Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
Макарон маҳсулоти зарурии парҳезӣ нестанд.
Макарон гандуми Durum аз нишонаҳо фарқ мекунанд "Макарони гурӯҳи А, синфи 1" дар бастаи. Махсусан, ин навъи макарон ҳатто барои беморони гирифтори диабети қанд муфид аст, зеро маҳсулот аз минералҳо ва витаминҳо бой аст, ки барои бадан бо заифии бадан зарур аст.Чӣ гуна макарон ба бадан таъсир мерасонад
Барои диабетикҳое, ки ба гурӯҳи аввал тааллуқ доранд, маҳсулот он қадар хатарнок нест. Бо тайёрии дуруст ва истеъмоли мӯътадил, макарон ҳатто муфид ҳисобида мешавад.
Аз даҳ як ҳиссаи таркиби макарони гандумии сафедаҳо растаниҳо, манбаъҳои триптофан кислотаи аминокислотаҳо мебошанд. Барои ин кислотаи аминокислота лозим аст серотонин (гормонҳои лаззат). Инчунин, ин навъи макарон дорои витаминҳои гурӯҳи B мебошад, ки барои роҳҳои ҳозима муфид аст ва витамини Е. Композитсияи минералии маҳсулот дар шакли комбинатсияи марганец, оҳан ва калий пешниҳод карда мешавад.
Табобати навъи 2 хӯрокҳои макарон бо соус ба диабет манъ аст!
Бозгашт ба мундариҷа
Чӣ гуна макарон бо диабетро барои бадани худ бо диабет пухтан
Ҳангоми интихоби макарон барои диабет, нуктаҳои зеринро бояд ба назар гирифт:
- маҳсулот бояд аз гандуми durum сохта шавад;
- дар таркиб бояд рангҳо ва иловаҳои хушбӯй набояд бошад;
- матлуб аст, ки навъҳои махсуси барои беморони гирифтори диабет додашударо бартарӣ диҳед.
Не макарон "Дар Нэйви", зеро mince барои онҳо бояд дар равғани зараровар бо илова кардани соусҳо, ҳавасмандкунии хатарноки истеҳсоли глюкоза пухта шавад. Барои диабет, онҳо бояд танҳо бо сабзавот ва меваҳои солим омода шаванд. Ҳамчун вариант, маҳсулоти гӯштии камравған ва соусҳои сабзавотиро бе шакар илова кунед.
Як дорухат макарон оддӣ барои диабет.
- Се қошуқи макаронро дар оби намакин бе равған напазед.
- Маҳсулоти тайёрро ба табақ гузоред, бо алафҳо пошед ва бо шарбати лимӯ пошед.
- Cutlets буѓї барои чунин як табақ тараф мувофиқ аст.
Бозгашт ба мундариҷа
Барои диабет чӣ қадар макарон лозим аст
Бахши нон, ки муайянкунандаи асосии қобили қабули маҳсулот барои диабет мебошад, 10-12 г карбогидратҳои ба осонӣ ҳазмшавандаро дар бар мегирад. Чӣ қадаре ки онҳо зиёдтар бошанд, маҳсулот хатарнок аст ва қобилияти баланд кардани он метавонад қанди хунро зиёд кунад.
3 tablespoons макарон = 2 XE
Се қошуқи макарон, бе чошнӣ ва равған судак, ба ду дона нон (XE) баробар аст. Чунин маҳдудиятро барои истеъмоли шахсе, ки диабети навъи 1 дорад, кофӣ номидан мумкин аст.
Индекси гликемикӣ боз як нишондиҳандаи манфиати маҳсулот аст. Барои макаронҳои навъҳои мухталиф, рақам ба ҳисоби миёна 75 GI аст, то аз хӯрокҳои хӯрокхӯрӣ бо ин компоненти орд каме истифода накунад. Танҳо истисно маҳсулоти гандумии дурю мебошанд, ки бе шакар судак ва иловаҳои иловагие, ки ба истеҳсоли глюкоза мусоидат мекунанд.
Бозгашт ба мундариҷа
Чаро шумо набояд макарон барои диабетро рад кунед
Зарари макарон бо тайёрии гуногуни онҳо фарқ мекунад, аммо манфиатҳои маҳсулот ҳамеша як хеланд.
- Макарон, ки аз орди классикӣ тайёр карда мешаванд, дар ҷойҳои иловагӣ ба шакли сантиметр гузошта мешаванд. Ҳамаи ин аз он сабаб, ки ҷудо кардани онҳо дар унсурҳо ва хориҷ кардани ҷисми барзиёди диабетикҳо хеле мушкил аст.
- Макарони гандумии Durum оҳиста ҳазм мешавад, ки илова бар эҳсоси дарозмуддати қаноатмандӣ, инчунин миқдори ками қандро дар хун таъмин мекунад ва хӯрокҳо бо онҳо барои диабетонро бехатар месозад.
Барои беморони диабети навъи якум, макарон амалан хатарнок нест, дар сурате, ки бо диабети навъи дуюм табақ метавонад ба оқибатҳои нохуш оварда расонад. Аз ин рӯ, диабетикҳо тавсия дода мешаванд, ки ғалладонагиҳо аз макарон бартарӣ дошта бошанд, ки аз ҷиҳати таъсири онҳо ба сатҳи глюкозаи хун камтар хатарнок мебошанд.
Бозгашт ба мундариҷа
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
