Дар тибби халқӣ, мелангад бо холестирин баланд шудааст, зиёда аз даҳ сол аст. Ва бисёр мақолаҳо ва форумҳо ба тавсияҳо ва дастурҳои гуногун бахшида шудаанд.
Одамони донишманд Cranberry бо бисёр сабабҳо "ҳамду сано мехонанд". Он болаззат, солим буда, миқдори зиёди моддаҳои ғизоӣ дорад ва хусусиятҳои зиёди шифобахш дорад. Таркиб ва хосиятҳои Берри
Растании бебаҳо бештар дар ҷойҳои марш мерӯяд. Дорои витаминҳо, пектин, кислотаҳои органикӣ.
Масалан, витамини С дар даббоғ на камтар аз меваҳои ситрусӣ аст. Инчунин як гурӯҳи B, E, K, полифенолҳо, қандҳо (глюкоза, фруктоза) ва микроэлементҳо (оҳан, магний, йод, калий, титан, калсий) мавҷуданд.
Духтурони тибби анъанавӣ ва анъанавӣ хусусиятҳои антиоксидантии он, қобилияти паст кардани шакар дар хун ва фоидаашонро дар табобати шамолкашӣ ва шуш ҳамчун пешгирии хуби онкология қадр мекунанд.
Бидуни он дар табобат ва пешгирии цистит ғайриимкон аст - аз сабаби фаровонии кислотаи карбон ва флавоноидҳо. Крани себро ба антибиотикҳои табиӣ, инчунин стимуляторҳои метаболизм ва ба он маъно, ки системаи масуниятро мустаҳкам мекунад, муқовимат ба сироятҳоро ба таври назаррас афзоиш медиҳад.
Аммо яке аз муҳимтарин хусусиятҳои табиии cranberries қобилияти зиёд кардани қобилияти девори рагҳо ва тоза кардани сатҳи ботинии рагҳо мебошад.
Cranberries дар мубориза бар зидди холестирин
Зарур нест, ки шахси салоҳиятдорро ба аҳамияти хуби гардиши хун бовар кунонад. Зарфҳо роҳҳои нақлиётии бадани инсонанд, ки дил ҳар дақиқа панҷ литр хунро мерезад ва мубориза бо ин гуна мушкилот тайи солҳо мушкилтар мегардад.
Барои он ки узвҳо ва системаҳо миқдори кофии оксиген ва моддаҳои ғизоӣ дошта бошанд, дар деворҳои рагҳо ягон амонат вуҷуд надорад, ки боиси танг шудани люмен шаванд - вагарна "роҳбандӣ", банд шудани рагҳои хун ва хатари бемориҳои ҷиддӣ вуҷуд доранд.
Холестирин баландшуда ҳамчун оқибати ғамангези норасоии ғизо, набудани машқҳои ҷисмонӣ ва ғайра ҳамчун гунаҳкор ва шарике дар рушди атеросклероз, гипертония, флебит ва тромбофлебит, беқувватӣ, бемории ишемияи дил эътироф карда мешавад - барои пешгирии ин бемориҳо рагҳои хунро саривақт тоза кардан лозим аст.
Тозакунӣ ба шумо имкон медиҳад, ки лавҳаҳои холестеринро бартараф кунед, холестиринро баланд кунед, чандирӣ, чандирии девор ва қобилияти иҷрои вазифаҳои рагҳои хунро ба пуррагӣ иҷро кунед.
Дар байни бисёр тавсияҳо, дорухатҳое, ки дар асоси мӯи кандаро, сирпиёз ва асал маъмуланд, пайдо мешаванд - ин мӯи кранӣ аст, ки яке аз пешсафон дар мубориза барои тозагии артерияҳо ва рагҳо дар бадани инсон эътироф карда мешавад.
Аммо барои шурӯъкунандагон, шумо ба ҳар ҳол бояд омӯзиши дурустро гузаронед ва тамоми хатарҳоро баркашед.
Гайринишондодҳои Cranberry
Бе дудилагӣ ва омодагӣ ба гирифтани ҳама, ҳатто доруҳои аз ҳама самаранок ҳам ба ин аҳамият надоранд.
Ҳама гуна равишҳое, ки барои тоза кардани бадан пешбинӣ шудаанд, хориҷ кардани моддаҳои зарарнок, тағир додани ғизоро талаб мекунанд.
