Ин рол бо панир, аз бекон ва спанак табобатгари воқеӣ барои дӯстдорони панир хоҳад буд. Ин табақ аз карбогидратҳо ва фарбеҳро кам дорад, бинобар ин он дар калорияҳо хеле баланд аст. Аз тарафи дигар, рол хеле қаноатманд аст, аз ин рӯ шумо наметавонед онро пурра бихӯред. Онро бо 4-6 дӯст мубодила кунед.
Мо ба шумо вақти гуворо мехоҳем ва меҳмононро шод хоҳем кард!
Барои осон кардани омодагӣ, мо як дорухат видеоеро барои шумо сабт кардем.
Дорухат видео
Компонентҳо
- 32 тасма аз бекон (тақрибан 400 грамм);
- 300 грамм панири зављааш, ба сифати интихоб, тасмаҳо метавонанд бошанд;
- 200 грамм спанак, ҳамчун опсия яхкардашуда;
- 1/2 сари салати айсберг;
- ќаламфури мечашонем.
Намак дар ин дорухат истифода намешавад, зеро бекон хеле шӯр аст.
Компонентҳо барои тақрибан сохта шудаанд. 4-6 servings.
Барои тайёр кардани хӯрок 25 дақиқа вақт лозим аст. Нонпазӣ 15 дақиқа мегирад.
Арзиши барқ
Таркиби калория ба 100 грамм табақи тайёр ҳисоб карда мешавад.
| Ккал | кҷ | Карбогидратҳо | Равғанҳо | Кишварҳо |
| 196 | 822 | 0,8 г | 14.9 гр | 14,6 г. |
Пухтупаз
Компонентҳо барои дорухат
1.
Танӯрро дар режими гармӣ то 200 дараҷа ё дар ҳолати гармии болоӣ / поёнӣ 220 дараҷа гарм кунед.
Эзоҳи муҳим: Фарқияти ҳарорати гармӣ то 20 дараҷа ё бештар аз он вобаста ба тамға ва синну соли танӯр пайдо шуданаш мумкин аст.
Аз ин рӯ, ҳамеша хамирро ҳангоми пухтан назорат кунед, то ки он торик набошад ва ё дар ҳарорати паст пухта нашавад.
Агар зарур бошад, ҳарорат ва / ё вақти пухтанро танзим кунед.
2.
Қадами аввал хеле мураккаб аст ва сабрро талаб мекунад. Як варақи нонпазиро ба сатҳи ҳамвор гузоред. Акнун, иловаро аз бекон дар шакли росткунҷа пайваст кунед, ки дар он шумо пур кардани онро пур мекунед.
Санъати бекон баланд
Иловаро аз бекон бо филфили ба хоҳиши худ мавсимӣ кунед. Ба шумо намак лозим нест, зеро дар бекон намаки кофӣ мавҷуд аст.
3.
Барои қисми панирии пуркунӣ шумо метавонед ҳамаи панирҳои дӯстдоштаи худро истифода баред. Бо вуҷуди ин, панир бояд бароҳатӣ дошта бошад. Мувофиқати комил ба монанди Гуда ва Эдамер.
Шумо инчунин метавонед иловаро панирро истифода баред. Панирро ба туфли иловаро аз бекон баробар паҳн кунед.
"Панир" бигӯед!
4.
Ҳоло он хати исфаноҷ аст. Агар шумо маҳсулоти яхкардаистода истифода баред, шумо бояд онро ях кунед. Роҳи зудтарин - ин дар печ ё печ дар печ мебошад, ки айни замон гарм карда мешавад. Бо дастони худ испанчаро пахш кунед, то аз обҳои зиёдатӣ халос шавед.
Албатта, шумо инчунин метавонед варианти тару тоза барои ин дорухатро истифода баред, агар шумо онро дар даст дошта бошед. Спанакро дар қабати панир гузоред. Агар шумо хоҳед, шумо метавонед табақро дубора филфили кунед.
Кабудӣ каме осеб намерасонад!
5.
Салати Айсбергро шуед. Нисфи хӯришро ба қисмҳо буред ва ба таври баробар тақсим кунед.
Хӯриш Айсберг қабати навбатӣ
Инчунин, шумо метавонед барои ролатон хӯриш ё бештар спанак истифода баред, дар ҳоле ки ин компонентҳо то ҳол ба он мувофиқанд.
Ҳаҷми пуркунӣ танҳо бо андозаи рахи аз бекон маҳдуд аст, ки он бояд онро нигоҳ дорад.
6.
Бо истифода аз варақи нонпазӣ ролро бодиққат ғелонед.
Пур кардани онро боэҳтиёт кунед
7.
Барои кӯмак дар варақаи дигари нонпазӣ, ролро бо варақи нонпазӣ бодиққат ҷойгир кунед.
Рол меғелонад
8.
Табақро дар танӯр тақрибан 15 дақиқа оҷур кунед, то он дам, ки бекон қаҳваранг ва карин гардад.
Магар ин бад нест?
9.
Бурида қисмҳо ва ба табақе гузоред. Бон иштиҳои беҳтарин!
Бомаза ва боллазату шањдбори!
