҳама ё қариб тамоми атрофиёни ман дар бораи бемории ман фаҳмидаанд ва ман бо боварӣ гуфта метавонам, ки ин тағирот маро хушбахт мекунад.
Инчунин, дар муҳити ман одамони ҷолибтаре буданд, ки ҳам бо диабети қанд ва ҳам диабет, ва ман низ аз он хурсандам, зеро ман фикр мекунам, ки муҳити мо ба мо аз бисёр ҷиҳат таъсир мерасонад - рушд, ҷаҳонбинии мо, нуқтаи назар ба ин ё он чиз.
Аз ин рӯ, хеле муҳим аст, ки худро бо "мардуми худ" иҳота кунед ва вақти худро ба касоне, ки шуморо тарбия мекунанд, сарф кунед ва шуморо паст накунад.
Пас аз ноил шудан ба ҳадафҳо, ҳисси нофаҳмиҳои муайян "Ва он чӣ баъдӣ" зуд-зуд пайдо мешавад. Оё шумо эҳсосоте ҳис кардед, ки дар суратхои солхои гуногун коллажи хеле босаводона эчод кардед, магар онро дар шабакаҳои ичтимоӣ ҷойгир кардан тарсида набуд?
Ман ҳеҷ гоҳ фикр намекардам, ки "чӣ оянда", зеро нақшаҳо ва мақсадҳои зиёде ҳастанд. Вақте ки ман ба як қулла мерасам, дигарон фавран дар пеши назар меоянд - ҳатто баландтар ва ҷолибтар.
Дар мавриди ҳадафи аз даст додани вазн - ва дар ин робита нақшаҳо танҳо зиёд шуданд, зеро ман ҳоло мехоҳам як дастури амалӣ барои шахсони гирифтори диабети навъи 1 эҷод кунам.
Дар он бигӯед, ки барои коҳиш додани вазн чӣ гуна ва чӣ бояд кард, зеро, мутаассифона, бисёре аз одамони гирифтори диабет бо ин мушкилот ва дар синну соли гуногун - ҳам кӯдакони наврас, ҳам калонсолон ва ҳатто одамони калонсол дучор мешаванд. Ва барои сохтани коллаж бешубҳа нотарсона буд, ман ҳеҷ гоҳ худро инкор накарда будам ва суратҳои кӯҳнаамро пинҳон намекардам. Баръакс, ман мехостам ин тиражро нашр кунам, то ба одамон нишон диҳам, ки дар ин ҷаҳон ҳама чиз имконпазир аст, чизи асосӣ ин хоҳиш аст.
Ҳамон лаҳзае, ки шумо блогер шудан мехостед, дар хотир доред? Чӣ моро аз тафаккур дар бораи идеяе ба татбиқи он барангехт?
Пеш аз ҷавоб додан ба ин савол, ман хеле танбал набудам ва якчанд таърифи калимаи «блоггер» -ро хондам. Ба ман ин чиз маъқул шуд: "блоггер одамест, ки рӯзномаи худро дар як ё якчанд мавзӯъҳо нигоҳ медорад." Вақте ки онҳо маро блогер меноманд, каме даҳшатнок аст, зеро онҳо ҳадафи табдил шудан шудан надоштанд, ҳоло ҳам нестанд ва ман худро блогерҳои машҳур ҳисоб намекунам.
Дар ҳисоби Instagram-и ман, ман маълумоти гуногунро мубодила мекунам ва ҳамааш пеш аз ҳама ба диабети қанд, инчунин ғизо / камвазнӣ ва варзиш алоқаманд аст. Бисёриҳо аз ман мепурсанд, ки чаро ман дар бораи ҳаёти шахсии худ кам маълумот интишор мекунам, посух оддӣ аст - ба ман лозим нест, ки онро пинҳон кунам. Зиндагии шахсӣ ин шахсӣ аст, то танҳо одамони наздики шумо дар бораи ин огоҳ бошанд.
Аз рӯи аксуламали муштариён ба хабарҳои шумо, норасоии зиёди маълумот дар бораи ҷуброн барои диабет мавҷуд аст. Дина, ба фикри шумо камбудӣ - беморон ё табибон? Чаро мардум ба ин қадар кам маълумот доранд?
