Барои одамони аз 30 сола болотар духтурон тавсия медиҳанд, ки санҷиши холестирин дар хун мунтазам гузаронида шавад. Ин имкон медиҳад, ки қонунвайронкуниҳо саривақт ошкор карда шаванд ва чораҳои зарурӣ андешида шаванд, то ки пешгирии ҷиддии шадид пешгирӣ карда шавад. Пас аз омӯзиши лабораторӣ шумо метавонед нишондиҳандаҳои LDL ва HDL -ро пайдо кунед.
Вақте ки холестирини умумии 12.5-12.8 нишондиҳандаи хеле баланд аст. Агар чораҳо сари вақт андешида нашаванд ва табобати мувофиқ оғоз нашавад, шахс метавонад аз атеросклероз, ки аксар вақт ба сактаи дил ва инсулт оварда мерасонад, мурд. Бо диабет, ин хавф чандин маротиба меафзояд, аз ин рӯ диабет бояд ҳолати онҳоро бодиққат назорат кунад.
Бо сабаби барзиёдии холестирин дар рагҳои хун, лавҳаҳои холестерин пайдо мешаванд, ки луминро танг мекунанд ва чандирии артерияҳоро кам мекунанд. Дар натиҷа, маводи ғизоӣ ба узвҳои ҳаётан муҳим ворид намешаванд. Инчунин, кластерҳо ба тромбоз оварда мерасонанд, ки барои ҳаёти бемор хатарнок аст.
Меъёри холестирин дар хун
Липидҳои муқаррарӣ дар хуни шахси солим аз 5 ммоль / L зиёд нестанд. Бо афзоиши кӯтоҳмуддати консентратсия то 6,4 ммоль / литр, духтурон одатан ҳушдор намедиҳанд.
Аммо агар сатҳи холестирин аз 7,8 ммоль / л зиёд шавад, ин нишонаи мавҷудияти мушкилоти саломатӣ аст. Ҳамин тариқ, агар ин рақам ба дувоздаҳум расад, хатари марги ногаҳонӣ бар асари сактаи дил ё инсулт вуҷуд дорад.
Фаҳмидан муҳим аст, ки нишондиҳандаҳо дар одамони ҷинс ва синну соли гуногун метавонанд фарқ кунанд. Аз ҷумла, дар мардон, консентратсияи холестирин бо фарорасии пирӣ нисбат ба занон баландтар мешавад, аз ин рӯ шахси солим бояд ҳадди аққал дар панҷ сол як маротиба аз ташхиси хун гузарад.
- Дар синни 40-солагӣ сатҳи холестирин дар мардҳо 2,0-6,0 ммоль / л буда метавонад, пас аз даҳ сол норасоӣ ба 2,2-6,7 ммоль / л мерасад ва дар синни панҷоҳсола ин нишондиҳанда метавонад ба 7,7 ммоль / л афзояд.
- Дар занҳои то 30-сола сатҳи 3,08-5,87 ммоль / л муқаррарӣ ҳисобида мешавад, дар синни калонсолӣ - 3,37-6,94 ммоль / л, дар одамони калонсол ин нишондиҳанда ба 7,2 ммоль / л мерасад.
Гормонҳои ҷинсии зан метавонанд ба консентратсияи холестирин дар хун таъсир расонанд, бинобар ин, ҳангоми балоғат, ҳомиладорӣ, менопауза, рақамҳо аксар вақт аз арзишҳои муқаррарӣ фарқ мекунанд, ки мақбул аст. Инчунин, холестирин дар одамони солим ва беморони гирифтори системаи эндокринӣ гуногун аст.
Бо диабети қанд, хатари пайдоиши атеросклероз ва мушкилот меафзояд, аз ин рӯ шумо бояд мунтазам санҷиши хун гузаред.
Барои ин беҳтар аст, ки аз глюкометрҳои универсалӣ истифода баред, ки сатҳи шакар ва холестиринро дар хона андоза кунад.
Сабабҳои вайронкуниҳо
Холестирин дар бадани инсон метавонад бо чанд омил зиёд шавад. Дар ин ҳолат нақши назарраси меросии бемор ба амал меояд. Агар яке аз волидон дар мубодилаи моддаҳои липид вайрон шуда бошад, дар 75 фоизи ҳолатҳо, ин мушкилот генетикӣ ба кӯдак мегузарад.
Аксар вақт камғизоӣ ва тарзи ҳаёти номусоид худро ҳис мекунад. Барои нигоҳубини саломатии худ, шумо бояд менюро аз назар гузаронед, аз он хӯрокҳои равғанӣ ва хӯрокҳои аз карбогидратҳои тозашуда хориҷшуда хориҷ кунед.
Майонез, чипҳо, қаннодӣ, хӯрокҳои пухта, хӯрокҳои нимтайёр бояд аз парҳез хориҷ карда шаванд. Чунин хӯрок холестиринро зиёд мекунад ва системаи дилу рагҳоро вайрон мекунад. Ба диабетикҳо тавсия дода мешавад, ки парҳези махсуси терапевтиро бе чарбҳо ва карбогидратҳо риоя кунанд.
- Вазъи саломатӣ аз сабаби фарбеҳӣ хеле бадтар аст. Ҳангоми аз даст додани вазн консентратсияи холестирин ва триглицеридҳои бад кам мешаванд.
- Тарзи ҳаёти нишастаро ҳатман ба таркиби хун таъсир мекунад. Машқҳои мунтазами тарбияи ҷисмонӣ ҳадди аққал 30 дақиқа дар як рӯз барои аз липидҳои зараровар халос шудан кӯмак мекунанд. Фаъолияти ҷисмонӣ ба зиёд шудани холестирини хуб оварда мерасонад ва ба омӯзонидани мушакҳои дил кӯмак мерасонад.
