Аксарияти одамони калонсол якчанд бемориҳои музмин доранд. Дар байни онҳо ҳамеша зиёдшавии фишор вуҷуд дорад, ки онро пӯшиши рагҳо шарҳ медиҳанд, зеро дар тамоми ҳаёт онҳо ба омилҳои гуногун - стресс, тамокукашӣ, машрубот, глюкозаи баланд ва липидҳо таъсир мерасонанд. Ҳамаи ин девори рагҳоро мерезонад ва онро атрофӣ месозад, на он қадар чандир аст, ки ба зиёд шудани фишор мусоидат мекунад.
Барои табобати гипертония доруҳои зиёде мавҷуданд. Баъзеҳо заминаи хуби далелҳо доранд, аммо бениҳоят гарон ҳастанд, дар ҳоле ки боқимондаҳо арзиши оқилонаи бе исботи терапевтӣ доранд Аз ин рӯ, бисёриҳо табобати гипертонияро бо усулҳои алтернативӣ табобат мекунанд. Дар ниҳоят, дар табиат аксаран аналогӣ бо хосиятҳои якхела вуҷуд дорад.
Муолиҷа бо воситаҳои халқии гипертония рӯз аз рӯз маъмул гашта истодааст. Ҳамаашон гуногунанд, зеро онҳо дар дорухат растаниҳои гуногун доранд, то ҳама табобатеро барои таъми худ пайдо кунанд. Қисме аз онҳоро дастӣ ҷамъ кардан мумкин аст, қисми дигарро дар мағозае, ки ба хона наздик аст, харидан мумкин аст.
Буттамева бар зидди фишори баланди хун
Норасоии витамини С метавонад ба таври ғайримустақим ба гипертония ва бӯҳрони гипертония оварда расонад ва ба тағйирпазирии рагҳои хун таъсир расонад ва онҳоро ба фишор надиҳад. Инчунин, кислотаи аскорбинӣ дар молекулаҳои холестирин амал намуда, ба коркарди он дар ҷигар ва хориҷшавӣ тавассути рӯдаҳо мусоидат мекунад. Ин витамин дар бисёр хӯрокҳо, ба монанди viburnum, лимӯ ва cranberries мавҷуд аст. Ашёи хом аз онҳо дар ҳама гуна фасли сол ба осонӣ пайдо мешавад, ки он на танҳо ҳамчун агенти зидди гипертония, балки инчунин дар мавсими сармо низ муфид аст.
Дар viburnum, ба ғайр аз кислотаи аскорбинӣ, боз бисёр моддаҳои дорувор - пектин, кислотаҳои равғанӣ, алкалоидҳо, антиоксидантҳо, флавоноидҳо ва витамини К мавҷуданд, ки ҳама ба миокард таъсири судманд мерасонанд, сохтори ҳуҷайраҳои дилро дар ҳолати хуб нигоҳ медоранд.
Ҳамзамон, антиоксидантҳо фоизи пероксидҳоро дар бофтаҳо кам мекунанд, ки ба intima рагҳо таъсири мусбат мерасонад.
Флавоноидҳо қодиранд, ки рушди плитаҳои атеросклеротикиро баргардонанд. Ҳамзамон ҷараёни хун барқарор мешавад, фишори хун паст мешавад ва ҳолати умумӣ беҳтар мешавад. Аз маъмултарин чунин дорухатҳои тибби алтернативӣ мебошанд:
- Чой Viburnum - аз чойи сиёҳ ё сабз қаблан пухта тайёр карда шудааст. Буттамева бо шакар ва лимӯ мазлумонро ба он илова мекунанд. Агар мехостанд, асалро ба ширин кардани нӯш илова кардан мумкин аст. Шумо метавонед ба миқдори номаҳдуд нӯшед, алахусус дар фасли сармо.
- Мармелади Viburnum. Барои тайёр кардани он, ба шумо оташдон ё пухтупази суст лозим мешавад, ки дар он буттамева бояд якчанд соат хушк шавад. Баъд аз ин, миқдори баробари шакар ё ширинкунанда илова кунед. Абрҳоро пурра омехта кунед. Сарфи назар аз истеъмоли хӯрок, ҳар рӯз каме бихӯред, бо чойи viburnum ё шўрбои он имконпазир аст.
