Омор мегӯяд, ки аксар вақт марги бармаҳал боиси атеросклероз мегардад. Беморӣ ба вазоконстриксионерӣ оварда мерасонад, ки дар он хатогиҳои гардиши хун ба амал меоянд, инсултҳо ва сактаи дил инкишоф меёбад. Аммо холестирин дар ин ҳолат чӣ нақш мебозад?
Тавре ки шумо медонед, ҳангоми истеъмоли равғани ҳайвонот, боқимондаҳои онҳо на танҳо дар зери пӯст ҷамъ мешаванд. Онҳо инчунин дар рагҳои хунгузар ҷамъ шуда, лавҳаҳои атеросклеротикиро ташкил медиҳанд, ки ба гардиши хун халал мерасонанд. Дар натиҷа, сарборӣ ба дил меафзояд ва фишор боло меравад. Бо мурури замон бадан вазъ боз ҳам бадтар мешавад ва ишемия инкишоф меёбад.
Афзоиши варақа ба бастани рагҳои хун, некроз ва пайдоиши гангрена мусоидат мекунад. Ин танҳо як қисмати хурди оқибатҳои имконпазири гиперхолестеринемия мебошад. Ин падида барои диабет, махсусан одамоне, ки парҳезро риоя намекунанд ва одатҳои бад доранд, хатарнок аст. Аз ин рӯ, ҳама бояд донанд, ки холестирин хатарнок аст ва чӣ гуна сатҳи онро ба эътидол меорад.
Холестирин чист ва меъёри он чист
Холестирин як эфир кислотаи равғанист. Он дар ҷигар тавлид мешавад ва мубодилаи мешавад. Бо хӯрок, танҳо як қисми ками модда ба бадан ворид мешавад.
Дар шакли маҳдуд ба таркиби органикӣ дар липопротеидҳо ва холестиринҳо дохил мешавад. LDL зичии липопротеин аст. Онҳо холестиринро зарарнок мекунанд. Модда дар деворҳои рагҳо ҷойгир шуда, люмени худро танг мекунад.
HDL - липопротеинҳои зичии баланд мебошанд. Онҳо барои организм муфид мебошанд, зеро онҳо ташаккули плитаҳои атеросклеротиро пешгирӣ мекунанд.
Бо вуҷуди зараровар будани LDL, фаъолияти мӯътадили бадан бе он имконнопазир аст. Вазифаҳои пешбари холестирин:
- як ҷузъи сохтории мембранаҳои ҳуҷайра мебошад;
- дар кори ғадудҳои adrenal, сохтмони нахҳои асаб иштирок мекунад;
- синтези ферментҳои ҳозима ва өтро таъмин мекунад;
- бе он, мубодилаи липид имконнопазир аст;
- қисми таркиби витаминҳо ва гормонҳои дар ҳалшаванда фарбеҳ аст;
- таҷдиди онҳоро таъмин мекунад;
- нури офтобро ба витамини D табдил медиҳад;
- ҳуҷайраҳои хунро аз токсинҳои гемолитикӣ муҳофизат мекунад;
- қисми ҷудонашавандаи ҷараёни ташаккулёбии өт;
- фаъолияти ресепторҳои серотонинро, ки барои пайдоиши ҳисси шодмонӣ ва лаззат масъуланд, такмил медиҳад.
Барои он ки саломатии бадан ва тамоми системаи он пурра фаъолият кунад, байни HDL ва LDL мувозинат лозим аст. Сатҳи холестирин дар хун аз синну сол, ҷинс ва физиологии шахс вобаста аст. Ҳамин тавр, дар занҳо дар давраи ҳомиладорӣ, консентратсияи модда каме баланд бардошта мешавад, ки ин бо таҷдиди заминаҳои гормоналӣ алоқаманд аст.
Меъёри умумии холестирин барои шахси то 25-сола 4,6 ммоль / л мебошад. Нишондиҳандаи қобили қабул барои мардон аз 2,25 то 4,82 ммоль / л, барои занон - 1,92-4,51 ммоль / л аст.
Бо синну сол, меъёр метавонад тағир ёбад, масалан, дар 40-60 сол, сатҳи аз 6,7 то 7,2 ммоль / л қобили қабул аст.
