Намуди диабети навъи 2 ба он бемориҳои системаи эндокрин дахл дорад, ки дар сурати мавҷудияти ғизо онҳо бояд дуруст интихоб карда шаванд.
Парҳезе, ки комилан аз карбогидратҳои вазнин иборат аст, қисми асосии ҷараёни шифо мебошад.
Ба беморони гирифтори ин касалӣ истифодаи баъзе аз хӯрокҳо ва дигарҳо қатъиян манъ аст - мумкин аст, аммо танҳо бо эҳтиёт. Дар мавриди меваю сабзавот, баъзе аз онҳо иҷозат доранд, ки ҳатто миқдори номаҳдуд бихӯранд. Оё лаблабу бо диабети намуди 2 хӯрдан мумкин аст?
Тавре ки шумо медонед, истифодаи он дар миқдори калон барои беморие чун диабети қанд тавсия дода намешавад. Аммо, ба ҳар ҳол, ҳама чиз он қадар категорист нест. Барои фаҳмидани паҳлӯҳои мусбат ва манфии он дар ин беморӣ, шумо бояд дар бораи он бештар маълумот гиред. Ин мақола маҳсулоти парҳезиро ба монанди лаблабу барои диабет тавсиф мекунад.
Хусусиятҳои муфид
Барои фаҳмидани саволи он ки оё хӯрдани лаблабу дар диабети навъи 2 имконпазир аст, бояд фаҳмид, ки чӣ гуна фоиданок аст.
Ин зироати решаи ёқутӣ-бургундӣ мебошад, ки метавонад ранги сурх ва ҳатто сафед дошта бошад. Онро дер боз барои пухтупаз истифода мекарданд.
Тааҷҷубовар нест, ки ин сабзавот дар тибби анъанавӣ низ фаъолона истифода мешавад. Ин ба он вобаста аст, ки дар таркиби он миқдори зиёди витаминҳо, минералҳо ва моддаҳои органикӣ мавҷуданд. Зироати решаӣ аз об, карбогидратҳо, сафедаҳо ва миқдори ками чарбу иборат аст.
Он инчунин моносахаридҳо, кислотаҳои органикӣ, крахмал, нахи ва пектинро дар бар мегирад. Лаблабу аз микроэлементҳои мухталиф бой аст, ки оҳан, калий, фтор, йод, мис, калсий, фосфор, молибден, натрий, руҳ, магний ва кобалтро дар бар мегиранд. Витаминҳои дар лаблабу мавҷудбуда C, A, B₁, B₂, PP, E мебошанд.
Лаблабуи навъи диабети навъи 2 хуб аст, зеро арзиши энергетикии он ҳамагӣ 42 ккал аст.
Барои он ки зироати реша хубтар ҷаббида шавад, шумо бояд онро дар якҷоягӣ бо сметана ва равғани офтобпараст истифода баред.
Мутаассифона, сабзавот дар шакли тоза азхуд карда мешавад, аз ин рӯ коршиносон пеш аз ҷӯшондан тавсия медиҳанд. Агар зарур бошад, шумо метавонед аз он афшураҳои навҷамъшудаи фишурдаи онро омода созед, ки аз селлюлоза беҳтар ҷаббида мешаванд.
Қайд кардан муҳим аст, ки сабзавоти судак, баръакси бисёр дигарон, ҳатто пас аз пухтан, метавонад тамоми хосиятҳои фоиданоки худро нигоҳ дорад. Теъдоди ками одамон медонанд, ки витаминҳои В ва баъзе пайвастагиҳои минералӣ ба ҳарорати баланд тобоваранд.
Дар байни дигар чизҳо, маҳсулот дорои баъзе пайвастагиҳои биологӣ мебошад, ки betaines ном доранд.
Онҳо ҳазми сафедаҳоро такмил медиҳанд ва хосияти паст кардани фишори хунро доранд. Инчунин, ин моддаҳо рушди атеросклерозро бозмедоранд ва мубодилаи моддаҳои равғанҳоро дар бадан танзим мекунанд.
Охирин моликияти муфид дар ҳузури вазни зиёдатӣ дар беморе, ки ихтилоли эндокринӣ дорад, хеле матлуб аст. Лаблабуи хом метавонад на танҳо фоида оварад, балки зарари номатлубро низ ба бор орад. Ин аз усули истифода вобаста аст.
Одамоне, ки аз бемориҳои рӯдаҳо ва рӯдаҳо ранҷ мебаранд, инчунин онҳое, ки ба хунравии дохилӣ гирифтор ҳастанд, бояд бо лаблабу эҳтиёт бошанд.
