Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
Маҳсулот:
- шўрбои гов бе намак ва равған - 300 мл;
- помидор тару тоза - 0,5 кг;
- як шалғам пиёз сурх;
- як борик карафс;
- зиндаеро сирпиёз;
- хамираи помидор unsalted;
- шарбати лимӯ навҷамъ кардашуда - 2 tbsp. л .;
- якчанд баргҳои basil;
- мечашонем намак ва ќаламфури сиёҳ хоки.
Пухтупаз:
- Помидорро бо оби ҷӯшон, пӯст ва афшура бо тухмҳо резед.
- Пиёзро маҷақ кунед, сирпиёзро пошед, карафсро chop кунед Ҳама чизро бо помидор, шўрбои омехта, хамираи помидор илова кунед. Маш дар роҳи дастрас.
- Маслиҳат дода мешавад, ки оммаро ба воситаи ҷумбонидан ҷунбонед, шарбати лимӯ ва basil решакан кунед. Ин ҳама аст!
Он аз 4 порсия мебарояд, ки ҳар кадоми онҳо ба 81,5 ккал, 4,45 г протеин, 1 г равған ва 10,6 г карбогидратҳо рост меояд.
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send