Мониторинги риояи ҳамаи нишонаҳои ҳаётан муҳим дар давраи ҳомиладорӣ хеле муҳим аст.
Дар ҳақиқат, дар ин давра сарбории бадани зан ба таври назаррас афзоиш ёфтааст, системаҳо ва узвҳои асосӣ фаъолона кор мекунанд, ки ин метавонад ба саломатӣ оварда расонад.
Ҳатто бетартибии хурд дар гомеостаз дар бадан ҳиссиёти ногувор ва дардоварро ба вуҷуд оварда метавонад. Аз ҷумла, падидаи хеле маъмул - шакар дар давраи ҳомиладорӣ.
Ин ҳолат на танҳо боиси пайдоиши ҳиссиёти ногувор мегардад, балки метавонад барои ҳомила ва зане, ки онро мебардорад, хатарнок бошад. Кадом нишонаҳо нишон медиҳанд, ки шакараки хун дар давраи ҳомиладорӣ мавҷуд аст ва ин ҳолат чиро нишон дода метавонад ва онро чӣ гуна назорат кардан лозим аст?
Аломатҳои
Нишонаҳои коҳиши глюкоза дар занони ҳомиладор аз нишонаҳое, ки гипогликемияро дар ҳолатҳои дигар ҳамроҳӣ мекунанд, тамоман фарқ намекунанд.
Сабаби пасти шакар:
- Дарди сар
- асабоният ва изтироб;
- асабоният
- араќ.
Илова бар ин, аксар вақт ларзишҳои дасту пой, халалёбии босира ва нафаскашии дил ба назар мерасанд.
Баъзан метавонад кӯтоҳ будани нафас ё кӯтоҳ будани нафас ба амал ояд. Зани ҳомиладоре, ки шакар дорад, наметавонад мутамарказ шавад, ҳатто ба мушкилиҳои хонагӣ корҳои оддӣ ва шинос ба ӯ дода мешавад. Шояд мушкилоти хотира ва малакаҳои моторӣ мушкилӣ дошта бошанд.
Ҳамаи ин нишонаҳо аз он шаҳодат медиҳанд, ки сатҳи шакар ба таври назаррас паст ва ба таври назаррас коҳиш ёфтааст. Шумо набояд фикр кунед, ки шакарҳои паст нисбат ба шакарҳои баланд сабаби камтар ташвиш медиҳанд. Дар асл, коҳиши назарраси глюкоза метавонад оқибатҳои хеле вазнин дошта бошад.
Агар шакар аз параметрҳои сарҳадӣ ба поён афтад, фишори шадид, заифӣ, гум шудани ҳиссиёт ва ҳатто инкишофи зарбаи шадид имконпазир аст.
Албатта, бисёре аз нишонаҳои дар боло нишондодашуда метавонанд бо кам шудани глюкоза алоқаманд набошанд ва метавонанд бо бемориҳои дигар ё масалан, заҳролудшавӣ аз ғизо ба вуҷуд оянд.
Аммо, агар якчанд аломатҳо дар тӯли як ҳафта ё бештар аз он мушоҳида карда шаванд ва пас аз хӯрок хӯрдан ё дар натиҷаи танаффуси нисбатан дароз байни хӯрокхӯрӣ рух диҳанд ё пас аз хӯрдани миқдори зиёди хӯрокҳои ширин ба амал оянд, ин эҳтимол аст, ки мушкилоти сатҳи шакарро нишон диҳад.
Сабабҳои камшавии шакар
Се сабаби асосии кам кардани шакар дар занони ҳомиладор вуҷуд дорад.
Аввалин, сабаби дохилӣ ин фаъолияти баланди гадуди зери меъда мебошад, ки боиси зиёд шудани миқдори инсулин мегардад.
Дуюм, беруна - камғизоӣ. Хусусан, кам шудани шакар ҳангоми риояи парҳези ҳомиладор, ки аз ҷониби табиби ташхис тавсия дода намешавад, бо номутавозунӣ ва норасоии маводи ғизоӣ тавсиф мешавад.
Дар ниҳоят, рушди ҳомила инчунин миқдори муайяни глюкозаро талаб мекунад. Дар робита бо ин, метавонад камшавии шакар дар хун пайдо шавад, зеро ҷисми модари интизорӣ пеш аз ҳама барои кӯдак моддаҳои заруриро таъмин мекунад ва аксар вақт ба саломатии худ зарар мерасонад.