Бале, пас аз озод шудани лоиҳа, мушкилоти набудани иттилоот дар бораи ҷуброни диабет маълум гашт: шумораи зиёди одамон ба ман муроҷиат карда, дар мубориза бо қандҳо кӯмак дархост карданд. Ба назари ман, ин, пеш аз ҳама, нарасидани духтурон аст, зеро одамон дар бораи бисёр чизҳо, масалан, "қулла / ба кор андохтан" ё "таваққуф", на ба духтурон муроҷиат карданд, на ба духтурон. Ва ин ғамгин аст. Ҳоло вазъ чунин аст, ки дар 95% ҳолатҳо одамон маҷбуранд ҷуброни диабетро мувофиқи маълумоти шабакаҳои иҷтимоӣ омӯхта, ба таҷрибаи диабетҳои дигар диққат диҳанд. Мактабҳои кофии диабет хеле каманд ва онҳо асосан дар шаҳрҳои калони миллионҳо ҷойгиранд. Ва барои тағир додани ин вазъ, пеш аз ҳама, бояд ба таълими профилии эндокринологҳо - диабетологҳо дар ҳамаи донишгоҳҳои кишвар тағирот ворид карда шавад, зеро ин дар ҳолати ғайримуқаррарӣ аст, вақте беморе, ки гирифтори диабет аст, назар ба духтури худ ҳатто назарияро бештар медонад. Ва назарияро дар донишгоҳҳо аз ҷониби китобҳои дарсии солҳои 50-уми асри гузашта нашршуда омӯхта истодаанд.
Чаро шумо фикр мекунед, ки одамон ба блогер бештар аз табиб эътимод мекунанд? Оё ин дуруст аст?
Ман боварӣ ҳосил мекунам, ки ин нодуруст аст. Аммо, мутаассифона, дигар илоҷе нест, зеро савол додан ба духтур ва посух додан ба он, мардум маҷбуранд, ки дар паҳлӯ, яъне дар шабакаҳои иҷтимоӣ, маълумот ҷӯянд. Ва Худоро шукр, ки ӯро дар он ҷо ёфтаанд.
Аммо як тараф як танга дорад - худи блогерҳо худи онҳо асосҳои ин бемориро намефаҳманд, маслиҳат медиҳанд, баъзан на он қадар оқилу дурустанд, то одамонро ба блоги худ ҷалб кунанд.
Аз ин рӯ, ман ҳамеша мегӯям, ки шумо бояд бодиққат бошед ва ҳама маълумотро, ки дар бораи миқёси Интернет дар тамоми ҷаҳон пайдо мекунед, филтр кунед.
Пеш аз кӯшиши аввал, шумо бояд маълумоти иловагӣ хонед ва дар ҷустуҷӯи ҳамаи ин "маслиҳатҳо" оид ба худ ё фарзандатон нашавед. Ғайр аз ин, ҳамеша аз далелҳо / истинод ба таҳқиқот талаб кунед.
Хуб ва муҳимтар аз ҳама: пеш аз тавсияҳои Шабака, бифаҳмед, ки мушовир бо диабети худ чӣ гуна мубориза мебарад: чӣ шакар дорад, чанд маротиба вай шакарро чен мекунад - 1 бор дар як рӯз ё 15 маротиба.
Агар шахс наметавонад ҷуброни бемории худро паси сар кунад, оё ӯ метавонад ба нақши мушовир ё коршинос муроҷиат кунад? Ин барои ман як саволи бузург аст.
Дар байни муштариёни шумо волидони кӯдакони гирифтори намуди 1 диабет ҳастанд, шумо ба онҳо чӣ маслиҳат дода метавонед?
Волидони кӯдакони гирифтори диабет дар ҳақиқат ба ман бисёр менависанд ва ман вазифаҳои зиёде дорам, ки дар бораи муносибатҳои падару модар ва фарзанди диа-кӯдак, зеро ман дар синни 9-солагӣ бемор будам ва бисёр хатогиҳои волидонамро, ки онҳо аз таҷриба ва надоштани дониши асосҳои худ содир кардаанд ин беморӣ.