Шарбати лаблабуи нав фишурдашуда доруи бебаҳо дар ҳузури беморӣ ба монанди камхунӣ мебошад. Бартарии хос аз ин нӯшидан варзишгароне мебошанд, ки ба таври даврӣ як шиша шарбати тару тозаро дар меъдаи холӣ менӯшанд.
Чунин афшура организмро бо қувват таъмин менамояд, ки рӯзи дароз тӯл мекашад. Дар байни чизҳои дигар, ин нишондиҳандаҳои варзиширо беҳтар мекунад.
Манфиатҳои лаблабуи сурх махсусан барои занони мавқеи ҷолиб бебаҳо мебошанд.
Он кислотаи фолийро дар бар мегирад, ки он дар аввали ҳомиладорӣ лозим аст, зеро ба шарофати он ташаккули системаи асабии кӯдак ба амал меояд.
Зарар
Сабаби асосӣ, ки шумо бояд ин маҳсулоти хӯроквориро бо эҳтиёт истифода баред, таркиби сахароза дар он аст.Консентратсияи баланди шакар дар лаблабу метавонад боиси зиёд шудани глюкозаи хун дар одамони инсулин гардад.
Ин падида сабаби асосии беморӣ ба монанди диабет дониста мешавад.
Барои роҳ надодан ба истеъмоли аз ҳад зиёди сахароза дар бадан, лаблабу бо қанди баланди хун бояд дуруст пухта шавад. Аммо дар мавриди он ки оё лаблабу барои навъи 2 диабети қанд истифода шуда метавонад, тавсияҳои табибонро дар ин ҷо риоя кардан лозим аст.
Сабаби асосӣ, вале на танҳо сабаби зиёдшавии глюкоза дар хуни бемор норасоии хром дар бадан аст. Ин унсури муҳими химиявӣ як ҷузъи ҳар як растанӣ нест. Аммо, хушбахтона, дар лаблабу беш аз он кифоя аст.
Лаблабу дар диабети навъи 2: мумкин аст ё не?
Сабабҳои зиёде мавҷуданд, ки метавон хулоса кард, ки лаблабу ва диабети навъи 2 омезиши хубанд.
Яке аз сабабҳои мувофиқати лаблабу ва намуди 2 диабети қобили қабул дониста мешавад, ки фоидаи руҳ, ки иҷрои гормонҳои меъдаро ба таври назаррас дароз мекунад.
Ба шарофати ӯ, биниш тезтар мешавад. Мо бояд фаромӯш накунем, ки ҳангоми ҳузури ихтилоли мубодилаи карбогидрат рагҳои хун пеш аз ҳама азият мекашанд. Маҳз аз ин рӯ, диабет бояд ҳолати онҳоро бодиққат назорат кунад, зеро хисороти дил ва осеби онҳо метавонад бо зарари онҳо ба вуҷуд ояд. Ин зироати реша метавонад системаи дилу рагҳоро тақвият диҳад ва инчунин фишори баланди хунро мӯътадил кунад.
Дар байни дигар чизҳо, лаблабу консентратсияи холестиринро дар хун коҳиш медиҳад. Одамони гирифтори ихтилоли системаи эндокринӣ бояд дар хотир доранд, ки истифодаи ин гиёҳ, ҳатто миқдори ками он, ба фарбеҳшавии мубодилаи фарбеҳ кӯмак мекунад. Антиоксидантҳои табиӣ, ки қисми зироати реша ҳастанд, функсияҳои муҳофизати баданро мустаҳкам намуда, фаъолияти онро беҳтар мекунад.
Қабули сабзавоти судак ба системаи ҳозима таъсири судманд мерасонад, зеро вақте ки онро истеъмол мекунанд, раванди азхудкунии карбогидрат ба таври назаррас суст мешавад.
Аз ин рӯ, лаблабу тадриҷан шакари хунро зиёд мекунад. Ҷорӣ намудани ин сабзавот дар парҳези ҳаррӯза як имконияти беназир барои аз байн бурдани чанд фунт иловагӣ фароҳам меорад.
Натиҷаи мусбӣ аз истифодаи муназзами ин маҳсулот аз ҷониби тамоми одамоне, ки гирифтори мушкилоти баҳр ҳастанд, мушоҳида мешавад.
Индекси гликемикӣ
Оид ба ин нишондиҳанда бояд қайд кард, ки лаблабу судак шохиси гликемикиро нисбат ба ашёи хом баландтар аст.Индекси гликемикии лаблабуи хом 30 ва барои лаблабу судак - 65 аст.