Ҳадди аққал чанд рӯз пеш аз оғози терапия, афзалият ба ғалладонагӣ ва хӯрокҳои растанӣ дар меню дода мешавад.
Дар парҳез аз маҳсулоти шӯр, равғанин, пухта ва дуддодашуда маҳдуд карда, аз қаҳва, чой, никотин ва машрубот комилан даст кашидан лозим аст.
Тартиби мӯътадили истеъмоли ғизо, инчунин хоб, фаъолияти ҷисмонӣ ва меҳнат низ муҳим аст.
Шумо бояд дарк кунед, ки шароитҳое ҳаст, ки тозакунандаҳо ва қоидаҳо нисбат ба кӯмак зарари бештар мерасонанд:
- Ҳомиладорӣ ва ширмакконӣ.
- Синну сол то 18 сол.
- Диабети қанд ва дигар бемориҳои системавӣ.
- Панкреатит ва дигар бемориҳои панкреатит.
- Васкулит ё дигар патологияи рагҳо.
- Таърихи хунравӣ.
- Ба наздикӣ сактаи дил ё инсулт.
- Бемориҳои онкологӣ (ашаддӣ).
- Мусодираи эпилептикӣ.
- Норасоии гурда ё ҷигар.
- Ҳар гуна бемориҳои вазнини музмин дар марҳилаи декомпенсация.
Дар ҳар сурат, шумо бояд дорухатҳоро бодиққат табобат кунед, ки "натиҷаи фаврӣ" -ро ваъда медиҳанд - чун қоида, бори бадан оқибатҳои манфӣ дорад ва фоидаи дарозмуддат намеорад.
Агар як дорухат бо cranberries интихоб карда шуда бошад, пас қоидаҳои мазкур низ татбиқ карда мешаванд.
Шумо бояд итминон ҳосил кунед, ки ягон бераҳмӣ ба Берри ва аллергия ба он вуҷуд надорад. Агар шахс аз бемориҳои рӯдаи руда (захми меъда, гастрит), системаи узвҳои таносул (нефрит, уролитиаз) ва бемориҳои вазнини ҷигар ранҷ мекашад, хатари ҷиддӣ вуҷуд дорад.
Қайд кардан бамаврид аст, ки афшураи турши ширин ба сирдори дандон таъсири манфӣ дорад, аз ин рӯ беҳтар аст, ки онро на дар шакли холис, балки ҳамчун як ҷузъи нӯшокиҳои мева истифода баред.
Дар ҳар сурат, машварати пешакӣ бо духтур фоида меорад.
Дорухатҳои тибби анъанавӣ
Агар ҳеҷ гуна муқобилият вуҷуд надошта бошад, шумо метавонед ҳадди аққал ҳар рӯз мандаринро бихӯред - ва дар шакли тару тоза, афшура ва компот ва нӯшокиҳои мева.
Мебошанд, дорухатҳо оддӣ ҳастанд, ҳастанд мураккабтар - интихоби зиёде барои интихоби онҳо вуҷуд дорад.
Ҳамагӣ якчанд дақиқа, шумо метавонед ба осонӣ шарбати солим созед - буттамева бо шакар рехт, оби ҷӯшон бирезед, хунук. Агар шумо хоҳед, ки асал илова кунед ва гарм бинӯшед, он хусусан барои шамолкашӣ ва табларза хуб аст.
Афшураи Cranberry: буттамева Маш, об ва шиддати илова кунед.
Шумо инро каме душвортар карда метавонед - мелангадро дар об барои 5-10 дақиқа напазед, таҳрик кунед, каме thyme ё малҳами лимӯ биандозед, 5 дақиқаи дигар напазед ва бори дигар такрор кунед. Бомаза ва Тӯҳфаи солим.
Шумо метавонед буттамева дар кахвачаро пазед, маҷақ кунед, пас асал ва / ё шир илова кунед, боз латукӯб кунед ва хунук кунед. Чунин як коктейл дар рӯзи гарм танҳо як тӯҳфа барои беҳбудӣ ва саломатӣ аст.
Ва ҳоло ба чизи асосӣ. Биёед бубинем, ки чӣ гуна cranberries барои холестирин истифода мешавад. Дорухат хеле оддӣ аст.