- Шўрбои аз viburnum - барои ин ба шумо лозим аст аккос ва шохаҳо, ки ба наздикӣ ҷамъоварӣ карда шудааст. Онҳоро маҷақ карда, оби хунук рехт ва ба напазед овард. Субҳи субҳ як пиёла шӯрбои пуршиддат дар меъдаи холӣ менӯшед. Он дорои хусусияти ҳалкунанда, обҳои зиёдатиро хориҷ мекунад ва ҷараёни хунро ба амал меорад. Ин рақамҳои фишорро ба таври рефлексӣ коҳиш медиҳад.
Истифодаи афшураи viburnum бо асал худро хуб исбот кард - буттамева, ки қаблан бо оби ҷӯшон ҷӯшонида мешуданд, бояд дар кахвачушонак ё бурида карда шаванд.
Асалро илова кунед, беҳтараш торик, масалан, ярмаи, зеро он хосиятҳои фоиданоктар дорад.
Ситрус - анбори маводи ғизоӣ аз фишор
Истифодаи ситрусҳо дар хӯрок ва ҳамчун агенти табобатӣ ба шумо имкон медиҳад, ки параметрҳои фишори хунро самаранок назорат кунед.
Лимӯ дар таркиби худ як қатор ҷузъҳо дорад, ки фишорро коҳиш медиҳанд.
Он инчунин миқдори зиёди витамини С дорад, ки он на танҳо дар селлюлоза, балки инчунин дар пӯст пайдо мешавад.
Он инчунин дигар моддаҳои фоиданок дорад, ки ба бадан таъсир мерасонанд:
- Провитамини А, ки бо номи ретинол низ машҳур аст, на танҳо барои нигоҳ доштани чашми кӯтоҳ, балки барои сохтори ҳуҷайра масъул аст, вай ба мембранаи ҳуҷайра дохил шуда, сохтори худро нигоҳ медорад, ба он устуворӣ ва чандирӣ мебахшад, ин барои зарфҳо ҷузъи ҷудонашаванда аст;
- кислотаи никотинӣ ба мубодилаи холестирин дар бофтаҳо таъсир расонида, шумораи прекурсорҳои онро коҳиш медиҳад, ки дар натиҷа шумораи зарраҳои атерогенӣ коҳиш меёбад ва хатари инкишофи бемориҳои дилу раг, аз ҷумла пекторис гулударди;
- рибофлавин яке аз муҳимтарин унсурҳои синтези ҳуҷайраҳои сурх, бахусус эритропоэтин мебошад, ки зери таъсири он ҳуҷайраҳои сурхак мағзи устухонро тарк мекунанд ва он инчунин ба бо сифат таъмин кардани хун бо оксиген мусоидат мекунад.
Лимӯ як меваи хеле маъмул дар ҳама кишварҳост. Он ба чой, хӯришҳо, хӯрокҳои гуногун илова карда мешавад, ашёи хӯрдашуда ва шарбати нӯшокӣ. Аз гипертония инчунин вобаста ба афзалиятҳои инфиродӣ дар шаклҳои гуногун гирифта мешавад.
Мармеладро бо ҷошидани мева дар grater, илова кардани як ширинкунанда ва асали каме омода кардан мумкин аст. Агар мехостанд, он метавонад бо viburnum якҷоя карда шавад - аз ин рӯ, ду маротиба зиёд моддаҳои муфид мавҷуданд. Пеш аз ҳар хӯрок як қошуқ гиред;
Инфузияи лимӯ - ба шумо лозим аст, ки се меваи боллазату пухта, якчанд дона сирпиёз ва як қошуқи асал бигиред, аз суфтакунандаи гӯшт гузаред ё дар кахвачушонак chop кунед. Сипас оби ҷӯшон бирезед, тақрибан як литр ҳаҷми он ва барои як рӯз дар ҷои торик ва хунук барои пофишорӣ кунед. Субҳ пеш аз наҳорӣ, як коса барои се моҳ гиред;
Tincture спиртӣ дар одамони гирифтори бемории ҷигар эҳтиёткорона истифода бурда мешавад. Барои тайёрӣ ба шумо 500 миллилитр арақ ва зест бо якчанд лимӯ лозим аст. Барои ду ҳафта дар ҷои торик пофишорӣ кардан лозим аст. Субҳи қатраҳо дар меъдаи холӣ.
Барои дорухат дар оянда ба шумо асал, лимӯ ва итмоми баробар тақсим кардан лозим аст. Ҳамаи ин бояд бо решакан кардани зарфе зич дар тӯли се рӯз решакан ва яхдон карда шавад. Субҳ қошуқи саҳар ва бегоҳро бигиред.
Нӯшидани чой бо асал ва лимӯ роҳи осонтарини паст кардани фишор аст, хусусан аз он ки шумо метавонед онро ба миқдори номаҳдуд нӯшед. Вобаста аз афзалияти шахсӣ шумо метавонед ягон чой гиред - сиёҳ, сабз, гибискус, фитотерапия.