Сабабҳо ва аломатҳои гиперхолестеринемия
Омилҳои зиёде мавҷуданд, ки метавонанд миқдори LDL-ро дар хун зиёд кунанд. Сабаби асосӣ ин истифодаи хӯроки дорои равғанҳои транс трансформаторӣ мебошад, ки ба системаи дилу рагҳо таъсири манфӣ мерасонанд.
Сатҳи холестирин ҳангоми фаъолияти нокифояи ҷисмонӣ меафзояд. Набудани борҳо ҷараёни метаболизмро суст мекунад ва ба ҷамъшавии LDL дар зарфҳо мусоидат мекунад. Дар оянда, ин метавонад ба рушди диабети намуди 2 оварда расонад.
Бо истифодаи мунтазами доруҳои муайян хавфи гиперхолестеринемия меафзояд. Ба онҳо стероид, назорати таваллуд ва кортикостероид дохил мешаванд.
Сабаби дигаре, ки боиси зиёд гардидани кислотаҳои равғанӣ мегардад, ин рукуди safra дар ҷигар мебошад. Раванд дар заминаи сироятҳои вирусӣ, майзадагӣ ва истеъмоли як қатор маводи мухаддир рушд мекунад.
Омилҳои дигаре, ки ба ҷамъшавии LDL дар хун мусоидат мекунанд:
- фарбењї
- норасоии гормонҳое, ки аз ғадуди сипаршакл ба вуҷуд омадаанд;
- predisposition генетикӣ;
- gout
- гипертония
- нашъамандӣ (сӯиистифода аз машрубот ва тамокукашӣ);
- менопаузи бармаҳал;
- фишори доимӣ;
- бемории гурда
- Камхунии меггалобластикӣ.
Бемориҳои музмини шуш, артритҳои ревматоидӣ, норасоии гормонҳои худидоракунӣ, саратони простата, синдроми Вернер ва бемориҳои ишемияи дил ба холестирини бад мусоидат мекунанд. Ҳатто иқлим ба сатҳи LDL таъсир мерасонад. Ҳамин тавр, дар сокинони кишварҳои ҷанубӣ консентратсияи моддаҳои равғанӣ дар бадан назар ба одамоне, ки дар шимол рехтаанд, зиёдтар аст.
Ҷамъшавии холестирин ба диабети қанд оварда мерасонад. Сатҳи моддаҳои зараровар аз синну сол ва ҷинс вобаста аст. Таҳқиқотҳо нишон доданд, ки мардон бештар аз гиперхолестеринемия гирифтор мешаванд ва дар одамони калонсол метаболизми онҳо суст мешавад, бинобар он гузариши рагҳо баланд мешавад ва моддаҳои зараровар ба осонӣ ба деворҳои худ медароянд.
Шумо метавонед мавҷудияти холестирин дар хунро дар хона муайян кунед, агар шумо ба як қатор нишонаҳо диққат диҳед. Ҳангоми ҷамъшавии як моддаи ба фарбеҳ дар бадан гирифторшуда дард дар поёни гардан ва гардан, кӯтоҳ будани нафас, пекторис, мигрен ва гипертония ба вуҷуд меояд.
Ксантомаҳо дар пӯсти бемор пайдо мешаванд. Ин нуқтаҳои зард дар атрофи чашм ҳастанд. Дигар нишонаҳои гиперхолестеролемия:
- тромбози ишемиявӣ;
- вазни зиёдатӣ;
- норасоии дил;
- нокомӣ дар системаи ҳозима;
- норасоии витамин;
- осеби намоён ва вайрон шудани рагҳои хун.
Холестирин зарарнок барои бадан
Барзиёдии LDL ба чӣ таҳдид карда метавонад? Вақте ки миқдори холестирин аз меъёр зиёд аст, атеросклероз меафзояд, ки эҳтимолияти инсулт ё сактаи дилро зиёд мекунад. Охирин дар натиҷаи осеб дидани артерияи ишон, ки миокардро бо блоки атеросклеротикӣ ғизо медиҳад, пайдо мешавад.
Вақте ки раги хун рехта мешавад, миқдори кофии хун ва оксиген ба дил дохил намешавад. Ҳамин тавр кардиосклероз инкишоф меёбад, ки дар он бемор заъифӣ ҳис мекунад, ритми дил халалдор мешавад ва хобҳо пайдо мешаванд.