Як кило лубиёи пухтаашро бишӯед, обро обед. Хамирро хамир карда, аз 200 грамм сирпиёз тару тоза кунед ва омехтаро дар ҷои торик барои 12-14 соат ҷойгир кунед. Пас аз ин вақт як минои асал илова кунед ва хуб омехта кунед.
Вояи шабонарӯзӣ 60 грамм, ҳар саҳар ва бегоҳ 30 г аст, рафти муолиҷа то ба охир расидани дору идома меёбад. Аксар вақт, он дар тирамоҳ ва баҳор гирифта мешавад.
Дорухати дуюм лимӯ, сирпиёз ва мелангадро дар бар мегирад. Ҳама ҷузъҳоро (mince) маҷақ кунед, бо асал бичашед, то бичашед. Субҳ ва шом барои як моҳ ду қошуқ кашед.
Илова ба паст кардани холестирин, таркиб ба ҷигар, некӯаҳволӣ, фаъолияти визуалӣ ва шунавоӣ таъсири судманд мерасонад.
Агар дар давоми як ҳаюло, ки нутқашон ё нафаскашӣ нафас кашад - фавран қабул карданро бас кунед ва ба духтур муроҷиат кунед.
Кӯшишҳои тоза кардани зарфҳо (ҳатман бо таркиби дигар!) Танҳо пас аз танаффуси ҳадди аққал 1-3 моҳ имконпазиранд.
Боз чӣ ба паст кардани холестирин кӯмак мекунад?
Холестирин баландшуда барои бадани инсон хатари ҷиддӣ мебошад.
Агар сухан дар бораи паст кардани холестирин меравад, пас мухтасар дар бораи имкониятҳои дигар низ қайд кардан лозим аст.
Илова ба моторӣ, сабзавоти тару тоза, меваҳо, буттамевагӣ, лубиж ва равғани зайтун ва маҳсулоти ғалладона (ғалладона) низ ба коҳиши холестирин мусоидат мекунанд.
Ғайр аз он, барои коҳиш додани холестирин дар плазма кӯмак кунед:
- бодом;
- лӯбиё
- С.
- ангури гандум;
- шароби сурх;
- биринҷ сурх fermented;
- занҷабил
- чормағз.
Маҳсулоти фитотерапия фитостеролҳоро дар бар мегирад, ки ба холестирин шабеҳ аст, аммо дар муқоиса бо дигарҳо, онҳо ба ҷабби пайвастагиҳои зараровар дар асоси липидҳо дар рӯдаи меъда монеъ мешаванд ва ихроҷи онҳоро суръат мебахшанд.
Полифенолҳои растаниҳо ниҳоят муҳим мебошанд - моддаҳое, ки синтези липопротеинҳои зичии баландро (HDL) пешбарӣ мекунанд, ки бо мубодилаи дурусти чарбу заруранд, инчунин антиоксидантҳои табиӣ, ки сатҳи LDL зарароварро кам мекунанд.
Нахи парҳезии растаниҳо (нахи растаниҳо) ба фаъолияти рӯдаи рӯда, таъсири хуб мерасонад, қобилият ва флораро беҳтар менамояд ва азхудкунии холестеринро коҳиш медиҳад.
Пектин - полисахариди табиӣ - дар ҳама меваҳо ва сабзавот мавҷуд аст. Он дорои хосиятҳои фаровон аст ва истеъмоли равғанҳои зарарнокро дар бадан монеъ мекунад.
Боз як пайвастагии фаъол - ресвератрол - дар шароб мавҷуд буда, пайдоиши плакҳои холестеринро дар рагҳои хун пешгирӣ мекунад ва сатҳи LDL-ро дар хун коҳиш медиҳад.
Кислотаҳои носолим (омега-3, омега-6) бо истифодаи мунтазам, пок ва мустаҳкам кардани рагҳои хунгард, пешгирии пайдоиши рагҳои хун ва варақаҳои холестеринро пешгирӣ мекунанд.
Таҳқиқотҳо дар саросари ҷаҳон тасдиқ мекунанд, ки парҳези баланд дар ин компонентҳо (агар маҳсулот тару тоза ва ё ҳадди аққали табобати гармӣ истеъмол карда шавад!) Хатари саратон, остеопороз ва мушкилоти системаи дилу раг ва эндокриниро коҳиш медиҳад.
Хусусиятҳои фоиданоки cranberries дар видеои ин мақола муҳокима карда мешаванд.