Дар ниҳоят, кори ғайримуқаррарии ғадуди зери меъда аксар вақт мавҷудияти беморӣ, масалан, варами бад ё бадкирдорро нишон медиҳад.
Рушди патология ба он оварда мерасонад, ки ҳуҷайраҳо нисбат ба ниёзҳои бадан бештар инсулин истеҳсол мекунанд.
Бо вуҷуди ин, камғизоии бештар маъмул бо зиёд шудани талабот ба модари оянда ба глюкоза. Раванди таҷдиди бадан дар давраи ҳомиладорӣ кофӣ суст аст - барои ҳама мутобиқ шудан ба ҳаёт ва рушди ҳомила ба ҳама узвҳо ва системаҳо вақт лозим аст.
Ба ин ғизои номатлуб илова карда мешавад, вақте зан ё дар ҳолати вазни зиёдатӣ, ки дар давраи ҳомиладорӣ ногузир аст ё худ ғизо мехӯрад ва миқдори ками моддаҳои муфид истеъмол кунад, ғизо хӯрад.
Ба ҳар ҳол, парадоксалӣ, ба назар чунин менамояд, ки истеъмоли аз меъёр зиёди хӯрокҳои қандӣ инчунин метавонад ба зуд коҳиш ёфтани шакар оварда расонад.
Ин аз он вобаста аст, ки истеъмоли миқдори зиёди глюкоза гадуди зери меъдаро фаъол мекунад.
Агар истеъмоли аз ҳад зиёди ширинӣ зуд-зуд рух диҳад, организм ба чунин парҳез одат мекунад ва ба истеҳсоли инсулини барзиёд шурӯъ мекунад. Баъзе омилҳои хавф барои гипогликемия вуҷуд доранд. Глюкозаи хун дар давраи ҳомиладорӣ бештар мушоҳида карда мешавад, агар модари интизорӣ мунтазам хӯрок нахӯрад ва хӯроки камғизоро истеъмол кунад.
Истеъмоли доимии шириндорҳо ва маҳсулоти гуногун бо калорияҳои ба таври сунъӣ камшуда махсусан зараровар аст. Вақте ки онҳо ба бадан ворид мешаванд, истеҳсоли инсулини "барзиёд" оғоз меёбад, ки дар натиҷа глюкоза дар хун паст мешавад.
Варзишҳои фаъол дар давраи ҳомиладорӣ инчунин сатҳи шакарро кам мекунанд, хусусан вақте ки бо парҳези қатъӣ якҷоя карда мешаванд.
Дар ниҳоят, мушакҳои бофтаи пурра ба энергия ниёз доранд, ки глюкоза таъмин менамояд. Мувофиқи он миқдори он дар хун коҳиш меёбад.
Ниҳоят, ғизои нобаробар, оташи аз ҳад зиёд ба ширинӣ ва нӯшокиҳои ширинкардашуда низ метавонад ба гипогликемия оварда расонад. Парҳези дорои миқдори зиёди карбогидратҳои оддӣ барои модари ҳомиладор, ки бо меъда мушкил дорад, хатарнок аст.
Чӣ тавр бояд гипогликемияро пешгирӣ кард?
Агар дар меъда ягон камбудӣ мавҷуд набошад, пас аз ба даст овардани тавсияҳои оддии оддӣ, ки на танҳо ба сатҳи глюкоза, балки ба ҳолати умумии ҷисми модар ва кӯдаки ҳомиладор таъсири мусбӣ мерасонанд, дар давраи ҳомиладорӣ миқдори ками хунро муқаррар кардан мумкин аст.
Пеш аз ҳама, ба шумо лозим аст, ки хӯрокро тоза кунед. Парҳези ҳомиладор бояд то ҳадди имкон мутаносиб бо бартарии маҳсулоти солим бошад. Беҳтар аст, ки миқдори зиёди карбогидратҳои оддӣ аз хӯрок даст кашед ё ҳадди ақалл кам карда шавад.
Аммо манбаъҳои карбогидратҳои мураккаб бояд истеъмол карда шаванд. Ба онҳо крахмал, гликоген ва нах дохил мешаванд - моддаҳое, ки занҷирҳои молекулавии глюкозаро дар бар мегиранд. Тафовути асосии ин моддаҳо аз моносахаридҳои оддӣ ё қобилияти онҳо дар ҷамъоварии ҳуҷайраҳои мушакҳои инсон иборат аст.
