Ҳисоби холестирин дорои якчанд нишондиҳандаҳои муҳим - HDL, LDL ва триглицеридҳо мебошад. Тағирот дар ин ҷузъҳо ва сатҳи умумии холестирин метавонад аз рушди бемориҳои дилу рагҳо, аз ҷумла нишон диҳад атеросклероз, сироятҳои шадиди вирусӣ, бемориҳои муштарак, диабети қавӣ ва ғайра.
Қобили зикр аст, ки холестирин як пайвастагии органикӣ мебошад, ки дар мембранаи ҳуҷайравии қариб тамоми мавҷудоти зинда дар рӯи замин, ба ҷуз прокариотҳо, занбӯруғӣ ва растаниҳо мавҷуд аст.
Тақрибан 80% холестирин (холестирин) аз ҷониби бадан, яъне гурдаҳо, ҷигар, ғадудҳои узвҳо ва ғадудҳо истеҳсол карда мешавад. 20% боқимонда аз берун бо хӯрок таъмин карда мешавад. Аз ин рӯ, дар натиҷаи ғизои нобаробар, сатҳи холестирин метавонад ба таври назаррас фарқ кунад.
Холестеролро чӣ гуна метавон ҳисоб кард ва рушди пайдоиши вазнини ҷиддиро пешгирӣ кунад, идома диҳед.
Арзиши холестирин барои бадан
Бозгашт дар соли 1769 олим П. де ла Салле як таркиби органикии ранги сафедро кашф кард, ки дар хосиятҳои худ ба равған хеле монанд аст. Он лаҳза ӯ дар бораи мавҷудияти холестирин намедонист.
Танҳо дар соли 1789, ба туфайли кори А.Форкройс, моддаро дар шакли софи он ба даст овардан имконпазир шуд ва олим М.Чеврел номи муосири "холестирин" -ро дод.
Холестеролро дар об об намешавад. Аммо ин модда ба як пардохтпазирии органикӣ ё равған хеле хуб тақсим мешавад.
Якчанд шаклҳои моддаҳои органикӣ мавҷуданд:
- Липопротеинҳои зичии баланд (HDL) ё холестирин "хуб". Онҳо барои интиқол додани липидҳо ба ҳуҷайраҳо, мушакҳои дил, рагҳои хун, шоҳрагҳои ҷигар ва мағзи сар масъуланд, ки дар он ҷо синтези safra минбаъд пайдо мешавад. Пас аз он, холестирин "хуб" вайрон мешавад ва аз бадан хориҷ карда мешавад.
- Липопротеинҳои зичии кам (LDL) ё холестирини "бад". Масъул аст барои интиқол додани липидҳо аз ҷигар ба тамоми сохторҳои ҳуҷайравии бадан. Бо барзиёдии липидҳо, онҳо дар деворҳои дарунии артерияҳо ҷамъ мешаванд, ки ба ташаккул ёфтани пайроҳаҳои атеросклеротикӣ мусоидат мекунанд.
- Триглицеридҳо ё липидҳои бетараф. Ин ҳосилаҳои кислотаҳои равғанӣ ва глицерол мебошанд, ки бо холестирин якчоя шуда, чарбҳои чарбро ташкил медиҳанд. Триглицеридҳо манбаи энергия барои бадан мебошанд.
Холестирин як таркиби ҳаётан муҳим барои бадани инсон аст.
Бо маблағи муқаррарии он, вазифаҳои зерин таъмин карда мешаванд:
- Кори системаи марказии асаб. Холестерол як қисми ғилофи нахҳои асаб мебошад, ки онҳоро аз вайроншавӣ муҳофизат мекунад. Модда инчунин гузарониши импулсҳои асабро такмил медиҳад.
- Бартараф кардани токсинҳо ва таъсироти антиоксидант. HDL ҳуҷайраҳои сурхи хун (ҳуҷайраҳои сурх) -ро аз таъсири манфии токсинҳои мухталиф муҳофизат мекунад. Функсияи антиоксидантии онҳо тақвият додани масуният мебошад.