Шумо метавонед бисёр маслиҳатҳо диҳед, аммо чизи асосӣ ин гузоштани диабети қанд дар ҷои аввал нест, балки кӯшиш кунед, ки онро ба ҳаёти ҳаррӯзаи кӯдак ва оила мувофиқ созед. Равшан аст, ки ин мушкил аст, аммо дар аввал чунин менамояд, ки ин ғайриимкон аст, аммо тамаркуз ба беморӣ на ба кӯдак ва на ба волидон фоида намеорад.
Зиндагӣ идома дорад ва ман воқеан мехоҳам, ки волидон аз рӯзи аввал бо фарзандонашон дуруст рафтор кунанд, зеро зиндагии ояндаи кӯдак ва муносибати ӯ ба бемории онҳо бештар аз рафтори онҳо вобаста аст.
Корбарони Instagram чанд вақт ба Yandex.Direct менависанд? Одатан дар бораи чӣ мепурсанд? Ягон саволе ҳаст, ки шуморо ба хашм меорад?
Бале, ҳарфҳои зиёде ҳастанд, ки ҳоло ба ҳисоби миёна 30-40 рӯз дар як рӯз ҳастанд ва дар аввал он 2-3 маротиба зиёд буд. Ман ҳамеша ба ҳама ҷавоб медиҳам, аммо албатта, бо таъхирҳо, зеро ман то ҳол дар ҷаҳони воқеӣ зиндагӣ мекунам, на дар виртуалӣ. Саволҳои маъмултарин ин ҷуброни диабет, пас аз он ғизо ва вазни зиёдатӣ мебошанд. Яқинан саволҳо ё шарҳҳое, ки маро ба хашм намеоранд, вуҷуд надоранд, зеро агар касе чизе навишта бошад, ки ман бо он розӣ нестам, ман ҳеҷ гоҳ ӯро бовар мекунонам - чаро? Агар муштарӣ саволе дошта бошад ва ӯ ба нуқтаи назари ман рағбат зоҳир кунад, ман бо хурсандӣ мубодила мекунам ва боварӣ ҳосил мекунам, ки чаро ман чунин фикр мекунам. Ва агар касе мехоҳад фикри худро баён кунад - лутфан, ман ҳақ дорам, ки бо ӯ розӣ шавам ё на. Ва ин муқаррарӣ аст.
Чӣ гуна шумо корро якҷоя, таълим ва блог муттаҳид карда метавонед? Дар поёни кор, навиштани паёмҳо ва чунин як қатор посухҳо, ҳатто бо таъхирҳо, вақти зиёдро мегирад. Чӣ қурбонӣ?
Бале, ман вақти бештарро ба ҳисоби худ сарф мекардам, назар ба оне, ки қаблан нақша доштам, аммо ҳоло ҳам ба ман ин маъқул аст - ҳамин тавр хоҳад буд. Ба шарофати идоракунии вақт, на кор, на омӯзиш, на ҳаёти иҷтимоӣ. Агар як рӯз дарк намоям, ки ҳисоби ман вақти зиёдро мегирад ва маро аз ҳаёти воқеӣ дур мекунад, ман фавран ҳамаи инро бас мекунам.
Шумо ба хонандагони мо бо чунин ташхис чӣ маслиҳат дода метавонед? Лутфан хакҳои ҳаётро мубодила кунед!
Хӯроки асосии шумо пайдо кардани як шуғл, маҳфилӣ, маҳфилӣ аст. Дар хона дар болои диван дар назди телевизор дурӯғ нагӯй, балки амал кун. Ҳамеша. Ҳеҷ гоҳ бас накунед, балки ба пеш равед, зеро ҳар кӣ роҳро пеш мегирад, роҳро мағлуб мекунад. Бале, акнун шумо бояд бо диабети қанд гузаред. Бале, ин интихоби мо нест, аммо мо метавонем интихоб кунем, ки бо ин беморӣ чӣ гуна зиндагӣ кунем. Ман мехоҳам, ки ҳар як шахс интихоби муносибро интихоб кунад ва роҳи ин “худи” худро дар ҳаёт ёбад.