Ҳамин тавр, вақте ки бадан ба таври муқаррарӣ кор мекунад, ин моддаҳо фаъол нестанд.
Ҳамин ки кори пуршиддат оғоз мешавад ва нерӯи иловагӣ талаб мешавад, ферментҳои махсус полисахаридҳоро вайрон мекунанд ва глюкоза ба вуҷуд меояд, ки онҳо дар ҳамкорӣ бо инсулин ба ҳуҷайраҳо энергияро таъмин мекунанд.
Ҳамзамон, калориянокии таркиби парҳез бояд дар сатҳи кофӣ бошад. Дар хотир бояд дошт, ки зани ҳомиладор барои як кило вазни худаш аз бисту панҷ то сӣ калория мегирад. Норасогиҳо як механизми тавлиди онҳо аз глюкоза ва миқдори камтарини шакарро дар бар мегиранд.
Илова бар парҳез, парҳез низ муҳим аст. Беҳтар аст, ки дар як рӯз на камтар аз чор бор хӯрок хӯред, бе “хӯрокхӯрӣ”, инчунин пешгирӣ аз танаффуси бештар аз чаҳор соат байни хӯрок..
Ҳамин тавр, миқдори умумии хӯроки истеъмолшуда афзоиш намеёбад, сарборӣ ба системаи ҳозима коҳиш меёбад ва азхудкунии моддаҳои ғизоӣ беҳтар хоҳад шуд.
Органҳо ва ғадудҳо, хусусан, гадуди зери меъда "ҳамвортар" кор хоҳанд кард, бидуни қуллаи фаъолият пас аз хӯрокхӯрии нодир, вале фаровон. Мувофиқи он, истеҳсоли инсулин ба эътидол оварда мешавад ва аз ин рӯ сатҳи глюкоза дар хун.
Фаъолияти ҷисмонӣ дар давраи ҳомиладорӣ хеле муҳим аст. Бо вуҷуди ин, агар тамоюли коҳиш додани глюкоза вуҷуд дошта бошад, беҳтар аст, ки аз машқҳои мураккаб, ки баданро стресс меорад, даст кашед. Беҳтар аст ба тарбияи ҷисмонӣ, ки фаъолияти мӯътадили ҷисмониро таъмин мекунад, вале мушакҳо ва системаи дилу рагҳоро зиёдтар бор накунед.
Роҳҳои дароз дар минтақаи ҷангал низ муфиданд. Дар бораи дуруст иваз кардани машқҳои ҷисмонӣ ва истироҳат, хоб ва бедоршавӣ ба ёдоварӣ кардан лозим аст. Пешгирӣ кардани хастагӣ аз ҷиҳати ҷисмонӣ ва равонӣ хеле муҳим аст - он метавонад ба коҳиши назарраси шакар оварда расонад Агар зане, ки ҳомиладор бозӣ карданро идома медиҳад, ба қоидаҳои оддӣ тавсия додан хеле муҳим аст.
Ҳастии миёна ва хастагӣ бояд танҳо пас аз дарс, дар хона ҳис карда шавад.
Агар ҳангоми машқ хастагӣ ҳис карда шавад - онҳо бояд қатъ карда шаванд ва дафъаи оянда зарур аст, ки сарбориро кам кунед. Дар акси ҳол, ин гуна фаъолияти ҷисмонӣ метавонад зарари назаррас расонад, аз ҷумла боиси гипогликемия.
Видеоҳо марбут
Дар бораи аломатҳо ва табобати глюкозаи хун дар давраи ҳомиладорӣ дар видео:
Умуман, шумо бояд донед, ки пастшавии ҷиддии сатҳи шакар аз ҳад зиёд будани он камтар хатарнок аст ва метавонад ба оқибатҳои вазнин барои саломатӣ ва ҳатто ҳаёт - ҳам барои ҳомиладор ва ҳам кӯдаки ҳомиладор оварда расонад.
Аз ин рӯ, ин параметрро назорат кардан, тавсияҳоро барои мӯътадил гардонидани он риоя кардан лозим аст ва дар ҳолати зарурӣ фавран ба кӯмаки тиббӣ муроҷиат кардан лозим аст. Машварат бо мутахассис дар аломати аввали гипогликемия саломатӣ ва ҳаёти модару кӯдакро ҳифз мекунад.