Тавсия дода мешавад, ки нӯшокии тозаро на гарм, балки танҳо гарм бинӯшед - ин тавр маҳсулот самарабахштар амал мекунад, зеро самараи оромкунандаи нӯшокии гарм ба асаби вагус тезтар ба даст меояд.
Мазкр лазиз cranberry
Зарраҳо - буттамева, ки дорои бисёр пайвастагиҳои шифобахш мебошад.
Зарраҳо дер боз анбори витаминҳо ҳисобида мешуданд ва он дар табобати бемориҳои гуногун истифода мешуд.
Дар таркиби меваҳои cranberry миқдори зиёди компонентҳои фаъоли биологӣ ошкор карда шуданд.
Дар таркиби онҳо таркибҳои зерин ёфт шуданд:
- флавоноидҳо - моддаҳои растаниҳо, ки дар буттамевтҳо хеле зиёданд, онҳо ба ҳавои рагҳои хун таъсири судманд мерасонанд, онро мустаҳкам мекунанд ва рушди микрокрекҳоро пешгирӣ мекунанд;
- кислотаи олеанӣ - антиоксидантҳои растанӣ, барои шифо ёфтани осеби рагҳо мусоидат мекунад;
- кислотаи урсолӣ ба эндотелияи харобшуда таъсири зиддиилтиҳобӣ дорад, инчунин таъсири антирематикӣ дорад, кори дилро осон мекунад ва сатҳи дилро коҳиш медиҳад;
- Витамини В - онҳо системаи асабро аз вайроншавии миелин муҳофизат мекунанд - ғилофи асаб, ки импулси асабро таъмин мекунад, инчунин барои нохунҳо ва мӯй муфид аст;
- проантоцианидҳо - моддаҳои зиддисариногенӣ, равандҳои ашаддиро суст мекунанд, ҷисми маҳсулоти вайроншавандаи варамҳоро тоза мекунанд;
- калий яке аз муҳимтарин витаминҳо барои кори дил мебошад, ки ҳаҷм ва ритми контрактсияҳои қалбро назорат мекунад.
Ҳама дорухатҳо cranberry таъми гуворо доранд, аммо амволи асосии онҳо аз нишонаҳои гипертония дар калонсолон халос шудан аст. Ба инҳо дарди сар, тинитус, заъф, letargiya, дилбеҷозӣ, кайкунӣ ва чарх задани онҳо дохил мешаванд. Зарраҳо инчунин қобилияти паст кардани фишори intracranial доранд, ки таъсири мағзи сарро коҳиш медиҳад. Барои тайёр кардани ҳама рухатҳо оддӣ ва фоиданок аст ва дорои тафсирҳои мусбат мебошанд:
- Барои аввалин дорухат, ба шумо 500 грамм мандарини тару тоза ё тару тоза пухта, як афлесун калон ё ду миёна, як лимӯ бо пӯсти лоғар лозим аст. Ҳамаи инҳоро дар як кахвачушонак, ҷойгир кунед, каме асал илова кунед. Ду қошуқро пеш аз хӯрок дар субҳ бигиред.
- Дорухати зерин ба ҳамон миқдор асал ва мӯи кандаро талаб мекунад. Маҳсулотро дар комбайн ҷойгир кунед ва тарошед, ба зарфи зич пӯшед. Дар яхдон на бештар аз даҳ рӯз нигоҳ доред, як қошуқи понздаҳ дақиқа пеш аз наҳорӣ.
- Шумо инчунин метавонед нӯшокиҳои солим ва ғайримуқаррарӣ аз cranberries тайёр кунед. Ин ним кило буттамева мегирад, ки ба шумо лозим аст, ки онро бо ғайра хам кунед, сад миллилитр оби гарм рехт ва бист дақиқа тарк кунед. Баъд аз ин - вазъият, каме асал ё шакар илова кунед, ихтиёрӣ як буридаи лимӯ. Чанде пас аз хӯрок нӯшед. Ин дорухат инчунин барои диабети қанд муфид аст.
Агар як juicer вуҷуд дорад, дорухат зерин танҳо барои он аст.
Шумораи зарурии буттамева гирифта, онҳоро ғунҷонида, миқдори баробари оби судак ё филтршударо илова кунед, дарҳол пас аз бардоштан ним шиша нӯшед.
Тухмиҳои растаниҳо дар мубориза бар зидди гипертония
Илова ба буттамева, маҳсулоти дигар низ дар табобати гипертония истифода мешаванд.
