Шакари хун 9, ин чӣ маъно дорад? Ин нишондиҳандаи глюкоза метавонад дар ду ҳолат бошад: вақте ки бемор аллакай диабети қанд ташхис шудааст ё вақте ки бемор аз рушди патология бехабар аст.
Ҷасадҳо дар глюкоза дар бадан ба ҳолати бемор таъсири манфӣ мерасонанд, метавонанд аз узвҳои дохилӣ ва системаҳои дарунӣ то рушди комаи диабетӣ мушкилии зиёд оранд.
Дар ҳолатҳои вазнин, консентратсияи баланди глюкоза дар бадан ба оқибатҳои бебозгашт оварда мерасонад, ки дар навбати худ марг ё маъюбии беморро меорад.
Чӣ миқдор шакар 9.0, 9.2, 9.4-9.5 дорад? Барои паст кардани сатҳи фаъолият ва беҳбуди некӯаҳволии шумо чӣ бояд кард?
Биёед дар бораи иҷрои муқаррарӣ гап занем
Одатан, барои чен кардани шакар дар бадани бемор моеъи биологӣ (хун) аз ангушти одам гирифта мешавад. Тавсия дода мешавад, ки ин таҳлил ба таври холӣ дар меъдаи холӣ сурат гирад (шумо ҳатто моеъро нӯшида наметавонед).
Пеш аз таҳқиқот, хӯрокҳои ширин, машрубот, фаъолияти ҷиддии ҷисмонӣ ва истеъмоли доруҳоро дар муддати якчанд рӯз рад кардан лозим аст.
Бояд қайд кард, ки агар дар организм ҷараёнҳои патологии сироятӣ рух диҳанд, пас онҳо метавонанд ба натиҷаҳои ниҳоии санҷиши хун таъсир расонанд. Ки дар навбати худ арзишҳои нодурустро нишон медиҳад ва аз меъёр зиёд.
Дар амалияи тиббӣ, тағирёбанда аз 3,3 то 5,5 адад ҳисобида мешавад. Агар шакари хун аз нишондиҳандаи охирин зиёд бошад, пас мо метавонем дар бораи миқдори зиёди глюкоза дар бадани инсон сӯҳбат кунем.
Масалан, нишондиҳандаи 9 адад, ки дар муддати тӯлонӣ мушоҳида мешавад, метавонад ба рушди бемории шакар ишора кунад.
Қиматҳои муқаррарии шакар инҳоянд:
- Консентратсияи глюкозаи хун аз 4.0 то 6.1 адад муқаррарӣ ҳисобида мешавад, агар хун аз раг аз хун гирифта шуда бошад.
- Барои духтар ё зани ҳомиладор меъёр аз 3,7 то 6,1 ададро ташкил медиҳад.
- Дар кӯдакони хурдсоли то як сола, 2,8-4,4 воҳид меъёр ҳисобида мешавад. То синни 5-солагӣ норма 3,3-5,0 ададро ташкил медиҳад.
- Нишондиҳандаҳои кӯдакони беш аз панҷсола бо нишондиҳандаҳои калонсолон монанданд.
Бояд қайд кард, ки дар давраи ҳомиладорӣ, занон метавонанд диабети ҳомиларо инкишоф диҳанд, ки метавонанд пас аз таваллуди кӯдак худ ба худ гузаранд ё ба диабети мукаммали "табдил" ёбанд.
Бинобар ин, ҳангоми таваллуд кардани кӯдак, зарур аст, ки шакарро дар бадан назорат баред, то сари вақт пешгирӣ карда шавад.
Чаро глюкоза ҷамъ мешавад?
Нишондиҳандаҳои глюкоза дар бадани инсон миқдори воқеӣ мебошанд, ки барои саривақт бартараф кардани оқибатҳо ва пешгирии оқибатҳои эҳтимолии манфӣ, аз ҷумла оқибатҳои бебозгашт кӯмак мекунанд.
Одатан, сатҳи шакар арзиши нисбатан доимӣ мебошад, ки ба шарофати вазифаҳои гуногуни танзими бадани инсон ба даст оварда мешавад. Одатан, пас аз хӯрдани хӯрок пастшавии глюкоза мушоҳида мешавад.
