Беморони гирифтори диабети навъи 2 бояд дар тӯли тамоми ҳаёташон парҳез кунанд. Он ба маҳдудият ё пурра хориҷ кардани парҳези шириниҳо, баъзе ғалладонаҳо ва меваҳо асос ёфтааст. Аммо, як маҳсулоте мавҷуд аст, ки онро бо диабети навъи 2 хӯрдан мумкин аст. Ин маъмултарин наск аст.
Чормағз бо диабет бояд ҳатман ба парҳези ҳафтаина ворид карда шавад, маҳсулот сатҳи глюкозаро дар хун комилан баланд намекунад. Дар рафҳои ҳар як супермаркет шумо донаҳои наск аз сурх, сабз ва норанҷӣ пайдо мекунед. Ҳама гуна ин навъҳо бо маҳдудияти диабети навъи 2 мавҷуданд.
Фарқияти навъҳои наск танҳо дар маззаҳои гуногун баён карда мешавад. Духтурон истеъмоли ин маҳсулотро ба одамони солим тавсия медиҳанд ва ҳамеша ба савол ҷавоби мусбат медиҳанд: оё инро бо диабети навъи 2 хӯрдан мумкин аст?
Арзиши ғизоии маҳсулот
Чормағз, ин як маҳсулоти воқеан беназир аст, ки миқдори зиёди витаминҳо, аминокислотаҳо ва дигар моддаҳои фоиданок дорад. Ин аст таркиби он:
- Карбогидратҳо ва сафедаҳоро ба осонӣ ҳазм мекунанд.
- Йод.
- Гурӯҳҳои витамини B.
- Витамини C.
- Калий, оҳан, фосфор.
- Нахи
- Кислотаҳои равғанӣ.
- Унсурҳои гуногуни микроэлементхо.
Лентаҳо қобилияти муқаррар кардани сатҳи баланди глюкозаи хун, ором кардани асабҳо ва захмҳоро шифо мебахшанд. Лентҳо инчунин ҳамчун табобат барои гурдаҳо истифода мешаванд.
Лентаҳо ва диабети навъи 1 ва 2
Диққат диҳед! Диабет бояд бешубҳа наск бихӯрад. Маҳсулот на танҳо консентратсияи глюкозаро дар хун зиёд мекунад, балки, баръакс, онро коҳиш медиҳад. Дар ин бобат, наск маҳсулоти нодир мебошанд.
Наск бо навъи 2 диабети чист?
- Карбогидратҳо ва сафедаҳои растанӣ, ки дар дона мавҷуданд, организмро бо заряди зиёди энергия таъмин мекунанд.
- Асалҳои барои диабети навъи 2 диққати махсус доранд. Маҳсулот ба таври табиӣ сатҳи глюкозаи хунро мӯътадил мекунад. Хӯрдани наск ҳадди аққал 2 бор дар як ҳафта ҳатто барои одамони солим тавсия дода мешавад ва диабетикҳо бояд онро ба парҳези худ бештар дохил кунанд.
- Нахол, оҳан ва фосфор ҳозимаи ғизоро дар меъда осон мекунад.
- Унсурҳои микроэлементҳо ва аминокислотаҳо мубодилаи моддаҳоро беҳтар мекунанд.
- Равғани лалмӣ маҳсулоти хуберо, ки барои диабети намуди 2 манъ шудаанд (гӯшт, баъзе ғалладонагиҳо, маҳсулоти ордӣ), ғизо медиҳад.
- Барои диабетик ин имконияти нодирест барои паст кардани сатҳи шакар дар хун.
Гайринишондодҳо барои наск вуҷуд дорад, аммо онҳо назаррас нестанд:
- Диатези кислотаи урик.
- Бемориҳои ҷиддии муштарак.
Чӣ тавр интихоб ва пухтан
Беҳтар аст, ки донаҳои сабзро харед, онҳо зуд судак карда мешаванд ва дар ҷараёни тайёрӣ сифатҳои муфидро гум намекунанд.
Тавсия дода мешавад, ки донаҳоро пеш аз пухтан 3 соат ғизо диҳед, ин ба вақти пухтупаз таъсир мекунад. Лентаҳо бисёр хӯрокҳои аслӣ, болаззат ва солим, аз ҷумла ғалладонагиҳо, шӯрбоҳо, картошка пухта тайёр мекунанд.
Маҳсулот бо сабзавоти тару тоза, мурғ, гӯшти гов, харгӯш, гиёҳҳо ва биринҷ хуб ба роҳ монда шудааст .. Бо ин роҳ, ҳамаи ин маҳсулот барои диабети қанд, аз ҷумла биринҷ барои диабет иҷозат дода шудаанд.
Аз наск барои диабет чӣ пухтан
Бо диабети қанд, шӯрбо наск ва ғалладони моеъ муфид мебошанд ва шумо метавонед онҳоро дар танӯр, дар оташдон, дар дегхонаи дукарата ва пухтупаз пазед.
Инфузия наботот
Барои омодагӣ ба шумо лозим аст, ки:
- Оби ҷӯшон - 200мл.
- Алафи асал наск - 1 tbsp. як spoon.
Пухтупаз:
Ба болои алаф оби ҷӯшон бирезед ва барои 1 соат пофишорӣ кунед. Вақте ки вақт тамом мешавад, инфузия бояд филтр карда шавад. Шумо бояд сукути 1 tbsp нӯшед. spoon 3 бор дар як рўз пеш аз хӯрок.
Равғани бодом бо сабзавот
Маҳсулот:
- Ҳар наск - 1 пиёла.
- Сабзӣ - 1 адад.
- Пиёз - 1 дона.
- Об - 1 литр.
- Намак ва ҳанут ба бичашед.
Пухтупаз:
Донаҳо бояд аввал тар карда шаванд. Чошукҳо бояд аз болои гармии кам пухтан. Пас аз об бо дона напазед, ба он сабзӣ зављааш илова карда мешавад ва 20 дақиқа дигар судак мешавад.
Сипас пиёз ва ҳанутҳоро дар ШМШ гузоред. Даҳ дақиқаи дигар дар оташ гиред ва пиво омода аст, вақте хизмат кунед, бо гиёҳҳо ва сирпиёз решакан пошед.
Албатта, андозагирӣ ва ақли солим бояд дар ҳама чиз эҳтиром карда шавад. Як наск, бидуни дору ва машқ, бидуни терапияи машқ барои диабет, барои ба сатҳи идеалӣ паст кардани шакар кор намекунад. Аммо қисман, он мутмаин аст, ки коҳиш хоҳад ёфт.
