Чӣ метавонад дар ин ҷаҳон аз бедории нон тоза пухта бедор шудан беҳтар бошад? Бонбони кам-карамии мо наҳори дӯстдоштаи шумо хоҳанд буд. Албатта, шумо инчунин метавонед ин табақро ҳамчун хӯроки нисфирӯзӣ ва хӯроки шом хизмат кунед.
Эзоҳи муҳим барои пухтупаз
Мо як дорухат таҳия кардем, ки он компонентҳоеро дар бар мегирад, ки дар рӯйхати дар поён овардашуда ҷой доранд. Ин маънои онро дорад, ки агар шумо як хокаи сафедаи дигарро истифода баред, ин метавонад рӯй диҳад, ки ҳайвонот кор нахоҳанд кард ва ё он қадар болаззат нахоҳанд дошт. Ин намудҳои гуногуни сафедаҳо метавонанд аз сифат ва хосиятҳои ҳангоми пухтан фарқ кунанд.
Мо ба Шумо муваффақиятҳои калон дар пухтупаз хоҳонем! Боварӣ ҳосил кунед, ки бо ин дорухат нонпазӣ кӯшиш кунед.
Бо мақсади зуд шинос шудан бо дорухат, мо барои шумо видео омода кардаем. Зуд мебинед!
Компонентҳо
- 2 тухмҳои миёнаҳаҷм;
- 50 г орди бодом;
- 100 г йогурт юнонӣ;
- 30 г хокаи сафеда бо таъми бетараф;
- 30 г орди кокос;
- 20 г эритритол;
- 2 қошуқи дорчин замин;
- 1/2 қошуқи содаи.
Компонентҳо барои ин дорухат барои 2 дона иборатанд. Тайёр кардани он 10 дақиқа вақтро талаб мекунад. Вақти нонпазӣ - 20 дақиқа.
Арзиши барқ
Таркиби калория ба 100 грамм маҳсулоти тайёр ҳисоб карда мешавад.
| Ккал | кҷ | Карбогидратҳо | Равғанҳо | Кишварҳо |
| 228 | 957 | 6.3 гр | 14,5 г. | 17,3 г |
Дорухат видео
Пухтупаз
Хӯроки тайёр
1.
Танӯрро то 160 дараҷа гарм кунед (ҳолати конвексия) ё 180 дараҷа (гармии боло / поёни).
2.
Ду коса тухмро дар як коса ҷойгир кунед, йогурт юнонӣ илова кунед ва бо кахвати дастӣ бодиққат латукӯб кунед.
Тухм ва йогуртро дар як коса омехта кунед
3.
Компонентҳои хушк боқимонда дар як косаи дуюм ҷудо кунед. Ин орди бодом, хокаи сафеда, орди кокос, эритритол, дорчин ва сода хоҳад буд.
Ҳама чизро бодиққат омехта кунед
4.
Компонентҳои хушкро ба омехтаи тухм ва йогурт илова кунед ва то ҳамвор кардани хамир омехта кунед.
Хамир хамир кунед
5.
Табақчаи нонпазӣ ё варақаи нонпазиро бо коғаз пӯшед. Аз хамир ду дона созед ва дар варақ дар масофаи кофӣ аз якдигар ҷойгир кунед.
Қуттиҳои шакли
6.
Хамир тару тоза метавонад каме часпак бошад, аммо агар шумо тоқат кунед, пас шумо бешубҳа ба дӯхти мӯд хоҳед расид. Онҳоро дар танӯр барои 20 дақиқа оҷур кунед.
Назари олӣ, ҳамин тавр не?
7.
ШМШ-ро аз танӯр ҷудо кунед ва пеш аз пора кардан, пухтанро хунук кунед. Табақ метавонад бо панири яхмос хизмат кунад. Мо ба шумо писандем