Индекси баланди гликемикии лаблабуи судак аз он шаҳодат медиҳад, ки истифодаи танҳо як сабзавоти тару тоза афзалтар аст. Аммо, якчанд нюансҳо мавҷуданд: он дар шакли хомаш ба он сахттар ҷаббида мешавад.
Шарбати Beetroot ва Beetroot барои диабет
Бо вуҷуди дараҷаи муайяни таъсири манфии ин маҳсулот ба ҷисми одамони мубталои диабет, бо истифодаи дарозмуддати он, онҳо як қатор афзалиятҳо доранд:
Ҳангоми баррасии он, ки оё диабети қанд метавонад лаблабуи қанд дошта бошад, фаромӯш накунед, ки маҳсулот дорои хосияти фоидаовари мӯътадил кардани фишори баланди хун аст. Ғайр аз он, он бо сабаби суст шудани ҳазмшавии карбогидратҳо ва баланд шудани сатҳи глюкозаи хун, кори рӯдаҳоро беҳтар мекунад. Ин лаҳза барои диабетик хеле муҳим аст, зеро бо ин беморӣ аксар вақт гипертония инкишоф меёбад;- лӯбиёи тару тоза дар ба эътидол овардани фаъолияти вайроншудаи дил ва рагҳои хун кӯмак мерасонад;
- ҳангоми истифодаи мунтазам сатҳи гемоглобин ба таври назаррас меафзояд, зарфҳо аз равғанҳои зарарнок тоза карда мешаванд ва чандир ва чандир мешаванд.
Ҳангоми баррасии он, ки оё диабети қанд метавонад лаблабуи қанд дошта бошад, фаромӯш накунед, ки маҳсулот дорои хосияти фоидаовари мӯътадил кардани фишори баланди хун аст. Ғайр аз он, он бо сабаби суст шудани ҳазмшавии карбогидратҳо ва баланд шудани сатҳи глюкозаи хун, кори рӯдаҳоро беҳтар мекунад. Ин лаҳза барои диабетик хеле муҳим аст, зеро бо ин беморӣ аксар вақт гипертония инкишоф меёбад;Чӣ қадар бояд истифода кард?
Дар мавриди истеъмоли афшура аз ин зироати реша, шумо набояд аз 200 мл дар як рӯз бештар нӯшед.
Агар мехостед, ба ҷои тару тоза, шумо метавонед лаблабуи хомро дар ҳаҷми на бештар аз 87 г бихӯред.
Аммо миқдори сабзавоти судак тақрибан 195 г дар як рӯз бояд бошад.
Маҳдудиятҳо ва тавсияҳо
Истифодаи сабзавоти решаи судак тавсия дода мешавад, зеро ин ба шумо имкон медиҳад, ки раванди ҳозимаро мӯътадил кунад ва ҷабби карбогидратҳоро суст кунад.
Маҳсулот манбаи арзишманди манган аст. Аммо, мутаассифона, ба таркиби лаблабуи тару тоза инчунин purines дохил мешаванд, ки боиси ҷамъ шудани намакҳо дар бадан мегарданд.
Аммо, бояд қайд кард, ки ҳангоми табобати гармӣ онҳо несту нобуд карда мешаванд. Аз ин рӯ, тавсия дода мешавад, ки истифодаи ин зироати реша дар шакли хомаш маҳдуд карда шавад. Тавре ки шумо медонед, вояи хатарноки маҳсулот он қадар баланд аст, ки дар як вақт хӯрдани чунин миқдор имконнопазир аст.
Тақрибан 1 кг сабзавот метавонад ба саломатии бемор таъсири назаррас расонад. Аммо 100 г маҳсулот танҳо фоида меорад. Ғайр аз он, истифодаи мунтазами лаблабу кӯмаки иловагӣ дар мубориза бар зидди касалии эндокринӣ хоҳад шуд.
Видеоҳо марбут
Оё лаблабуи сурх дар намуди 2 диабет иҷозат дода мешавад? Дар ин видео фоидаҳо ва зиёне, ки сабзавот метавонад ба организм меорад, тасвир карда шудааст:
Тибқи ҳамаи маълумоти дар ин мақола ҷамъоваришуда, шумо метавонед лаблабу бо диабет бихӯред, агар шахс аз дигар бемориҳои ҷиддии патологӣ азоб намекашад. Аммо, ба ин нигоҳ накарда, тавсияҳои духтури шахсиро риоя кунед. Ин аз душвориҳои ногувор пешгирӣ мекунад.