Тухмии растаниҳои гуногун дар мубориза бо зуҳуроти гипертония ба таври васеъ истифода бурда мешавад.
Масалан, тухми офтобпараст бисёр пайвастагиҳои кардиопротектор дорад.
Чунин пайвастагиҳо ва ҷузъҳои тухмиҳои гуногун инҳоянд:
- Ниацин, ки плакҳои холестеринро нест мекунад ва гардиши босифати хунро тавассути шоҳрагҳо ба вуҷуд меорад;
- Калий ва магний - ба фаъолияти ҳуҷайраҳои дил таъсир мерасонанд, ба мағозаи миокард бо оксиген кӯмак мекунанд, рагҳои коронариро васеъ мекунанд, ки ишемия ва некрозро пешгирӣ мекунад. Ҳамзамон, дар тухмҳо назар ба буттамеваҳо якчанд маротиба зиёд калий мавҷуд аст;
- Натрий - иони асосии бадани инсон буда, як қисми насоси калий-натрий мебошад, ки фишори муқаррарии осмотикиро нигоҳ медорад ва вайроншавии девори ҳуҷайраро пешгирӣ мекунад;
- Йоди дар тухмҳо мавҷудбуда ба фаъолияти ғадуди сипаршакл таъсири судманд мерасонад. Ин барои нигоҳдории дурусти фишори хун ва пешгирии тағирёбии он заминаи мӯътадил фароҳам меорад.
A decoction тухмии офтобпараст тайёр кардан осон аст. Барои ин тухмии хом лозим аст, ки дар ҳаҷми ним кило ва 2 литр об.
Ин маҳсулотро дар як коса омехта кунед, ба оташи хурд андозед, ба напазед биёред ва се соат пухта, сипас шӯрборо бодиққат андозед.
Пеш аз наҳорӣ моеъ ним шиша хунуккардашуда бинӯшед, аммо курс метавонад тӯл кашад.
Мазкрҳои оддӣ аз хӯрокҳои маъмулӣ
Тухми дигари самарабахши гипертония тухми бодиён аст. Он дар бар мегирад, илова ба витамину минералҳо, инчунин анетин.
Ин модда барои беморони гипертония дорои хосияти хеле муфид аст - он рагҳои хунгузарро васеъ менамояд ва нишонаҳои ғазаби рагҳоро бартараф мекунад, ки дар натиҷа фишор кам мешавад. Ғайр аз он, он дорои хусусиятҳои седативиест, ки истироҳат ва паст шудани нишонаҳои нохуши фишори баланди хунро таъмин мекунад.
Илова бар ин, бодиён таъсири имкон дорад. Аз гипертония як tincture алафи бодиён бигиред: ашёи решакан бо об ба андозаи аз 1 то 5 рехта мешавад. Тазриқи бояд ҳадди аққал як соат бошад, сипас ба миёномада. Новобаста аз истеъмоли хӯрок, 100 миллилитрро дар як рӯз панҷ маротиба бинӯшед, аммо беҳтараш дар фосилаҳои муқаррарӣ. Ягона хилофи ин аксуламали аллергия ба бодиён аст.
Дигар маҳсулоти барои гипертония, ки дастрас ва осон аст, сирко сидри себ аст. Он дар бар мегирад:
- Кислотаҳои аминокислотаҳо, ки маводи сохтмонӣ барои мушакҳо ва рагҳои хун мебошанд;
- Таннинҳо - антиоксидантҳои табиӣ, ки моддаҳои заҳролудро аз бадан хориҷ мекунанд, дар гандум низ мавҷуд аст;
- Каротин - барои зарфҳои рӯда ва фишори дохили чашм ва intracranial муфид.
Сирко ҳатто барои гипертонияи ҷудогонаи систоликӣ ва атеросклероз муфид аст.
Одоби содда аз сирко ин таҳияи як қошуқ дар як пиёла об, беҳтар кардани лаззат, илова кардани асал ба миқдори кам. Дар як рӯз як маротиба, беҳтараш субҳ нӯшед. Микдори шабонарӯзӣ на бештар аз ду айнак. Бояд қайд кард, ки сирко аз сидри себ метавонад кислотаи меъдаро зиёд кунад, аз ин рӯ ба одамони дорои гастрит ва захми гирифторӣ пеш аз истеъмол бояд бо духтури худ маслиҳат кунанд.
Беҳтарин воситаи табобати халқӣ барои гипертония дар видеои ин мақола муҳокима карда мешавад.
