Агар шумо дар давраи ҳомиладорӣ зиёд шудани қанди хунро қайд кунед, диабети ҳомиладор ташхис карда мешавад. Хушбахтона, имрӯз табибон медонанд, ки чӣ гуна сатҳи шакар дар давраи ҳомиладорӣ паст карда шавад ва бехатарии саломатии модару кӯдак таъмин карда шавад.
Чораҳои зерин барои нигоҳ доштан ё паст кардани сатҳи шакар кӯмак мекунанд.
Назорати шакар хун
Қадами аввал дар мубориза барои бехатарии саломатии модар ва кӯдаки ӯ хариди глюкометр мебошад.
Шумо бояд ба тартиби чен кардани сатҳи глюкоза дар хун зуд одат кунед, зеро он бояд дар як рӯз чанд маротиба иҷро карда шавад: дар меъдаи холӣ, фавран пеш аз хӯрокхӯрӣ, фавран пас аз хӯрокхӯрӣ, пеш аз хоб, соати 3-и субҳ.
Ғизои дуруст хатари шакарро паст мекунад
Dietизои мутавозин
Ҳангоми ғизо шумо бояд қоидаҳои зеринро риоя кунед:
Парҳез барои диабети гестатсионӣ- Аксар вақт дар қисмҳои хурд мехӯранд. Бо ин роҳ, моддаҳои ғизоӣ ба бадан баробар ворид мешаванд, ки ин эҳтимолияти ҷаҳиши сатҳи глюкозаро коҳиш медиҳад. Схема чунин ба назар мерасад: 3 техникаи асосӣ ва 3 газак. Хӯроки асосии хӯрокхӯрӣ дар як вақт аст. Қариб нисфи истеъмоли ҳаррӯзаи карбогидратҳо бояд барои наҳорӣ истеъмол карда шавад, ва таоми охирин бояд танҳо 20 - 30 грамм карбогидратҳоро дар бар гирад.
- Рад кардани ҳама равғанҳои равғанин, пухта ва фоизи зиёд аз карбогидратҳои "зуд". Ниҳоят, онҳо азхудкунии фаврии хун дар хун мебошанд. Ҷисм тамоми қувваташро барои коҳиш додани таъсири гликемикӣ равона мекунад ва дар давраи ҳомиладорӣ ин комилан қобили қабул нест. Шумо бояд қаннодӣ, қаннодӣ ва меваҳои ширинро фаромӯш кунед (ширинтарин: хурмо, ангур, банан, анҷир, гелос).
- Истисно аз парҳези маҳсулоти нимтайёр барои пухтупази зуд (шӯрбоҳо дар халтаҳо, картошка пухта, ғалладонагиҳо ва угро, ки пухтан лозим нест), зеро онҳо ҳангоми истеҳсол пешакӣ коркард мешаванд. Ҳамин тавр, истеҳсолкунанда вақти соҳибхонаро сарфа мекунад, аммо беҳбудии ӯро зери хатар мегузорад. Беҳтар аст, ки маҳсулоти тару тоза интихоб кунед ва вақти зиёдро барои пухтупаз сарф кунед - шохиси гликемикӣ муқаррарӣ хоҳад буд.
- Ба парҳез шомил кардани хӯрокҳои серғизо бой аст. Зани ҳомиладор бояд дар як рӯз то 35 грамм ин нахҳои растаниҳоро бихӯрад. Нахич пребиотик буда, рӯдаҳоро ташвиқ мекунад ва намегузорад, ки шакар ва равғанҳои барзиёд зуд ба хун ворид шаванд. Ғайр аз он, хӯрокҳои серғизо дорои витаминҳо ва минералҳои асосӣ мебошанд. Дар меню ба шумо лозим аст, ки анор, биринҷ, макарон, нони ғалладона, сабзавот ва меваҳо ворид кунед.
- Истеъмоли миқдори зиёди чарбҳо. Онҳо бояд аз 10% миқдори рӯзонаи ғизои истеъмолшуда зиёд бошанд. Манбаи беҳтарини ин чарбҳо гов, мурғ, мурғи марғзӣ ва моҳӣ хоҳанд буд. Ҳама буридани равғанҳои намоён ҳангоми буридани ин намуди гӯшт бояд хориҷ карда шавад. Беҳтар аст ба буғ, шумо метавонед оҷур ё напазед. Шумо бояд гӯшти хук, барра, гӯштҳои дуддодашуда, ҳасиб, ҳасиб ва ҳасибро фаромӯш кунед.
- Рад кардани равғанҳои дар равған, сметана, маргарин, панир яхмос ва соусҳо. Ба рӯйхати хӯрокҳои манъшуда инчунин чормащз ва тухмиҳо дохил мешаванд.
- Истеъмоли номаҳдуди сабзавот - помидор ва бодиринг, карам, zucchini, zucchini, занбурўѓњо, лӯбиёи сабз, карафс ва хӯриш. Сабзавот метавонад судак ё буғ карда шавад.
- Таъмини бадан бо маҷмӯи витаминҳо ва минералҳо барои ҳомиладории бомуваффақият ва рушди мӯътадили ҳомила. Чунин комплекс бояд таъин карда шавад ва дар ҳолати зарурӣ танҳо аз ҷониби духтур ислоҳ карда шавад.
- Ҳангоми бемории асаб субҳ тавсия дода мешавад, ки дар даст крек ё печити хушк дошта бошад (метавонад шӯр бошад). Чунин газакҳо бояд пеш аз хоб бедор шаванд. Агар бемории субҳ ҳангоми табобати инсулин мушоҳида карда шавад, ин нишон медиҳад, ки сатҳи қанд паст шудааст.