Ҷисм хӯрокро ба гликоген табдил медиҳад, ки дар бофтаи ҷигар ва мушакҳо ҷамъ оварда мешавад. Ва ин модда дар ҳолати зарурӣ истеъмол карда мешавад.
Агар фаъолияти дурусти системаҳои танзим халалдор шавад, пас миқдори шакар метавонад зиёд ё кам шавад. Мутаносибан, шахс ҳолати гипогликемикӣ (шакар паст) ё ҳолати гипергликемикӣ (зиёдшавии глюкоза) дорад.
Дар асоси амалияи тиббии муосир, мо гуфта метавонем, ки зиёдшавии шакар дар бадани инсон метавонад ба ду гурӯҳи сабабҳо асос ёбад - инҳо сабабҳои физиологӣ ва патологӣ мебошанд.
Сабабҳои ба зиёд шудани шакар хун оварда мерасонад:
- Хӯрок, стресс, ҳомиладорӣ, фаъолияти аз ҳад зиёди ҷисмонӣ, истеъмоли доруҳо сабабҳои физиологӣ мебошанд.
- Бемории қанд, баъзе патологияҳои системаи марказии асаб, мусодираи эпилептикӣ, бемориҳои шадиди ҷигар ва гурдаҳо, инфаркти миокард сабабҳои патологии зиёд шудани шакар мебошанд.
Агар дар ҳолати аввал, вақте ки афзоиши глюкоза натиҷаи ҳолати физиологии одам мегардад, шакар дар муддати кӯтоҳ муқаррарӣ мегардад.
Пас дар ҳолати дуюм, ин кор рӯй намедиҳад. Табобати муайян, инчунин ислоҳи тарзи зиндагӣ, ғизо талаб карда мешавад.
Шакар ва ғизои баланд
Агар бемор зиёд шудани шакар дошта бошад, тавсия дода мешавад, ки ба парҳези шумо диққат диҳед. Чун қоида, парҳези "классикӣ", ки барои консентратсияи баланди глюкоза дар бадан таъин шудааст, истифодаи хӯрокҳоро дар бар мегирад, ки миқдори ками шакар ва карбогидратҳо доранд.
Ғайр аз он, шумо бояд ба мундариҷаи калориянокии парҳезатон диққат диҳед. Дар аксарияти ҳолатҳо, ин ҷанба ба онҳое дахл дорад, ки таърихи фарбеҳӣ доранд ё вазни зиёдатӣ доранд.
Инчунин, бояд гуфт, ки ғизо бояд миқдори зарурии ҷузъҳои витаминҳо ва минералҳо дошта бошад.
Бешубҳа, ин ҳама принсипҳои умумӣ мебошанд. Аммо парҳези асосӣ духтур аст, ки ҷанбаҳои зиёдеро ба назар мегирад:
- Массаи бадани инсон.
- Ҳаҷми чарб.
- Патологияи ҳамшаҳрӣ.
- Таҳаммул / тоқатнопазирӣ ба хӯрокҳои муайян.
Принсипи асосии ғизо барои паст кардани шакар хун ин хӯрокҳои зуд-зуд дар қисмҳои хурд иборат аст. Идеалӣ, агар бемор дар як рӯз то 7 маротиба бихӯрад, аз ҳад зиёд хӯрокхӯрӣ манъ аст.
Ҳангоми тартиб додани менюи шумо, ба инобат гирифтани машқҳои ҷисмонӣ ва варзиш муҳим аст.
Яъне, ҳамон миқдор энергияе, ки инсон дар давоми рӯз сарф мекунад, бояд ба бадан ворид шавад.
Хӯрокҳои манъшуда ва иҷозатшуда
Аксар вақт дар Интернет саволе пайдо мешавад, ки табибон ба худ медиҳанд: "Ба ман гӯед, ки ман 9 воҳиди глюкозаро чен кардам, ин хатост ё диабет?" Ҳеҷ кас ба чунин савол ҷавоби аниқ дода наметавонад.