- Истеҳсоли витаминҳо ва гормонҳо. Бо шарофати HDL, витаминҳои ҳалкунандаи фарбеҳ, гормонҳои стероидӣ ва ҷинсӣ тавлид мешаванд. Холестерол дар истеҳсоли витамини D ва K, тестостерон, эстроген, кортизол ва альдостерон иштирок мекунад.
- Танзими гузарониши ҳуҷайра. Холестирин "хуб" пайвастагиҳои биологиро тавассути мембранаи ҳуҷайра интиқол медиҳад.
Ғайр аз он, профилактикаи неоплазмҳои ашаддӣ гузаронида мешаванд. Дар ҳузури варамҳои хатарнок, HDL пешгирии бадхоҳии онҳоро пешгирӣ мекунад.
Муайян кардани холестирин
Профили липидҳо (озмоиши холестирин) барои патологияҳои дилу раг, фишори баланди хун, диабети гумонбаршаванда, вайроншавии ҷигар ё гурда, инчунин барои муоинаи скрининг таъин карда мешавад. Барои чунин тафтишот дуруст омода кардан лозим аст.
9-12 соат пеш аз санҷиш, шумо наметавонед чизе бихӯред ва нӯшед (мо дар бораи қаҳва, чой, машрубот ва дигар нӯшокиҳо сӯҳбат мекунем). Дар ин давра, шумо метавонед танҳо об бинӯшед. Ҳангоми гирифтани доруҳо, ин масъала бояд бо духтур муҳокима карда шавад, зеро онҳо метавонанд ба натиҷаҳои омӯзиш таъсир расонанд.
Тавсия дода мешавад, ки санҷиши холестерини худро бо духтури оилавӣ гузаронед. Мутахассис аллакай таърихи оила, фишори хун, патологияҳои алоқаманд ва хусусиятҳои шахсии баданро медонад. Бо натиҷаи мусбӣ, ӯ метавонад режими муассири табобатро таҳия кунад.
Холестерол бо нишондиҳандаҳои монанди HDL, LDL ва триглицеридҳо ҳисоб карда мешавад. Барои ин хуни капиллярӣ дар меъдаи холӣ гирифта мешавад. Сатҳи холестирин дар хун, вобаста аз ҷинсҳои бемор, дар ҷадвал оварда шудааст.
| Гендер | Коэффисиенти холестирин, ммоль / л | HDL, ммол / л | LDL, ммол / л |
| Занона | 3,61-5,25 | 0,91-1,91 | 3-4 |
| Мард | 3,61-5,25 | 0,71-1,71 | 2,24-4,81 |
Ҳатто консентратсияи баланди холестирин дар ҳама ҳолат на ҳама гуна патологияро нишон медиҳад. Шояд ин аз мундариҷаи баланди HDL вобаста бошад. Далели ҷолиб ин аст, ки дар баъзе занон сатҳи HDL метавонад дар натиҷаи таъсири эстроген зиёд шавад.
Таносуби таносуби холестирин чунин ҳисоб карда мешавад: холестирини умумӣ ба HDL тақсим карда мешавад. Масалан, миқдори умумии холестирин 10 ммоль / л ва сатҳи HDL 2 ммоль / л мебошад, пас таносуби холестирин 5: 1 аст.
Рад кардани меъёр аз чӣ иборат аст?
Агар формулаи ҳисоб кардани холестирин аз диапазони 3.61-5.25 ммоль / л зиёдтар ё камтар бошад, ин метавонад ба инкишофи бемориҳои ҷиддӣ ишора кунад.
Агар шохиси умумии холестирин аз сатҳи муқаррарӣ камтар бошад, шояд бемор аз сироятҳои шадиди вирусӣ ранҷ мекашад; бемориҳои музмини шуш; маъюбии рӯҳӣ; бемориҳои гуногуни буғумҳо.