Агар ин беморӣ саривақт ташхис нашуда бошад, пас дарди шадид дар дил рух медиҳад ва шаклҳои IHD пайдо мешаванд. Ишемия хатарнок аст, зеро он ба сактаи дил ё сактаи дил оварда мерасонад.
Ғайр аз ин, зарари гиперхолестеринемия аз он иборат аст, ки он ба пайдоиши Плагини атеросклеротикӣ дар зарфҳои майна мусоидат мекунад. Дар натиҷаи ғизои нокифояи бадан, одам фаромӯш мешавад, дарди сарашро мекашад, дар чашмонаш ҳамеша торик мешавад. Агар атеросклерози мағзи сар гипертония бошад, пас эҳтимолияти инкишоф ёфтани инсулт 10 маротиба меафзояд.
Аммо хатари калонтарини саломатӣ дар он аст, ки лавҳаҳои атеросклеротикӣ зуд-зуд ба пайдоиши аорта мусоидат мекунанд. Ва ин марг аст; ва танҳо дар 10% ҳолатҳо ба шахс кӯмак кардан мумкин аст.
Агар шумо аз меъёри холестирин дар хун зиёд бошед, як қатор ихтилолҳои дигар метавонанд ривоҷ ёбанд;
- ихтилоли гормоналӣ;
- бемориҳои музмини ҷигар ва ғадудҳои adrenal;
- нефропатияи диабетикӣ;
- пекторис гулударди;
- эмболияи шуш;
- норасоии дил;
Холестиринро чӣ тавр ба эътидол меорад
Гиперхолестеринемияро бояд ҳамаҷониба табобат кард. Агар холестирин бениҳоят муҳим бошад, барои коҳиш додани онҳо шумо бояд духтуреро бинед, ки табобати маводи мухаддир таъин мекунад. Доруҳои маъмул барои атеросклероз ин статинҳо, секвестрҳои кислотаи өт, фибратҳо, ингибиторҳои ACE, вазодилататорҳо ва кислотаҳои омега-3 мебошанд. Кислотаи лифои алфа низ муқаррар карда мешавад.
Илова ба гирифтани дору, машқҳои ҷисмонӣ ва рафтан дар ҳавои тоза ба холестирини хатарноки LDL мусоидат хоҳад кард. Бартараф кардани одатҳои бад, пешгирӣ кардани стресс ва табобати саривақтии бемориҳои гурда, ҷигар, шуш, дил, гадуди меъда низ муҳим аст.
Ғизои дуруст инчунин ба паст шудани холестирин дар хун мусоидат хоҳад кард. Ҳангоми гиперхолестеролемия аз ғизо хориҷ кардан лозим аст:
- чарбу ҳайвонҳо;
- шириниҳо;
- афшураи помидор;
- маҳсулоти нимтайёр;
- хӯрокҳои пухта;
- нонпазӣ;
- қаҳва
- жалбкунии.
Хӯрдани хӯрокҳое, ки холестиринро паст карда метавонанд, тавсия дода мешавад. Ин герцулҳо, сабзӣ, ҷуворимакка, ҷавдор ё нон қаҳваранг мебошанд. Инчунин, диабетикҳои дорои атеросклероз бояд дар парҳез меваҳои ситрусӣ, сирпиёз, авокадо, баҳрӣ, себ ва лӯбиёгиҳо бошанд.
Бознигариҳои одамони дорои мушкилоти системаи эндокринӣ, самаранокии истифодаи равғани зағирро тасдиқ карданд. Маҳсулот аз кислотаҳои равғанӣ бой аст, ки таносуби LDL-ро ба HDL танзим мекунад. Барои кам кардани холестирин, дар як рӯз тақрибан 50 мл равған истеъмол кардан кифоя аст.
Parsley, ки дорои нахи coar парҳезӣ аст, ки рӯдаҳоро тоза мекунад, ба рафъи гиперхолестеринемия кӯмак хоҳад кард. Ҳатто дар мубориза бар зидди холестиринҳои бад занбӯруғ аз устухонҳо истифода мешаванд. Занбурўѓњо статини табиӣ доранд, ки мубодилаи липидҳоро ба эътидол меорад.
Фоидаҳо ва зарари холестирин дар видеои ин мақола тавсиф карда мешаванд.