Барои тасдиқи ташхис тавсия дода мешавад, ки бо клиника тамос гиред, ташхиси хун бигиред ва пас аз ҳама ташхисҳо, духтур тавонад ҳолати одамро дуруст ташхис кунад. Мутаассифона, аксар вақт чунин мешавад, ки ҳисобкунак нодуруст аст ё бемор шакарашро дуруст чен намекунад.
Шумо бо шакар баланд дар бадан чӣ хӯрда метавонед? Тавре ки таҷриба нишон медиҳад, ҳама маҳсулоти хӯрокворӣ, ки бемор қаблан истеъмол кардааст, бояд аз меню хориҷ карда шаванд.
Пас чӣ гуна хӯрокҳоро ман хӯрда метавонам? Ба парҳези худ илова кардани хӯрокҳои зерин қобили қабул аст:
- Қариб ҳама сабзавот, меваҳои ширин кардашуда, нон бо миқдори ками карбогидратҳо (агар бемор ягон зиддият дошта бошад). Рӯйхати пурраи маҳсулотро духтури муроҷиаткунанда мувофиқи нақшаи инфиродии клиникии бемор пешниҳод мекунад.
- Панир, косибии камравған ва дигар маҳсулоти хӯроки ширии калориянок.
- Гӯшти камравған, моҳӣ.
- Чойи сабз, ярмаи ё пиёзи ҷав.
- Ҳасибҳо барои диабет.
- Занбурўѓњо, маҳсулоти баҳрӣ, лӯбиёгиҳо.
Қоидаи асосии ғизо бо шакар баланд он аст, ки ғизо бояд сабук бошад, дар ҳоле, ки вай ҳангоми ҳозима бадан халал нарасонад.
Маҳсулоти хӯрокворӣ мавҷуданд, ки онҳоро хориҷ кардан тавсия дода мешавад:
- Нонпазӣ дар асоси хамир ё қаннодӣ.
- Шўрбои гӯштӣ равғанӣ.
- Шӯрбоҳои ширӣ бо хӯриш ё биринҷ.
- Панирҳои фарбеҳ.
- Хӯроки бодиринг.
- Меваҳои ширин - банан, ангур, мавиз.
- Нӯшокиҳои ширини карбоншуда.
- Қаннодӣ ва ғайра.
Бояд қайд кард, ки ғизои дуруст танҳо як қадам барои мӯътадил кардани шакар дар сатҳи зарурӣ мебошад. Ғайр аз ин, тавсия дода мешавад, ки аз шиддати асаб, ҳолатҳои стресс, фишори равонии шадид ҷилавгирӣ карда шавад.
Табобати алтернативӣ
Вақте ки бемор каме дар шакар дар бадан дорад, духтур тавсия медиҳад, ки ба менюи худ диққат диҳед, миқдори карбогидратҳоро маҳдуд намуда, миқдори витаминҳо ва минералҳоро зиёд кунед.
Илова бар ин, беморон метавонанд мустақилона баъзе аз дорухатро дар асоси гиёҳҳои шифобахш барои коҳиш додани консентратсияи шакар дар бадан истифода баранд. Бояд қайд кард, ки пеш аз машварат бо духтур тавсия дода мешавад.
Нӯшокиҳои гуногуни чой барои коҳиш додани миқдори шакар дар бадан кӯмак мекунанд: чой дар асоси баргҳои blueberry, баргҳои шалфей, сирпиёз.
Равишҳои зерин барои табобати алтернативӣ ба коҳиш додани консентратсияи шакар кӯмак хоҳанд кард:
- 50 грамм дона гандум, 50 грамм дона ҷуворимакка, 20 грамм пахтаи биринҷ. Ҳама чизро омехта кунед, 900 мл моеъи ҷӯшон бирезед, зарфро маҳкам пӯшед ва бигзор онро 30 дақиқа пазед. Пас аз филтр, яхдон. 20 дақиқа пеш аз хӯрок, 125 мл гиред. Давомнокии терапия як ҳафта, пас аз танаффуси 2 ҳафта, курс такрор карда мешавад.