Бояд қайд кард, ки вақте ки одам гурусна аст ё дар парҳезе ҳаст, ки миқдори зиёди кислотаҳои аминокислотаҳои серғизо дошта бошад, сатҳи холестиринаш аксар вақт аз меъёр зиёдтар меафтад. Ин инчунин метавонад ҳангоми гирифтани доруҳои муайяне, ки холестиринро сӯзонанд, рух диҳад.
Зиёд будани меъёр метавонад мавҷудияти чунин беморӣ ё шартҳоро нишон диҳад:
- атеросклероз;
- ихтилоли ҷигар;
- норасоии гурда;
- диабети ба инсулин вобаста набуда;
- диабети ба инсулин вобаста;
- омосҳои гадуди зери меъда ё простата;
- бемории ишемияи дил;
- заҳролудшавӣ аз алкоголизм;
- давраи ҳомиладорӣ;
- рушди gout;
- парҳези нобаробар.
Оқибати маъмулан ихтилоли мубодилаи мубодилаи липидҳо, вақте кам шудани сатҳи HDL ва зиёдшавии LDL, рушди атеросклероз мебошад.
Атеросклероз як патологияест, ки дар он бештар аз нисфи холигии артерияҳо бо плейси холестерин мушоҳида карда мешавад. Бо мурури замон ин раванд танг шудани люмени рагҳо ва паст шудани чандирии онҳоро меорад.
Натиҷаи хатарноки пешрафти беморӣ зарар ба рагҳои аорта ва мағзи сар мебошад. Эҳтимолияти тромбоз, сактаи дил, инсулт ва бемории ишемияи дил низ меафзояд.
Қобили зикр аст, ки ҳосилаҳои холестирин - оксидолҳо - ба саломатии инсон хатари калон доранд.
Онҳо ба миқдори зиёд дар маҳсулоти ширии равғанӣ, зардии тухм, гӯшти равғанӣ ва моҳӣ пайдо мешаванд.
Пешгирии мубодилаи моддаҳо
Омилҳои хавф барои мубодилаи вайроншавии lipid ва рушди атеросклероз иборатанд аз генетика, патологияҳои музмин, вазни зиёдатӣ, тарзи ғайрифаъол, одатҳои бад ва ғизои нобаробар.
Барои пешгирии вайронкунии мубодилаи моддаҳо бояд қоидаҳои асосии пешгирӣ риоя карда шаванд:
- ба парҳези рақами 5 пайваст шавед;
- фаъолияти ҷисмониро бо истироҳати хуб якҷоя кунед;
- агар вазни зиёдатӣ бошад, вазнро танзим кунед;
- тамокукашӣ ва сӯиистифода аз машруботро бас кунед;
- ба фишори равонӣ дода нашавад.
Хӯроки солим аз хӯрокҳо ба монанди моҳии парҳезӣ ва гӯшт, нони пурраи дона, равғани растанӣ, меваҳои хом, гиёҳҳо ва сабзавот иборат аст.
Барои он ки сатҳи холестирин мӯътадил боқӣ монад, равғанҳои ҳайвонот, маргарин, шакар тозашуда, зардии тухм ва маҳсулоти ширии равғанӣ бояд партофта шаванд.
Истеъмоли чой ва қаҳва низ бояд кам карда шавад. Сарфи назар аз он, ки ин нӯшокиҳо ба метаболизми липидҳо таъсир намерасонанд, ба серҳаракатии артерияҳо таъсири манфӣ мерасонанд. Ин дар навбати худ ба ташаккули афзоиши холестирин ва варақаҳо мусоидат мекунад.
Ҳатто агар машқҳои ҷисмонӣ кардан номумкин бошад ҳам, шумо бояд ҳар рӯз дар ҳавои тоза ҳадди аққал 40 дақиқа роҳ гардед. Ҳамин тариқ, имконпазир хоҳад шуд, ки оқибатҳои вайроншавӣ дар мубодилаи липидҳо пешгирӣ карда шаванд.
Коршиносон дар видео дар ин мақола дар бораи холестирин сӯҳбат хоҳанд кард.