- Дар пирӣ сатҳи холестирин баланд мешавад, ки он бо тағироти гормоналӣ, мавҷудияти бемориҳои мухталифи дуюмдараҷа алоқаманд аст. Барои пешгирии инкишофи атеросклероз мунтазам санҷиши хун гузарондан муҳим аст.
- Илова ба мавҷудияти мерос бевосита, бемориҳои гуногуни аз ҷиҳати генетикӣ гузаранда метавонанд ба сатҳи липидҳо таъсир расонанд. Агар як predisposition бошад, ҳолати бемор аз синни барвақт назорат карда мешавад.
Профили бадшудаи липид метавонад доруҳои муайян бошад. Ба онҳо стероидҳои анаболитикӣ, кортикостероидҳо, доруҳои назорати таваллуд дохил мешаванд.
Аз ҷумла, миқдори липидҳо дар диабети қанд, нокомии гурда, бемориҳои ҷигар, норасоии гормонҳои сипаршакл зиёд мешаванд.
Бо холестерини баланд чӣ бояд кард
Пеш аз ҳама, шумо бояд тарзи ҳаёти муқаррариро барқарор кунед ва парҳез кунед. Ба меню бояд ҳар рӯз ғалладонагиҳо, меваҳо ва сабзавоти тару тоза дохил карда шаванд.
Пуркунии барқ ба таври хеле хуб кӯмак мекунад, инчунин риояи режими хоби хоб, одатҳои бад ва аз фунтҳои иловагӣ халос шудан муҳим аст. Ғизои парҳезӣ бояд аз хӯрокҳои камвазн иборат бошад, салатҳои бо равғани растанӣ ҷудошуда.
Агар вазъият ҷиддӣ бошад ва усулҳои асосӣ кӯмак накунанд, духтур доруҳоро таъин мекунад.
- Барои паст кардани холестирин, истифодаи статинҳо амалӣ карда мешаванд, аммо дар ин ҳолат шумо бояд дастурҳоро риоя кунед, ҳолатҳои зиддиятро баррасӣ кунед ва тамоми тавсияҳои духтуронро риоя кунед, то ин вазъ бадтар нашавад.
- Дар табобати беморони аз 16 сола боло, салицил ва кислотаи никотин истифода мешаванд. Дар парҳез бояд хӯрокҳои дорои ниацин ё витамини В бой бошанд.
- Дар вазъияти пешрафта, фибрҳо барои табобат истифода мешаванд, аммо духтур режими табобатро дар асоси ҳолати умумии бемор ба таври инфиродӣ муқаррар мекунад.
Азбаски баландшавии холестирин ба оқибатҳои ҷиддӣ оварда мерасонад, дар аввал нишонаҳои вайронкунӣ ҳама корҳоро бояд ба эътидол овард, ки мубодилаи моддаҳои липид ва қатъ гардидани рушди патологияҳо.
Барои ба даст овардани натиҷаҳои боэътимоди ташхис, субҳи барвақт дар меъдаи холӣ ташхиси хун гирифта мешавад. Омӯзиши навбатӣ пас аз шаш моҳи оғози табобат гузаронида мешавад. Агар вазъ тағир наёфт ва холестирин ҳоло ҳам баланд аст, бояд духтур сабаби аслии вайронкуниро пайдо кунад ва режими табобатро аз назар гузаронад.
Бо терапияи доруҳо сатҳи холестирин зуд-зуд назорат карда мешавад. Дар ҳолати бад шудани миқдори доруҳои гирифташуда зиёд карда мешавад ё табобат бо фибратҳо муқаррар карда мешавад.
Ғизои парҳезӣ
Парҳези терапевт шарҳҳои мусбӣ дорад ва таъсири шифобахш дорад. Бемор бояд тавре тар карда шавад, ки холестирини бадро нест кунад. Барои ин, хӯрокҳои шӯр ва равғанӣ истисно карда мешаванд. Шумо бояд на камтар аз панҷ бор дар як рӯз хӯрок хӯред, дар ҳоле ки қисмҳо бояд хурд бошанд.
Барои зиёд кардани консентратсияи липидҳои хуб тавсия дода мешавад, ки дар як ҳафта ду маротиба 100 г макера ё тундор бихӯранд. Чунин ғизо ташаккули рагҳои хунро, ки бо атеросклероз мушоҳида мешавад, пешгирӣ мекунад.
Чормащзҳо низ муфиданд, миқдори онҳо бояд 30 г дар як рӯз бошад. Барои пӯшидани салатҳои ва дигар хӯрокҳо, беҳтар аст, аз зайтун, лӯбиё, равғани зағир истифода баред. Боварӣ ҳосил кунед, ки хӯрокҳои серғизо аз нах нахӯранд, ба монанди: дона, донаҳо, тухмҳо, лӯбиёгиҳо, сабзавот, меваҳо ва гиёҳҳои тару тоза. Ин хусусан барои диабети қанд паст кардани глюкозаи хун зарур аст.
Барои беҳтар кардани мубодилаи моддаҳо, нест кардани токсинҳо, меваҳои ситрусӣ, лаблабу, тарбуз истифода баред. Шарбати самаранок ва бехатар аз афлесун, ананас, грейпфрут, себ, буттамеваи ваҳшӣ.
Дар бораи таснифот ва сатҳи оптималии холестерин дар видеои ин мақола шарҳ дода шудааст.