- 50 грамм баргҳои чормағзи тару тоза, 20 грамм решаҳои Данделион. Ҳама чизро омехта кунед, 850 мл оби ҷӯшон рехт, бигзор онро 5-7 соат рехта, сипас занад. Пас аз хӯрок дар як рӯз 5 мл то 10 маротиба истеъмол намоед. Давомнокии табобат бо вақт маҳдуд намешавад. Шумо метавонед доруҳоро то ба меъёр даровардани шакар дар сатҳи зарурӣ қабул кунед.
- Як сутуни хурди horseradish, пӯст бигиред, ба grater ҷарима дагар. Онро бо шири ширӣ, дар таносуби 1 қисми морс то 10 қисмҳои моеъ резед. Бигзор он барои якчанд рӯз хомӯш шавад. Пеш аз хӯрок як tablespooon гиред (3 бор дар як рўз). Ва давомнокии терапия ду ҳафта аст.
Табобати алтернативӣ на танҳо аз дорухатҳои гуногун, ки бар гиёҳҳои шифобахш асос ёфтаанд, балки ба фаъолияти оптималии ҷисмонӣ асос ёфтааст. Исбот шудааст, ки машғулиятҳои мӯътадили варзишӣ кам шудани шакарро дар бадани бемор тавассути якчанд бахш таъмин мекунанд.
Тавре ки таҷриба нишон медиҳад, гимнастика ва машқҳои гуногуни ҷисмонӣ ба беҳтар шудани равандҳои мубодилаи моддаҳо дар бадани инсон мусоидат мекунанд ва маҳз ин барои диабет кофӣ нест.
Ҳамчун фаъолияти ҷисмонӣ, шумо метавонед ба имконоти зерин диққат диҳед:
- Қадамҳои дароз дар ҳавои тоза.
- Шиноварӣ, велосипедронӣ.
- Теннис, бадминтон.
Амалия нишон медиҳад, ки фаъолияти мӯътадили ҷисмонӣ дар диабети қанд дар тӯли якчанд ҳафта барои коҳиш додани шакар дар бадани бемор мусоидат намуда, ба мӯътадил шудани он дар сатҳи зарурӣ мусоидат мекунад.
Мушкилоти баланди шакар
Агар глюкоза тақрибан 9 ададро боздорад - ин ҳукм нест, агар шумо сари вақт чораҳои зарурӣ андешед, шумо метавонед шакарро ба эътидол оварда, онро мӯътадил кунед. Аммо, агар шумо ҳеҷ коре накардед ва "зиндагии пешина" зиндагӣ кунед, он гоҳ глюкоза оҳиста-оҳиста афзоиш хоҳад ёфт.
Дар навбати худ, миқдори зиёди шакар дар бадани инсон боиси халалдор шудани кори узвҳо ва системаҳои дохилӣ мегардад, ки он на танҳо беҳбудии беморро бадтар мекунад, балки ба ҳаёти ӯ таҳдид мекунад.
Тафовут дар шакар дар бадан боиси пайдоиши мушкилот аз системаи марказии асаб, узвҳои таносул ва системаи дилу раг мегардад, дарки визуалӣ вайрон мешавад, дасту пойҳо азоб мекашанд, бемориҳои пӯст ба мушоҳида мерасанд.
Мушкилоти имконпазири шакар баланди хун:
- Пойи диабетик.
- Захми трофикӣ.
- Гангренаи поёни поён.
- Нефропатия
- Комаи диабетикӣ.
- Полиневропатияи пойҳо.
Мушкилоти дар боло зикршуда дорои курси музмин ва прогрессивӣ мебошанд ва онҳоро табобат кардан мумкин нест. Табобат ба нигоҳ доштани ҳаёти бемор ва пешгирии бад шудани тасвири клиникӣ нигаронида шудааст.
Душвориҳо метавонанд кӯр, ампутатсияи диабети қандҳои поёнӣ, норасоии гурда, сактаи дил, инсулт, деформатсияи якҷоя ва бисёр мушкилоти дигари бебозгаштро ба вуҷуд оранд.
Барои назорат кардани шакар, манъ кардани нӯшидани машруботи спиртӣ, тамоку, ғизои равғанин, пухта ва ширин аз парҳез манъ карда шавад, мунтазам машқ кунед ва вақти зиёдро дар берун гузаронед. Видеои ин мақола хатари сатҳи баланди шакарро шарҳ медиҳад.