Нахи на танҳо солим, балки инчунин лазиз аст.
Назорати калория
Ҳадди аққалияти онҳоро барои ҳомиладорӣ риоя кардан лозим аст. Миқдори калорияҳо дар парҳези зани ҳомиладор метавонад танҳо аз ҷониби эндокринолог муайян карда шавад, зеро худ арзиши ғизоии ғизоро паст карда, модари умедбахш одатан арзиши ғизоии худро фаромӯш мекунад, ки он бояд баланд боқӣ монад.
Риояи нӯшокӣ
Тавсия дода мешавад, ки дар як рӯз ҳадди аққал 1,5 литр моеъ бинӯшед.
Фаъолияти ҷисмонӣ
Фаъолияти мотории зани ҳомиладор афзоиши миқдори оксигени бадани кӯдакро таъмин мекунад ва мубодилаи мӯътадилро таъмин мекунад. Глюкозаи аз ҳад зиёд истеъмол карда мешавад ва сатҳи он ба меъёр оварда мешавад. Илова бар ин, эҳтимолияти зуд зиёд шудани ҳомила кам карда мешавад.
Ҳар гуна шиддати меъда истисно карда мешавад. Ғайр аз ин, шумо набояд бо намудҳои осебпазири варзиш машғул шавед - коньки, лижаронӣ, велосипед.
Фаъолияти модар калиди саломатии кӯдак аст
Хеле муҳим аст, ки онро сарфи назар накунед, зеро давраи ба дунё овардани кӯдак вақти он нест, ки худро ба ҳафт арақ оварда, рекорд гузоред. Барои дуруст нафас гирифтан лозим аст ва агар худро бад ҳис кунед, ягон машқҳои ҷисмониро фавран қатъ кунед.
Бо терапияи инсулин, варзиш метавонад ба гипогликемия оварда расонад, аз ин рӯ ҳатман хунро пеш аз таълим ва баъд аз санҷиш санҷед ва дар сурати паст шудани сатҳи глюкоза, ҳамеша бо шумо чизи ширин дошта бошед.
Мониторинги глюкоза бояд одат бошад
Инсулин
Баръакси тарси модарони ҳомила, инсулин ҳам барои занони ҳомила ва ҳам барои кӯдакони онҳо комилан бехатар аст. Он фавран пас аз таваллуди кӯдак бекор карда мешавад, ки ин вобастагӣ ба бор намеорад.
Тазриқи дору сатҳи глюкозаро зуд паст мекунад. Онҳо дар ҳолати нокифоя будани кори ҷисмонӣ ва ҳангоми нормогликемия таъин карда мешаванд.
Ҷадвали тазриќ ба гадуди зери меъда пайравӣ мекунад. Пеш аз хӯрок хӯрдани инсулини кӯтоҳ, ки самараи он ба хӯрдан равона карда шудааст. Боқимонда, инсулини дарозмуддат ҷорӣ карда мешавад - secretion basal, ки дар вақти хӯрокхӯрӣ зарур аст.
Дору тавассути қалам бо сӯзандору ё паҳнкунандаи қабул карда мешавад. Реҷаи аввалини маъмурияти инсулин метавонад мувофиқ набошад, бинобар ин ҳарчи зудтар ба назди духтур муроҷиат кардан лозим аст, ки режими мувофиқро интихоб мекунад.
Ҳабҳои паст кардани шакар барои занони ҳомиладор бинобар ворид шудани компонентҳои доруҳо тавассути пласента ва таъсири манфии онҳо ба рушди ҳомила қатъиян манъ аст.
Табобатҳои халқӣ
Амали онҳоро набояд нодида гирифт, зеро аз меъ- вақт озмуда шудааст. Ғайр аз он, ҳама компонентҳо барои тайёр кардани potions доруворӣ табиӣ ва дастрас мебошанд.
Пеш аз истифодаи воситаҳои халқӣ, бо духтур маслиҳат кардан муҳим аст. Вобаста аз ҷараёни мушаххаси ҳомиладорӣ, вай гиёҳҳои мувофиқро интихоб мекунад ва миқдорро таъин мекунад.
Decoction ва tinctures аз компонентҳои зерин метавонанд мулоим ва бехатар ба таъсири гипогликемикӣ ноил шаванд:
- тут тут;
- пахол овёс;
- лӯбиёи лӯбиё;
- blueberries (ҳам барг ва ҳам буттамева);
- барге халиҷе;
- дорчин
- тухмии зағир;
- навдаи сирпиёз;
- аккос пӯст.
Илова ба гиёҳҳо, карамҳои баҳрӣ ва сафед, афшураи картошка, лаблабу ва афшураи сабзӣ, хамир ва хокистар кӯҳ воситаҳои самараноки халқӣ барои паст кардани шакар ҳисобида мешаванд.
Яке аз шартҳои асосии интихоби воситаҳои халқӣ дар сурати мубориза бо шакарҳои баланди хун, набудани онҳо таъсири имкон дорад.
Сатҳи тибби муосир ба шумо имкон медиҳад, ки дар вақти ҳомиладорӣ қанди хунро пасттар кунед ва оқибатҳои номатлубро пешгирӣ кунед, аммо ба ҳар ҳол, зане, ки мавқеъ дорад, бояд на танҳо саломатӣ, парҳез ва вазни худро назорат кунад, зеро вай барои ҳаёт ва саломатии шахси хурди дар зери пӯшида масъул аст. .
